แถบโปรตีนปราศจากกลูเตนทดลองและทดสอบให้คุณ

Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]

เดือนมีนาคมเป็นเดือนโภชนาการแห่งชาติดังนั้นเราจึงวางแผนที่จะดูหัวข้ออาหารต่างๆในสองสามสัปดาห์ถัดไปโดยเริ่มตั้งแต่วันนี้ ย้อนกลับไปในเดือนพฤศจิกายนเพื่อนและเพื่อนร่วมงานของเรา D-advocate Ginger Vieira ได้เปรียบเทียบบาร์โปรตีนปราศจากกลูเตนซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้เราทำของเราเอง

สำหรับคนที่ยังไม่เคยได้ยินมาฉันก็อดทนต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 1 และเป็นความสุขและคำสาปแช่งของฉันที่จะติดเหล้าโภชนาการ อวยพรเพราะฉันไม่ควรพลาดขนมปังปกติมัฟฟินพาสต้าหรืออาหารอื่น ๆ ที่ทานคาร์บอนมากเลย สาปแช่งเพราะฉันอาจจะกินหวาน, บาร์โภชนาการเคี้ยวอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารเย็นถ้าฉันสามารถ คาร์โบไฮเดรตเป็นคาร์โบไฮเดรตใช่มั้ย? นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันชอบความคิดในการมองเข้าไปในบาร์ที่มีโปรตีนสูงซึ่งแสดงให้เห็นได้ชัดกว่าท้องเต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรต

ฉันสั่งซื้อกล่องห้าแบรนด์ที่แตกต่างกันและนี่คือวิธีที่พวกเขาลงไปดังนั้น:

{หมายเหตุบรรณาธิการ: นี่ไม่ใช่การประเมินทางวิทยาศาสตร์โดยวิธีใด ๆ ฉันเพียงแค่

เปรียบเทียบข้อมูลโภชนาการพื้นฐานและความเพลิดเพลินในการกินสิ่งต่างๆเหล่านี้)

เควสบาร์

โม้โปรตีน 20g, ไฟเบอร์ 19g, ไขมัน 6g, 24 carbs (น้ำตาลเพียง 1 กรัม) และ 170 แคลอรี่

แถบนี้มีรายการส่วนผสมที่เรียบง่ายของธรรมชาติทั้งหมด แต่สามารถลิ้มรสได้ (?) ฉันพยายามช็อกโกแลตรสบราวนี่ซึ่งไม่ค่อยมีรสช็อกโกแลตเลย แต่ก็มีรสหวานคล้ายกับน้ำเชื่อมที่ทำให้ฉันนึกถึงผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายที่ไม่มีกลูเตน

มันเหนียวมากบางอย่างที่ฉันชื่นชม แต่ความรู้สึกที่เป็นน้ำเชื่อมนั้นแทบจะมากเกินไปในตอนท้ายของบาร์ ยังคงมีความหนาที่ดีที่จะเติมคุณได้ดีและคุณต้องขอบคุณสิ่งที่ให้ 19 กรัมของเส้นใย (เกือบจะสูงเป็นนับคาร์โบไฮเดรต) โดยไม่ต้องทำให้เสียท้องของคุณ กล่องบอกว่า "เควสเป็นบาร์แรกที่คุณสามารถกินได้อย่างอิสระ" และฉันคิดว่ามีบางอย่างที่น่าสนใจ แต่การขาดรสช็อกโกแลตที่เกิดขึ้นจริงทำให้ฉันไม่สนใจเรื่องนี้มากนัก

… The View

ซึ่งเป็นผู้เขียนหนังสือที่ขายดีที่สุดเรื่อง "The G-Free Diet: การอยู่รอดแบบปราศจากกลูเตน ให้คำแนะนำ." ดูเหมือนว่าเธอจะคิดว่าการทานอาหารปราศจากกลูเตนเป็นการรักษาทั้งหมด ฉันสงสัย แต่ฉันชอบบาร์ของเธอ

Nutshell: มีรสชาติเหมือนข้าวผัดกรอบพร้อมโปรตีนมากมาย

PR Bars

โม้โปรตีน 15g, เส้นใย 1 กรัม, ไขมัน 7g, ทานคาร์โบไฮเดรต 21 คาร์โบไฮเดรต (น้ำตาล 17g) และ 200 แคลอรี่
As Ginger ค้นพบเหล่านี้เป็นเพียงธรรมดาอร่อย รสชาติผมลองมีชั้นเคลือบช็อกโกแลตบาง ๆ ที่มีรสเปรี้ยวนิดหน่อย อันที่จริงฉันกินอะไรสักอย่างหนึ่งเพราะรสชาติดีเกินกว่าที่จะไม่เป็นอันตรายต่อคุณ ที่โปรตีน 15 กรัมและแคลอรี่เพียง 200 แคลอรี่แม้ว่าจะมีโปรตีนสูงและแคลอรี่ต่ำเป็นเควสบาร์ซึ่งเป็นอัตราส่วนที่ค่อนข้างดีและรสชาติที่เป็นของหวานแบบนี้ PR บาร์ก็เป็น ชนะใจของฉัน! ข้อควรระวังเพียงอย่างเดียวก็คือพวกเขาเก่งมากคุณล่อลวงให้พวกเขากิน;) Nutshell: รสนิยมเหมือนขนมที่มีลูกอมแสนอร่อย แต่เหมาะสำหรับคุณ! Seitenbacher Bars

โม้โปรตีน 16g, เส้นใย 14g, ไขมัน 7g, คาร์โบไฮเดรต 25 (น้ำตาล 13g) และ 180 แคลอรี่

เหล่านี้เป็นแถบที่แปลกที่สุดในแถบที่ฉันทดสอบและไม่ใช่เพราะพวกเขานำเข้าจากประเทศเยอรมนี (ฉันเคยชินกับอาหารที่ปราศจากกลูเตนของพวกเขา!)

ถ้าฉันไม่เข้าใจผิดบาร์เหล่านี้ได้รับการพัฒนาขึ้นสำหรับผู้สร้างร่างกายผู้ที่ใส่ใจในเรื่องโภชนาการมากกว่าการกินของว่าง สิ่งที่แปลกก็คือ "บาร์" เสริฟสองส่วนแยกต่างหากซึ่งดูเหมือนจะเป็นช็อกโกแลตที่มีส่วนผสมของถั่ว (เช่นเฮเซลนัท) เช่น PR Bars แต่ความเข้มข้นไม่น้อยกว่าที่นี่ . ดังนั้นรสค่อนข้างหมองคล้ำ แต่ไม่ไม่พอใจอย่างสิ้นเชิง

พวกเขาไม่ได้เน้นย้ำถึงโปรตีนเท่านั้น แต่บรรจุสิ่งที่มีเส้นใยที่ละลายได้ (16 กรัมที่มีคุณค่า) ทำจากหัวผักกาด (oligofructose) โปรตีนจากนมและเลซิตินจากถั่วเหลืองที่ปราศจากจีเอ็มโอ ฉันไม่ทราบว่าเป็น beets หรือการรวมกันของส่วนผสมที่ไม่คุ้นเคย แต่ถึงแม้ว่าฉันไม่ชอบกินบาร์กระเพาะอาหารของฉันไม่ได้ชื่นชมการดูดซับพวกเขา ขอเพียงกล่าวว่าพวกเขามีผลยาระบายและปล่อยให้มันที่ว่า หากคุณกำลังมีภาวะโภชนาการอย่างหนักและมีกระเพาะอาหารที่แข็งแรงแถบนี้อาจทำงานได้ดีสำหรับคุณ ยังคง Quest บาร์เอาชนะพวกเขาออกเกี่ยวกับพารามิเตอร์ทางโภชนาการขั้นพื้นฐาน

Nutshell: รสธรรมดาที่อาจเกิดขึ้นกับท้องของคุณ

ค้อนบาร์

โม้โปรตีน 5g, เส้นใย 5 กรัม, ไขมัน 11g, 27 carbs (น้ำตาล 19g) และ 230 calories

เหล่านี้ล้วนคล้ายกับ Lara บาร์ในแง่ที่ว่าพวกเขากำลังชุ่มชื่นของถั่วและส่วนผสมจากธรรมชาติ ฉันตระหนักว่าค่อนข้างไม่ยุติธรรมที่จะนำมาเปรียบเทียบกับกลุ่มนี้เนื่องจากค้อนเรียกว่า "โภชนาการบาร์" และไม่จำเป็นต้องเป็น "โปรตีนสูง" แต่ฉันจะให้คุณ 2 เซนต์ต่อไปเนื่องจากฉันมีกองของพวกเขาในตู้ของฉันตอนนี้

มะม่วงหิมพานต์มะพร้าวรสช็อกโกแลตรสช็อกโกแลตฉันพยายามอร่อยจริงๆ - อร่อยที่สุดในแถบไหนที่ฉันลองมาที่นี่ (อ่านไม่ได้ออกแบบมาให้มีปริมาณโปรตีนสูงมาก) . คุณสามารถเป็นชิปช็อกโกแลตแต่ละชิ้นถั่วและผลไม้แห้งได้ แต่พวกเขาชื้นมากจนเกือบจะรู้สึกเยิ้มซึ่งอาจจะเป็นคนหันไปหาขนมขบเคี้ยว และสิ่งที่ฉันต่อสู้กับคือ 11 กรัมของไขมันต่อบาร์ นี่เป็นของหวานสำหรับอาหารว่างแบบเดียวที่คุณกินกันไม่ว่าคุณจะเปรียบเทียบอะไรก็ตาม

Nutshell: ชิมตามธรรมชาติอย่างอร่อย แต่มีโปรตีนน้อยและไขมันสูง

นี่เป็นแถบโปรตีนของ GF ที่สรุปไม่ได้ กรุณาแจ้งให้เราทราบว่าชนิดของโปรตีน / พลังงาน / บาร์โภชนาการลอยเรือของคุณ!

คำปฏิเสธ

: เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่

Disclaimer

เนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่