การเตรียมตัวสำหรับน้ำตาลในเลือดต่ำ | ขอให้ D'Mine

Happy Saturday, DiabetesMine Friends!

ยินดีต้อนรับกลับไปที่คำแนะนำรายสัปดาห์เกี่ยวกับโรคเบาหวาน ถาม D'Mine, ซึ่งเป็นที่รู้จักโดย Wil Dubois ผู้ซึ่งไม่เพียง แต่อาศัยอยู่กับโรคเบาหวานประเภท 1 เท่านั้น แต่ยังเป็นผู้ประพันธ์และผู้ให้ความรู้เรื่องเบาหวานที่เป็นที่ยอมรับ คลินิกชุมชนในมลรัฐนิวเม็กซิโก

สัปดาห์นี้ Wil จัดการกับคำถามสากลที่หลาย ๆ คนได้นึกถึงเป็นประจำ มันสวยมากคำถาม $ 6 ล้านสำหรับทุกคนที่อาศัยอยู่กับอินซูลิน แน่นอน Wil มีความคิดบางอย่างที่จะแบ่งปัน!

{ มีคำถามของคุณเอง ส่งอีเมลถึงเราที่ AskDMine @ diabetesmine com

Jessica, t ype 2 จาก Kentucky, ถาม: คุณจะจัดการกับความวิตกกังวลในการมีน้ำตาลในเลือดต่ำได้อย่างไร? ฉันเตรียมพร้อมเต็มที่ แต่ก็ดูเหมือนจะไม่ค่อยช่วยด้วยความกลัวและความกังวล ความคิดใด?

คำถาม Wil @ Ask D'Mine: Franklin Delano Roosevelt กล่าวว่าเราไม่มีอะไรต้องกลัว แต่กลัวตัวเอง แน่นอนว่าเขากำลังต่อสู้กับภาวะเศรษฐกิจตกต่ำครั้งใหญ่ ไม่ใช่โรคเบาหวาน

แต่คุณรู้หรือไม่ว่าบรรทัดถัดไปของที่อยู่ในพิธีเปิด?

เขายังคงพูดถึงเรื่องความหวาดกลัวมากขึ้นอธิบายว่าเป็น "ความไม่หวาดกลัวไม่มีเหตุผลไร้ความหมายและไม่ยุติธรรม" ซึ่งเป็นเหตุให้เกิดความพยายามที่จำเป็นในการเปลี่ยนการล่าถอยไปข้างหน้า “

ภาษาที่สวยงาม แต่จะถามคำถาม: กลัวว่าน้ำตาลในเลือดต่ำ "ไม่ยุติธรรม" หรือ "เป็นธรรม? "ฉันคิดว่ามันเป็นธรรม ต่ำสุดคือการฆ่าคนโดยสิ้นเชิงและมีหลักฐานที่เพิ่มขึ้นว่าเด็กที่มีภาวะการเลิกสูบบุหรี่จำนวนมากมีอัตราการเสียชีวิตสูงขึ้นทุกเดือนและหลายปีหลังจากมีการตั้งครรภ์ที่ไม่ดี ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ถูกต้องและเหมาะสมที่จะทำให้เกิดความกลัวในระดับต่ำ

ยังคงคุณไม่สามารถอยู่ตลอดชีวิตด้วยความกลัว เพราะเดาอะไร กลัวฆ่าด้วย ดังนั้นสิ่งที่ต้องทำ?

ฉันยอมรับว่าเมื่อเกิดความกลัวที่สมเหตุสมผลเราต้องละทิ้ง FDR และมองหาใครสักคนก่อนหน้านี้ในช่วงเวลาที่ผ่านมา ฉันชอบความคิดของ Sun Tzu, คริสตศักราชจีนสมัยศตวรรษที่ 6 และผู้เขียน The Art of War, ผู้ที่กล่าวว่า

โอ้. คงจะดีกว่านะถ้าฉันแปลให้คุณแล้วเหรอ?

ในภาษาอังกฤษ General Tzu กล่าวว่า: "มีคนบอกว่าถ้าคุณรู้จักศัตรูของคุณและรู้จักตัวคุณเองคุณสามารถชนะสงครามได้นับร้อยโดยไม่มีการสูญเสียเพียงครั้งเดียว "

นั่นฟังดูดีกับฉัน

มี แต่คุณเท่านั้นที่รู้จักตัวเองเจสสิก้า แต่ฉันสามารถช่วยให้คุณรู้ว่าศัตรูของคุณ: ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เพราะแม้ว่าสิ่งที่คุณอาจคิดว่าตอนนี้ศัตรูของเราไม่ได้ลวงหรือสุ่มหรือไม่อาจคาดการณ์ได้ ค่อนข้างตรงกันข้าม การโจมตีศัตรูของเราดำเนินไปตามสถานการณ์ที่สามารถคาดการณ์ได้หลายอย่าง เรียนรู้สิ่งเหล่านั้นและคุณจะรู้เมื่อต้องตื่นตัวในการโจมตีเมื่อไหร่กังวล เรียนรู้สิ่งเหล่านั้นและพักผ่อนตลอดเวลา

ไม่จำเป็นต้องระมัดระวังเป็นเวลานาน ระวังเฉพาะระยะ

ที่นี่ฉันจะนำศิลปะของ Hypo ของ Wil Tzu มาให้ และหลักข้อแรกคือ

ต่ำสุดที่สุด รวดเร็ว และโดยที่ฉันหมายความว่าการลดความดันโลหิตส่วนใหญ่อย่างน้อยคนที่ต้องกลัวเกิดจากอินซูลินที่ทำหน้าที่อย่างรวดเร็ว นี้เป็นจริงพรเพราะทำให้ hypos คาดการณ์ เหตุผลนี้เป็นเรื่องง่าย: อินซูลินที่ให้อินซูลินอย่างรวดเร็วเป็นยาที่มีประสิทธิภาพและวิธีการของเราในการกำหนดปริมาณยาของเราจะพรุนไปกับข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้น เราตัดสินใจว่าจะใช้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตหรือระดับน้ำตาลในเลือดของเราหรือทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน เริ่มต้นด้วยการนับคาร์โบไฮเดรต แม้ว่าคุณจะกำลังอ่านฉลากโภชนาการคุณทราบหรือไม่ว่าข้อมูลสามารถปิดได้ถึง 20% และยังคงเป็นกฎหมาย

คุณคิดว่าอินซูลินที่มีอินซูลินมากเกินไปถึง 20% อาจทำให้เกิดระดับต่ำได้หรือไม่?

หรือถ้าคุณกำลังรับประทานอาหารที่ร้านอาหารของ Chain คนที่นรกจริงๆรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในห้องครัว? แม้ว่าคุณจะปรุงอาหารที่บ้านการนับจำนวนคาร์โบไฮเดรตที่แม่นยำเป็นสิ่งที่น่ากลัว แม้ว่าคุณจะมีความต้องการ แต่ความต้องการของอินซูลินจากคาร์โบไฮเดรตของคุณจะเปลี่ยนไปเป็นชั่วโมงและทุกวันอย่างละเอียด

สำหรับการแก้ไขถ้าคุณไม่ทราบว่าแถบทดสอบของเราไม่ถูกต้องจริงๆคุณอาจไม่ต้องการทราบ

ข้อมูลที่เราใช้ในการเลือกปริมาณของเราเป็นของแข็งเช่นทรายดูดซึ่งเป็นเสมือนการรับประกันว่าบางช่วงที่เราจะต้องกินยาเกินขนาดและการกินยาอินซูลินที่หมดไปจะทำให้ระดับต่ำสุด ยังคงจุดให้ทิปของอินซูลินมากเกินไปโดยปกติจะอยู่ในชั่วโมงสุดท้ายของระยะเวลาของการกระทำสามถึงสี่ชั่วโมงหลังจากการฉีดในคนส่วนใหญ่

ดังนั้นถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับระดับต่ำฉันขอให้คุณควรตั้งเวลาสามชั่วโมงทุกครั้งที่คุณใช้ยาอย่างรวดเร็ว หากคุณต่ำกว่า 130 mg / dL สามชั่วโมงในช่วงปลายน้ำคุณจะต่ำกว่าเป้าหมายสำหรับจำนวนอินซูลินที่เหลืออยู่และอาจมีภาวะ hypo วิธีการแก้? ใช้เวลาในการทานคาร์โบไฮเดรตเพียงเล็กน้อยเพื่อดูดซับส่วนที่เหลือของอินซูลินและหลีกเลี่ยงการเกิด hypo ขอแสดงความยินดี. คุณเพียงแค่สอดส่อง hypo ก่อนที่มันจะตี แต่ถ้าคุณใช้อินซูลินพื้นฐาน (พื้นฐาน) ที่ร่างกายต้องการจะทำให้ระดับต่ำเกินไป กรณีนี้เกิดขึ้นเมื่อเอกสารแก่ผู้ป่วยที่มีส่วนผสมของยาเพื่อหลีกเลี่ยงการเริ่มใช้อินซูลินในมื้ออาหารซึ่งเหมือนกับการใช้ค้อนขนาดใหญ่เพื่อติดตั้งเล็บภาพที่แขวนไว้อย่างใดอย่างหนึ่ง: ใช้เครื่องมือที่ไม่ถูกต้องสำหรับงาน ถ้าคุณต้องการอินซูลินพิเศษสำหรับมื้ออาหารเพียงแค่ใช้พื้นฐานมากเกินไปและหวังว่ามันจะเฉลี่ยออกเป็นยาที่ไม่ดี ถ้าคุณมีระดับต่ำที่อยู่นอกระยะเวลาของการถ่ายทำอย่างรวดเร็ว (4-5 ชั่วโมง) อินซูลินพื้นฐานของคุณสูงเกินไปและคุณจำเป็นต้องลดขนาดลง หากพื้นฐานของคุณคือ "ถูกต้อง" และคุณเป็นคนที่เป็นโรคเบาหวานในตัวละครของทอมแฮงค์จากภาพยนตร์ Cast Away คุณอาจจะต้องอดตายไปบนเกาะในทะเลทรายโดยไม่ต้องมีอาการแพ้

ถ้าคุณออกกำลังกายหรือออกกำลังกายในขณะที่ insulin bolus ของคุณยังคงทำงานอยู่การออกกำลังกายสามารถ "เทอร์โบชาร์จ" ผลกระทบของอินซูลินในการนำระดับน้ำตาลของคุณลดลง นี่คือเหตุผลที่เราได้รับการเตือนเสมอเพื่อให้ทานคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานอย่างรวดเร็วในขณะออกกำลังกาย

ตกลงเพื่อให้คุณได้รับความคิด ฐานที่ปรับได้อย่างถูกต้องจะไม่สามารถเรียกใช้งานได้ในระดับต่ำ ถ้าคุณได้รับต่ำจากฐานของคุณลดปริมาณ เราสามารถสรุปหลักการนี้ได้โดยการใช้

1. ใช้อาวุธที่เหมาะสมในการสู้รบ
2. ในฐานะที่เป็นข้อความข้างเคียงคนที่ไปต่ำจากการข้ามมื้ออาหารที่มีพื้นฐานมากเกินไปเกินไป; ยาเกินขนาดซ่อนอยู่หลังอาหารคาร์โบไฮ่
3. เวลาอื่นที่อินซูลินพื้นฐานอาจทำให้เกิดระดับต่ำสุดก็คือเมื่อคุณทำงานมากกว่าปกติ ถ้าคุณเป็นหนึ่งในโซฟาที่นอนเป็นเวลาสามปีและเพิ่งได้รับเลือกให้มาร่วมแสดงใน Dancing with the Stars (ก็อาจเกิดขึ้นได้) แล้วคุณอาจจะออกไปเต้นรำที่หน้าผู้ชมแห่งชาติ เนื่องจากกล้ามเนื้อทำงานอยู่ด้านหน้าของกล้องโทรทัศน์ต้องมีน้ำตาลมากกว่ากล้ามเนื้อส่วนที่เหลืออยู่ด้านหน้าของหน้าจอทีวี หากร่างกายของคุณสูญเสียน้ำตาลมากขึ้นกว่า "ปกติ" ผลที่ได้ก็คือคุณมีอินซูลินมากเกินไปซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในระดับต่ำ

สำหรับ Art of the Hypo เราจะเรียกหลักการนี้ว่า 999 อย่าเต้นรำกับศัตรูโดยที่ไม่มีกริชในกระเป๋าของคุณ ตามที่ระบุไว้ข้างต้นถือน้ำตาลบางอย่างเมื่อคุณรู้หรือสงสัยว่าคุณจะมีพลังมากกว่าปกติ โอ้ใช่ ฉันจำได้เพียงข้อยกเว้นเดียวกับกฎเกี่ยวกับอินซูลินพื้นฐานและนั่นก็คืออินซูลิน NPH แบบเก่า (และมีอินซูลินผสมบางส่วนที่ทันสมัย) พวกเขาสามารถทำให้เกิดต่ำลงได้เนื่องจากมีจุดสูงสุดในเส้นโค้งการกระทำของพวกเขา แต่ถ้าคุณกำลังใช้ insulins พื้นฐานที่ทันสมัยและมีทั้งชุดใหม่ ๆ คุณไม่ต้องกังวลมากนัก

ต่ำสุดที่เกิดขึ้นหลังจาก boluses ของอินซูลินที่ให้อินซูลินได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณใช้ยาเกินในฐานและเมื่อคุณมีชีวิตชีวามากกว่าปกติ พวกเขาเกิดขึ้นในเวลาอื่น ๆ หรือไม่? โดยทั่วไปไม่ ใช่ในทางทฤษฎีฟ้าแลบสามารถตีออกจากท้องฟ้าสีฟ้า แต่ 99% ของฟ้าผ่าเวลาเกิดขึ้นในช่วงพายุฝนฟ้าคะนอง

คำแนะนำของคุณคือการดำเนินการต่อไปและต้องกังวลกับระดับต่ำ แต่เฉพาะเมื่อพวกเขามีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเท่านั้น ข้อควรระวัง: ตามที่กล่าวมาข้างต้นนี้ไม่ใช่คอลัมน์แนะนำทางการแพทย์ เราเป็น PWDs ได้อย่างอิสระและเปิดเผยร่วมกันกับภูมิปัญญาของประสบการณ์ที่เก็บรวบรวมของเรา - เราได้รับความรู้ความชำนาญแล้วจากร่องลึก 999 แต่เราไม่ใช่ MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs หรือกะเทาะในไม้แพร์ บรรทัดด้านล่าง: เราเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของใบสั่งยาทั้งหมดของคุณ คุณยังคงต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญการรักษาและการดูแลรักษาทางการแพทย์ที่ได้รับอนุญาต

คำปฏิเสธ

: เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่

Disclaimer

เนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่