การจัดการโรคไขข้ออักเสบปวด

ประมาณหนึ่งในห้าคนอเมริกันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) โรคข้ออักเสบเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการในสหรัฐอเมริกา ไม่สามารถรักษาได้:

อาการปวดเรื้อรัง

• ตึง
• บวม
• ความผิดปกติของแขนขา
• ความผิดปกติของการเคลื่อนไหว
• อาการเหล่านี้อาจทำให้ชีวิตประจำวันหยุดชะงักได้ การเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตร่วมกับโรคข้ออักเสบอาจเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตามก็มักจะเป็นไปได้ในการจัดการอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ

ประเภทของโรคข้ออักเสบ

ความต้องการด้านสุขภาพส่วนบุคคล

• ความรุนแรงของอาการปวด
• อาการในอวัยวะอื่น ๆ (อาการผิดปกติ) การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคข้ออักเสบบางประเภทได้ นอกจากนี้ยังสามารถลดความรุนแรงของอาการของคุณ
• การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนตัวอย่างเช่นเพิ่มความดันต่อข้อต่อของคุณ นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่การอักเสบโดยทั่วไปที่สามารถเพิ่มอาการโรคข้ออักเสบได้ การสูญเสียน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีอาจช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสุขภาพเป็นขั้นตอนแรกในการจัดการอาการโรคข้ออักเสบ คุณควรพยายามที่จะปรับปรุงการนอนหลับของคุณออกกำลังกายเป็นประจำและกินอาหารไขมันต่ำที่มีเส้นใยสูง

ปรับปรุงการเคลื่อนไหวร่วม

ลดความตึงเครียด

เสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก

• "การเคลื่อนไหวอย่างจริงจังช่วยให้อาการปวดเมื่อยออกไป" ดร. Moshe Lewis, MD, MPH การออกกำลังกายเช่นเดินเร็วเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความเจ็บปวดและความแข็งที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ ยืดอายุของข้อต่อของคุณ
• การรักษาความเย็น / ความร้อนการรักษาด้วยความร้อน / ความร้อนสำหรับอาการปวดข้ออักเสบ
• การใช้ความเย็นและความร้อนกับข้อต่ออักเสบอาจช่วยให้เกิดอาการปวดข้ออักเสบ การวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการบำบัดความเย็นและความร้อนไม่สอดคล้องกัน
• น้ำแข็งช่วยในการ จำกัด หลอดเลือด ซึ่งจะช่วยลดของเหลวในเนื้อเยื่อและลดอาการบวมและปวด ห่อน้ำแข็งไว้ในผ้าเช็ดตัวและนำไปใช้กับบริเวณที่ปวดเมื่อยนานถึง 20 นาที คุณสามารถทำข้อต่อข้อต่อได้หลายครั้งต่อวัน

การรักษาความร้อนสามารถนำไปใช้ในลักษณะเดียวกัน ใช้ขวดน้ำร้อนหรือแผ่นความร้อนและใช้กับบวม ความร้อนจะเปิดหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียน นี้นำในสารอาหารและโปรตีนที่จำเป็นในการซ่อมเนื้อเยื่อที่ถูกบุกรุก

การรักษาความร้อนและน้ำแข็งสามารถใช้ร่วมกันได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่อาจทำงานได้ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับโรคไขข้ออักเสบ

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) สามารถช่วยให้อาการปวดข้อและบวมที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ

ยาลดอาการปวดชนิด OTC ที่พบมากที่สุดคือ acetaminophen (Tylenol) และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ steroidal (NSAIDs) ประเภทของ NSAIDs ได้แก่ :

แอสไพริน

ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin) naproxen (Aleve, Naprosyn)

Acetaminophen ช่วยลดอาการปวด NSAIDs บรรเทาอาการปวดและยังสามารถลดอาการบวมที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบบางประเภท

ยาเฉพาะที่

• ครีมเฉพาะที่ OTC สามารถช่วยรักษาอาการโรคข้ออักเสบ ครีมเหล่านี้ถูกนำไปใช้โดยตรงกับบริเวณที่เจ็บปวด พวกเขาอาจมีส่วนผสมที่ใช้งานอยู่เช่นเมนทอล (Bengay, Stopain) หรือแคปไซซิน (Capzasin, Zostrix)
• ยาที่ต้องมีใบสั่งแพทย์ยารักษาโรคข้ออักเสบ
• บางครั้งยาแก้ปวด OTC ไม่แข็งแรงพอที่จะรักษาอาการปวดข้ออักเสบของคุณได้ ในกรณีนี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำตัวเลือกยา

NSAIDs ตามใบสั่งแพทย์

NSAIDs ตามใบสั่งแพทย์ทำงานเพื่อลดอาการบวมและปวด อย่างไรก็ตามพวกเขายังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นยาที่มีประสิทธิภาพมากกว่า OTC NSAIDs เพื่อการนี้ ยาประเภทนี้ประกอบด้วย:

celecoxib (Celebrex)

piroxicam (Feldene)

nabumetone (Relafen)

ยา ibuprofen และ naproxen

Tramadol

• Tramadol (Ultram) เป็นใบสั่งยา ยาแก้ปวด มันใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับอาการปวดเรื้อรังและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยกว่า NSAIDs อย่างไรก็ตามมีศักยภาพในการพึ่งพายาเสพติดอย่างมีนัยสำคัญ
• ยาเสพติด
• ยาแก้ปวดที่แข็งแรงสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ เหล่านี้ประกอบด้วย:
• ยาชูกำลัง

meperidine (Demerol)

morphine

oxycodone (OxyContin)

propoxyphene (Darvon)

• ยาเหล่านี้จะช่วยลดอาการปวดของโรคไขข้อ แก้ไขเส้นทางของโรค พวกเขายังสามารถเสพติดและควรใช้ด้วยความระมัดระวัง
• ยาที่ดัดแปลงโรค
• ยากลุ่มหนึ่งที่รู้จักกันในชื่อว่ายารักษาโรคไขข้อ (DMARDs) สามารถใช้รักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคอักเสบอื่น ๆ ได้
• ยาเหล่านี้สามารถเปลี่ยนหลักสูตรของคุณได้เหมือน NSAIDs และยาลดความอ้วน แต่ DMARDS ทำงานช้ากว่ายาแก้ปวด อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือเป็นเดือนเพื่อดูการปรับปรุง
• ตัวอย่างของ DMARD ได้แก่ :

azathioprine (Imuran)

biologics (Actemra)

cyclophosphamide (Cytoxan) cyclosporine (Neoral)

hydroxychloroquine (Plaquenil)

methotrexate (Rheumatrex)

• TNF-alpha inhibitors เป็นชนิดย่อยของ DMARDs พวกเขายังสามารถปรับเปลี่ยนหลักสูตรของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เหล่านี้ประกอบด้วย:
• etanercept (Enbrel)
• infliximab (Remicade)
• adalimumab (Humira)
• certolizumab pegol (Cimzia)
• แต่ละ DMARD มีชุดของผลข้างเคียงของตัวเอง พูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะตัดสินใจในการรักษา

ภาพ Cortisone

• การฉีด Cortisone ใช้เพื่อลดการอักเสบและลดอาการบวมสามารถบรรเทาอาการปวดข้อข้ออักเสบได้ แต่สามารถเร่งการสูญเสียกระดูกได้หากใช้ซ้ำ
• การฉีดจุดทริกเกอร์
• การฉีดสามารถใช้เพื่อลดอาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อที่มี "จุดกระตุ้น" "เหล่านี้เป็นจุดที่กล้ามเนื้อผูกเข้าด้วยกันและไม่ผ่อนคลาย สามารถใช้จุดฉีดจุดเพื่อรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณแขนขาหรือด้านหลัง
• การฉีดจุดกระตุ้นมียาชาและบางครั้งก็เป็นเตียรอยด์ด้วย บ่อยครั้งที่พวกเขาให้ความช่วยเหลือเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน อย่างไรก็ตามการวิจัยบางอย่างแสดงให้เห็นว่าการฉีดยาเหล่านี้อาจไม่ได้มีประสิทธิภาพมากกว่าการใส่เข็มลงในจุดกระตุ้น

กายภาพบำบัดการบำบัดทางกายภาพสำหรับโรคข้ออักเสบปวด

กายภาพบำบัดสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อและลดอาการปวด นักกายภาพบำบัดยังช่วยให้คุณพัฒนาระบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณได้

นักกายภาพบำบัดยังช่วยให้คุณสามารถหาอุปกรณ์เสริมต่างๆเช่นอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ เช่น splints, braces หรือรองเท้าแทรก อุปกรณ์เหล่านี้สามารถให้การสนับสนุนข้อต่ออักเสบ พวกเขายังสามารถใช้ความดันลดลงข้อต่อและกระดูกลดอาการปวดโดยรวม

การผ่าตัดการผ่าตัดเพื่อรักษาอาการปวดข้ออักเสบ

กรณีที่เป็นโรคข้ออักเสบอย่างรุนแรงอาจต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อทดแทนหรือซ่อมแซมข้อต่อที่เสียหาย ประเภทของการผ่าตัดที่ใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบ ได้แก่

การผ่าตัดเปลี่ยนข้อกระดูก

. ประสิทธิภาพของการรักษาเหล่านี้แตกต่างกันไปในแต่ละราย ปรึกษาแพทย์หลักของคุณก่อนที่จะเริ่มการรักษาใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าการรักษาจะปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่

การฝังเข็ม

การฝังเข็มและการ acupressure เป็นเทคนิคการแพทย์แผนจีนแบบดั้งเดิม พวกเขาบรรเทาอาการปวดโดยการกระตุ้นผิวที่จุดสำคัญ การกระตุ้นนี้กระตุ้นร่างกายให้ปล่อยเอ็นโดรฟินส์ นอกจากนี้ยังอาจบล็อกข้อความจากอาการปวดจากการถูกส่งไปยังสมอง

การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยคลื่นไฟฟ้าผ่านผิวหนัง (TENS)

การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง (TENS) เป็นการรักษาที่มีกระแสไฟฟ้าขนาดเล็กถูกนำไปใช้กับเส้นประสาทที่เฉพาะเจาะจง กระแสนี้เชื่อว่าจะขัดขวางสัญญาณความเจ็บปวดและนำไปสู่การปลดปล่อยเอ็นโดรฟิน

• สมุนไพรและอาหารเสริม
• มีสารอาหารเสริมสมุนไพรจำนวนมากที่มีคุณสมบัติต่อต้านการอักเสบ ตามที่มูลนิธิโรคข้ออักเสบกล่าวว่าแคปไซซินอาจช่วยต่อสู้กับโรคข้ออักเสบได้ นี่เป็นสารเคมีธรรมชาติที่ให้ความร้อนกับพริก มันใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบเฉพาะหลาย
• ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพซึ่งใช้ในการลดการอักเสบเป็นเวลาหลายร้อยปี
• นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่การเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ บางอย่างอาจช่วยให้เกิดอาการปวดข้ออักเสบ ได้แก่

น้ำมันปลา

glucosamine และ chondroitin

กรงเล็บของแมว (Uncaria tomentosa)

อะโวคาโด unsaponifiables ถั่วเหลือง (สารสกัดจากพืช)

หลักฐานทางคลินิกเพื่อสนับสนุนการได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมเหล่านี้ผสมบางคนที่มีโรคข้ออักเสบพบว่าพวกเขาเป็นประโยชน์ นอกจากนี้บางส่วนของอาหารเสริมเหล่านี้เช่นน้ำมันปลาและวิตามินซีให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ

สิ่งสำคัญคือควรระมัดระวังเมื่อทานอาหารเสริม เพียงเพราะผลิตภัณฑ์เป็นธรรมชาติไม่ได้หมายความว่ามันปลอดภัย เนื้อหาของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการตรวจสอบโดย U. S. Food and Drug Administration

คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม อาหารเสริมบางชนิดสามารถโต้ตอบกับยาหรือทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้