การทำให้เล็บของคุณเติบโตได้เร็วขึ้น

เล็บมือและเล็บเท้า

เล็บมือเป็นเล็บที่มีหลายชั้น โปรตีนแข็งที่เรียกว่าเคราตินเล็บของคุณเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญในเรื่องสุขภาพโดยรวมของคุณ

เล็บสุขภาพควรเรียบเนียนและแข็งไม่มีร่องหรือร่องและสีสม่ำเสมอ

ถ้าเล็บของคุณโตช้ากว่าค่าเฉลี่ยและ คุณต้องการให้พวกเขาเจริญเติบโตได้เร็วขึ้นมีการเยียวยาที่บ้านและเทคนิคการกรูมมิ่งหลายอย่างที่อาจช่วยได้

การแก้ไขปัญหาภายในบ้านวิธีการแก้ไขปัญหาการเจริญเติบโตของเล็บ

ไม่มีวิธีพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ สำหรับการทำเล็บให้เร็วขึ้น แต่การดูแลร่างกายของคุณด้วยโภชนาการที่เหมาะสมและการใช้เคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อเสริมสร้างเล็บของคุณจะช่วยให้แข็งแรงขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป

1. ใช้ biotin Bioti n เป็นวิตามินบีที่สำคัญซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงานได้ นอกจากนี้ยังขอแนะนำเป็นอาหารเสริมเพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเส้นผมและเล็บ

การศึกษาของมนุษย์จำนวนมากแนะนำว่าการเสริม biotin ทุกวันจะช่วยเสริมสร้างเล็บ นักวิทยาศาสตร์บางคนกล่าวว่าขนาด 2. 5 มิลลิกรัมไบโอตินทุกวันสามารถปรับปรุงความแข็งแรงของเล็บได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ ไบโอตินสามารถพบได้ตามธรรมชาติ:

ต้มเบียร์ยีสต์

• ไข่ที่ปรุงสุก
• ซาร์ดีน
• ถั่วและเนยถั่ว
• เมล็ดธัญพืช
• ถั่วเหลืองและถั่วอื่น ๆ
• กะหล่ำดอก
• กล้วย > เห็ด
• 2 ใช้ทาเล็บแข็ง (บางครั้ง)

ความนุ่มนวลของเล็บทำให้เล็บมีแนวโน้มที่จะแตกหักง่ายขึ้นซึ่งจะเพิ่มความจำเป็นในการงอกของเล็บ เพื่อป้องกันไม่ให้เล็บเกิดการแตกหักผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ยาทาเล็บอย่างเหมาะสม เหล่านี้เป็นสารที่ทาเล็บลงบนเล็บเช่นยาขัดและจะถูกลบออกในภายหลังด้วยน้ำยาทาเล็บ

สิ่งนี้มีประโยชน์ในการเสริมสร้างเล็บและป้องกันการแตกหักในระยะสั้น อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการใช้ยาทาเล็บเป็นเวลานานบางครั้งอาจทำให้เล็บอ่อนลงและมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้

3 นักวิจัยพบว่าการใช้เล็บปลอมแบบปกติสามารถทำให้เล็บจริงลดลงและทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะแตกหักได้ง่ายขึ้น ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการทาสีเล็บของคุณด้วยยาทาเล็บที่มีสารเคมีเป็นพิษน้อยหรือไม่มีเลยเช่น:

toluene formaldehyde dibutyl phthalate (DBP)

หาสูตรที่มีน้ำตามที่ระบุ ปราศจากสารพิษ แบรนด์ยาทาเล็บที่ไม่เป็นพิษบางชนิด ได้แก่ Acquarella และ Suncoat

4 ฝึกแต่งกายที่ดี

• กรรไกรตัดเล็บแบบปกติยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเล็บของคุณส่งเสริมการเจริญเติบโตและลดการแตกหัก บางวิธีที่จะทำให้เล็บของคุณได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ได้แก่ :
• ทำให้เล็บของคุณแห้งและสะอาดซึ่งช่วยให้แบคทีเรียเจริญเติบโตอยู่ใต้
• ใช้กรรไกรตัดเล็บที่คมชัดหรือกรรไกรตัดเล็บของคุณให้ตรงข้ามแล้วใช้ให้ทั่ว เคล็ดลับของเล็บของคุณให้เป็นเส้นโค้งอ่อน

ช่วยให้มือและเล็บของคุณชุ่มชื่นด้วยโลชั่นเพื่อให้แน่ใจว่าจะถูมันลงในเล็บของคุณโดยเฉพาะบริเวณฐานที่ตัดหนังกำพร้า

หลีกเลี่ยงการเล็บหรือตัดเล็บของคุณด้วย สั้น

เล็บที่ไม่แข็งแรงอาจทำให้เล็บไม่แข็งแรงได้อย่างไร?

• สุขภาพไม่ดีอาจทำให้เล็บเจริญเติบโตได้อย่างผิดปกติ ปัญหาการเจริญเติบโตของเล็บทั่วไป ได้แก่ :
• การเปลี่ยนแปลงสี
• การเปลี่ยนแปลงความหนาหรือรูปร่าง
• การแยกเล็บออกจากผิวรอบ ๆ

เลือดออก

อาการบวมหรือปวดรอบเล็บ

• เล็บที่เติบโตขึ้น
• เล็บที่เจริญเติบโตช้าลงมาพร้อมกับอายุ แต่ยังสามารถเป็นสัญญาณของความเจ็บป่วยหรือการขาดสารอาหาร พวกเขายังสามารถเกิดจากยาบางอย่าง
• ฮอร์โมนยังมีบทบาทในการผลักดันการเจริญเติบโตของเล็บ คนหนุ่มสาวมีแนวโน้มที่จะมีเล็บเติบโตได้เร็วกว่าผู้สูงอายุผู้ชายและหญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะได้รับการพัฒนาเล็บได้เร็วกว่าคนอื่น ๆ ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีการเจริญเติบโตของเล็บเฉลี่ยประมาณ 3. 5 มิลลิเมตรต่อเดือน - เกี่ยวกับความหนาของปากกาปากกาลูกลื่น
• บรรทัดล่างบรรทัดล่างสุด
• เล็บของคุณเป็นภาพสะท้อนของสุขภาพโดยรวมของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องยึดติดกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพหากคุณต้องการเล็บที่แข็งแรงโตเร็วเล็บที่แข็งแรง ที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารอย่างสมดุลที่เต็มไปด้วยผลไม้และผักสดแหล่งโปรตีนที่ไม่อิ่มตัวปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่เพียงพอและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
• อย่างไรก็ตามบางครั้งเล็บต้องช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ที่บ้านแก้ไขสามารถช่วย จำไว้ว่าคุณไม่สามารถรับเล็บของคุณไปอย่างรวดเร็วขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ แต่ถ้าคุณดูแลพวกเขาพวกเขาจะเติบโตแข็งแรงและมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นทำให้พวกเขาไม่ค่อยมีปัญหา