ความตื่นตระหนกความผิดปรกติกับอาการหวาดกลัว

ความผิดปกติของความตื่นตระหนก

คนที่มีความตื่นตระหนกหรือที่เรียกว่าการโจมตีความวิตกกังวลพบการโจมตีอย่างฉับพลันของความกลัวที่รุนแรงและหวาดกลัวว่าสิ่งที่น่ากลัวกำลังจะเกิดขึ้น ร่างกายของพวกเขาตอบสนองราวกับว่าพวกเขาอยู่ในสถานการณ์ที่คุกคามชีวิต การโจมตีเหล่านี้เกิดขึ้นโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้าและมักตีเมื่อบุคคลอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่เป็นอันตราย

อาการหวาดกลัว (Agoraphobia)

อาการหวาดกลัว (Agoraphobia) มักเกี่ยวข้องกับความกลัวที่จะถูกจับได้ในที่ที่ "หนี" ไม่ง่ายหรือน่าอับอาย ซึ่งรวมถึง:

ห้างสรรพสินค้า

เครื่องบิน

• รถไฟ
• โรงภาพยนตร์
• คุณอาจเริ่มหลีกเลี่ยงสถานที่และสถานการณ์ที่คุณได้โจมตีด้วยความตื่นตระหนกก่อนหน้านี้เพราะกลัวว่าเหตุการณ์อาจเกิดขึ้นอีกครั้ง ความกลัวนี้ทำให้คุณไม่สามารถเดินทางได้อย่างอิสระหรือแม้กระทั่งออกจากบ้าน

อาการของการโจมตีด้วยความหวาดกลัวมักพบมากที่สุดในช่วง 10 ถึง 20 นาทีแรก อย่างไรก็ตามอาการบางอย่างอาจมีอิทธิพลต่อไปได้หนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ร่างกายของคุณตอบสนองราวกับว่าคุณกำลังตกอยู่ในอันตรายอย่างแท้จริงเมื่อคุณได้รับความตื่นตระหนก หัวใจของคุณแข่งและคุณรู้สึกว่ามันโขลกที่หน้าอกของคุณ คุณเหงื่อและอาจรู้สึกอ่อนเพลียวิงเวียนและป่วยไปที่ท้องของคุณ

คุณอาจจะหายใจไม่ออกและอาจรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังสำลัก คุณอาจรู้สึกผิดปกติและมีความต้องการที่จะหนีจากไป

คุณอาจกลัวว่าคุณจะมีอาการหัวใจวายหรือว่าคุณกำลังจะสูญเสียการควบคุมร่างกายของคุณหรือแม้แต่ตาย

คุณต้องมีอาการอย่างน้อยสี่ข้อต่อไปนี้เมื่อพบอาการตื่นตระหนก:ความรู้สึกของอันตราย ต้องหลบหนีหัวใจเต้นเร็ว

การเหงื่อหรือหนาวสั่น

• การสั่นหรือรู้สึกเสียวซ่า > หายใจถี่ ความรู้สึกสำลักหรือทำให้ตึงในลำคอ
• อาการเจ็บหน้าอก
• คลื่นไส้หรือกระเพาะอาหารไม่สบาย
• วิงเวียน
• รู้สึกไม่เป็นจริง
• กลัวว่าคุณจะสูญเสียความคิด กลัวการสูญเสียการควบคุมหรือการตาย 999 Agoraphobia 999 Agoraphobia มักเกี่ยวข้องกับความกลัวในสถานที่ที่ยากที่จะออกเดินทางหรือหาทางช่วยเหลือถ้าเกิดการโจมตีด้วยความตื่นตระหนก ซึ่งรวมถึงฝูงชนสะพานหรือสถานที่ต่างๆเช่นเครื่องบินรถไฟหรือห้างสรรพสินค้า
• อาการกลัวอื่น ๆ ของโรคหวาดกลัวรวมถึง:
• กลัวที่จะอยู่คนเดียว
• กลัวการสูญเสียการควบคุมในที่สาธารณะ>
• รู้สึกไม่ดีจากคนอื่น
• รู้สึกไม่รู้สึกอ่อนแอ
• รู้สึกว่าร่างกายหรือสิ่งแวดล้อมของคุณ ไม่จริง
• ไม่ค่อยออกจากบ้าน

สาเหตุอะไรทำให้เกิดการตื่นตระหนกกับ Agoraphobia?

พันธุศาสตร์

สาเหตุที่เฉพาะเจาะจงของการโจมตีเสียขวัญไม่เป็นที่รู้จักอย่างไรก็ตามหลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่าอาจมีความเกี่ยวพันทางพันธุกรรม บางคนได้รับการวินิจฉัยว่ามีความผิดปกติไม่ได้มีสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ ที่เป็นโรค แต่หลายคนก็ทำ

• ความเครียด
• ความเครียดอาจมีบทบาทในการนำความวุ่นวาย หลายคนประสบกับการโจมตีครั้งแรกในขณะที่กำลังประสบกับช่วงเวลาที่เครียดมาก
• การตายของคนที่คุณรัก
• การหย่าร้าง
• การสูญเสียงาน
• สถานการณ์อื่นที่เป็นเหตุให้ชีวิตปกติของคุณหยุดชะงัก

การพัฒนาการโจมตี

การโจมตีของ Panic มักจะเกิดขึ้น ไม่มีคำเตือน เมื่อมีการโจมตีเพิ่มขึ้นผู้คนมักจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่พวกเขามองว่าเป็นทริกเกอร์ที่มีศักยภาพ คนที่มีอาการตื่นตระหนกจะรู้สึกกังวลหากคิดว่าอยู่ในสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดการตื่นตระหนก

การวินิจฉัยโรคความตื่นตระหนกกับความหวาดกลัวที่ถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคจิตเภท?

อาการของโรคตื่นตระหนกกับ agoraphobia อาจคล้ายกับอาการอื่น ๆ ดังนั้นการวินิจฉัยความผิดปกติของความตื่นตระหนกได้อย่างถูกต้องอาจต้องใช้เวลา ขั้นตอนแรกคือไปพบแพทย์ของคุณ พวกเขาจะทำการประเมินผลทางร่างกายและจิตใจอย่างละเอียดเพื่อขจัดเงื่อนไขอื่น ๆ ที่มีอาการบางอย่างเช่นเดียวกับความผิดปกติของความตื่นตระหนก ภาวะดังกล่าวอาจรวมถึง:

ความผิดปกติของหัวใจ

• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• การเสพสารเสพติด
• Mayo Clinic ชี้ให้เห็นว่าทุกคนที่ไม่ได้ตื่นตระหนกมีอาการตื่นตระหนก ตาม
• คู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต

(DSM) คุณต้องมีคุณสมบัติตามเกณฑ์สามข้อในการวินิจฉัยความผิดปกติของความตื่นตระหนก:

คุณมักมีการโจมตีเสียขวัญที่ไม่คาดคิด

คุณใช้เวลาอย่างน้อย เดือนที่กังวลเกี่ยวกับการโจมตีด้วยความตกใจอีกครั้ง

การโจมตีแบบหวาดกลัวของคุณไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดความเจ็บป่วยอื่นหรือโรคทางจิตอื่น ๆ

• DSM มีเกณฑ์สองข้อในการวินิจฉัยโรคหวาดกลัว: อยู่ในสถานที่ต่างๆ การหลีกเลี่ยงสถานที่หรือสถานการณ์ที่คุณกลัวว่าคุณอาจจะมีการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกหรือประสบกับความทุกข์ทรมานอย่างมากในสถานที่ดังกล่าว
• จงซื่อสัตย์กับแพทย์ของคุณ เกี่ยวกับอาการของคุณเพื่อให้ได้การวินิจฉัยที่ถูกต้อง
• การรักษาความผิดปกติของความตื่นตระหนกกับโรคจิตเภทที่ได้รับการรักษาหรือไม่?

โรคตื่นตระหนกเป็นโรคที่แท้จริงที่ต้องได้รับการรักษา แผนการรักษาส่วนใหญ่เป็นการรวมกันของยาต้านอาการซึมเศร้าและจิตบำบัดเช่นการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม (CBT) อย่างไรก็ตามแพทย์ของคุณอาจรักษาคุณด้วยยาหรือ CBT เพียงอย่างเดียว คนส่วนใหญ่สามารถจัดการกับความตื่นตระหนกได้ด้วยการรักษา การบำบัดด้วย จิตบำบัดสองประเภทเป็นเรื่องปกติในการรักษาโรคตื่นตระหนกด้วยอาการหวาดกลัว

• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
• คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการเกิดอาการหวาดกลัวและการโจมตีด้วยความหวาดกลัวในการรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจ (CBT) การบำบัดนี้มุ่งเน้นไปที่การระบุและทำความเข้าใจกับการโจมตีแบบตื่นตระหนกของคุณแล้วเรียนรู้วิธีเปลี่ยนรูปแบบความคิดและพฤติกรรมของคุณ
• ใน CBT คุณมักจะ:

ถูกถามให้อ่านข้อมูลเกี่ยวกับสภาพของคุณ

• เก็บบันทึกระหว่างการนัดหมาย
• ให้เสร็จสมบูรณ์

การบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นรูปแบบของ CBT ที่ช่วยให้คุณลด การตอบสนองต่อความกลัวและความวิตกกังวลเป็นชื่อนัยคุณกำลังค่อยๆสัมผัสกับสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกลัว คุณจะได้เรียนรู้ที่จะรู้สึกไวต่อสถานการณ์เหล่านี้เมื่อเวลาผ่านไปด้วยความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากนักบำบัดโรคของคุณ

desensitization และ reprocessing การเคลื่อนไหวของดวงตา (EMDR)

EMDR ได้รับรายงานว่ามีประโยชน์ในการรักษาความตื่นตระหนกและการตื่นตระหนก EMDR จำลองการเคลื่อนไหวของตาอย่างรวดเร็ว (REM) ที่เกิดขึ้นตามปกติเมื่อคุณฝัน การเคลื่อนไหวเหล่านี้ส่งผลต่อวิธีที่สมองประมวลผลข้อมูลและสามารถช่วยให้คุณเห็นสิ่งต่างๆได้ในแบบที่น่ากลัวน้อยลง

ยา

ยาสี่ชนิดที่นิยมใช้กันในการรักษาความตื่นตระหนกด้วยอาการหวาดกลัว

สารคัดหลั่ง serotonin reuptake selective (SSRIs)

SSRIs เป็นยาต้านอาการซึมเศร้าชนิดหนึ่ง พวกเขามักจะเป็นตัวเลือกแรกของยาในการรักษาโรคตื่นตระหนก SSRIs ทั่วไปประกอบด้วย:

fluoxetine (prozac)

• paroxetine (Paxil)
• sertraline (Zoloft)
• SNTs < เป็น SSRIs ในการรักษาความผิดปกติของความวิตกกังวล เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมีผลข้างเคียงมากกว่า SSRIs ผลข้างเคียง ได้แก่ :

ปวดท้อง

นอนไม่หลับ

ปวดศีรษะ

ความผิดปกติทางเพศ

ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

Benzodiazepine

เบนโซยาเป็นยาที่ส่งเสริมการผ่อนคลายและลดอาการทางกายภาพของความวิตกกังวล พวกเขามักจะใช้ในห้องฉุกเฉินเพื่อหยุดการโจมตีเสียขวัญ ยาเหล่านี้สามารถกลายเป็นนิสัยสร้างถ้าถ่ายเป็นเวลานานหรือที่ปริมาณสูง

• Tricyclic Antidepressants
• เหล่านี้มีประสิทธิภาพในการรักษาความวิตกกังวล แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่สำคัญเช่น
• อาการตาพร่า

ท้องผูก

การรักษาปัสสาวะ

• ความดันโลหิตลดลงทันทีเมื่อยืน < ใช้ยาตามที่กำหนดไว้ อย่าเปลี่ยนปริมาณหรือหยุดรับประทานยาเหล่านี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน
• อาจใช้เวลาสักครู่เพื่อให้ได้ยาที่เหมาะกับคุณ แพทย์ของคุณจะช่วยคุณทำเช่นนี้
• ควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่คุณได้รับเพื่อให้สามารถทำการปรับเปลี่ยนได้ อย่าหยุดรับประทานยาโดยไม่ต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณ นี้อาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพอื่น ๆ
• การเผชิญปัญหากับสภาพของคุณ
• อาจเป็นเรื่องยากที่จะอยู่ในภาวะเรื้อรัง พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณ หลายคนพบว่ากลุ่มสนับสนุนเป็นประโยชน์เพราะช่วยให้พวกเขาเชื่อมต่อกับคนที่มีสภาพเช่นเดียวกับพวกเขา

อาจใช้เวลาสักระยะในการหานักบำบัดโรคกลุ่มสนับสนุนหรือปริมาณยาที่ช่วยให้คุณจัดการกับอาการ อดทนและทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุด