ปัญหา - การบำบัดรักษาอาการซึมเศร้า

การบำบัดปัญหาคืออะไร?

การบำบัดปัญหา (PST) เป็นรูปแบบของจิตบำบัด อาจช่วยให้คุณพัฒนาทักษะในการเผชิญความเครียดเพื่อจัดการกับประสบการณ์ชีวิต

"ความคิดของการมุ่งเน้นไปที่ปัญหาในขณะนี้ในทางตรงกันข้ามกับการบำบัดทางจิตพลศาสตร์ซึ่งเน้นทั้งปัญหาและพื้นฐาน" Jaine L. Darwin, Psy อธิบาย D. นักจิตวิทยาและนักจิตวิเคราะห์ในเคมบริดจ์แมสซาชูเซตส์

การรักษาด้วยวิธีระยะสั้น

การแก้ปัญหาการรักษา

• การแก้ปัญหาที่มีโครงสร้าง
• หากคุณมีภาวะซึมเศร้าและแพทย์ของคุณสงสัยว่าเกิดจาก ปัญหาชีวิตประจำวันพวกเขาอาจแนะนำ PST การบำบัดด้วยวิธีนี้อาจช่วยให้คุณพัฒนากลยุทธ์ในการแก้ไขปัญหาเหล่านั้น ในทางกลับกันก็อาจบรรเทาอาการซึมเศร้าของคุณ
• การใช้งานอะไรที่ PST รักษา?

แพทย์ของคุณอาจแนะนำ PST หากคุณมีภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณสามารถจัดการกับสภาวะหรือสถานการณ์ทางจิตใจอื่น ๆ ได้เช่นความเครียด

ความเครียด

โดยเจตนาทำร้ายตัวเอง

• ปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
• ความทุกข์ในที่ทำงานหรือที่บ้าน
• ProcessWhat คือ PST เกี่ยวข้องกับ?
• ระหว่าง PST นักบำบัดโรคของคุณจะสอนวิธีใช้ขั้นตอนการแก้ปัญหาทีละขั้นตอน พวกเขาจะช่วยคุณ:

พัฒนาและใช้แผนปฏิบัติการ

ประเมินว่าการแก้ปัญหามีประสิทธิภาพมากน้อยเพียงใด

การฝึกความสามารถในการแก้ปัญหาแบบโต้ตอบ

• การเสริมสร้างทักษะการสื่อสาร
• การสร้างแรงบันดาลใจในการบ้าน

  PST มักเกี่ยวข้องกับแปดถึง 16 ครั้ง สามารถจัดส่งโดยนักบำบัดโรคในระหว่างการประชุมแบบตัวต่อตัวหรือแบบกลุ่ม คุณอาจได้รับ PST ในการดูแลหลักจากแพทย์ทั่วไปเช่นแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ ประกันของคุณอาจครอบคลุมการรักษาบางอย่าง

• Types ประเภทของ PST มีอะไรบ้าง?
• การบำบัดปัญหามีอยู่สามประเภท:
• PST ทางสังคม: นักบำบัดโรคของคุณจะช่วยคุณระบุแนวทางแก้ไขปัญหาในชีวิตประจำวันในการตั้งค่าสังคม คุณจะได้เรียนรู้วิธีการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ต่างๆแทนที่จะใช้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาเพียงครั้งเดียว

การตรวจร่างกายด้วยตนเอง:

• นักบำบัดโรคของคุณจะช่วยคุณในการกำหนดเป้าหมายชีวิตประเมินอุปสรรคต่อเป้าหมายของคุณและใช้กลยุทธ์ในการแก้ปัญหาเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะยอมรับสถานการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้
• PST สำหรับการตั้งค่าหลักในการดูแล: แพทย์หลักจะให้ข้อมูล PST ของคุณ
• ผู้เชี่ยวชาญรับรองผู้เชี่ยวชาญทำอย่างไร
• การรักษาด้วยวิธีการแก้ปัญหาอาจช่วยให้คุณสามารถจัดการกับอาการของภาวะซึมเศร้าได้แต่อาจจะไม่สามารถแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเอง " "ภาวะซึมเศร้าโดยทั่วไปจะเป็นปัญหาที่กว้างเกินไป คุณต้องระบุอาการเชิงลบโดยเฉพาะอย่างยิ่งหรือชุดของอาการของภาวะซึมเศร้าหรือสภาพแวดล้อมโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีส่วนร่วมหรือก่อให้เกิดปัญหา การบำบัดเน้นปัญหาที่เป็นรูปธรรมมาก "

สอบถามแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ PST พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเข้าใจถึงผลประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ พวกเขาอาจสนับสนุนให้คุณรวม PST กับการรักษาอื่น ๆ เช่นยา นอกจากนี้ยังอาจแนะนำรูปแบบอื่น ๆ ของการบำบัด