โรคสะเก็ดเงิน: สาเหตุสำคัญ 10 อันดับที่กระตุ้นและการรักษา

ความเครียดน้อยลงเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ความเครียดเป็นสาเหตุของโรคสะเก็ดเงินที่พบบ่อย (โรคที่ก่อให้เกิดผิวสีเงิน, เกล็ด, แห้งและหนาด้วยแพทช์สีแดง) พลุ; อย่างไรก็ตามเปลวสะเก็ดเงินยังก่อให้เกิดความเครียด ความเครียดเพิ่มการอักเสบในร่างกาย สารประกอบที่ติดไฟจะทำลายเนื้อเยื่อของร่างกาย ผู้หญิงดูเหมือนเสี่ยงเป็นพิเศษต่อการเป็นโรคสะเก็ดเงินเนื่องจากความเครียด คนที่มีอาการแพ้ภูมิตัวเองเช่นโรคสะเก็ดเงินนั้นดูเหมือนว่าจะมีระบบภูมิคุ้มกันที่ตอบสนองและปลดปล่อยสารประกอบการอักเสบจำนวนมาก

ความเครียดบัสเตอร์

การควบคุมความเครียดเป็นวิธีหนึ่งในการลดความเสี่ยงของการเกิดสะเก็ดเงินในอนาคต มีวิธีการมากมายในการต่อสู้กับความเครียด

• การหายใจด้วยกระบังลมลึกนั้นเรียกว่า“ การพักและการย่อย” ระบบประสาทกระซิก หายใจเข้าทางจมูกอย่างช้าๆและลึกจากกะบังลม กลั้นหายใจแล้วหายใจเข้าทางปากช้าๆ
• การออกกำลังกายช่วยเพิ่มอารมณ์ปรับปรุงระดับพลังงานและปล่อยสารเอนดอร์ฟินสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีซึ่งสัมพันธ์กับความเจ็บปวดที่ลดลง การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยลดความวิตกกังวลและช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ผู้หญิงที่ออกกำลังกายอย่างจริงจังและมีโอกาสพัฒนาโรคสะเก็ดเงินน้อยกว่าผู้หญิงที่ออกกำลังกายน้อยกว่า
• ขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคหรือลงทะเบียนในโปรแกรมการจัดการความเครียดเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ นักบำบัดอาจใช้การบำบัดทางปัญญา (CBT) เพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมเพื่อลดระดับความเครียดของคุณ

รับมือกับอาการแพ้

โรคภูมิแพ้และโรคสะเก็ดเงิน

แม้ว่าทั้งโรคภูมิแพ้และโรคสะเก็ดเงินนั้นเกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ยืนยันว่าโรคสะเก็ดเงินเป็นปฏิกิริยาการแพ้ บางคนที่มีทั้งสองเงื่อนไขรายงานว่าอาการภูมิแพ้ทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงิน โรคสะเก็ดเงินที่ผิวหนังอาจถูกเข้าใจผิดว่าเป็นโรคภูมิแพ้ แต่กระบวนการของโรคทั้งสองนั้นแตกต่างกัน

โรคภูมิแพ้บัสเตอร์

หากคุณมีอาการแพ้และโรคสะเก็ดเงินการทำตามขั้นตอนในการควบคุมอาการแพ้อาจช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นสะเก็ดเงิน

• การหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ที่รู้จักกันเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพเพื่อลดอาการ ตัวอย่างเช่นหากคุณแพ้ไรฝุ่นให้ลดเฟอร์นิเจอร์ตกแต่งให้น้อยที่สุดเปลี่ยนพรมที่มีพื้นแข็งและฝุ่นและดูดฝุ่นบ่อยครั้งเพื่อลดการสัมผัส
• ทานยาแก้แพ้ตามที่แพทย์กำหนด การทานยารักษาโรคตามเวลาและปริมาณที่ถูกต้องจะช่วยลดอาการแพ้ได้
• ติดตามอาการของคุณในไดอารี่ หากมีอาการใหม่ ๆ หรือมีปัญหาเกิดขึ้นการติดตามสิ่งที่คุณกินที่ที่คุณไปและสิ่งที่คุณสัมผัสอาจช่วยเปิดเผยรูปแบบที่สามารถใช้ในการปรับการรักษาของคุณ

ระวังการบริโภคแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์และสะเก็ดเงิน

การศึกษาบางชิ้นแสดงความเชื่อมโยงระหว่างการดื่มหนักและสะเก็ดระเบิด ดูเหมือนว่าผู้ชายที่ดื่มหนักมักจะเป็นโรคสะเก็ดเงินได้มากกว่าผู้ชายที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อการรักษาและลดโอกาสในการให้อภัย แอลกอฮอล์อาจทำปฏิกิริยากับยารักษาโรคสะเก็ดเงิน ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าปลอดภัยไหมที่คุณจะดื่มแอลกอฮอล์ถ้าคุณเป็นโรคสะเก็ดเงิน

เคล็ดลับในการหยุดดื่ม

หากคุณกำลังพยายามลดหรือหยุดดื่มด้วยกันการจัดการทริกเกอร์สามารถช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายได้ โดยทั่วไปให้หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงสูงซึ่งคุณคาดว่าจะยากที่จะหลีกเลี่ยงการล่อลวง หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณกังวลได้คุณอาจถูกกระตุ้นให้ใช้กลยุทธ์บางอย่างที่จะช่วยให้คุณติดตามและรับมือได้

• กวนใจตัวเองด้วยการโทรหรือส่งข้อความถึงเพื่อนหรือดูวิดีโอตลกออนไลน์ ไปเดินเล่นหรือใช้เวลาสักครู่เพื่อฝึกฝนการหายใจลึก ๆ หรือการทำสมาธิ
• ตรวจสอบเหตุผลของคุณที่ไม่ต้องการดื่ม เขียนเหตุผลลงบนบัตรที่คุณเก็บไว้ในกระเป๋าเงินหรือกระเป๋าเงินของคุณเพื่อกลับไปเยี่ยมชมเมื่อคุณต้องการ
• พูดคุยกับเพื่อนที่ไว้ใจได้เมื่อคุณถูกล่อลวงให้ดื่มและพูดคุยถึงเหตุผลที่คุณพยายามละเว้น

ป้องกันสภาพอากาศหนาวเย็นหรือแห้ง

โรคสะเก็ดเงินในฤดูหนาว

อากาศเย็นอุณหภูมิที่แห้งและแสงแดดที่ลดลงล้วน แต่ทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงินในฤดูหนาว ต่อสู้กับเงื่อนไขเหล่านี้โดยใช้เครื่องสร้างความชื้นในบ้าน การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หนัก ๆ ช่วยต่อสู้กับผิวแห้งและลดอาการไม่สบายจากโรคสะเก็ดเงินในฤดูหนาว เลือกมอยเจอร์ไรเซอร์และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ปราศจากน้ำหอมปราศจากสารก่อภูมิแพ้และสูตรสำหรับผิวบอบบาง

เคล็ดลับการดูแลผิวหน้าหนาว

ผิวต้องการการดูแลและเอาใจใส่เป็นพิเศษในช่วงฤดูหนาวไม่ว่าคุณจะเป็นโรคสะเก็ดเงินหรือไม่ก็ตาม ใช้เคล็ดลับการดูแลผิวหน้าหนาวนี้เพื่อให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีเมื่ออยู่ข้างนอกหนาวและแห้ง

• ทำความสะอาดและขัดผิว: ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและปราศจากสบู่ที่จะไม่ดึงความชุ่มชื้นออกจากผิว กำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกอย่างอ่อนโยนด้วยผ้านุ่ม ๆ หรือสครับขัดผิวอ่อน ๆ เพื่อเผยผิวใหม่ที่มีสุขภาพดีภายใต้
• ข้ามไปอาบน้ำร้อนและอาบน้ำ: ถึงแม้จะเป็นการอยากอุ่นร่างกายในอ่างน้ำอุ่นหรืออาบน้ำในวันที่อากาศหนาว แต่จริงๆแล้วน้ำร้อนจะช่วยลดความชุ่มชื้นจากผิว อาบน้ำหรืออาบน้ำในน้ำอุ่นแทน
• ขั้นตอนเพิ่มมอยเจอร์ไรเซอร์: คุณอาจต้องเปลี่ยนไปใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่หนักกว่าน้ำมันในฤดูหนาวเพื่อดับผิวแห้ง
• แต่งตัวเป็นเลเยอร์แล้วถอดเสื้อผ้าที่เปียกทันที: การ นั่งในที่เปียกอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและนำไปสู่การหยุดพักและแผล ถอดเสื้อผ้าเปียก ๆ ออกทันที และแต่งตัวเป็นเลเยอร์เพื่อให้คุณสามารถถอดเสื้อผ้าได้หากคุณอบอุ่นเกินไปและหลีกเลี่ยงการมีเหงื่อออกมากเกินไป
• พึ่งพาเครื่องเพิ่มความชื้นของคุณ: สภาพอากาศแห้งทำให้ผิวแห้งและอาจนำไปสู่การแตกและมีอาการคัน ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อทำให้พื้นที่อยู่อาศัยของคุณแห้งแล้งน้อยลง ความชื้นช่วยให้ผิวหนังแข็งแรงและทำให้เยื่อบุเมือกชุ่มชื้นในโพรงจมูกซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคไซนัสอักเสบ

คิดใหม่หมึก: รอยสัก

รอยสักและโรคสะเก็ดเงิน

คุณอาจชอบรอยสัก แต่อาจไม่ใช่ความคิดที่ดีหากคุณเป็นโรคสะเก็ดเงิน การเจาะผิวหนังและการฉีดสีย้อมใต้ผิวหนังนั้นมีความเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่ผิวหนังซึ่งอาจทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงิน บางคนที่มีโรคสะเก็ดเงินพัฒนาแผลสะเก็ดเงินใหม่ 10 ถึง 14 วันหลังจากได้รับรอยสัก ผิวหนังที่มีรอยสักก็อาจติดเชื้อได้เช่นกัน การติดเชื้อที่ผิวหนังอาจเป็นสาเหตุของโรคสะเก็ดเงิน

การบาดเจ็บที่ผิวหนังและโรคสะเก็ดเงิน

การบาดเจ็บทางผิวหนังประเภทอื่นนอกจากการฝังเข็มอาจทำให้เกิดสะเก็ดเงิน เหล่านี้ ได้แก่

• บาดแผล
• การถูกแดดเผารุนแรง
• แมลงกัดต่อยและ
• เจาะผิวหนัง

ประเมินยาของคุณ

ยาสามารถทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงินได้หรือไม่?

ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดสะเก็ดเงินสะเก็ดระเบิดหรือทำให้โรคสะเก็ดเงินแย่ลง ยาบางอย่างเพื่อควบคุมความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจ, โรคข้ออักเสบหรือความผิดปกติของอารมณ์อาจส่งผลกระทบต่อโรคสะเก็ดเงิน อย่าหยุดทานยาหรือปรับขนาดยาโดยไม่พูดกับแพทย์ของคุณ หากคุณมีข้อกังวลว่าการใช้ยามีผลเสียต่อโรคสะเก็ดเงินของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ยาที่ทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงิน

มียาหลายชนิดที่อาจก่อให้เกิดสะเก็ดเงิน ปรึกษาแพทย์หากคุณกังวลว่ายาใด ๆ ต่อไปนี้อาจทำให้อาการสะเก็ดเงินของคุณแย่ลง

• Quinidine เป็นยาหัวใจที่อาจทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงิน
• Inderal เป็นยาลดความดันโลหิตที่อาจทำให้เกิดสะเก็ดเงินในคนประมาณ 30% ของผู้ที่ทานและมีอาการทั้งสองอย่าง
• ยาต้านมาลาเรียรวมถึง chloroquine, hydroxychloroquine และ quinacrine อาจเกี่ยวข้องกับสะเก็ดเงินสะเก็ดไฟประมาณ 2 ถึง 3 สัปดาห์หลังจากรับประทานยาเหล่านี้
• Indomethacin เป็นยาต้านการอักเสบที่กำหนดไว้เพื่อรักษาโรคข้ออักเสบ อาจทำให้โรคสะเก็ดเงินในบางคนแย่ลง
• ลิเทียมเป็นยาที่กำหนดเพื่อรักษาอาการซึมเศร้าคลั่งไคล้และความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ อาจทำให้โรคสะเก็ดเงินเลวลงประมาณ 50% ของคนที่ทานยา

วินิจฉัยและรักษาการติดเชื้อ

โรคสะเก็ดเงินและ Strep

เมื่อระบบภูมิคุ้มกันไม่ว่างต่อสู้กับการติดเชื้อสะเก็ดเงินอาจลุกเป็นไฟ การติดเชื้อสเตรปโตคอกคัสหรือคอ strep ตามที่รู้จักกันมากกว่าคือการติดเชื้อที่เชื่อมโยงกับสะเก็ดเงิน Strep เชื่อมโยงกับประเภทของโรคสะเก็ดเงินที่เรียกว่า guttate โรคสะเก็ดเงิน (ประเภทของโรคผิวหนังที่เกล็ดปรับปรากฏบนด้านบนของรอยโรคที่คล้ายหยดสีแดง) การติดเชื้อในเด็กอาจเป็นสาเหตุของการเกิดสะเก็ดเงิน guttate หากคุณเป็นโรคสะเก็ดเงินและมีอาการวูบวาบขึ้นคุณควรถามแพทย์ของคุณเพื่อประเมินว่าคุณเป็นโรคคอแข็งหรือไม่

โรคสะเก็ดเงินและการติดเชื้อ

การติดเชื้อจะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและอาจทำให้เกิดสะเก็ดเงิน การติดเชื้อที่เชื่อมโยงกับพลุสะเก็ดเงิน ได้แก่

• ต่อมทอนซิลอักเสบ
• การติดเชื้อทางเดินหายใจ
• อาการปวดหูและ
• โรคหลอดลมอักเสบ

สะเก็ดเงินสะเก็ดระเบิดมักจะสงบลงเมื่อการติดเชื้อด้วยกันได้รับการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพ

หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ผิวหนัง: บาดแผลและรอยฟกช้ำ

ปรากฏการณ์ของ Koebner

ผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินอาจพัฒนาเป็นโรคสะเก็ดเงินที่บริเวณผิวหนังได้รับบาดเจ็บ สิ่งนี้เรียกว่าปรากฏการณ์ของ Koebner บ่อยครั้งที่ผู้คนพัฒนารอยโรคสะเก็ดเงินบนผิวหนังที่บาดเจ็บ การดูแลเป็นพิเศษเพื่อปกป้องผิวของคุณจากการบาดเจ็บและการบาดเจ็บที่สามารถหลีกเลี่ยงได้อาจช่วยให้คุณลดความเสี่ยงต่อการเกิดสะเก็ดเงินสะเก็ดเงิน

ปกป้องผิวของคุณ

การปกป้องผิวของคุณจากการบาดเจ็บสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดสะเก็ดเงินสะเก็ดเงิน มีสิ่งง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องผิวของคุณ

• สวมครีมกันแดดและออกไปกลางแดดในช่วงชั่วโมงเร่งด่วนเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา
• ใช้น้ำยาไล่แมลงและสวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวเพื่อป้องกันแมลงกัด
• ตัดเล็บเท้าให้ตรงและหลีกเลี่ยงการตัดเล็บสั้นเกินไป
• ใช้ความระมัดระวังขณะโกนหนวดหรือดีกว่าใช้มีดโกนหนวดไฟฟ้าเพื่อลดอาการเจ็บช้ำและการกระแทกที่อาจก่อให้เกิดสะเก็ดเงิน

อันตรายจากการสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่และสะเก็ดเงิน

การสูบบุหรี่ช่วยเพิ่มความเสี่ยงของโรคสะเก็ดเงินและทำให้โรคแย่ลงมาก มีการศึกษาเอกสารว่าประมาณ 20% ของกรณีของโรคสะเก็ดเงินเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ สารประกอบในควันบุหรี่ส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันและการเจริญเติบโตของเซลล์ผิวเพื่อส่งเสริมโรคสะเก็ดเงิน คนสูบบุหรี่มากขึ้นต่อวันความเสี่ยงของการพัฒนาโรคสะเก็ดเงินของเขาหรือเธอ

สถิติการสูบบุหรี่และโรคสะเก็ดเงิน

การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคสะเก็ดเงินและเพิ่มความรุนแรงของโรค นี่คือสถิติเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงินและการสูบบุหรี่

• ผู้ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงเป็นสองเท่าในการพัฒนาโรคสะเก็ดเงินเมื่อเทียบกับผู้ไม่สูบบุหรี่
• ผู้สูบบุหรี่เพศหญิงมีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคสะเก็ดเงินมากกว่าผู้สูบบุหรี่ชาย
• การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงของโรคสะเก็ดเงินชนิดหนึ่งที่เรียกว่า palmoplantar pustulosis (โรคสะเก็ดเงินที่มือและเท้า)
• ผู้หญิงที่สูบบุหรี่ 20 มวนต่อวันมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสะเก็ดเงิน 2.5 เท่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่สูบบุหรี่
• ผู้ชายที่สูบบุหรี่ 20 มวนต่อวันมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสะเก็ดเงิน 1.7 เท่าเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ชายที่ไม่สูบบุหรี่
• ประมาณ 78% ของผู้ที่มีประสบการณ์การให้อภัยจากโรคสะเก็ดเงินเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ มีเพียง 22% ของผู้ที่มีประสบการณ์การให้อภัยโรคสะเก็ดเงินเป็นผู้สูบบุหรี่

การสูบบุหรี่นั้นไม่ดีสำหรับใคร แต่สำคัญอย่างยิ่งที่ต้องเลิกสูบถ้าคุณเป็นโรคสะเก็ดเงิน

ฮอร์โมนสมดุล

ฮอร์โมนและโรคสะเก็ดเงิน

ทุกคนทุกวัยสามารถรับโรคสะเก็ดเงินได้ แต่อาการที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้ที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 30 ปีและในผู้ที่อายุเกิน 50 ปีเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงเวลานั้นจะเริ่มก่อนมีอาการของโรคสะเก็ดเงิน ฮอร์โมนมีผลต่อความรุนแรงของอาการ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในการตั้งครรภ์ส่งผลให้ลดอาการสะเก็ดเงินในผู้หญิงมากกว่า 50% ในช่วง 30 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์และอาการแย่ลงในผู้หญิงมากกว่า 20%

ฮอร์โมนใดที่ส่งผลต่อโรคสะเก็ดเงิน

ฮอร์โมนเพศและโปรแลคตินเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าส่งผลต่อการพัฒนาและความรุนแรงของโรคสะเก็ดเงิน แต่ฮอร์โมนอื่น ๆ อีกมากมายได้มีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการ ฮอร์โมนที่มีผลต่อโรคสะเก็ดเงินนั้น ได้แก่

• สโตรเจน
• กระเทือน
• cortisol,
• อะดรีนาลีน
• โปรแลคติน,
• ไทรอยด์ฮอร์โมน
• leptin,
• ghrelin และ
• อินซูลิน.

หากคุณสงสัยว่าฮอร์โมนที่ออกมาจากการตีนั้นมีส่วนทำให้เกิดอาการสะเก็ดเงินของคุณให้ไปพบแพทย์หรือแพทย์ต่อมไร้ท่อเพื่อปรึกษาข้อกังวลของคุณ