คืนเหงื่อและแอลกอฮอล์

คุณอาจไม่คิดว่าการขับเหงื่อเป็นสิ่งที่ดี แต่ก็ทำหน้าที่สำคัญ เหงื่อเป็นส่วนสำคัญของระบบระบายความร้อนของร่างกาย ต่อมเหงื่อของเราทำงานได้หนักแม้ในขณะที่เรานอนหลับ คุณเคยตื่นขึ้นมาตอนกลางดึกในสระว่ายน้ำของเหงื่อ? ถ้าใช่คุณเคยมีอาการเหงื่อออกตอนกลางคืน

วัยหมดประจำเดือนน้ำตาลในเลือดต่ำและไข้อาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืน ดังนั้นยาบางชนิดรวมทั้งยาแก้ซึมเศร้าและเตียรอยด์ ถ้าเสื้อผ้าหรืออุณหภูมิห้องนอนของคุณทำให้คุณเหงื่อไม่ถือว่าเหงื่อออกตอนกลางคืน

คุณสามารถขับเหงื่อแอลกอฮอล์ออกจากระบบได้หรือไม่? ใช่และไม่. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จำนวนน้อยจะพังลงในเยื่อบุกระเพาะอาหาร แต่ตับจะเผาผลาญไขมันส่วนใหญ่ ตามที่มหาวิทยาลัยจอร์จวอชิงตันมีเพียงร้อยละ 10 ของแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มออกจากร่างกายของคุณในปัสสาวะลมหายใจและเหงื่อ ส่วนที่เหลือของแอลกอฮอล์ที่คุณกินจะถูกแบ่งย่อยเป็นผลพลอยได้จากการเผาผลาญภายในร่างกายของคุณ การมีเหงื่อออกตอนกลางคืนหรือทำให้ตัวคุณเหงื่อออกจะไม่ขับไล่แอลกอฮอล์ออกจากระบบของคุณได้เร็วขึ้น

ภาวะเหงื่อออกตอนกลางคืนอาจเกิดจากการถอนแอลกอฮอล์ อาการถอนตัวนี้พร้อมกับคนอื่น ๆ ส่วนใหญ่เป็นอาการชั่วคราว

การถอนแอลกอฮอล์การถอนแอลกอฮอล์และเหงื่อออกตอนกลางคืน

อาการถอนสามารถเริ่มต้นได้ภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากดื่มครั้งสุดท้ายหรือภายในไม่กี่วัน อาการบางอย่างอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์จึงจะหายไปได้อย่างสมบูรณ์ ถ้าคุณมีเหงื่อออกตอนกลางคืนพร้อมกับอาการบางอย่างต่อไปนี้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังจะถอนแอลกอฮอล์

อาการที่พบบ่อย

การถอนตัว, ผิวคลุ้มและเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นอาการที่พบบ่อยในการถอน คุณอาจรู้สึกกังวลใจหดหู่เศร้าใจหรือ อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

อาการคลื่นไส้

ความหวาดกลัว

ฝันร้าย

• นอนไม่หลับ
• อ่อนเพลีย
• ปวดศีรษะ
• สูญเสียความหิว
• ปวดเมื่อยตามร่างกาย
• ภาวะหัวใจล้มเหลว ความดันโลหิตสูง
• การเปลี่ยนแปลงอัตราการหายใจ
• ความสั่นสะเทือน
• อาการ
• อาการของ delirium tremens
• อาการหัวใจวายเรื้อรัง
• Delirium tremens หรือ DTs เป็นรูปแบบที่รุนแรงที่สุดในการถอนแอลกอฮอล์อาจทำให้เหงื่อออกรุนแรงมีไข้หลอนและชักได้ นี่เป็นเหตุการณ์ที่คุกคามชีวิตโดยต้องได้รับการดูแลรักษาทันที
• อาการของ DT มักเกิดขึ้นภายใน 48 ถึง 96 ชั่วโมงหลังดื่มครั้งสุดท้าย ในบางกรณีอาการอาจเกิดขึ้นได้ภายใน 10 วันหลังจากดื่มครั้งสุดท้าย อาการของโรคเบาหวานสามารถลุกลามได้เร็วขึ้นและอาจรวมถึงอาการต่อไปนี้
• การสั่นไหวของร่างกาย
• การเปลี่ยนแปลงของความสามารถในการทำงานของจิตใจ
• ความหงุดหงิด
• สับสนสับสน
• ลดช่วงความสนใจ

การนอนหลับลึกนาน ความรู้สึกไวต่อแสงเสียงหรือสัมผัส

ความง่วงนอน

ความเมื่อยล้า

• ความตื่นตระหนก
• ความตื่นเต้น
• ความกลัว
• ภาพหลอน
• เพิ่มความไวต่อกิจกรรม
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างรวดเร็ว
• > อาการชัก
• หากคุณพบอาการเหล่านี้พร้อมกับเหงื่อออกตอนกลางคืนปกติคุณอาจต้องถอนแอลกอฮอล์
• การแพ้แอลกอฮอล์การแพ้แอลกอฮอล์และเหงื่อออกตอนกลางคืน
• บางครั้งการขับเหงื่อออกตอนกลางคืนที่เกิดจากแอลกอฮอล์อาจเกิดจากการแพ้แอลกอฮอล์ การแพ้แอลกอฮอล์เกิดจากการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรม เมื่อร่างกายของคุณมีการกลายพันธุ์นี้จะไม่สามารถผลิตเอนไซม์ที่ทำลายสารพิษในแอลกอฮอล์ได้ ตามที่ Mayo Clinic อาการนี้พบมากในคนเชื้อสายเอเชีย
• อาการหอบหืดที่มีอยู่ก่อนหน้า
• อาการน้ำมูกไหลหรืออาการคัดจมูก
• ความดันโลหิตต่ำ
• คลื่นไส้
• การอาเจียน
• อาการหอบหืด

อาการอื่น ๆ ของการแพ้แอลกอฮอล์ ได้แก่ < โรคอุจจาระร่วง

เนื่องจากการแพ้แอลกอฮอล์เป็นภาวะทางพันธุกรรมขณะนี้ยังไม่มีวิธีแก้ให้หายขาด วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการของการแพ้แอลกอฮอล์คือการ จำกัด หรือกำจัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การจัดการอาการข้อควรปรึกษาในการจัดการกับภาวะเหงื่อออกจากแอลกอฮอล์ตอนกลางคืน

ร่างกายของคุณสูญเสียความชุ่มชื้นมากขึ้นเมื่อคุณเหงื่อออกมาก สิ่งสำคัญคือต้องเติมเต็มของเหลวโดยการดื่มน้ำปริมาณมาก นอกจากนี้คุณควร:

• ล้างผิวของคุณเพื่อขจัดเกลือส่วนเกินออกจากเหงื่อแห้ง
• เปลี่ยนแผ่นงานก่อนที่คุณจะกลับเข้านอน
• เก็บห้องนอนของคุณไว้ที่อุณหภูมิสบาย ๆ
• หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าห่มหนักเกินไป
• พบแพทย์ของคุณหากคุณไม่แน่ใจว่าอะไรทำให้เกิดอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนและถ้าคุณมีอาการข้างเคียง การขับเหงื่อออกจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตอนกลางคืนอาจบ่งชี้ว่าคุณกำลังมีปัญหาเรื่องการดื่มสุรา
• การพึ่งพาแอลกอฮอล์คุณขึ้นอยู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่?
• แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยว่าคุณติดสุราได้โดยใช้เกณฑ์ที่เฉพาะเจาะจง คุณอาจต้องพึ่งยาเสพติดแอลกอฮอล์ถ้าอาการเหล่านี้มีอย่างน้อยสามข้อต่อไปนี้:
• การดื่มแอลกอฮอล์ที่ยังคงใช้ต่อไปแม้ว่าคุณจะรู้ว่ามีผลกระทบที่เป็นอันตราย

ดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าที่คุณเคยทำมาก่อน

ให้ความพยายามและเวลาในการดื่มแอลกอฮอล์ < มีอาการแพ้ (อาการทางร่างกายหรือจิตใจ) หลังจากดื่มไม่ได้เป็นระยะเวลาสั้น

ปัญหาเกี่ยวกับการลดหรือควบคุมการดื่มสุราของคุณ

• การใช้เวลาน้อยลงในการทำสิ่งที่สำคัญกว่า
• เหล่านี้ อาการจะต้องส่งผลกระทบอย่างมากและทำให้คุณไม่ทำผลงานได้ดีในโรงเรียนการทำงานหรือความสัมพันธ์
• ทรัพยากรแหล่งข้อมูลเพื่อขอความช่วยเหลือ
• ถ้าคุณเชื่อว่าคุณติดเหล้าสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามีแหล่งความช่วยเหลือสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการพึ่งพาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสถานที่ที่ต้องการความช่วยเหลือโปรดไปที่เว็บไซต์ต่อไปนี้:

สภาแห่งชาติเกี่ยวกับพิษสุราเรื้อรังและการเสพยาเสพติด

สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการเสพแอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรัง

สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการเสพยาเสพติด

• การเสพสารเสพติด และบริการด้านสุขภาพจิต
• DrugFree org
• Alcoholics Anonymous
• กลุ่มครอบครัว Al-Anon