สาวไต้หวันตีà¸à¸¥à¸à¸‡à¸Šà¸¸à¸” What I've Done Blue 1
สารบัญ:
- การตั้งครรภ์: การเริ่มต้นที่ดีต่อสุขภาพ
- สร้างสถานรับเลี้ยงเด็กปลอดสารพิษ
- ผ้าอ้อมสำเร็จรูปและผ้าอ้อมผ้า
- การเลี้ยงลูกด้วยนมขวด
- อาหารแข็งสำหรับทารกและอื่น ๆ
- ประหยัดเวลาการอาบน้ำ
- ลด, นำมาใช้ใหม่, รีไซเคิล
- ทำความสะอาดสีเขียว
- เลือกพลาสติกอย่างระมัดระวัง
- เป็นตัวอย่างที่ดี
การตั้งครรภ์: การเริ่มต้นที่ดีต่อสุขภาพ
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ดีในการยอมรับพฤติกรรมที่เป็นมิตรกับโลก เลือกน้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือนที่ไม่เป็นพิษสีและยาฆ่าแมลงเพื่อ จำกัด การสัมผัสทางเคมีที่ไม่จำเป็น ผลิตภัณฑ์ปลอดสารพิษหลายชนิดมีส่วนประกอบจากพืชหรือติดฉลากว่าปลอดภัยต่อการใช้งานในครัวเรือน ผลการศึกษาจากสัตว์แนะนำว่าการได้รับสารกำจัดศัตรูพืชในระดับสูงอาจทำให้แท้งบุตรและน้ำหนักแรกเกิดต่ำ พิจารณาซื้ออินทรีย์สำหรับผักใบเขียวและผลไม้ที่มีผิวบางเช่นลูกพีชและสตรอเบอร์รี่ เครื่องสำอางบางชนิดมีสารที่เป็นอันตราย ถามแพทย์ของคุณสำหรับทางเลือก
สร้างสถานรับเลี้ยงเด็กปลอดสารพิษ
เฟอร์นิเจอร์สีและพรมปูพื้นสามารถมีสารอินทรีย์ระเหย (VOCs) VOCs เป็นสารเคมีที่อยู่ในระดับสูงสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวคลื่นไส้และแม้กระทั่งความเสียหายของอวัยวะเมื่อสัมผัสในระยะยาว ระดับ VOC ในอาคารโดยเฉลี่ยสูงกว่ากลางแจ้งสองถึงห้าเท่า หากต้องการ จำกัด VOCs ในเรือนเพาะชำให้มองหาเฟอร์นิเจอร์ที่ทำจากไม้เนื้อแข็งที่มีการเคลือบสีต่ำ ใช้สีที่มีข้อความต่ำหรือไม่มี VOC เพิ่มการระบายอากาศและทำให้อุณหภูมิและความชื้นต่ำ แต่สะดวกสบาย สภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้นกว่าจะช่วยส่งเสริมการปล่อย VOCs มากขึ้น
ผ้าอ้อมสำเร็จรูปและผ้าอ้อมผ้า
ผ้าอ้อมสำเร็จรูปอุดตันฝังกลบ แต่ผ้าอ้อมผ้าต้องซักซ้ำซึ่งใช้น้ำและพลังงานจำนวนมาก ลองใช้เครื่องซักผ้าประสิทธิภาพสูงเพื่อประหยัดน้ำและพลังงาน Disposables สะดวกสำหรับผู้ปกครองหลายคน บางพันธุ์ทำโดยไม่ใช้สารฟอกขาวในขณะที่ชนิดอื่นสามารถล้างออกหรือย่อยสลายได้ Washcloths เด็กสามารถใช้แทนผ้าเช็ดทำความสะอาดเด็กที่ใช้แล้วทิ้ง
การเลี้ยงลูกด้วยนมขวด
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช้บรรจุภัณฑ์สร้างของเสียและไม่ต้องมีการเตรียมการ มันเป็นตัวเลือกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมสำหรับการให้อาหารทารก เนื่องจากสารบางชนิดสามารถส่งผ่านทางเต้านมได้ให้ จำกัด การสัมผัสกับสารเคมีเช่นตะกั่วปรอทและควันบุหรี่ ผู้หญิงบางคนไม่ควรให้นมบุตรเนื่องจากสภาพทางการแพทย์หรือการใช้ยาบางชนิด
อาหารแข็งสำหรับทารกและอื่น ๆ
การทำอาหารทารกเป็นเรื่องง่ายเหมือนบดเคี้ยวหรือบดผักและผลไม้ อาหารทำเองทำให้หลีกเลี่ยงเกลือน้ำตาลและสารกันบูดได้ง่าย เด็ก ๆ อาจไวต่อยาฆ่าแมลงเป็นพิเศษ อาหารบางอย่างรวมถึงรายการโปรดสำหรับเด็กเช่นแอปเปิ้ลลูกพีชและลูกแพร์มีแนวโน้มที่จะมีสารกำจัดศัตรูพืชตกค้างมากขึ้น พิจารณาซื้ออาหารเหล่านั้นในรูปแบบอินทรีย์ เมื่อเด็กโตขึ้นเรื่อย ๆ ให้เน้นไปที่อาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปทั้งหมด
ประหยัดเวลาการอาบน้ำ
ประหยัดน้ำและพลังงานด้วยการอาบน้ำเด็กเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ อาบน้ำบ่อยเกินไปและใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมสามารถทำให้ผิวแห้ง ผ้าม่านห้องอาบน้ำฝักบัวพีวีซีมักจะมี VOCs ดังนั้นมองหาคนที่ทำจากผ้า พลาสติกแชมพูโลชั่นและผงหลายชนิดแม้แต่ที่ทำขึ้นสำหรับเด็กทารกมีสารพทาเลทสารเคมีที่เชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มี phthalates หรือเพิ่มน้ำหอม
ลด, นำมาใช้ใหม่, รีไซเคิล
ถามผู้ปกครองคนอื่นว่าคุณต้องการอุปกรณ์อะไรมากและคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องทำอะไร พิจารณาหนังสือและเสื้อผ้ามือสองโดยเฉพาะหนังสือที่คุณจะไม่ใช้เป็นเวลานาน (หลีกเลี่ยงเครื่องปั๊มนมที่ใช้แล้วซึ่งอาจมีการปนเปื้อนและเบาะรถมือสองซึ่งอาจไม่เป็นไปตามมาตรฐานความปลอดภัยในปัจจุบันหรืออาจเกิดอุบัติเหตุได้ก่อนที่คุณจะเลือกเปลให้ติดต่อผู้ผลิตเพื่อขอข้อมูลและความปลอดภัย) เก็บของเล่นและเสื้อผ้าที่โตแล้ว
ทำความสะอาดสีเขียว
ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือนอาจมีสารเคมีรุนแรงที่เป็นอันตรายต่อเด็กเล็ก ใช้น้ำยาทำความสะอาดปลอดสารพิษหรือสารละลายทำเองที่มีน้ำส้มสายชูเบกกิ้งโซดาหรือน้ำมะนาว เด็ก ๆ สร้างซักรีดจำนวนมากดังนั้นควรเลือกผงซักฟอกที่อ่อนโยนที่ผิวบอบบางและสิ่งแวดล้อม
เลือกพลาสติกอย่างระมัดระวัง
มีการถกเถียงกันมากมายเกี่ยวกับความปลอดภัยของของเล่นพลาสติก สารเคมีในนั้นและภาชนะพลาสติกบางชนิดอาจเป็นอันตราย เป็นการยากที่จะบอกว่าพลาสติกชนิดใดที่มี BPA เลือกชิ้นที่ปลอดภัยที่ประทับด้วยหมายเลข 1, 2, 4 หรือ 5 และหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำเครื่องหมาย 3, 6 หรือ 7 อย่าใช้ไมโครเวฟพลาสติกใด ๆ (รวมถึงแผ่นพลาสติก) พิจารณาใช้ขวดนมแก้วและภาชนะเก็บอาหาร ของเล่นผ้าหรือบล็อกไม้สำหรับทารกอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับของเล่นพลาสติก
เป็นตัวอย่างที่ดี
เด็ก ๆ ชอบฟองน้ำดูดซับทุกสิ่งที่พวกเขาเห็นและได้ยิน แสดงให้พวกเขาเห็นถึงวิธีการดูแลสิ่งแวดล้อมด้วยการอนุรักษ์ทรัพยากร ปิดไฟลดระยะและหลีกเลี่ยงการสูญเสียอาหาร สร้างความเคารพต่อกิจกรรมกลางแจ้งผ่านการเดินป่าในป่าและเวลาเล่นที่สวนสาธารณะ หากคุณสร้างความประหลาดใจเกี่ยวกับโลกธรรมชาติลูกของคุณจะเติบโตขึ้นด้วยความเข้าใจถึงความสำคัญของการดูแลมัน
การอบรมเลี้ยงดู: เรียนรู้ที่จะเป็นผู้ปกครองที่ดีกว่า
การเป็นพ่อแม่ที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องวิเศษ ต้องใช้การเรียนรู้การอุทิศตนและทำงานหนัก เรียนรู้วิธีการตั้งกฎเสนอความรักและสร้างวินัยให้กับเด็กอย่างเหมาะสมและตั้งตัวเองในเส้นทางเพื่อเป็นผู้ปกครองที่ดีขึ้น
