ช็อกโกแลตและโรคเบาหวาน: กรณีช็อกโกแลตแท้

วันฮาโลวีนกำลังจะมาถึงและแน่นอนว่าพวกเราเป็นคนค้ำจุนทุกอย่างที่มีลูกกวาด - ในหน้าของคุณ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะต่อต้านแม้ว่าคุณจะไม่ได้ถูกล่อลวงตามปกติเพราะมีชามที่เต็มไปด้วยของที่บ้านและที่ทำงานที่ห้างสรรพสินค้าและสำนักงานของทันตแพทย์ Yipes!

ฉันสังเกตุเห็นว่ามันน่าจะเป็นการดีที่จะสาบานลูกอมออกทั้งหมดหรือติดอยู่กับของที่ไม่มีน้ำตาล อย่างใดฉันรู้สึกว่ามีข้อผูกมัดในการออกอากาศเตือนว่าลูกอม "น้ำตาลฟรี" จำนวนมากมีปัญหาสองประการ:

1)

มีการออกแบบมาเพื่อให้ร่างกายของคุณถูกดูดซึมได้ ดังนั้นกระเพาะอาหารของคุณไม่พอใจกับสารเคมีทั้งหมดที่มันไม่สามารถแตกสลายได้ 2)

พวกเขามักจะมีคาร์โบไฮเดรตเป็นจำนวนมากหรือเกือบเท่าคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ซึ่งหมายความว่าพวกเขายังทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณขัดขวาง

ในความเป็นจริงแพทย์ของฉันบอกว่าการกินช็อกโกเลตที่มีอยู่ในปริมาณที่น้อยกว่าที่จะดื่มด่ำกับอาหารที่มีฉลากทางการตลาดขนาดใหญ่ "ปราศจากน้ำตาลเบาหวาน" เพราะในกรณีหลังคุณจริงๆไม่ทราบว่าสิ่งที่คุณกำลังกิน

ในกรณีที่คุณไม่ทราบ: คุณรู้ไหมว่า Splenda / Sucralose ถูกค้นพบน่ากลัว แต่น่าเสียดายที่ มันถูกค้นพบโดยบังเอิญเมื่อพวกเขากำลังพัฒนายาฆ่าแมลง

" Yech!

*"

ฉันไม่กินสารให้ความหวานเทียมใด ๆ และตรวจสอบทุกอย่างสำหรับพวกเขาแม้จะอยู่ในยาสีฟันถ้าคุณอยากรู้เกี่ยวกับพวกเขาบทความนี้ให้ข้อมูลที่ดีบางอย่าง: 'สารให้ความหวานเทียมสามารถซ่อนในอาหารและยาของคุณ' "

ในการศึกษาสารให้ความหวานเทียมได้รับการเชื่อมโยงกับโรคอ้วน, อาการปวดหัวและโรคอื่น ๆ แต่เราทุกคนรู้ว่าน้ำตาล ole ole ธรรมดาเป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณเช่นกันและไม่ใช่เพียงเพราะว่ามันบีบ BG ของคุณ จำเป็นต้องพูดเราไม่สามารถชนะได้ ดร. สกอตต์โอลสันยืนยันว่าทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสารทดแทนน้ำตาลคือหญ้าหวานและไซลิทอล: ไซลิทอลเป็นน้ำตาลธรรมชาติที่ไม่ช่วยเพิ่มน้ำตาลในเลือดให้มากที่สุดเท่าที่น้ำตาลหลาย ๆ ชนิดและดูเหมือนจะช่วยลดฟันผุ .

หญ้าหวานเป็นสมุนไพรที่มีรสหวาน แต่ไม่มีแคลอรีมีการศึกษาวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าหญ้าหวานสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้จริง สิ่งที่ดีทั้งหมด ฉันเป็นผู้ใช้ Stevia ด้วยตัวเอง แต่ฉันยังติดอาหารโซดา กับโรคเบาหวานคุณต้องเลือกการต่อสู้ของคุณ! (เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่กินอาหาร

ทุกสิ่งทุกอย่าง

ที่อาจทำให้

• บางอย่าง
• ที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง)

ในบันทึกย่อนั้นและเพื่อโต้แย้งตัวเองอย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับการโต้เถียง "ช็อคโกแลตจริง" เพิ่งค้นพบและไม่สามารถต้านทานได้ - Trader Joe's Simply Lite Dark Chocolate ยัม! สิ่งที่ "คาร์โบไฮเดรต" นี้มีเพียงแค่ 13 กรัมของคาร์โบไฮเดรตต่อ 3 ช่อสี่เหลี่ยมและรสชาติอร่อยถ้ามีรสหวานเล็กน้อย มันยังคงมีไขมันสูงอยู่ที่ 9 กรัมต่อมื้อ และมันก็มี maltitol แต่ไม่ทำให้ท้องของฉันแย่มาก (ยัง) ฉันเองพบว่าฉันไม่ต้องการลูกกลิ้งขนาดใหญ่แฟนซีที่จะครอบคลุมมัน มูลค่าลองในกรณีที่คุณมีปัญหาในการใช้ยาจริง Oh และ btw, Sweet N Low candy กำลังจะมาถึง ฉันแน่ใจว่าผู้เชี่ยวชาญอาหารธรรมชาติจะมีวันภาคสนามด้วยเช่นกัน อืม … แฮปปี้ก่อนฮาโลวีน, ทั้งหมด! ** UPDATE 10/25/09 **

ฉันจะเอามันกลับมา: "คาร์โบไฮเดรตที่ปลอดภัย" ช็อกโกแลต Simply Lite

ทำให้ฉันรู้สึกผิดหวังที่ท้องของฉัน โปรดดูส่วนเริ่มต้นของโพสต์นี้!

คำปฏิเสธ

: เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่

Disclaimer

เนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่