THE TRUTH ABOUT COLLAGEN SUPPLEMENTS... A Biochemist's Perspective
สารบัญ:
- อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องมีอาหารเสริมหากคุณต้องการเพิ่มปริมาณคอลลาเจนของคุณ เนื้อมีคอลลาเจนมาก เมื่อคุณกินเนื้อสัตว์ร่างกายจะทำลายคอลลาเจนตามธรรมชาติ ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้ที่มีอาการปวดข้อที่เพิ่มขึ้นปริมาณของเนื้อสัตว์ที่พวกเขากินความเจ็บปวดของพวกเขาดีขึ้น
- สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐฯ (FDA) ได้อนุมัติการใช้คอลลาเจนที่ทำด้วยไฮโดรไลซ์เพื่อยับยั้งริ้วรอยและแก้ไขรอยแผลเป็นจากสิว มีข้อเรียกร้องอื่น ๆ ที่คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์สามารถนำมาใช้ในครีมบำรุงผิวเพื่อปรับปรุงโครงสร้างผิวได้ แต่ยังไม่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยเสมอไป
ผลิตภัณฑ์หลาย ๆ ชนิดมีคอลลาเจนไฮโดรไลซ์และมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากมายในตลาด แต่คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์สามารถทำอะไรให้คุณได้บ้าง?
คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่พบในร่างกายของสัตว์ทุกชนิดรวมทั้งมนุษย์ มันทำให้เกิดเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเช่นผิวหนังเส้นเอ็นกระดูกอ่อนอวัยวะและกระดูก เมื่อคอลลาเจนถูกไฮโดรไลซ์จะแตกตัวเป็นอนุภาคขนาดเล็กและง่ายต่อการประมวลผล อนุภาคเหล่านี้ถูกนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อรักษาทุกอย่างจากผิวด้านนอกสู่อาการปวดข้อภายใน
อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องมีอาหารเสริมหากคุณต้องการเพิ่มปริมาณคอลลาเจนของคุณ เนื้อมีคอลลาเจนมาก เมื่อคุณกินเนื้อสัตว์ร่างกายจะทำลายคอลลาเจนตามธรรมชาติ ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้ที่มีอาการปวดข้อที่เพิ่มขึ้นปริมาณของเนื้อสัตว์ที่พวกเขากินความเจ็บปวดของพวกเขาดีขึ้น
ในการศึกษาในหนูนักวิจัยพบว่าคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ช่วยเพิ่มปริมาณอินทรีย์ของกระดูกและมีผลต่อโรคกระดูกพรุน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าแหล่งอื่น ๆ ของคอลลาเจนในรูปแบบอื่น ๆ ช่วยด้วยเช่นกันหรือไม่
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐฯ (FDA) ได้อนุมัติการใช้คอลลาเจนที่ทำด้วยไฮโดรไลซ์เพื่อยับยั้งริ้วรอยและแก้ไขรอยแผลเป็นจากสิว มีข้อเรียกร้องอื่น ๆ ที่คอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์สามารถนำมาใช้ในครีมบำรุงผิวเพื่อปรับปรุงโครงสร้างผิวได้ แต่ยังไม่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยเสมอไป
ความปลอดภัยอันดับแรก
องค์การอาหารและยาได้เรียกคืนผลิตภัณฑ์หลาย ๆ ชนิดที่มีคอลลาเจนที่ถูกไฮโดรไลซ์เนื่องจากผู้ผลิตได้อ้างว่าเป็นเท็จเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้ บางครั้งฉลากให้คำมั่นที่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลอย่างแท้จริง FDA กล่าวในแถลงการณ์ 2014
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือเครื่องสำอางค์ใด ๆ คุณควรอ่านคำกล่าวอ้างอย่างรอบคอบ แม้ว่ายาจะต้องได้รับการอนุมัติจาก FDA ก่อนที่จะถูกนำออกสู่ตลาดเครื่องสำอางไม่จำเป็นต้องได้รับการอนุมัติก่อนจึงจะสามารถขายได้มักจะสงสัยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่อ้างว่าเป็นวิเศษทันทีหรือการรักษามหัศจรรย์วันอาทิตย์ Funnies: มีคนพูดว่า "March Madness" หรือไม่?
เป็น Fibromyalgia หรือไม่? สาเหตุของอาการชาในขาและเท้า
อาการชาในขาและเท้าอาจเป็นอาการของภาวะหลายอย่างเช่น Fibromyalgia, multiple sclerosis, B-12 deficiency และ diabetes