ความจริงที่น่าเกลียดเกี่ยวกับแปรงสีฟันและเชื้อโรคของคุณ

คุณรู้ไหมว่ามีอะไรซ่อนอยู่ในแปรงสีฟันของคุณ

แปรงสีฟันของคุณมีแบคทีเรียมากกว่า 100 ล้านตัวรวมถึงเชื้อ E. coli และ Staphylococci (Staph) ตามที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ในอังกฤษกล่าว และมหาวิทยาลัยอลาบามาเบอร์มิงแฮมก็พบว่าเชื้อโรคในอุจจาระของคุณก็เช่นกัน

ทั้งหมดนี้ฟังดูแย่ แต่คุณไม่ต้องตกใจ ปากของคุณยังเต็มไปด้วยแบคทีเรียและแปรงสีฟันของคุณอาจไม่ทำให้คุณป่วย แต่มีหลายวิธีที่จะรักษาความสะอาดเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดี

คำหนึ่งของแบคทีเรีย

“ มีหลายร้อยจุลินทรีย์ในปากของเราทุกวัน” Gayle McCombs, RDH, MS, รองศาสตราจารย์และผู้อำนวยการศูนย์วิจัยสุขอนามัยทันตกรรมของ Old Dominion University กล่าว

แม้แต่คราบจุลินทรีย์ - สิ่งที่คุณพยายามกำจัดฟัน - เป็นแบคทีเรียชนิดหนึ่ง

สิ่งเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดความกังวลเว้นแต่จะมีแบคทีเรียในช่องปากที่ไม่สมดุล

การแปรงฟันของคุณเจ็บปวดแค่ไหน

การแปรงฟันโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแปรงสีฟันไฟฟ้าสามารถผลักเชื้อโรคได้ใต้เหงือกของคุณอาร์โธมัสกลาส ท.บ., DDS, PhD, ศาสตราจารย์ด้านทันตกรรมและพยาธิวิทยาที่ศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพมหาวิทยาลัยรัฐโอคลาโฮมากล่าว

เชื้อโรคเหล่านี้ส่วนใหญ่มีอยู่แล้วในปากของคุณดังนั้นคุณอาจไม่ป่วยจากพวกเขา อย่างไรก็ตามหากผู้อื่นใช้แปรงสีฟันของคุณ (หรือคุณใช้ของคนอื่น) เชื้อโรคสามารถแพร่กระจาย

สิ่งที่ต้องกังวลคือการเจ็บป่วยซ้ำ “ เมื่อความต้านทานของคุณต่ำนั่นคือเมื่อสิ่งนี้กลายเป็นสิ่งสำคัญทางการแพทย์” เขากล่าว "โดยเนื้อแท้แล้วคุณกำลังโจมตีตัวเองใหม่" กลาสกล่าว

แปรงสีฟันของคุณทำให้คุณป่วยหรือไม่

คุณอาจจะไม่ได้รับเชื้อจากแปรงสีฟันของคุณเอง แม้ว่าแปรงของคุณจะถูกปกคลุมด้วยแบคทีเรียระบบภูมิคุ้มกันของคุณก็สามารถดูแลผู้บุกรุกจากแบคทีเรียได้ อย่างไรก็ตามคุณควรดูแลแปรงสีฟันให้ถูกวิธีและรักษาความสะอาด สไลด์ต่อไปนี้อธิบายวิธีการดูแลและจัดเก็บแปรงสีฟันของคุณอย่างถูกต้องเพื่อลดโอกาสในการเจ็บป่วย

อย่าแปรงในที่ที่คุณล้างออก

ที่ที่คุณเก็บแปรงสีฟันไว้ในห้องน้ำเป็นเรื่องสำคัญ ในห้องน้ำส่วนใหญ่ห้องสุขาอยู่ใกล้กับอ่างล้างจานมากซึ่งคนส่วนใหญ่เก็บแปรงสีฟันไว้ ทุกครั้งที่คุณล้างแบคทีเรียจะถูกปล่อยออกสู่อากาศ - และคุณไม่ต้องการให้แบคทีเรียนั้นติดอยู่ในแปรงสีฟันของคุณ

“ มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องเก็บแปรงสีฟันของคุณให้ห่างจากห้องน้ำมากที่สุดเท่าที่จะทำได้” แมคคอมบ์กล่าว เก็บไว้ในตู้ยาถ้าเป็นไปได้และปิดฝาโถทุกครั้งก่อนที่จะล้างเพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรียลงบนแปรงสีฟันของคุณ

ผู้ถือแปรงสีฟัน

ผู้ถือแปรงสีฟันและสามารถรับแบคทีเรียที่แพร่กระจายโดยการล้างห้องน้ำ การศึกษาโดย National Sanitation Foundation (NSF) พบว่าผู้ถือแปรงสีฟันเป็นของใช้ในครัวเรือนที่มีเชื้อโรคมากที่สุดอันดับสาม (อยู่หลังฟองน้ำล้างจานและอ่างล้างจานในครัว) อย่าลืมทำความสะอาดที่วางแปรงสีฟันอย่างสม่ำเสมอเพื่อกำจัดเชื้อโรค

เคล็ดลับการเก็บแปรงสีฟัน

หลังจากที่คุณขยับแปรงสีฟันให้ห่างจากห้องน้ำมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และทำความสะอาดที่วางแปรงสีฟันต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการจัดเก็บเพื่อให้แปรงสีฟันของคุณปลอดเชื้อโรคได้มากที่สุด:

• ล้างแปรงสีฟันของคุณให้สะอาดด้วยน้ำประปาทุกครั้งที่คุณใช้
• ให้แปรงสีฟันของคุณแห้งสนิทระหว่างแปรงฟัน อย่าใช้ที่ครอบแปรงสีฟันซึ่งสามารถสร้างพื้นที่เพาะพันธุ์ชื้นสำหรับแบคทีเรีย
• วางแปรงสีฟันไว้ในที่ตั้งแทนที่จะวางไว้
• อย่าใช้แปรงสีฟันของคนอื่นหรือให้คนอื่นใช้ของคุณ
• แยกแปรงสีฟันออกจากกัน หากแปรงสีฟันสัมผัสพวกเขาสามารถสลับเชื้อโรคได้

แปรงสีฟัน Sanitizers ใช้งานได้จริงหรือ

มีผลิตภัณฑ์ที่อ้างว่าฆ่าเชื้อแปรงสีฟันของคุณ บางคนใช้แสงอัลตราไวโอเลต อื่น ๆ คือสเปรย์หรือล้าง แม้กระทั่งแปรงที่มีขนแปรงต้านเชื้อแบคทีเรียในตัว ในขณะที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ฆ่าเชื้อโรคบางอย่างไม่มีหลักฐานการใช้พวกมันจะลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วย

สมาคมทันตกรรมอเมริกัน (ADA) ระบุว่าการใช้แปรงสีฟันในน้ำยาบ้วนปากหลังการใช้งานอาจช่วยลดปริมาณแบคทีเรียในแปรงสีฟัน

เพียงให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้พยายามฆ่าเชื้อแปรงสีฟันของคุณในไมโครเวฟหรือเครื่องล้างจาน จากข้อมูลของ ADA พบว่าแปรงสีฟันส่วนใหญ่ไม่ได้ทนทานต่อสภาวะเหล่านี้และการทำเช่นนั้นอาจทำให้แปรงเสียหายและลดประสิทธิภาพ

เมื่อไหร่ที่จะโยนแปรงสีฟันของคุณ

ADA แนะนำให้เปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณทุกสามถึงสี่เดือนหรือบ่อยกว่านั้นหากขนแปรงหลุดเป็นขุยหากคุณป่วยหรือหากคุณมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ สำหรับแปรงสีฟันไฟฟ้าให้เปลี่ยนหัวบ่อยเท่าที่คุณต้องการด้วยแปรงที่ใช้แล้วทิ้ง อาจต้องเปลี่ยนแปรงสีฟันเด็กบ่อยกว่าแปรงผู้ใหญ่

ฝึกดูแลช่องปากให้ดี

โปรดจำไว้ว่า "แบคทีเรียก่อให้เกิดโรคเหงือกและผุและกลิ่นปาก" ทันตแพทย์ Kimberly Harms, DDS ที่ปรึกษาผู้บริโภคของ ADA กล่าว อันตรายแนะนำให้แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และล้างปากด้วยน้ำยาบ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรียก่อนที่คุณจะแปรงเพื่อกำจัดแบคทีเรียก่อนที่จะเข้าสู่แปรงสีฟันของคุณ