ครอบงำจิตใจ | นิยามและการศึกษาของผู้ป่วย

ความหลงใหลคืออะไร?

ความหลงใหลเป็นแบบถาวรความคิดหรือความคิดที่ไม่สามารถควบคุมได้ เมื่อการยึดมั่นในความคิดความคิดหรืออารมณ์ขัดขวางความสามารถของบุคคลในการมีชีวิตที่มีความสุขและมีประสิทธิผลการยึดมั่นนั้นถือได้ว่าเป็นความหลงใหลที่ไม่แข็งแรง เมื่อมีคนทำในสิ่งที่คิดเช่นนั้นพวกเขาถือว่าเป็นความกดดัน (MedlinePlus, 2012)

การมีความคิดหรือความคิดที่ชื่นชอบที่มักกลับมาเป็นเรื่องปกติสำหรับคนจำนวนมาก ความหลงใหลกลายเป็นปัญหาเมื่อพวกเขาทำให้เกิดความกังวลความรู้สึกไม่สบายและความวิตกกังวลและเมื่อพวกเขาเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับความสามารถของบุคคลในการมีชีวิตที่มีความสุขและมีประสิทธิผล

อาการอาการอาการมึนงงหรือไม่?

การหลงใหลกลายเป็นปัญหาเมื่อความคิดที่รบกวนมานานกว่าเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือเริ่มแทรกแซงชีวิตประจำวัน เป็นเรื่องปกติและจำเป็นแม้กระทั่งการมีความคิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างเช่นปัญหาในการทำงานหรือการเงินส่วนบุคคล อย่างไรก็ตามสิ่งที่ถือว่า "ปกติ" แตกต่างกันไปในแต่ละวัฒนธรรมและถูกกำหนดโดยสิ่งต่าง ๆ เช่นครอบครัวและชุมชน

สิ่งสกปรกและการปนเปื้อน

• ความคิดเชิงรุก
• การจัดระเบียบและความเป็นระเบียบ
• ศาสนา
• ในเด็กความหลงไหลที่เชื่อมโยงกับความกลัวที่ไม่สมจริงอาจนำไปสู่ พยาธิวิทยา พ่อแม่ต้องพูดคุยกับบุตรหลานของตนเกี่ยวกับความคิดที่ไม่สบายใจที่พวกเขาอาจมี (American Academy of Child & Adolescent Psychology, 2013)

การบำบัดรักษาโรคที่เกิดขึ้น

มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ผู้คนสามารถทำเพื่อให้การครอบงำตามปกติกลายเป็นปัญหาทางจิตวิทยา (Doverspike, W. , 2013) ได้แก่ :

ออกจากศีรษะของคุณ อย่าวิเคราะห์ความคิดครอบงำหรือคิดถึงเรื่องนี้ซ้ำไปซ้ำมา การหมกมุ่นอยู่กับความหลงใหลทำให้มันรุนแรงขึ้น

ทำอย่างอื่น มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายหรือเปลี่ยนไปคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นบวก การเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบจะช่วยได้เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย

• พูดคุยกับเพื่อนหรือคนที่คุณรักเกี่ยวกับความกังวลของคุณ
• ฟังเพลงหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อปลดล็อกความรู้สึกใต้พื้นผิว ซึ่งอาจช่วยให้คุณเข้าใจความหลงใหลของคุณได้ดียิ่งขึ้น