Serotonin: ฟังก์ชั่น, ผลข้างเคียงและอื่น ๆ

<< 999 Serotonin เป็นเซลล์ประสาทที่ผลิตได้ส่งสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาทของคุณ Serotonin พบมากในระบบทางเดินอาหารแม้ว่ามันจะอยู่ในเกล็ดเลือดและตลอดระบบประสาทส่วนกลาง

Serotonin คืออะไร? Serotonin ทำจากกรดอะมิโนที่จำเป็น tryptophan กรดอะมิโนนี้ต้องเข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านทางอาหารของคุณและมักพบในอาหารเช่นถั่วชีสและเนื้อแดงการขาด Tryptophan อาจทำให้ระดับ Serotonin ลดลงซึ่งอาจส่งผลให้อารมณ์ ความผิดปกติเช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า

หน้าที่: Serotonin ทำอะไร

Serotonin มีผลต่อทุกส่วนของร่างกายของคุณจากอารมณ์ของคุณไป ทักษะยนต์ของคุณ Serotonin ถือเป็นเครื่องกระตุ้นอารมณ์แบบธรรมชาติ เป็นสารเคมีที่ช่วยในการนอนหลับรับประทานอาหารและย่อยอาหาร Serotonin ช่วยลดอาการซึมเศร้า

ลดความวิตกกังวล

รักษาแผล

• กระตุ้นคลื่นไส้
• รักษาสุขภาพกระดูก
• Serotonin มีบทบาทสำคัญในร่างกายในกระเพาะอาหารและลำไส้ ช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้และการทำงานของคุณ
• อารมณ์:

ซีโรโทนินในสมองเป็นตัวควบคุมความวิตกกังวลความสุขและอารมณ์ ระดับสารเคมีในระดับต่ำมีความเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและระดับ serotonin ที่เพิ่มขึ้นตามมาด้วยยาจะลดความตื่นตัว

คลื่นไส้: Serotonin เป็นส่วนหนึ่งของสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ การผลิต serotonin เพิ่มขึ้นเพื่อขับอาหารที่เป็นอันตรายหรือทำให้เสียอาหารได้เร็วขึ้นในโรคอุจจาระร่วง สารเคมียังเพิ่มขึ้นในเลือดซึ่งจะกระตุ้นให้ส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมอาการคลื่นไส้

การนอนหลับ: สารเคมีนี้มีหน้าที่ในการกระตุ้นส่วนต่างๆของสมองที่ควบคุมการนอนหลับและการตื่นนอน ไม่ว่าคุณจะนอนหลับหรือตื่นขึ้นอยู่กับพื้นที่ที่ถูกกระตุ้นและสิ่งที่รับ serotonin receptor

การแข็งตัวของเลือด:

เกล็ดเลือดช่วยปลดปล่อย serotonin เพื่อช่วยรักษาบาดแผล serotonin ทำให้เกิดหลอดเลือดแดงเล็ก ๆ เพื่อช่วยในการอุดตันของเลือด สุขภาพกระดูก:

Serotonin มีบทบาทในการมีสุขภาพกระดูก ระดับ serotonin ในกระดูกสูงมากอาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุนซึ่งทำให้กระดูกอ่อนแอลงได้ การมีเพศสัมพันธ์:

ระดับ serotonin ในระดับต่ำมีความสัมพันธ์กับความใคร่เพิ่มขึ้นในขณะที่ระดับ serotonin เพิ่มขึ้นมีความสัมพันธ์กับความใคร่ลดลง IBS และ serotonin: การเชื่อมโยงระหว่างสมองและสมอง "

สุขภาพจิต Serotonin และสุขภาพจิต Serotonin ช่วยควบคุมอารมณ์ของคุณตามธรรมชาติเมื่อระดับ serotonin เป็นปกติคุณรู้สึกว่า

สงบกว่า เน้นมากขึ้น

ลดความวิตกกังวล

ความรู้สึกทางอารมณ์ที่มีเสถียรภาพมากขึ้น

การศึกษาในปี 2007 พบว่าคนที่มีภาวะซึมเศร้ามักมีระดับ serotonin อยู่ในระดับต่ำการขาด serotonin ยังเกี่ยวข้องกับความกังวลและนอนไม่หลับ

• ความขัดแย้งเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับบทบาทที่ serotonin เล่นในสุขภาพจิตได้เกิดขึ้น นักวิจัยบางคนในการศึกษาที่เก่ากว่าได้ตั้งคำถามว่าการเพิ่มหรือลด serotonin อาจส่งผลต่อภาวะซึมเศร้าหรือไม่ การวิจัยใหม่อ้างว่ามันไม่ ตัวอย่างเช่นการศึกษาสัตว์ในปี 2016 ตรวจหาหนูที่ไม่มีตัวรับ serotonin autoreceptors ที่ยับยั้งการหลั่ง serotonin หากปราศจากตัวรับรูเข็มเหล่านี้หนูมีระดับ serotonin สูงกว่าในสมองของพวกเขา นักวิจัยพบว่าหนูเหล่านี้แสดงความวิตกกังวลและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าน้อยลง
• ช่วงปกติช่วง serotonin
• โดยทั่วไปช่วงปกติของ serotonin ในเลือดของคุณคือ 101-283 nanograms ต่อมิลลิลิตร (ng / mL) มาตรฐานนี้อาจแตกต่างออกไป ขึ้นอยู่กับการวัดและตัวอย่างที่ทดสอบดังนั้นให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับผลการทดสอบที่เฉพาะเจาะจง
• ระดับ serotonin สูงอาจเป็นสัญญาณของ carcinoid syndrome ซึ่งเกี่ยวข้องกับกลุ่มอาการที่เกี่ยวข้องกับเนื้องอกของ:
• ขนาดเล็ก ลำไส้

ลำไส้ใหญ่

หลอดอาหาร

แพทย์จะทำการตรวจเลือดเพื่อวัดระดับ serotonin ในเลือดของคุณเพื่อวินิจฉัยโรคหรือกฎออก

boosters serotonin วิธีการรักษา serotonin deficiency < ระดับ serotonin ในสมองต่ำอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและปัญหาการนอนหลับแพทย์หลายคนจะสั่งให้ยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitor (SSRI) เพื่อลดระดับ serotonin ) เพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าพวกเขา th e ชนิดที่กำหนดโดยทั่วไปของยากล่อมประสาท

SSRIs ช่วยเพิ่มระดับ serotonin ในสมองโดยการยับยั้งการดูดซึมสารเคมีกลับคืนสู่สภาพเดิม SSRIs ได้แก่ Prozac และ Zoloft เป็นต้น

เมื่อคุณใช้ยา serotonin คุณไม่ควรใช้ยาอื่น ๆ โดยไม่ต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อน การใช้ยาผสมอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อโรค serotonin

• Serotonin boosters ธรรมชาติ
• นอกเหนือจาก SSRIs ปัจจัยดังต่อไปนี้สามารถช่วยเพิ่มระดับ serotonin ได้จากรายงานที่ตีพิมพ์ในวารสารจิตเวชและประสาท:
• การสัมผัสกับแสงแดด: การรักษาด้วยแสงแดดหรือแสงเป็นคำแนะนำทั่วไป สำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล
• การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายเป็นประจำจะมีผลกระตุ้นอารมณ์

อาหารสุขภาพ: อาหารที่สามารถเพิ่มระดับ serotonin ได้แก่ ไข่เนยแข็งไก่งวงถั่วปลาแซลมอนเต้าหู้และสับปะรด

การทำสมาธิ: การนั่งสมาธิสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและส่งเสริมมุมมองที่เป็นบวกในชีวิตซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับ serotonin

7 อาหารที่สามารถเพิ่มคุณ serotonin: อาหาร Serotonin "

Serotonin syndrome เกี่ยวกับ serotonin syndrome

ยาเสพติดที่ทำให้ระดับ serotonin ของคุณเพิ่มขึ้นและสะสมในร่างกายของคุณอาจทำให้เกิด serotonin syndrome อาการมักเกิดขึ้นหลังจากคุณ เริ่มมีการใช้ยาตัวใหม่หรือเพิ่มปริมาณยาที่มีอยู่

อาการของ serotonin syndrome ได้แก่

อาการหัดเยอรมัน

อาการปวดหัว

• อาการหงุดหงิด
• อาการรุนแรงอาจรวมถึง:
• กล้ามเนื้อกระตุก

การสูญเสียความคล่องตัวของกล้ามเนื้อ

ความแข็งของกล้ามเนื้อ

ไข้สูง

หัวใจเต้นเร็ว

• ความดันโลหิตสูง
• หัวใจเต้นผิดปกติ > อาการชัก
• ไม่มีการทดสอบใด ๆ ที่สามารถวินิจฉัย serotonin syndrome ได้แต่แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีหรือไม่
• บ่อยๆอาการ serotonin syndrome จะหายไปภายในหนึ่งวันถ้าคุณใช้ยาที่ทำให้ serotonin หรือเปลี่ยนยาที่เป็นสาเหตุของอาการในตอนแรก
• กลุ่ม serotonin อาจเป็นอันตรายต่อชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษา
• Takeaway บรรทัดล่างสุด

Serotonin มีผลต่อทุกส่วนของร่างกาย เป็นหน้าที่ของหลายหน้าที่สำคัญที่ทำให้เราได้รับตลอดทั้งวัน หากระดับของคุณไม่สมดุลก็อาจส่งผลต่อจิตใจร่างกายและอารมณ์ของคุณเป็นอยู่ที่ดี บางครั้งความไม่สมดุลของ serotonin อาจหมายถึงบางสิ่งที่รุนแรงมากขึ้น สิ่งสำคัญคือให้ความสนใจกับร่างกายของคุณและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลใด ๆ