ชลประทานจมูก: บรรเทาตามธรรมชาติสำหรับโรคหวัดและอาการแพ้

มันทำงานอย่างไร

มีอาการคัดจมูกจากภูมิแพ้หรือเป็นหวัดหรือไม่? การล้างจมูกอาจช่วยได้ คุณเทสารละลายน้ำเกลือ (น้ำเกลือ) ลงในรูจมูกเดียว เมื่อมันไหลผ่านโพรงจมูกของคุณไปยังรูจมูกอีกข้างหนึ่งมันจะล้างเมือกและสารก่อภูมิแพ้ออกไป

1. ตัดสินใจสิ่งที่คุณจะใช้

เพื่อการชลประทานจมูกคุณจะต้องใช้ภาชนะและสารละลายน้ำเกลือ คุณสามารถซื้อภาชนะบรรจุล่วงหน้าหรือใช้หลอดฉีดยาหลอดหรือหม้อเนติ ทั้งหมดมีอยู่ที่ร้านขายยา

2. ผสมน้ำเกลือ

หากคุณเลือกขวดแบบเติมให้ข้ามขั้นตอนนี้ มิฉะนั้นคุณสามารถซื้อผงน้ำเกลือและทำตามคำแนะนำบนฉลากหรือทำเอง เริ่มต้นด้วยน้ำอุ่น 1-2 ถ้วยที่ผ่านการกลั่นฆ่าเชื้อหรือว่าคุณต้มเพื่อช่วยป้องกันการติดเชื้อ เพิ่มเกลือที่ไม่ได้รับการเสริมไอโอดีน 1/4 ช้อนชาและเบกกิ้งโซดาเล็กน้อย

3. รับตำแหน่ง

หากคุณใช้ขวดบีบหม้อเนตีหรือเข็มฉีดยาให้เอนตัวไปข้างหน้าเหนืออ่างล้างจานด้วยมุม 45 องศา เอียงศีรษะของคุณเพื่อให้รูจมูกข้างหนึ่งชี้ไปทางอ่างล้างจาน อย่าเอียงศีรษะของคุณกลับ

4. เทลงในสารละลายน้ำเกลือ

วางพวยหม้อเนติหรือปลายเข็มหรือขวดบีบข้างในจมูกของคุณ ส่วนปลายไม่ควรเกินความกว้างของนิ้ว ให้ปากของคุณเปิดอยู่บีบหลอดเข็มหรือขวดหรือเอียงหม้อเพื่อเทน้ำลงในรูจมูกของคุณ อย่าลืมหายใจเข้าทางปากไม่ใช่จมูก

5. ปล่อยให้มันระบาย

น้ำเค็มจะไหลผ่านทางเดินจมูกของคุณและระบายออกจากรูจมูกอื่น ๆ และปากของคุณ คุณควรคายมันออกมาและไม่กลืนลงไป แต่ถ้าบางคนลงไปที่คอของคุณมันจะไม่ทำร้ายคุณ

6. ล้างจมูกของคุณและทำซ้ำ

ค่อยๆเป่าจมูกของคุณเพื่อล้างทางออกที่เหลืออยู่ ทำซ้ำขั้นตอนกับรูจมูกอื่น ๆ ของคุณ เมื่อเสร็จแล้วให้ทิ้งสารละลายที่เหลือและทำความสะอาดสิ่งของที่คุณใช้อย่างละเอียด ปล่อยให้อากาศแห้ง เก็บไว้ในที่แห้งและสะอาด

เกิดอะไรขึ้นถ้ามันต่อยหรือเผาไหม้?

ใช้เกลือน้อยลงในสารละลายน้ำเกลือ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำอุ่นไม่ร้อนหรือเย็น

มันทำงานเร็วแค่ไหน?

คุณอาจเห็นผลลัพธ์หลังจากหนึ่งหรือสองครั้ง ผลประโยชน์เติบโตขึ้นเมื่อคุณทำต่อไป การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าในระยะยาวการชลประทานในจมูกช่วยให้ผู้คนรู้สึกควบคุมอาการไซนัสและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขา

คุณใช้น้ำยาล้างจมูกบ่อยแค่ไหน?

การใช้น้ำเกลือวันละครั้งสามารถช่วยเมือกบาง ๆ ลดการเกิดหยดหลังคลอดและทำความสะอาดแบคทีเรียจากจมูกของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถล้างสารก่อภูมิแพ้ที่คุณสูดดมเข้าไป หลังจากอาการของพวกเขาหายไปบางคนพบว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะทำให้พวกเขาปราศจากอาการ

มันเหมาะกับคุณไหม?

การชลประทานสามารถเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหาไซนัสภูมิแพ้ทางจมูกหวัดและแม้แต่ไข้หวัดใหญ่ มันสามารถช่วยได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ บางคนใช้มันทุกวันเพื่อพักฟรี คุณไม่ควรใช้มันหากคุณมีอาการหูอักเสบหรือรูจมูกที่อุดตันและหายใจยาก

Sinuses อุดตันอย่างไร

มันอาจเกิดขึ้นได้หากเยื่อบุไซนัสของคุณและทางเดินระหว่างมันทั้งสองอักเสบ ยกตัวอย่างเช่นโรคภูมิแพ้หรือโรคหวัดเป็นต้น การอักเสบบวมและอุดตันรูจมูกจากการระบายน้ำ แบคทีเรียสามารถสร้างขึ้นนำไปสู่การติดเชื้อไซนัส ที่ทำให้เกิดการอักเสบบวมบวมและปวดมากขึ้น

ทำไมการชลประทานทางจมูกจึงช่วยได้

วิธีการแก้ปัญหาน้ำเกลือล้างออกจมูกของคุณ น้ำเค็มยังช่วยคืนความชุ่มชื้นและลดการอักเสบของเยื่อเมือกที่เป็นแนวรูจมูกของคุณ "cilia" ที่มีขนเล็ก ๆ ในเยื่อหุ้มเซลล์เหล่านี้จะผ่านแบคทีเรียและขยะอื่น ๆ ไปยังลำคอซึ่งคุณจะกลืนมันอย่างไม่เป็นอันตราย เมื่อมีอาการบวมน้อยลงหายใจได้ง่ายขึ้น

วิธีในการควบคุมสารก่อภูมิแพ้

ด้วยการแพ้การหลีกเลี่ยงทริกเกอร์เป็นวิธีสำคัญที่จะทำให้หายใจง่ายขึ้น ใช้เครื่องปรับอากาศในบ้านและรถยนต์ในช่วงฤดูร้อนลดความชื้นในร่มและใช้พัดลมดูดอากาศทุกครั้งเมื่อคุณอาบน้ำหรือทำอาหาร ดูดฝุ่นเป็นประจำและใช้ที่นอนและหมอนป้องกันเช่นกัน

ทำงานกับแพทย์ของคุณ

การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าคนที่มีปัญหาไซนัสเรื้อรังที่ใช้น้ำชลประทานจมูกสามารถใช้ยาน้อยลง ก่อนที่คุณจะหยุดพูดคุยกับแพทย์ของคุณ