หูอื้อ: ทำไมหูของฉันดังขึ้น?

หูอื้อคืออะไร?

หูอื้อหรือเสียงอื่น ๆ ในหูหรือหัวเมื่อไม่มีเสียงภายนอกเรียกว่าหูอื้อ โดยปกติแล้วมันจะเป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญมากกว่าปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรง ในบางกรณีอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงสภาพทางการแพทย์ที่ต้องการการดูแล ประมาณ 10% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกามีประสบการณ์หูอื้อยาวนานกว่าห้านาที

เสียงรบกวนหัวบางอย่างเป็นเรื่องปกติ

คนส่วนใหญ่ไม่รู้จักเสียงปกติที่ร่างกายสร้างขึ้นเพราะสภาพแวดล้อมรอบตัวเราปิดบังพวกเขา หากมีคนเข้าไปในบูธกันเสียงเสียงเหล่านี้จะชัดเจน อะไรก็ตามที่ปิดกั้นเสียงพื้นหลังของชีวิตประจำวันเช่นขี้หูปลั๊กอุดหูหรือสิ่งแปลกปลอมในหูสามารถทำให้ผู้คนตระหนักถึงเสียงธรรมชาติที่ร่างกายของเราทำมากขึ้น

หูอื้อสาเหตุอะไร

มีหลายสาเหตุสำหรับหูอื้อ:

• ของเหลวการติดเชื้อหรือโรคของกระดูกหูชั้นกลางหรือใบหู (แก้วหู)
• ความเสียหายต่อปลายประสาทด้วยกล้องจุลทรรศน์ในหูชั้นในซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เมื่ออายุมากขึ้น
• เสียงดังเช่นจากอาวุธปืนหรือดนตรีในคอนเสิร์ต
• ยา
• กลุ่มอาการของ Meniere
• ในกรณีที่หายากหูอื้อสามารถเป็นอาการของปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงเช่นปากทางสมองหรือเนื้องอกเส้นประสาทอะคูสติก

หูอื้อมีการประเมินอย่างไร?

ในการวินิจฉัยแพทย์เฉพาะทางแพทย์จะทำการตรวจร่างกายและถามคุณเกี่ยวกับประวัติของคุณรวมถึงว่าแพทย์เฉพาะทางมีความสม่ำเสมอสม่ำเสมอหรือเป็นจังหวะหรือไม่ (เช่นการเต้นของหัวใจที่เรียกว่าหูอื้อ pulsatile) หรือเกี่ยวข้องกับการสูญเสียการได้ยิน สมดุล (ความผิดปกติของวิงเวียนหรือขนถ่าย) แพทย์มักจะสั่งการทดสอบการได้ยิน (audiogram) สำหรับกรณีของแพทย์เฉพาะทางที่ไม่ได้อธิบาย การทดสอบอื่น ๆ อาจรวมถึงการตอบสนองของก้านสมองจากหู (ABR) การทดสอบด้วยคอมพิวเตอร์ของเส้นประสาทการได้ยินและทางเดินสมองการสแกนเอกซ์เรย์คอมพิวเตอร์ (CT scan) หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI scan) เพื่อแยกประเภทของเนื้องอกที่หายาก

การรักษาหูอื้อคืออะไร?

การรักษาแพทย์เฉพาะทางขึ้นอยู่กับสาเหตุและอาจรวมถึงยานอกเหนือจากการเยียวยาที่บ้าน

แพทย์เฉพาะทาง

แพทย์เฉพาะทางอาจหายไปเองหรือบุคคลนั้นอาจต้องเรียนรู้ที่จะรับมือกับมัน ยาอาจถูกกำหนดในบางกรณี แต่ไม่มีวิธีการแก้ปัญหาที่ชัดเจนในบุคคลส่วนใหญ่ ยามักจะใช้ในการรักษาผลกระทบทางจิตวิทยาของความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าที่อาจมาพร้อมกับหูอื้อ ในกรณีเหล่านี้เลือก serotonin reuptake inhibitor (SSRI) ยาแก้ซึมเศร้าเช่น sertraline (Zoloft) และ paroxetine (Paxil) หรือ benzodiazepine เช่น alprazolam (Xanax) ในอดีตมีการแนะนำไนอาซินเสริมหรือยากาบาเพนติน (Neurontin, Gabarone) ได้รับการกำหนด แต่ทั้งคู่แสดงให้เห็นว่าไม่มีผลต่อการรักษาอาการหูอื้อ

การเยียวยาบรรเทาสำหรับแพทย์เฉพาะทาง

การเยียวยาที่บ้านบางอย่างอาจมีประโยชน์สำหรับบางคน:

• ลดหรือหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและเกลือ
• เลิกสูบบุหรี่.
• ในบางกรณีการเสริมธาตุสังกะสีในผู้ที่มีระดับสังกะสีต่ำอาจเป็นประโยชน์ - จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม
• เมลาโทนินอาจช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาหูอื้อโดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับเนื่องจากหูอื้อ
• การบำบัดด้านพฤติกรรมและความรู้ที่ประสบความสำเร็จนั้นรวมถึงการฝึกอบรมเพื่อการฝึกฝน, การปิดบังและการบำบัดพฤติกรรม

หูอื้อสามารถป้องกันได้?

หูอื้อบางกรณีอาจป้องกันได้โดยหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อการได้ยิน สไลด์ต่อไปนี้จะอธิบายวิธีป้องกันตัวเองจากหูอื้อที่เกี่ยวกับเสียง

เคล็ดลับการป้องกันหูอื้อ # 1

ไม่ควรใช้ก้านสำลี (คำแนะนำ Q) เพื่อทำความสะอาดหูด้านใน การกดก้านเข้าไปในหูอาจทำให้ไขในช่องหูถูกกระแทกกับแก้วหูทำให้เกิดหูอื้อ

เคล็ดลับการป้องกันหูอื้อ # 2

หากคุณทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังปกป้องการได้ยินของคุณในที่ทำงาน ข้อบังคับด้านความปลอดภัยและอาชีวอนามัย (OSHA) มีคำแนะนำเพื่อป้องกันการได้ยินซึ่งรวมถึงที่อุดหูหรือที่ปิดหู ติดตามการปกป้องการได้ยินของนายจ้างของคุณ

เคล็ดลับการป้องกันหูอื้อ # 3

กิจกรรมสันทนาการหลายอย่างเช่นคอนเสิร์ตกีฬาหรือการล่าสัตว์อาจมีเสียงรบกวนที่อาจรบกวนหู สวมที่อุดหูหรือที่ปิดหูในสถานการณ์ที่ดัง อย่าใช้กระดาษทิชชูหรือผ้าฝ้ายในหูเพราะสิ่งเหล่านี้ไม่เพียง แต่ให้การป้องกันเสียงดังหรือเสียงแหลมบางอย่างเพียงพอพวกเขาอาจติดอยู่ในช่องหู

เคล็ดลับการป้องกันหูอื้อ # 4

รักษาระดับเสียงของหูฟังเพลงให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม หากคนอื่นได้ยินเสียงเพลงของคุณหรือคุณไม่ได้ยินเสียงรอบข้างเสียงดังเกินไป

เคล็ดลับการป้องกันหูอื้อ # 5

เสียงทุกวันอาจรบกวนหูของคุณ แม้แต่การเป่าผมที่กำลังจะตายหรือการตัดหญ้าอาจต้องใช้ที่อุดหูหรือที่ปิดหู

เคล็ดลับการป้องกันหูอื้อ # 6

หลีกเลี่ยงหรือใช้เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนในระดับปานกลาง ห้ามสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่มือสอง นิโคตินในผลิตภัณฑ์ยาสูบอาจลดการไหลเวียนของเลือดไปยังโครงสร้างของหูนำไปสู่หูอื้อ

เคล็ดลับการป้องกันหูอื้อ # 7

รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง น้ำหนักที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดความไวต่อเสียงและหูอื้อ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและกินอาหารที่สมดุล

มีอะไรที่ช่วยลดความรุนแรงของหูอื้อหรือไม่?

หากคุณมีหูอื้อมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำซึ่งอาจลดความเข้มของเสียง:

• หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีเสียงดังและเสียงรบกวน
• รักษาความดันโลหิตของคุณในการตรวจสอบ
• ลดปริมาณเกลือ
• หลีกเลี่ยงสารกระตุ้นเช่นคาเฟอีนและนิโคติน
• หยุดกังวลเกี่ยวกับหูอื้อ ยิ่งคุณจดจ่อกับเสียงรบกวนมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งดังมากขึ้นเท่านั้น
• พักผ่อนให้เพียงพอ
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• ใช้เสียงปิดบังเช่นนาฬิกาติ๊กวิทยุพัดลมหรือเครื่องเสียงสีขาว
• Biofeedback อาจช่วยหรือลดหูอื้อในบางคน
• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แอสไพรินหรือแอสไพรินในปริมาณมาก