กำลังดื่มคอลลาเจนคำตอบของคุณเพื่อย้อนกลับผู้สูงอายุ?

การสร้างบล็อคเพื่อเด้งผิวอ่อนเยาว์ < เราได้ยินมาว่าคุณเป็นสิ่งที่คุณกินดังนั้นเทคนิคการดื่มหรือทานอาหารคอลลาเจนจะช่วยให้ร่างกายของคุณเป็นส่วนสำคัญในการสร้างคอลลาเจน … ใช่ไหม

ขั้นแรกให้ตัดคำว่าคอลลาเจนเป็นคำศัพท์ที่คลี่คลายลงในตัวเรา ผลิตภัณฑ์เสริมความงามและโฆษณา Facebook คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่สำคัญอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งจะช่วยให้เนื้อเยื่อและกระดูกของคุณอยู่ด้วยกันโดยเฉพาะสำหรับผิวของคุณคอลลาเจนจะช่วยให้โครงสร้างและความยืดหยุ่นของผิวของคุณดีขึ้นหรือการตีกลับที่มีชื่อเสียง "

ดังนั้นในทางทฤษฎีการเพิ่มระดับคอลลาเจนของผิวคุณ - หรือการป้องกันการสูญเสียของมัน - จะช่วยให้คุณดูอ่อนกว่าวัย แต่จะดื่มหรือกินมันทำอะไร?

คอลลาเจนในอาหารการดื่มน้ำตรงจากน้ำพุ คอเลสเตอรอลมีกรดอะมิโน hydroxyproline ที่ไม่ซ้ำกันในผิวอ่อนเยาว์ Pro?

< lyl-hydroxyproline พบว่าชิ้นส่วนของคอลลาเจนซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโน 2 ชนิดเท่านั้นทำให้เซลล์ผิวในหลอดทดลองในเซลล์ผลิตกรดไฮยาลูโรนิกมากขึ้นซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการเพิ่มปริมาณน้ำในผิว

คอลลาเจนมี hydroxyproline กรดอะมิโนที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับผิวอ่อนเยาว์

น่าเสียดายที่คุณมักจะควบคุมร่างกายของคุณได้น้อยมาก เมื่อคุณกินหรือดื่มโปรตีนเช่นคอลลาเจนกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กของคุณจะทำลายโปรตีนโดยใช้เอนไซม์ เศษเล็ก ๆ เหล่านี้มักมีกรดอะมิโนสามตัวยาวก่อนที่ร่างกายของคุณจะดูดซึมได้ ไม่มากกรดอะมิโน และส่วนมากเวลาที่ร่างกายของคุณไม่สามารถบอกได้ว่าชิ้นส่วนเหล่านี้มาจากคอลลาเจน - อาจเป็นโปรตีนชนิดอื่น ๆ ได้

สิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าวว่า แต่สิ่งที่เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์การศึกษาและคำมั่นสัญญาทั้งหมด?

เช่นเดียวกับน้ำพุแห่งความเยาว์วัยวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังคอลลาเจนได้รับการแปลเป็นภาษาต่างๆแตกต่างกันทำให้เกิดข้อสรุปที่แตกต่างกันออกไป ในขณะที่มีการศึกษาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นผิวหนูและหนูและแม้แต่สุกร

สิ่งที่ทำงานในห้องปฏิบัติการไม่ได้ผลกับผิวของเราเสมอไป ปัญหาอีกประการหนึ่งของการศึกษาเสริมเหล่านี้ก็คือพวกเขามักใช้ส่วนผสมกัน ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าเป็นคอลลาเจนที่มีผล มันเป็นเรื่องที่ยากลำบากเนื่องจากมีคอลลาเจนที่แตกต่างกันถึง 28 ชนิดและไม่ใช่ทั้งหมดที่ช่วยให้ผิวของคุณ!

โปรตีนคอลลาเจนยังประกอบด้วยกรดอะมิโนหลายพันชนิด อาหารเสริมส่วนใหญ่ใช้คอลลาเจนที่ถูกไฮโดรไลซิส (แตกหัก) แต่คุณสามารถแบ่งออกได้หลายวิธี เป็นไปได้ว่าร่างกายไม่จำเป็นต้องปฏิบัติต่อพวกเขาในแบบเดียวกัน ซึ่งหมายความว่าการศึกษาที่แสดงถึงผลประโยชน์ด้วยรูปแบบหนึ่งของคอลลาเจนไม่ได้บอกคุณเกี่ยวกับรูปแบบอื่น ๆ ของคอลลาเจนหรือแม้แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนอื่น ๆ

และเกี่ยวกับบรรดา "ตามรายงานทางวิทยาศาสตร์ "มีการศึกษาทางคลินิกเกี่ยวกับคอลลาเจนหรือไม่? แน่ใจ อย่างไรก็ตามที่ทำให้เกิดปัญหาอื่น การศึกษาจำนวนมากดำเนินการโดยผู้ที่ขายผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจน มีความลำเอียงที่เห็นได้ชัดในการเผยแพร่ผลงานที่ดี

อาสาสมัครได้รับสารอาหารเสริมประจำวันที่มีคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ 5 กรัมที่ได้มาจากกระดูกอ่อนปลาเช่นเดียวกับวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ทั้งหมด ความแห้งกร้านริ้วรอยและความหนาของโพรงจมูกได้ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 60 วันความหนาแน่นของคอลลาเจนและความกระชับของผิวดีขึ้นหลังจากผ่านไป 12 สัปดาห์ ส่วนใหญ่ของการทดลองไม่ได้ใช้การควบคุมยาหลอกและการทดลองได้รับการตีพิมพ์โดย บริษัท ที่ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมด

การทดลองที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้ผลิตรายอื่นซึ่งดำเนินงานร่วมกับมหาวิทยาลัยได้อาสาสมัครใช้อาหารเสริมประจำวันที่มี 2 หรือ 5 กรัมของคอลลาเจนเปปไทด์หรือยาหลอกเป็นเวลาแปดสัปดาห์ มีการปรับปรุงริ้วรอยรอบดวงตาตลอดจนเนื้อหาของผิว ส่วนเสริมดังกล่าวยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหลังจากผ่านไป 8 สัปดาห์ในการทดลองแยกต่างหาก

การทดลองอื่น ๆ ที่ได้รับยาหลอกซึ่งควบคุมโดยผู้ผลิตพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนเปปไทด์ 10 กรัมจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นของผิวหลังจากผ่านไป 8 สัปดาห์ความหนาแน่นเพิ่มขึ้นและการกระจายตัวของคอลลาเจนในผิวหนังลดลงหลังจากผ่านไปสี่สัปดาห์

ขณะที่ดูเหมือนว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนมีแนวโน้มดีและอาจทำงานได้หลักฐานก็ยังห่างไกลจากของแข็ง!

VerdictSo มีแนวโน้มที่จะเป็นน้ำพุแห่งวัยเยาว์มากน้อยเพียงใด?

ดูเหมือนว่าการอาบน้ำพุของน้ำพุแห่งวัยหนุ่มบนผิวของคุณยังคงมีประสิทธิภาพมากกว่าการดื่มจากมัน มองหาผลิตภัณฑ์เฉพาะเช่นครีมที่มีวิตามินเอด้วยส่วนผสมเช่น retinol และ tretinoin เหล่านี้เป็นมาตรฐานทองคำสำหรับการส่งเสริมคอลลาเจนในผิวหนัง ซีรั่มวิตามินซียังยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มคอลลาเจน

การชุ่มชื้นของผิวยังเป็นสาเหตุของผิวที่ดูเหนื่อยล้าและง่ายต่อการแก้ไขด้วยซีรั่มและครีมบำรุงผิวด้วย มองหาส่วนผสมที่มี humectant หรือส่วนผสมที่ช่วยรักษาความชื้นเช่นกลีเซอรีนและกรด hyaluronic เพื่อให้ผิวเนียนขึ้นและยับยั้งริ้วรอย

สิ่งสำคัญที่สุดคือครีมกันแดดที่มีการป้องกันรังสี UVA สูงจะช่วยป้องกันอนุมูลอิสระจากการทำลายคอลลาเจนในตอนแรก

Prolyl-hydroxyproline ซึ่งเป็นส่วนของคอลลาเจนเล็ก ๆ อาจช่วยให้ผิวของคุณมีกรดไฮยาลูโรนิกมากขึ้นซึ่งเป็นกุญแจสำคัญอีกขั้นหนึ่งสำหรับผิวที่ปราศจากริ้วรอย หรือเพียงแค่ใช้กรดไฮยาลูโรนิออน

Michelle อธิบายวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังผลิตภัณฑ์ความงาม

Lab Muffin Beauty Science

เธอมีปริญญาเอกสาขาเคมียาสังเคราะห์ คุณสามารถติดตามเธอเพื่อรับเคล็ดลับความงามทางวิทยาศาสตร์ที่ Instagram และ Facebook