Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
โพสต์ต่อไปนี้ย้อนหลังไปถึงเดือนมิถุนายน 2005, เป็นหนึ่งในการสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญครั้งแรกที่ฉันเคยเผยแพร่ที่นี่ที่ 'ฉัน "บทสัมภาษณ์ที่น่าแปลกใจกับ Joslin Researcher" แม้ว่าตอนนี้ชื่อเรื่องดูเหมือนจะเป็นวันที่ค่อนข้างมากเพราะคำแนะนำของแพทย์ที่ดีนั้นเป็นพื้นฐาน (แต่ยังคงมีความเกี่ยวข้องอยู่และมีการแจ้งเตือนที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรีเฟรชแนวทางของคุณในปีใหม่นี้ ) ฉันคิดว่าฉันประหลาดใจมากที่สิ่งที่เขาพูดเกี่ยวกับระดับ A1C
นี่เป็นบทสัมภาษณ์ที่เปิดตัวหนังสือที่ดร. แจ็คสันและฉันเขียนไว้ด้วยกันในที่สุด: รู้จักเบอร์ของคุณ, ทำให้ชีวิตของคุณเบาลง (ปัจจุบันอยู่ที่ 2 ในสต็อกใน Amazon - เขาเขา! ) ซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับแผนการดูแลผู้ป่วยเบาหวานแบบใหม่ใน Keas ดอทคอม
ภูมิปัญญาจาก Joslin Doc ที่ชื่นชอบ
คุณทำ
? "เขาบอกผม ประเด็นคือ: คุณรู้สึกอย่างไร? ร่างกาย? จิตใจ? วิธีเดียวที่จะบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีคือการติดต่อกับรัฐของคุณเองนายแพทย์คนนี้กล่าว
นี่คือเคล็ดลับยอดนิยมของ Dr. Jackson ในการจัดการกับโรคเบาหวานของคุณเองและได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเข้ารับการตรวจของแพทย์ / ผู้ศึกษาในขณะที่เขาเกี่ยวข้องกับฉันในสัปดาห์นี้:* ค้นหาตำแหน่งที่คุณอยู่ > เริ่มจากการได้รับตัวเลขของคุณ: A1C (อย่างน้อยทุก 3 เดือน) และความดันโลหิตคอเลสเตอรอลและผลการทดสอบไมโครบาลูมิน (ทุกปี) นอกจากนี้ตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณได้เห็นนักหมาพยาธิวิทยาเป็นประจำทุกปีเพื่อรับข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพดวงตาของคุณ อย่าไปพบแพทย์โรคเบาหวานของคุณโดยไม่ทราบว่าจุดเริ่มต้นสุขภาพของคุณคืออะไร Jackson พูดหรือการเยี่ยมชมจะไม่เกิดผล และอย่าได้รับผลกระทบจากตัวเลขที่เข้มงวด บางคนทำผลงานได้ดีกับ A1C ที่ 7 ขึ้นไปหรือถึง 9 ขวบเขาพูด
* ตัดสินใจว่าจะให้ความสนใจกับอะไร
การคิดที่คุณต้องจัดการทุกอย่างพร้อมกันเป็นเรื่องไร้สาระ ดูประวัติสุขภาพของคุณและตัดสินใจว่าคุณจะใช้หนึ่งหรือสองสิ่งต่อไปในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า
แทนที่จะให้ความละเอียดที่คลุมเครือเช่น "ฉันจะกินได้ดีขึ้น" ให้ความสำคัญกับสิ่งที่เฉพาะเจาะจงมากเช่นการลดระดับ A1C ลงโดยการตรวจสอบบ่อยๆเพื่อให้คุณสามารถตอบสนองต่อความคิดฟุ้งซ่านได้ทันที
* คิดว่าโรคเบาหวานของคุณเป็นธุรกิจขนาดเล็กและทีมดูแลของคุณเป็นที่ปรึกษาของคุณ
ไปที่การนัดหมายของคุณด้วยข้อมูลเกี่ยวกับตำแหน่งทางธุรกิจของคุณที่ยืนและเป้าหมายและ / หรือคำถามที่ชัดเจน ให้พวกเขาแนะนำคุณเกี่ยวกับข้อมูลเฉพาะเหล่านี้เพื่อให้เกิด "บางที่สุดสำหรับเจ้าชู้ของคุณ" และจำไว้ว่าคนเหล่านี้ทำงานให้คุณ บางครั้งคุณอาจต้องการ A1C บ่อยกว่าทุกๆ 3 เดือน ถ้าพวกเขาผลักดันกลับยืนยัน
"ถ้าคุณถามแพทย์ของคุณจะทำมันคุณเพียงแค่ต้องถาม!" แจ็คสันพูดว่า (เขายังตั้งข้อสังเกตไว้ว่าชุดทดสอบ A1C ในบ้านของ Metrika ที่ปัจจุบันเรียกว่า A1C Now} ราคาต่ำกว่า $ 20 ที่ร้านขายยาเป็นตัวเลือกที่ดี)
* ให้แน่ใจว่าคุณเห็นผลลัพธ์
นี่คือเหตุผล คุณต้องได้รับการทดสอบเป็นประจำ รับผลการทดสอบที่เก่ากว่าและใหม่กว่าแบบเคียงข้างกันและเปรียบเทียบตัวเลขของคุณ คุณจะเห็นว่าคุณได้สร้างความแตกต่าง! ให้รางวัลตัวเองด้วยวิธีที่เป็นบวกและกำหนดเป้าหมายใหม่สำหรับชัยชนะต่อไป ความสามารถในการมองเห็นความแตกต่างที่คุณทำคือกุญแจสำคัญ เป็นการเร่งด่วนเช่นปรับปรุงคะแนน SAT หรือคะแนนเกมวิดีโอ - ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม ถ้าคุณทำทั้งหมดนี้ไม่มีทางสำหรับภาวะแทรกซ้อนที่น่ารังเกียจที่จะแอบขึ้นบนคุณแจ็คสันพูดว่า คุณจะรู้สึกดีขึ้นและไม่ยอมให้ปัญหาก้าวหน้า "อย่าลืมว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับโรคเบาหวาน" 999 ขอบคุณดร. เจผมรู้สึกดีขึ้นแล้ว!
คำปฏิเสธ : เนื้อหาที่ทีม Diabetes Mine สร้างขึ้น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่ Disclaimer เนื้อหานี้ถูกสร้างขึ้นสำหรับ Diabetes Mine ซึ่งเป็นบล็อกด้านสุขภาพสำหรับผู้บริโภคที่มุ่งเน้นไปที่ชุมชนโรคเบาหวาน เนื้อหาไม่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์และไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านการบรรณาธิการของ Healthline สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นพันธมิตรกับ Healthline กับ Diabetes Mine กรุณาคลิกที่นี่
