วิธีป้องกันโรคปอดบวม: เคล็ดลับอื่น ๆ และอื่น ๆ

999 โรคปอดบวมเป็นโรคปอดบวมไม่เป็นพิษ แต่มักเป็นสาเหตุของการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนในจมูกและลำคอซึ่งอาจเป็นพาหะได้ โรคปอดบวมสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกวัยทารกอายุต่ำกว่า 2 ปี ผู้ใหญ่ที่มีอายุเกิน 65 ปีมีความเสี่ยงสูงขึ้นปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้แก่

ที่อาศัยอยู่ในบ้านพักคนชราหรือสถานที่ตั้งสถาบัน

โดยใช้เครื่องช่วยหายใจ

• การรักษาในโรงพยาบาลเป็นประจำ
• ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ
• โรคหอบหืด
• โรคหัวใจ
• การสูบบุหรี่
• คนที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคปอดบวม ได้แก่ ผู้ที่
• ดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดให้มากเกินไป < มีปัญหาทางการแพทย์ อาการปอดบวมจากการสำลักเช่นการบาดเจ็บที่สมองหรือการกลืนลำบากกำลังฟื้นตัวจากขั้นตอนการผ่าตัดที่ต้องใช้ระงับความรู้สึกปอดบวมภาวะซึมเศร้าเป็นโรคปอดประเภทเฉพาะที่เกิดจากการสูดดมน้ำลายอาหารเหลวหรืออาเจียนโดยไม่ได้ตั้งใจ ปอดของคุณ มันไม่ได้เป็นโรคติดต่อ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการป้องกันตัวเองจากโรคปอดบวม

• สาเหตุการเกิดโรค
• โรคปอดบวมมักเกิดขึ้นหลังจากติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนอาจเป็นผลมาจากโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ เชื้อโรคเหล่านี้เกิดจากเชื้อโรคเช่นไวรัสเชื้อราและแบคทีเรีย เชื้อโรคสามารถแพร่กระจายได้หลายวิธี โดยการสัมผัสหรือสัมผัสทางอากาศเช่นการจับมือหรือการจูบผ่านอากาศโดยการจามหรือไอโดยไม่ปิดปากหรือจมูกผ่านพื้นผิวที่สัมผัสกับโรงพยาบาลหรือสถานพยาบาลโดยสัมผัส กับผู้ให้บริการด้านสุขภาพหรืออุปกรณ์

การฉีดวัคซีนป้องกันโรคปอดบวมจะช่วยลด แต่ไม่สามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคปอดบวมได้ วัคซีนป้องกันโรคปอดบวมมีอยู่ 2 ประเภทคือวัคซีน conjugate pneumococcal (PCV13 หรือ Prevnar 13) และวัคซีน polysaccharide pneumococcal (PPSV23 หรือ Pneumovax23)

วัคซีน conjugate pneumococcal ป้องกันเชื้อแบคทีเรีย 13 ชนิดที่ทำให้เกิดการติดเชื้อรุนแรงในเด็กและผู้ใหญ่ PCV13 เป็นส่วนหนึ่งของโปรโตคอลการฉีดวัคซีนมาตรฐานสำหรับทารกและได้รับการดูแลโดยกุมารแพทย์ ในเด็กทารกจะให้เป็นชุดสามหรือสี่ขนาดเริ่มต้นเมื่ออายุได้ 2 เดือน ยาสุดท้ายจะให้ทารกภายใน 15 เดือน

ในผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไป PCV13 จะได้รับการฉีดเพียงครั้งเดียว แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำใหม่ใน 5 ถึง 10 ปี คนทุกวัยที่มีปัจจัยเสี่ยงเช่นระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอควรได้รับวัคซีนนี้

วัคซีนป้องกันโรคปอดบวมโพลีแซคคาไรด์เป็นวัคซีนชนิดหนึ่งชนิดที่สามารถป้องกันแบคทีเรียได้ 23 ชนิด ไม่แนะนำสำหรับเด็ก แนะนำให้ใช้ PPSV23 สำหรับผู้ใหญ่อายุเกิน 65 ปีที่ได้รับวัคซีน PCV13 แล้วโดยปกติจะเกิดขึ้นประมาณหนึ่งปีภายหลัง

ผู้ที่อายุระหว่าง 19 ถึง 64 ปีที่สูบบุหรี่หรือมีภาวะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคปอดบวมควรได้รับวัคซีนนี้ คนที่ได้รับ PPSV23 ที่อายุ 65 โดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องได้รับการตรวจเลือดอีกครั้งในภายหลัง

• คำเตือนและอาการข้างเคียง
• คนบางคนไม่ควรได้รับวัคซีนป้องกันโรคปอดบวม พวกเขารวมถึง:
• คนที่แพ้วัคซีนหรือส่วนผสมในคน
• ที่มีอาการแพ้ PCV7 ซึ่งเป็นรุ่นก่อน ๆ ของวัคซีนป้องกันโรคปอดบวม

ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์

คนที่มี โรคหวัดโรคไข้หวัดใหญ่หรือโรคอื่น ๆ อย่างรุนแรง

วัคซีนป้องกันโรคปอดบวมทั้งสองชนิดอาจมีผลข้างเคียงบางอย่าง อาการเหล่านี้อาจรวมถึง:

มีรอยแดงหรือบวมที่บริเวณที่ฉีด

ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

ไข้

หนาว

เด็ก ๆ ไม่ควรได้รับวัคซีนป้องกันโรคปอดบวมและวัคซีนไข้หวัดใหญ่ในเวลาเดียวกัน นี้อาจเพิ่มความเสี่ยงของการมีอาการชักเป็นไข้

การป้องกันคำแนะนำเพื่อการป้องกัน

• มีหรือสิ่งอื่นที่คุณสามารถทำได้นอกเหนือจากวัคซีนป้องกันโรคปอดบวม พฤติกรรมสุขภาพที่ช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงอาจลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคปอดบวม สุขอนามัยที่ดีอาจช่วยได้ สิ่งที่คุณสามารถทำได้ ได้แก่
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
• ล้างมือบ่อยๆด้วยน้ำอุ่นสบู่
• ใช้เครื่องเจลทำความสะอาดมือที่ใช้แอลกอฮอล์เมื่อคุณไม่สามารถล้างมือได้

หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับคนที่ป่วยเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้

• พักผ่อนให้เต็มที่
• รับประทานอาหารสุขภาพที่ประกอบด้วยผลไม้ผักไฟเบอร์และโปรตีนที่ไม่ติดมัน
• การรักษาเด็กและทารกไว้ห่างจากผู้ที่เป็นหวัดหรือมีไข้หวัดอาจช่วยลดความเสี่ยงได้ นอกจากนี้ให้แน่ใจว่าจะเก็บจมูกเล็ก ๆ ให้สะอาดและแห้งและสอนบุตรหลานของคุณที่จะจามและไอเป็นข้อศอกของพวกเขาแทนมือของพวกเขา นี้สามารถช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อโรคไปยังผู้อื่น
• ถ้าคุณรู้สึกหนาวและกังวลว่าอาจกลายเป็นโรคปอดบวมได้ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับขั้นตอนเชิงรุกที่คุณสามารถทำได้ เคล็ดลับอื่น ๆ ได้แก่ :

ให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนอย่างพอเพียงในขณะที่ฟื้นตัวจากอาการป่วยเป็นหวัดหรือเจ็บป่วยอื่น ๆ

ดื่มน้ำเพื่อช่วยขจัดความแออัด

ใช้เครื่องทำให้ชื้น

• ใช้อาหารเสริมเช่นวิตามินซีและสังกะสีเพื่อช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
• การรักษามือให้สะอาด
• เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงโรคปอดบวมหลังผ่าตัด (โรคปอดบวมหลังผ่าตัด) ได้แก่
• การหายใจลึก ๆ และการออกกำลังกายที่คุณหมอหรือพยาบาลจะเดินผ่าน
• สุขอนามัยช่องปากซึ่งประกอบด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อเช่น chlorhexidine
• นั่งให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเดินเร็วที่สุดเท่าที่คุณสามารถกู้คืน

หากคุณมีโรคปอดบวมจากการติดเชื้อแบคทีเรียแพทย์ของคุณจะกำหนด ยาปฏิชีวนะสำหรับคุณที่จะใช้ คุณอาจจำเป็นต้องมีการรักษาด้วยลมหายใจหรือออกซิเจนขึ้นอยู่กับอาการของคุณ แพทย์ของคุณจะพิจารณาจากอาการของคุณ

นอกจากนี้คุณยังอาจได้รับประโยชน์จากการใช้ยาแก้ไอเมื่อไอมีปัญหากับความสามารถในการพักผ่อนของคุณ อย่างไรก็ตามการไอเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยให้ร่างกายของคุณขจัดเสมหะออกจากปอด

• การพักผ่อนและดื่มของเหลวมาก ๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้เร็วขึ้น
• TakeawayTakeaway
• โรคปอดบวมเป็นภาวะแทรกซ้อนที่อาจเป็นผลร้ายแรงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนที่แพร่กระจายไปยังปอด อาจเกิดจากเชื้อโรคต่างๆ ได้แก่ ไวรัสและแบคทีเรีย เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีและผู้ใหญ่อายุเกิน 65 ปีแนะนำให้ฉีดวัคซีนป้องกันโรคปอดบวม บุคคลที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นควรได้รับวัคซีนด้วย พฤติกรรมสุขภาพและสุขอนามัยที่ดีอาจลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคปอดบวม