ละครวัยรุ่น: การจัดการหมายถึงผู้หญิงกลั่นแกล้งในโลกไซเบอร์และ sexting

หมายถึงผู้หญิง

คุณรู้จักผู้หญิงคนนี้หรือไม่ เธอแต่งตัวอย่างสมบูรณ์แบบได้รับความนิยมจากทั้งเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงและทุกคนต้องการเป็นเพื่อนกับเธอ เธอยังโกหกเพื่อทำให้ตัวเองดูดีกว่าคนอื่นกระจายข่าวลือเพียงเพื่อดูเท่และอาจหมายถึงคนที่เธอไม่ชอบ

สิ่งที่ต้องทำ: ตระหนักถึงพฤติกรรมของเธอที่ออกแบบมาเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกสำคัญมากขึ้นโดยการใช้ผู้อื่น หลีกเลี่ยงเธอและเป็นจริงกับตัวเอง ออกไปเที่ยวกับคนที่ชื่นชมคุณในสิ่งที่คุณเป็น

ออกไปข้างนอก

วัยแรกรุ่นเริ่มต้นในเวลาที่ต่างกันสำหรับผู้หญิงที่แตกต่างกัน ผู้หญิงทุกคนพัฒนาหน้าอก - บางคนจะพัฒนาเร็วกว่าที่คุณจะและอาจมีขนาดแตกต่างจากที่คุณจะเป็น ผู้หญิงที่พัฒนาก่อนหรือหลังกว่าเพื่อนของพวกเขาจะกลายเป็นความผิดหวัง บางครั้งคุณอาจรู้สึกกังวลเกี่ยวกับร่างกายของคุณ

จะทำอย่างไร: ตระหนักดีว่าเราทุกคนต่างและภูมิใจในตัวเอง รับความช่วยเหลือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับเสื้อชั้นในที่เหมาะกับร่างกายของคุณ หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับร่างกายของคุณพูดคุยกับผู้ปกครองที่ปรึกษาหรือครู เพื่อนของคุณไม่ได้ตระหนักถึงความหลากหลายของร่างกายที่อาจเปลี่ยนไป

ออนไลน์อาย

คุณเปิดหน้า Facebook ของคุณและพบว่ามีคนโพสต์เรื่องโกหกเกี่ยวกับตัวคุณและแฟนของคุณ คุณและเขารู้ว่ามันไม่เป็นความจริง แต่จะมีคนอื่นอีกไหม?

สิ่งที่ต้องทำ: ตั้งค่าบัญชี Facebook ของคุณเพื่อให้มีเพียงเพื่อนแท้ของคุณ (ไม่ใช่ทุกคนที่คุณมี "เพื่อน") เท่านั้นที่สามารถเห็นหน้าของคุณ หากคุณมีปัญหาเรื่องเด็กหรือผู้ใหญ่ขณะออนไลน์บอกผู้ปกครองและอาจารย์ใหญ่ของคุณทันที จากนั้นตั้งค่าบล็อกเพื่อไม่ให้พวกเขาเข้าถึงหน้า Facebook ของคุณ

อายเกินกว่าจะคุยได้

คุณกังวลเกี่ยวกับการเป็นอาสาสมัครตอบคำถามในชั้นเรียน ถ้าคุณผิด มันจะน่ากลัวและน่าอายมาก

สิ่งที่ต้องทำ: ตระหนักว่าทุกคนกังวลเกี่ยวกับการทำผิดต่อหน้าคนอื่น แต่จงตระหนักทุกครั้งที่คุณยกมือขึ้นและตอบคำถามที่แสดงความแข็งแกร่งของคุณ หากคุณได้รับคำตอบที่ถูกต้องมันเป็นโบนัสพิเศษ ยิ่งคุณพยายามมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น

ฉันเกลียดจมูกของฉัน!

จมูกของฉันดูเหมือนจะงอยปากนก! ทุกคนมักจะมองมันและฉันมั่นใจว่าพวกเขากำลังพูดหรือหัวเราะเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้านหลังของฉัน ฉันต้องการศัลยกรรมพลาสติกเพื่อแก้ไข

สิ่งที่ต้องทำ: การทำศัลยกรรมสามารถเปลี่ยนรูปลักษณ์ของจมูกและใบหน้าของคุณได้ แต่คุณอาจพบเหตุผลอื่นที่ไม่ชอบร่างกายของคุณ - หน้าอกเล็กเกินไป, สิวมากเกินไป, สั้นหรือสูงเกินไป ตระหนักว่าเพื่อนของคุณชอบและชื่นชมคุณในแบบที่คุณเป็น ท้ายที่สุดคุณชอบพวกเขาสำหรับความภักดีของพวกเขาและสนับสนุนคุณในเวลาที่ยากลำบากและไม่ใช่เพราะพวกเขาสวมกางเกงยีนส์ขนาด 4 คู่

ออกไป

ทุกคนในโรงเรียนออกไปเที่ยวกับกลุ่ม: นักกีฬานักดูดีเชียร์ลีดเดอร์หรือแม้แต่ผู้สนใจ คุณรู้สึกเต็มเปา - คุณไม่มีใครเหมือนอยู่กับคุณ

สิ่งที่ต้องทำ: เมื่อคุณออกไปเที่ยวกับเพื่อนคุณพูดถึงสิ่งเดียวกันตลอดเวลาหรือสิ่งต่าง ๆ มากมาย? ชีวิตน่าเบื่อไม่มีความหลากหลาย พัฒนามิตรภาพกับผู้คนหลากหลายประเภท - มันสนุกมากขึ้น

ความเป็นจริงทางไซเบอร์

คุณพบคนออนไลน์ที่ดูเหมือนจะเข้าใจคุณจริงๆและต้องการเป็นเพื่อนกับคุณ - และพวกเขาต้องการพบคุณด้วยตนเอง ดูเหมือนจะสมเหตุสมผล แต่คุณมีความรู้สึกที่ไม่ดีเกี่ยวกับการรวมตัวกัน คุณควรเพิกเฉยสัญชาตญาณของคุณหรือไม่

จะทำอย่างไร: อย่าไป! มีหลายคนที่ชอบทำร้ายผู้บริสุทธิ์ - ทั้งทางร่างกายและจิตใจ คนเหล่านี้วิเศษที่บอกคุณว่าคุณต้องการได้ยินอะไรและมักจะโกหกเพื่อให้ได้รับความไว้วางใจ อย่าให้ข้อมูลส่วนตัวของคุณ (ชื่อจริงที่อยู่หรือหมายเลขโทรศัพท์) ไม่เคยพบใครในพื้นที่ที่ไม่มีผู้คนมากมายที่จะช่วยคุณเมื่อคุณต้องการ บอกพ่อแม่ของคุณเกี่ยวกับคนที่ดูแปลก ๆ หรือน่ากลัว

ไม่ว่าเป็นของเขา

คุณรู้ว่าคุณและแฟนของคุณพร้อมที่จะเลิกและคุณตัดสินใจที่จะบอกเขาว่ามันจบแล้ว คุณไม่ต้องการที่จะทำร้ายความรู้สึกของเขาหรือทำให้เขาโกรธ แต่คุณรู้สึกว่าถึงเวลาที่จะไป

สิ่งที่ต้องทำ: เมื่อคุณรู้ว่าถึงเวลาที่จะเลิกกันแล้วคุณควรบอกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไรในทางตรงและซื่อสัตย์ อย่าแยกทางอีเมลหรือการส่งข้อความ - บอกเขาต่อหน้าเขา อย่าไปลงรายละเอียดมากมายเมื่อเพื่อนถามคุณว่า "ทำไม" บอกพวกเขาว่าเป็นการตัดสินใจส่วนบุคคลและคุณยังคงเคารพเขาและจะปฏิบัติต่อเขาเช่นเดียวกับที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติ

ปัญหาระยะเวลา

เป็นสิ่งที่หายนะ! คุณแน่ใจว่าช่วงเวลาของคุณไม่ควรเริ่มจนกว่าจะถึงสัปดาห์หน้า แต่กางเกงเปื้อนของคุณจะบอกเล่าเรื่องราวที่แตกต่าง หากใครรู้คุณจะตายจากความอับอาย

สิ่งที่ต้องทำ: ใช้เวลาในการสร้างสรรค์ ปล่อยให้เสื้อของคุณห้อยลงด้านนอกกางเกงแล้วห่อเสื้อกันหนาวหรือแจ็คเก็ตรอบเอวของคุณ ถามอาจารย์ที่เชื่อถือได้หรือพยาบาลประจำโรงเรียนว่าเธอมีแผ่นหรือผ้าอนามัยแบบสอดที่คุณสามารถใช้ได้ ใช้เวลาในการวางแผนล่วงหน้า - เก็บแผ่นหรือผ้าอนามัยแบบสอดและชุดชั้นในไว้ในตู้เก็บของในกรณีฉุกเฉิน คุณอาจต้องการกางเกงเพิ่มอีกคู่ในตู้เก็บของของคุณ

กลิ่นปาก

เพื่อนที่ดีเพียงบอกคุณว่าลมหายใจของคุณเหม็นจริงๆ

สิ่งที่ต้องทำ: กลิ่นปากอาจเกิดขึ้นได้หากคุณเป็นหวัดไซนัสหรือปอดติดเชื้อ บ่อยครั้งที่มันเกิดขึ้นเพราะคุณไม่แปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟันอย่างเหมาะสม ลองแปรงฟันด้วยลิ้นของคุณ บางครั้งเศษอาหารจำนวนเล็กน้อยสามารถติดอยู่บนพื้นผิว ลองสะระแหน่หรือน้ำยาบ้วนปาก หากไม่มีสิ่งนี้จะช่วยให้ได้พบแพทย์หรือทันตแพทย์ของคุณ

พ่อแม่ของคุณ

พ่อแม่ของคุณไม่ทราบหรือไม่ว่าพวกเขาปฏิบัติต่อคุณเหมือนคุณเป็นเด็กใช่ไหม พวกเขาถูนิ้วของคุณผ่านผมของคุณและมักจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับทุกสิ่ง มันเหมือนว่าพวกเขาต้องการเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ พวกเขารู้หรือไม่ว่าคุณกำลังเติบโตและไม่จำเป็นต้องบอกให้ทำอะไรหรือเตือนตลอดเวลา?

สิ่งที่ต้องทำ: คุณต้องแสดงให้พ่อแม่เห็นว่าคุณกำลังเติบโตและมีความรับผิดชอบและมีอิสระมากขึ้น มีความคิดสร้างสรรค์และทำบางสิ่งที่พวกเขามักจะชักจูงให้คุณทำโดยไม่ได้รับการเตือน (เช่นยกห้องหรือซักผ้าของคุณเอง)

อารมณ์เสีย

คุณเหนื่อยและไม่พอใจตลอดเวลา หรือบางทีคุณอาจไม่ต้องการออกไปเที่ยวกับเพื่อนเหมือนที่เคยทำมา คุณเพียงต้องการที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในห้องนอนของคุณด้วยแสงไฟออกมา

สิ่งที่ต้องทำ: ทุกคนได้รับ "ลงในที่ทิ้ง" แต่ถ้าคุณปรารถนาที่จะอยู่คนเดียวหรือความรู้สึกเศร้าของคุณแย่ลงอย่างรวดเร็วหรือกินเวลานานกว่าสองสัปดาห์คุณควรพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณ ผู้ให้คำปรึกษาจะพูดคุยกับคุณเป็นการส่วนตัวและไม่สามารถบอกผู้ปกครองในสิ่งที่คุณพูดถึงได้เว้นแต่คุณจะพูดว่าตกลง หากคุณรู้สึกว่าคุณอาจต้องการทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่นบอกผู้ปกครองของคุณได้ทันที! ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องฉุกเฉิน

การกินที่เป็นอันตราย

เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณกินอาหารของเธอ แต่แล้วก็เข้าไปในห้องน้ำแล้วทำให้ตัวเองขว้าง หรือบางทีเธออาจบอกคุณว่าเธอใช้ยาระบายเพื่อทำให้เธอท้องเสียเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนัก คุณคิดว่าคุณอาจต้องการลองวิธีเดียวกันนี้เพื่อลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ พวกเขาดูเหมือนจะช่วยให้เธอผอมอยู่จริงๆ

สิ่งที่ต้องทำ: เพื่อนของคุณป่วยมากและต้องการความช่วยเหลือในขณะนี้เพื่อรักษาร่างกายของเธอและทำให้เธอรู้สึกดีขึ้นทางจิตใจทันที ความผิดปกติของการรับประทานอาหารอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณและบ่อยครั้งผู้ที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารจะไม่เห็นตัวเองในแบบเดียวกับคุณ - ไม่ว่าพวกเขาจะรู้สึกผอมเพียงใดว่าพวกเขาต้องการลดน้ำหนัก หากเธอไม่ฟังคุณให้บอกผู้ปกครองหรือผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้คนอื่น เธอต้องการความช่วยเหลือในขณะนี้!

ไขมันหน้าท้อง?

ดูทั้งหมดนี้เป็นพิเศษผิวหนังและไขมันรอบ ๆ กลางของฉัน ฉันจะทำให้มันหายไปได้อย่างไร

สิ่งที่ต้องทำ: ทุกคน (แม้แต่คนที่คุณคิดว่ามีร่างกายที่สมบูรณ์แบบ) มีผิวที่พิเศษในบางพื้นที่ของร่างกาย - รอบเอวโดยเฉพาะ คุณต้องใช้เพื่อให้สามารถโค้งงอและยืนตรง ลองโค้งงอดึงผิวหนังส่วนเกินแล้วยืนขึ้น คุณไม่สามารถทำมันได้เว้นแต่ว่ามีผิวหนังเสริมอยู่ หากคุณไม่มีความสุขกับรูปร่างหน้าตาของคุณลองดูอาหารของคุณและดูว่าคุณออกกำลังกายมากแค่ไหนทุกวันอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง (ไม่นับเวลาพัก / มื้อกลางวัน)

ดื่มมากเกินไป

คุณและเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณชอบปาร์ตี้และรู้วิธีใช้แอลกอฮอล์ของพ่อแม่โดยที่พวกเขาไม่รู้ว่ามันหายไปไหน การหึ่งเป็นเรื่องสนุก แต่ครั้งสุดท้ายที่คุณดื่มมากคุณก็ผ่านไป เพื่อนของคุณกลัวจริงๆ

สิ่งที่ต้องทำ: พูดคุยกับที่ปรึกษาแนะนำหรือโทรหา Alateen อย่าดื่มและขับรถและไม่เคยเข้าไปในรถกับคนที่มีข่าวลือ วัยรุ่นจำนวนมากเสียชีวิตจากอุบัติเหตุทางรถยนต์มากกว่าสาเหตุอื่น สามารถป้องกันได้ 100% อย่ากลายเป็นสถิติ … ได้โปรด!

คุณโดนกลั่นแกล้ง

ครูใหญ่ได้เรียกคุณและผู้ปกครองของคุณไปที่สำนักงานของเธอเพราะคุณได้รับรายงานว่ามีการให้ผู้หญิงเป็นประจำอย่างลำบาก เธอบอกว่าคุณรังแกเธอ

สิ่งที่ต้องทำ: คำพูดที่ว่า "แท่งและก้อนหินจะทำให้กระดูกของฉันแตก แต่คำพูดจะไม่ทำร้ายฉัน" ไม่เป็นความจริง การทารุณกรรมต่อผู้อื่นอาจเกิดขึ้นได้ทั้งทางกายและทางวาจา ทั้งทำให้คนอื่นรู้สึกไม่ดี บางครั้งสิ่งต่าง ๆ ก็ถูกพาไป - แต่นั่นไม่สามารถเกิดขึ้นได้ถ้ามันไม่เริ่ม การปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบที่คุณต้องการรับการรักษาคือคำแนะนำที่ดี

ไม่มีวันสิ้นสุด

ทุกคนมีวันสำหรับการเต้นรำกลับบ้านยกเว้นฉัน แฟนของฉันเลิกกับฉันและฉันติดอยู่จริงๆ ฉันกำลังจะทำอะไร?

สิ่งที่ต้องทำ: มีตัวเลือกมากมาย ก่อนอื่นให้เปิดโต๊ะและถามเด็กผู้ชายที่ไม่มีวันที่ ประการที่สองไปกับกลุ่มเพื่อนของคุณและเป็นวันที่สำหรับทั้งกลุ่ม ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณจะมีความสนุกสนานมากมาย

นักออกแบบ Dud

ทุกคนมีเสื้อผ้าเท่ห์ ๆ ยกเว้นคุณ พ่อแม่ของคุณบอกว่าเสื้อผ้าราคาแพงเกินไปและสิ่งที่ "เข้า" เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ คุณแน่ใจว่าทุกคนหัวเราะเยาะคุณด้านหลัง มันน่าอาย!

สิ่งที่ต้องทำ: ก่อนอื่นจงจำไว้ว่าสิ่งที่เคยเป็นมาไม่นานมานี้การสวมใส่ตอนนี้กลายเป็นเรื่องล้าสมัยไปแล้ว สไตล์เปลี่ยนไปดังนั้นคุณจะใช้จ่ายเงินมากขึ้นและทำให้นักออกแบบร่ำรวยขึ้น ใช้ความคิดของคุณเองในสิ่งที่ดูดี ลองตรวจสอบร้านค้ามือสองหรือร้านค้าที่เจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว อย่าลืมเปิดขายของที่ร้านขายเสื้อผ้าที่คุณชอบ อย่าพยายามเป็นเหมือนคนอื่น - ร่างกายของผู้คนนั้นแตกต่างกันและคุณควรมีเสื้อผ้าที่ยกยอคุณ - ไม่ใช่แค่สิ่งที่คนอื่นใส่

กระจายข้อความ

คุณส่งรูปเซ็กซี่ของตัวเองให้แฟนของคุณและเขากำลังแสดงให้เพื่อน ๆ ทุกคนเห็นและอาจนำไปใส่ใน YouTube ตอนนี้ทุกคนที่โรงเรียนกำลังพูดถึงคุณ

สิ่งที่ต้องทำ: อย่าส่งข้อความหรือรูปถ่ายที่คุณไม่ต้องการให้ทุกคนเห็นในตอนนี้และตลอดไป เมื่อคุณวางอะไรบนอินเทอร์เน็ตคุณจะสูญเสียการควบคุมว่าใครเห็นมัน ทำแบบทดสอบง่ายๆก่อนที่คุณจะคลิก "ส่ง" - จะทำอย่างไรถ้าพ่อแม่ของฉันเห็นสิ่งนี้

แรงกดดันจากผู้ปกครอง

พ่อแม่ของคุณคาดหวังว่าคุณจะได้เกรดที่ดีมีส่วนร่วมในกิจกรรมมากมายนอกโรงเรียนและช่วยเหลือรอบ ๆ บ้าน พวกเขาไม่รู้เลยว่ามันล้นเหลือขนาดไหน!

สิ่งที่ต้องทำ: หากคุณรู้สึกถูกดึงไปใน 10 ทิศทางที่แตกต่างกันและไม่สามารถรับมือกับความคาดหวังที่มากเกินไปคุณต้องนั่งลงกับพ่อแม่ของคุณและพัฒนารายการตามลำดับความสำคัญของความรับผิดชอบประจำวันของคุณ เพื่อสุขภาพที่ดีคุณต้องใช้เวลาในการนอนทานอาหารอย่างผ่อนคลายและออกไปเที่ยวกับเพื่อนและ "ทำใจให้สบาย" หากแรงกดดันมีมากเกินไปให้พูดกับที่ปรึกษา บางครั้งผู้ปกครองไม่ได้ตระหนักถึงความคาดหวังของพวกเขาอาจไปลงน้ำ

พี่น้องสุดยอด

คุณคิดว่าพ่อแม่ของคุณเหมือนพี่ชายหรือน้องสาวของคุณมากกว่าพวกเขาเช่นคุณ พวกเขามักจะเปรียบเทียบคุณกับพวกเขาและคุณมักจะสั้น คุณไม่ชอบพ่อแม่หรือพี่น้องของคุณ

จะทำอย่างไร: ผู้ปกครองไม่สมบูรณ์แบบ พวกเขาอาจไม่เห็นพฤติกรรมของพวกเขาในแบบเดียวกับคุณ นั่งลงกับพวกเขาและบอกความรู้สึกของคุณ ไม่มีใครชอบที่จะเปรียบเทียบกับคนอื่นอย่างต่อเนื่อง - ที่เกิดขึ้นตลอดเวลาที่โรงเรียน (เกรด) หรือทีมกีฬา (เริ่มต้นเมื่อเทียบกับนักกีฬาบัลลังก์) คุณไม่ต้องการสิ่งเดียวกันที่บ้าน พูดคุยกับน้องสาวหรือพี่ชายของคุณเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเช่นกัน

การโมยของตามร้าน

เมื่อคุณและเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณไปซื้อของเธอมักจะขโมยของบางอย่าง

สิ่งที่ต้องทำ: เธออาจคิดว่าการทำสิ่งต่าง ๆ โดยไม่จ่ายเงินเป็นเกมที่สนุกและร้านค้าสามารถซื้อได้ เธออาจพูดว่า "ทุกคนทำ" บอกเธอว่าคุณคิดว่ามันผิดที่จะขโมยมันเป็นอาชญากรรมและคุณทั้งคู่จะถูกจับถ้าถูกจับ เธอจะได้รับโทษหนัก แม้ว่าคุณจะไม่ขโมยอะไรเลยหากคุณตระหนักถึงพฤติกรรมของเธอคุณก็สามารถถูกจับกุมในฐานะผู้สมรู้ร่วมคิดได้

ผู้ปกครองจะไม่ยอมให้คุณขับรถ

ในที่สุด! คุณได้รับใบอนุญาตขับขี่ของคุณ แต่พ่อแม่ของคุณมีข้อ จำกัด มากมายเกี่ยวกับอิสรภาพที่เพิ่งค้นพบใหม่ของคุณ

สิ่งที่ต้องทำ: เพียงเพราะคุณผ่านการทดสอบไดรฟ์เวอร์ของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีประสบการณ์การขับขี่แบบอื่น ๆ พ่อแม่ของคุณต้องการให้คุณปลอดภัย ยิ่งคุณแสดงให้พวกเขาเห็นถึงวุฒิภาวะของพวกเขามากเท่าไหร่พวกเขาก็จะอนุญาตให้คุณทำ โปรดจำไว้ว่าสาเหตุอันดับหนึ่งของการเสียชีวิตของวัยรุ่นและวัยรุ่นในสหรัฐอเมริกาคืออุบัติเหตุทางรถยนต์ (มากกว่า 3, 000 ต่อปี)