Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
สารบัญ:
- การเสพสารนิโคตินคืออะไร
- ความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่แม้ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพจะเกิดขึ้น > การใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบอย่างต่อเนื่องแม้ว่าจะมีผลเสียต่อชีวิตของคุณ
- ผู้ที่ต้องการแสวงหาการรักษาด้วยยาเสพติดจะต้องกระทำเพื่อหยุดยั้ง
- ยาบางชนิดสามารถช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ช่วยลดความอยากได้ทางเลือกหนึ่งคือการบำบัดทดแทนนิโคตินผ่านทางแผ่นรองพื้น, เหงือก, lozenges สเปรย์ฉีดจมูกหรือ inhalers ตัวเลือกเหล่านี้ให้นิโคตินโดยไม่ต้องมีสารเคมีอื่น ๆ ที่พบในยาสูบพวกเขาช่วยให้คุณสามารถเอาชนะการเสพติดในลักษณะที่ช้าและมีระเบียบ
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- เลือกอาหารเพื่อสุขภาพ
การเสพสารนิโคตินคืออะไร
นิโคตินเป็นสารเคมีที่มีการเสพติดสูงในโรงงานยาสูบการติดยาเสพติดเป็นเรื่องทางกายภาพหมายถึงผู้ใช้ที่เป็นนิสัยหาความชอบกลทางเคมีและจิตหมายถึงผู้ใช้ consciously ต้องการผลกระทบของนิโคตินติดยาเสพติดนิโคตินยังเป็นพฤติกรรมคนขึ้นอยู่กับการกระทำที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาสูบพวกเขายังกลายเป็นที่คุ้นเคยกับการใช้ยาสูบในบางสถานการณ์เช่นหลังอาหารหรือเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด
<- ->นิโคตินบริโภคเป็นหลักโดยการสูดดมควันบุหรี่ยาสูบวิธีอื่น ๆ ในการสูบบุหรี่ ได้แก่ ยาสูบและซิการ์ยาสูบไร้ควันจะสูดดม จมูกเป็นผงหรือเก็บไว้ในปาก
ยาสูบเป็นอันตราย จากการศึกษาพบว่าโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่มีจำนวนประมาณ 435,000 รายต่อปีในสหรัฐอเมริกา ประมาณ 1 ใน 5 รายเสียชีวิตในสหรัฐอเมริกา การเลิกสูบบุหรี่ไม่ว่าคุณจะรมควันนานแค่ไหนจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณเป็นอย่างมาก
แต่นอกเหนือจากนิโคตินบุหรี่ยาสูบและยาสูบไร้ควันมีสารก่อมะเร็งหลายชนิดและสารเคมีอันตรายอื่น ๆ เกือบ 4,000 สารเคมีที่พบในยาสูบมี ผลกระทบทางร่างกายจิตใจและจิตวิทยาการใช้ยาสูบนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพที่ร้ายแรง ได้แก่ :โรคมะเร็งปอด โรคหัวใจขาดเลือด
เบาหวาน
ปัญหาเกี่ยวกับตาเช่นต้อกระจกและความเสื่อมสภาพ- ภาวะมีบุตรยาก
- ความหุนหันพลันแล่น
- การแท้งบุตรและภาวะแทรกซ้อนในครรภ์
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- อาการหวัด, ไข้หวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจ
- การสูญเสียความรู้สึก ความชุ่มชื้นหรือกลิ่น
- โรคเหงือกและปัญหาทางทันตกรรม
- การปรากฏตัวของโรคกระเพาะอาหารที่อายุก่อนวัย
- โรคกระดูกพรุน
- ควันบุหรี่มือสองยังช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอดและโรคหัวใจในหมู่ผู้สูบบุหรี่ . ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคเด็กที่อาศัยอยู่ในบ้านที่มีควันบุหรี่มือสองมีแนวโน้มที่จะมี:
- ทารกตายอย่างฉับพลันดาวน์ซินโดร
- โรคหอบหืด
- โรคระบบทางเดินหายใจ
- โรคหู
- โรคอื่น ๆ < 999 การสูบบุหรี่หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่น ๆ ทำให้ติดยาเสพติดนิโคติน นิโคตินเป็นยาเสพติดมากดังนั้นการใช้งานไม่บ่อยแม้แต่อาจนำไปสู่การพึ่งพา
- เป็นไปได้ที่ผลิตภัณฑ์เลิกสูบบุหรี่เช่นหมากฝรั่งนิโคตินยาแก้ไข้หรือแพทช์เพื่อทำให้เกิดการติดนิโคติน อย่างไรก็ตามความเสี่ยงต่ำ เนื่องจากจำนวนนิโคตินในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ต่ำกว่าและส่งมอบช้ากว่านิโคตินในยาสูบ
- ปัจจัยความเสี่ยงผู้ที่มีความเสี่ยง?
- ทุกคนที่ใช้ยาสูบมีความเสี่ยงต่อการติดยาเสพติด วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการเสพติดคือการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
- ปัจจัยบางอย่างอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสพติด ตัวอย่างเช่นคนที่มีประวัติครอบครัวติดยาเสพติดนิโคตินและผู้ที่เติบโตในบ้านกับผู้ใช้ยาสูบมีแนวโน้มที่จะเริ่มสูบบุหรี่และพัฒนายาเสพติด
นอกจากนี้คนที่เริ่มสูบบุหรี่เมื่อเด็กยังมีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่ในวัยผู้ใหญ่ หนึ่งการศึกษาพบว่า 80% ของผู้สูบบุหรี่เริ่มสูบบุหรี่เมื่ออายุ 18 ปี การสูบบุหรี่เริ่มมีแนวโน้มที่จะเพิ่มการพึ่งพาในชีวิต American Society of Addiction Medicine (American Society of Addiction Medicine) ระบุว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดาสำหรับผู้ใหญ่ที่เริ่มสูบบุหรี่หรือพัฒนายาเสพติด
- ผู้ที่เสพยาเสพติดแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดหรือผู้ที่มีอาการป่วยทางจิตมีความเสี่ยงต่อการติดนิโคตินเพิ่มขึ้น
- อาการของการติดนิโคตินนิโคติน
- อาการติดนิโคติน ได้แก่
- ไม่สามารถหยุดยั้งการใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ
- อาการถอนเมื่อใช้นิโคตินหยุดสูบบุหรี่
ความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่แม้ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพจะเกิดขึ้น > การใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบอย่างต่อเนื่องแม้ว่าจะมีผลเสียต่อชีวิตของคุณ
การวินิจฉัยว่ามีการวินิจฉัยอย่างไร
เพื่อวินิจฉัยการเสพสารนิโคตินแพทย์ของคุณจะกล่าวถึงการใช้งานและประวัติสุขภาพในปัจจุบันของคุณ เขาหรือเธอจะเป็นตัวกำหนดระดับการพึ่งพาของคุณและแนะนำตัวเลือกการรักษา
ผู้ที่ต้องการแสวงหาการรักษาด้วยยาเสพติดจะต้องกระทำเพื่อหยุดยั้ง
สิ่งที่ดีที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่ปพลิเคชันของ 2016 "
การรักษาวิธีการที่มันรับการรักษา
ส่วนทางกายภาพของการเสพติดอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายในการจัดการกับการประสบความสำเร็จคนต้องทำงานเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมและการปฏิบัติมีหลาย การรักษาด้วยยานิโคตินและกลุ่มสนับสนุน
ยารักษาโรค
ยาบางชนิดสามารถช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ช่วยลดความอยากได้ทางเลือกหนึ่งคือการบำบัดทดแทนนิโคตินผ่านทางแผ่นรองพื้น, เหงือก, lozenges สเปรย์ฉีดจมูกหรือ inhalers ตัวเลือกเหล่านี้ให้นิโคตินโดยไม่ต้องมีสารเคมีอื่น ๆ ที่พบในยาสูบพวกเขาช่วยให้คุณสามารถเอาชนะการเสพติดในลักษณะที่ช้าและมีระเบียบ
ตัวเลือกที่ไม่ใช่นิโคติน ได้แก่ ยาแก้ซึมเศร้างานเหล่านี้เพื่อเพิ่มการผลิต dopamine เพื่อปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
- กลุ่มสนับสนุน
- ไม่ว่าคุณจะเลือกกลุ่มสนับสนุนในคนหรือกลุ่มสนับสนุนเสมือนจริงกลุ่มสนับสนุนสามารถสอนคุณเกี่ยวกับทักษะในการเผชิญความเครียดช่วยให้คุณทำงานผ่านการเสพติดได้ การคบหากับคนอื่น ๆ ที่เผชิญกับความท้าทายเช่นเดียวกับคุณ
- การดูแลรักษาบ้าน
- การรักษาผู้เสพยาเสพติดนิโคตินมุ่งเน้นยาและใช้เวลาในการทำงานผ่านอาการถอนและเรียนรู้ทักษะการเผชิญปัญหาลองใช้คำแนะนำเหล่านี้เพื่อทำให้การเปลี่ยนแปลงของคุณห่างจากนิโคตินได้ง่ายขึ้น:
ออกกำลังกายเป็นประจำ
เลือกอาหารว่างที่ทำให้ปากและมือของคุณไม่ว่าง
ลบผลิตภัณฑ์ยาสูบทั้งหมดออกจากบ้านและในรถของคุณ
หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดอาการกำเริบเช่นการสูบบุหรี่อื่น ๆ
เลือกอาหารเพื่อสุขภาพ
ตั้งความคาดหวังที่สมจริงเกี่ยวกับการรักษาของคุณ
ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ และให้รางวัลตัวเองเพื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น
การแก้ปัญหาทางเลือกและทางธรรมชาติ
การแก้ปัญหาอื่น ๆ ที่สามารถช่วยคุณเอาชนะการเสพติด ได้แก่
การสะกดจิต
การฝังเข็ม
สมุนไพร
น้ำมันหอมระเหย
- อย่างไรก็ตามความปลอดภัยและประสิทธิภาพของแต่ละตัวเลือก ส่วนใหญ่ไม่ทราบ
- การถอนผลกระทบจากการถอนนิโคติน
- ผู้เสพยาสูบที่ติดยาเสพติดที่หยุดใช้ผลิตภัณฑ์นิโคตินจะเผชิญกับการถอนตัวผลของการถอนนิโคติน ได้แก่ ความหงุดหงิดความวิตกกังวลและอาการทางร่างกายเช่น ปวดศีรษะและความเมื่อยล้า
- สัปดาห์แรกจะแย่ที่สุดสำหรับอาการถอน แต่แต่ละวันจะง่ายขึ้นแม้ในขณะที่อาการถอนตัวลดลง แต่ความรู้สึกกระหายอย่างฉับพลันเป็นเรื่องปกติการมีระเบียบวินัยในการเรียนรู้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสถานการณ์เหล่านี้ การรับมือกับการถอนนิโคติน "
- OutlookOutlook สำหรับการเสพสารนิโคติน
- คนที่ใช้ผลิตภัณฑ์นิโคตินมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคระบบทางเดินหายใจมะเร็ง (โรคมะเร็งปอด) โรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจอย่างมาก ไม่ว่าคุณจะรมควันนานแค่ไหนคุณสามารถลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพได้โดยการหยุด
- มีเพียง 29 คนเท่านั้นที่เลิกสูบบุหรี่จะเข้าใจ "