ความสนิทสนมมากเกินกว่า "ไปตลอดทาง"

เมื่อมีคนกล่าวว่าความสนิทสนมของคำ สำหรับเพศ แต่คิดเช่นเดียวกับที่ออกวิธีที่คุณสามารถสนิทสนมกับคู่ของคุณโดยไม่ต้อง "ไปตลอดทาง" น่าเศร้าที่ลดน้อยลงความสนิทสนมในความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับโรคเรื้อรังและเชื่อฉันเป็นตัวเอง - อธิบายว่า "คนร่างกาย" ที่มีชีวิตอยู่กับโรคเรื้อรังต่างๆฉันรู้ว่าเรื่องนี้น่าหงุดหงิดได้อย่างไร

ในงานของฉันในการสำรวจเพศและความสัมพันธ์สำหรับผู้ที่ป่วยด้วยโรคเรื้อรังฉัน / พบว่ามีศักยภาพในการทำลายความภายในภายในความสัมพันธ์กับความสนิทสนมและเรื่องเพศ แต่จริงๆแล้วฉันสามารถมองความสัมพันธ์ของตัวเองเพื่อเป็นหลักฐานได้

เมื่อฉันแรกฉัน คู่สมรสของฉันเช่นเรามักมีความสัมพันธ์ทางเพศกับ AKA เราสนิทสนมกับกันและกันอย่างสมบูรณ์แบบในแบบที่นักศึกษาวิทยาลัยเท่านั้น ในขณะที่เราโตขึ้นความเจ็บป่วยเรื้อรังของฉันก้าวหน้าขึ้นและเติบโตขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ฉันเติบโตขึ้นมาด้วยโรคหอบหืดและเป็นโรคประจำตัวที่เป็นโรคประจำตัวในเด็กและเยาวชน แต่ในที่สุดได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค fibromyalgia ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความผิดปกติของบาดแผลเครียด ระดับการออกกำลังกายที่เราเคยมีมาไม่ใช่สิ่งที่เราสามารถบรรลุได้ตามปกติอย่างสม่ำเสมอแม้ว่าเราจะต้องการก็ตาม มีบางครั้งที่ฉันไม่สามารถจับมือสามีของฉันได้เพราะความเจ็บปวดเพราะสิ่งที่ไม่ควรทำร้ายทำให้เศร้า

เราต้องเรียนรู้วิธีการสื่อสารอีกครั้งเพราะเหตุนี้ ยังคงเป็นสิ่งที่เรากำลังทำงานด้วยกันอยู่ตลอดทั้งวัน ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็คุ้มค่า นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่เราชอบเพื่อรักษาความสนิทสนมเมื่อไม่มีเซ็กซ์:

1. ท่าทางแบบสบาย ๆ ไปนานนัก

ในฐานะที่เป็นคนที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรังฉันทำงานที่บ้านและเพื่อตัวฉันเอง ฉันยังไม่เคยออกไปทำในสิ่งที่ฉันต้องการ บางครั้งฉันก็ไม่สามารถออกจากบ้านของเรา หนึ่งในสิ่งที่อร่อยที่สุดที่สามีของฉันทำเป็นบางครั้งก็หยุดและหยิบลูกกวาดที่ชื่นชอบหรือโซดาสำหรับฉันระหว่างทางกลับบ้าน เป็นการเตือนใจว่าเขาคิดถึงฉันและรู้ว่าสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นนิดหน่อย

2 ทำให้หัวเราะได้

การหาวิธีหัวเราะและพบอารมณ์ขันในชีวิตเป็นส่วนสำคัญในการรับมือกับความเจ็บป่วยและความเจ็บปวดและช่วยให้คุณใกล้ชิดกับคู่ของคุณมากขึ้น

หนึ่งในเวลาที่ฉันชอบที่สุดก็คือตอนที่เราอยู่บนเตียงและนอนไม่หลับ แต่เราทั้งคู่ก็เป็นคนเมาเพราะเราหัวเราะอย่างหนัก ความใกล้ชิดเช่นนั้นเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่ป่วยด้วยโรคเรื้อรัง สามีของฉันเป็นกษัตริย์ของ puns เพื่อที่จะช่วยให้มากเกินไป

3 พูดคุยได้

การสื่อสารไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปและนั่นก็เป็นความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเจ็บป่วยความเจ็บปวดหรือความพิการ การสื่อสารที่ซื่อสัตย์ถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาความสนิทสนมและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถหาวิธีที่จะเข้าใจถึงความเจ็บปวดระดับพลังงานความปรารถนาและอื่น ๆ ได้

สามีและฉันต้องมีทักษะในการสื่อสารอยู่ด้วยกันตราบเท่าที่เรามี เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพวกเราที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยหรือความเจ็บปวด

4 ยิ้มให้กัน

ไม่จริงจัง ยิ้มให้คู่ของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณยิ้มอัตราการเต้นของหัวใจลดลงการหายใจของคุณช้าลงและร่างกายของคุณจะผ่อนคลาย สิ่งเหล่านี้ร่วมกันสามารถช่วยลดระดับความเครียดโดยรวมได้ หากคู่ของคุณมีอาการป่วยเป็นโรคเรื้อรังเพียงแค่จินตนาการว่าช่วงรอยยิ้มอย่างรวดเร็วสามารถทำอะไรได้บ้าง

5 ความสนิทสนมทางอารมณ์

ความสนิทสนมทางอารมณ์คือในใจความสูงของความสนิทสนม เราสามารถใกล้ชิดทางร่างกายกับคน แต่ไม่แนบอารมณ์ เมื่อการเชื่อมต่อทางอารมณ์เกี่ยวข้องแม้ว่าจะใช้ความสัมพันธ์กับระดับที่สูงขึ้น สามารถสร้างพันธะที่ใกล้ชิดและช่วยปรับปรุงทักษะการสื่อสาร เกมเช่น 21 คำถามคุณจะค่อนข้าง? และ Never I Have I Ever เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้เกี่ยวกับกันและกันมากขึ้นและเชื่อมต่อกันในระดับลึกและอารมณ์

6 Netflix และ snuggles

"Netflix และ chill" ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการเสมอ อย่างไรก็ตามการหมอบขึ้นกับผ้าห่มหมอนและขนมขบเคี้ยวที่คุณโปรดปรานและการชมภาพยนตร์ด้วยกันอาจทำให้รู้สึกปลอบโยนอย่างเหลือเชื่อแม้กระทั่งเมื่อคู่ของคุณกำลังต่อสู้กับเปลวเพลิง

7 ไปผจญภัย

การผจญภัยและการเดินทางมีวิธีการที่ดีในการผสมผสานความสนิทสนมไม่ว่าคุณจะอยู่กับใคร ฉันชอบที่จะเดินทางและมักจะทำเช่นนั้นด้วยตัวเองสำหรับการทำงาน ยังคงเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันชอบมากคือเดินทางไปกับสามีของฉัน ช่วยให้เราสามารถสำรวจสถานที่ใหม่สำรวจตัวเราเองและให้การสนับสนุนซึ่งกันและกันในการสำรวจครั้งนั้น

8 สำรวจกันและกัน

ความสนิทสนมทางร่างกายไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับเพศเท่านั้น บางครั้งช่วงเวลาที่ใกล้ชิดที่สุดบางเรื่องเกี่ยวข้องกับการเล่นพุดดิ้งการนวดการเล่นกับผมการจูบและอื่น ๆ

สังคมของเราเชื่อว่าการติดต่อทางเพศทุกประเภท ต้อง จบลงด้วยการสำเร็จความใคร่ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ไม่เป็นความจริง การติดต่อทางเพศสามารถทำได้และมีมากขึ้น การค้นพบเขตหรือสถานที่ที่กระตุ้นให้เกิดความตื่นเต้นคุณสามารถสนุกและเติมเต็มได้จริงๆ!

Kirsten Schultz เป็นนักเขียนจากวิสคอนซินที่ท้าทายบรรทัดฐานทางเพศและเรื่องเพศ ด้วยการทำงานของเธอในฐานะผู้ป่วยโรคเรื้อรังและนักกิจกรรมด้านความพิการเธอจึงมีชื่อเสียงในการฉีกขาดอุปสรรคในขณะที่สร้างปัญหาอย่างสร้างสรรค์ Kirsten เพิ่งก่อตั้ง Sex เรื้อรังซึ่งกล่าวถึงความเจ็บป่วยและความพิการที่มีต่อความสัมพันธ์ของเรากับตัวเราและคนอื่น ๆ รวมทั้ง - คุณเดาได้ - เพศ! คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Kirsten และ Sex เรื้อรังที่ chronicsex org