เป็นสิ่งที่เลวร้ายยิ่งที่จะข้ามการแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน?

สุขภาพช่องปากมีความสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ทั่วไปของคุณ American Dental Association (ADA) ให้คำแนะนำแก่คุณในการแปรงฟันเป็นเวลาสองนาทีสองครั้งต่อวัน ADA ยังแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง แต่การแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันมีความสำคัญมากขึ้นหรือไม่?

10 สิ่งที่คุณไม่รู้จักเกี่ยวกับฟันของคุณ

การแปรงฟันกับการใช้ไหมขัดฟัน

การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันมีความสำคัญต่อสุขภาพช่องปากของคุณ "การใช้ไหมขัดฟันและการแปรงฟันไม่ได้เป็นทั้ง / หรือสมการเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด ดร. แอน Laurent จาก Dr. Nha khoa ทันตกรรมของ Laurent ในเมืองลาฟาแยตมลรัฐลุยเซียนากล่าวว่า "ถ้าคุณต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งการใช้ไหมขัดฟันมีความสำคัญมากขึ้นหากทำอย่างถูกต้อง"

เป้าหมายของการใช้ไหมขัดฟันและแปรงฟันคือการขจัดคราบจุลินทรีย์ โล่เป็นกลุ่มอาณานิคมที่ใช้งานอยู่ของแบคทีเรียที่ทำลายล้างซึ่งโดยทั่วไปกินแล้วขับถ่ายบนฟันของเรา การแปรงฟันจะขจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากบริเวณด้านหน้าและด้านหลังของฟันเท่านั้น ใช้ไหมขัดฟันในทางกลับกันช่วยให้คุณสามารถขจัดคราบจุลินทรีย์ระหว่างฟันและใต้เหงือกได้ จุดที่ยากต่อการเข้าถึงเหล่านี้คือที่ที่จุลินทรีย์ที่ทำลายล้างมากที่สุดอาศัยอยู่ การไม่ลบคราบจุลินทรีย์จากบริเวณดังกล่าวอาจทำให้เกิดโรคเหงือกเช่นโรคเหงือกอักเสบหรือโรคปริทันต์อักเสบ

การใช้ไหมขัดฟัน 101

เมื่อต้องการใช้ประโยชน์จากการใช้ไหมขัดฟันอย่างเต็มที่คุณต้องเรียนรู้วิธีการไหมขัดฟันเป็นครั้งแรก

การใช้ไหมขัดฟันอย่างเหมาะสมเกี่ยวข้องกับการห่อไหมขัดฟันในรูปตัวซีและครอบคลุมพื้นที่ผิวของฟันให้ใหญ่ที่สุดเท่าที่เป็นไปได้คุณควรหุ้มเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณครึ่งของฟันจากแต่ละมุม ขึ้นและลงตามพื้นผิวด้านนอกและใต้เนื้อเยื่อเหงือก "ดร. Laurent กล่าว" วิธีนี้ไหมขัดฟันจะทำความสะอาดคราบจุลินทรีย์จากทั้งด้านนอกและด้านในของฟันรวมทั้งใต้เนื้อเยื่อเหงือก " > การใช้ไหมขัดฟันและสุขภาพของคุณ

สุขอนามัยช่องปากไม่เพียง แต่ช่วยให้ลมหายใจสดชื่นและฟันและเหงือกมีสุขภาพดีก็อาจช่วยป้องกันโรคปริทันต์ได้ โรคปริทันต์เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน ด้วยเหตุนี้การฝึกฝนการรักษาสุขภาพช่องปากที่ดีอาจช่วยให้ปากของคุณมีสุขภาพดีมากกว่า

ครั้งต่อไปที่คุณเข้าถึงแปรงสีฟันของคุณอย่าลืมเข้าถึงไหมขัดฟันของคุณด้วย นิสัยง่ายๆของการใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้งอาจช่วยปรับปรุงรอยยิ้มของคุณได้ไม่เพียง แต่ยังรวมถึงสุขภาพโดยรวมของคุณ