มีความเชื่อมโยงระหว่างสแตตินกับวิตามินดีหรือไม่?

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลสูงแพทย์ของคุณอาจกำหนด statins นี่คือคลาสของยาที่ช่วยให้คุณรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ "เลวร้าย" ได้ดีขึ้นโดยการเปลี่ยนวิธีที่ตับสร้างคอเลสเตอรอล

Statins ถือว่าปลอดภัยสำหรับผู้ใช้ส่วนใหญ่ แต่ผู้หญิงผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 65 ปีผู้ที่ดื่มมากเกินไปและผู้ที่เป็นเบาหวานมีแนวโน้มที่จะมีอาการข้างเคียง ซึ่งอาจรวมถึง

อาการปวดกล้ามเนื้อและความอ่อนแอบางครั้งรุนแรง

เรียนรู้เกี่ยวกับข้อดีข้อเสียของการใช้ยา statin > วิตามินดีทำอย่างไร?

ความสัมพันธ์ระหว่างยากลุ่ม statin กับวิตามินดีได้รับการศึกษาเพื่อเรียนรู้สองสิ่ง ตัวอย่างเช่นการเสริมวิตามิน D และอาหารเพื่อสุขภาพได้รับการแสดงเพื่อลดคอเลสเตอรอลในการวิจัยที่ จำกัด วิตามินดียังแสดงให้เห็นถึงสัญญาในการปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ช่วยให้กระดูกแข็งแรงโดยช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมแคลเซียมได้ดี ช่วยให้กล้ามเนื้อเคลื่อนที่ได้อย่างถูกต้องและมีบทบาทในการสื่อสารกับสมองของคุณในส่วนที่เหลือของร่างกาย

คุณสามารถรับวิตามินดีผ่านทางอาหารของคุณโดยการกินปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนและปลาทูน่าเช่นเดียวกับไข่แดงและผลิตภัณฑ์นมเสริม ร่างกายของคุณยังผลิตวิตามินดีเมื่อผิวของคุณถูกแสงแดด ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการประมาณ 800 IU (หน่วยสากล) ต่อวัน

ถ้าคุณไม่ได้รับวิตามินดีเพียงพอกระดูกของคุณสามารถเปราะและในชีวิตคุณสามารถพัฒนาโรคกระดูกพรุน ข้อบกพร่องของวิตามินดีได้รับการศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานหลอดเลือดและโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ผลการวิจัยยังไม่เป็นที่แน่ชัด

สิ่งที่วิทยาศาสตร์บอกเราเกี่ยวกับยากลุ่ม statins

statins มีผลต่อระดับวิตามินดีอย่างไร ผู้เขียนของหนึ่งการศึกษาชี้ให้เห็นว่า statins rosuvastatin เพิ่มวิตามินดีที่ยังคงเป็นเรื่องของการอภิปราย แต่ ในความเป็นจริงมีอย่างน้อยหนึ่งการศึกษาอื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นเพียงตรงข้าม

นักวิจัยคนอื่น ๆ อ้างว่าระดับวิตามินดีของบุคคลอาจเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากเหตุผลที่ไม่เกี่ยวข้องกันอย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจได้รับผลกระทบจากเสื้อผ้าที่คนสวมใส่หรือโดยแสงแดดมากแค่ไหนที่คนจะได้รับในช่วงฤดูหนาว

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของ statins

ขณะที่นักวิจัยรวบรวมข้อมูลเพิ่มเติมคุณสามารถทำอะไรได้บ้างหากคุณกำลังพิจารณาการใช้ statin หรือมีอยู่แล้วและกังวลเกี่ยวกับผลต่อระดับวิตามินดีของคุณหรือไม่? ขั้นตอนแรกของคุณควรจะขอให้แพทย์ตรวจดูระดับวิตามินดี ไม่ว่าคุณจะอยู่ในกลุ่ม statin หรือไม่คุณอาจเป็น D ที่ขาดไม่ได้ด้วยเหตุผลบางประการ:

คุณอายุมากกว่า 65 ปีและผิวของคุณไม่ได้ผลิตวิตามินดีมากเท่าที่เคย

คุณเป็นแอฟริกันอเมริกันหรือผิวคล้ำ

คุณทำงานในบ้านดังนั้นคุณจึงไม่ได้รับแสงแดดมากหรือคุณสามารถปกปิดผิวได้มากเมื่ออยู่ภายนอก

คุณมีอาการทางเดินอาหารเช่นโรค Crohn หรือโรค celiac

• The Takeaway
• หากคุณไม่ได้รับวิตามินดีพอหรือระดับวิตามินดีในเลือดของคุณขาดวิตามินให้พิจารณาการเสริมถ้าแพทย์ของคุณได้รับการอนุมัติ จากนั้นให้ตรวจสอบระดับของคุณเป็นประจำ นอกจากนี้คุณยังสามารถเปลี่ยนอาหารของคุณให้ประกอบด้วยปลาและไข่ที่มีไขมันมากขึ้น เพียง แต่ทำเช่นนี้หากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เข้ากันได้กับการรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้ดีขึ้น
• หากคุณมีแสงแดดที่ จำกัด มากคุณอาจเพิ่มระดับวิตามินดีได้โดยการใช้เวลามากขึ้นในการแดด แต่ควรระมัดระวังเรื่องการสัมผัสแสงแดดมากเกินไป หลายหน่วยงานด้านสุขภาพของอังกฤษออกแถลงการณ์ว่าน้อยกว่า 15 นาทีข้างนอกในดวงอาทิตย์ตอนเที่ยงของอังกฤษในขณะที่สวมครีมกันแดดเป็นข้อ จำกัด ด้านสุขภาพ เนื่องจากดวงอาทิตย์ของสหราชอาณาจักรไม่แข็งแรงที่สุดส่วนใหญ่ของเราน่าจะน้อยลง