อัตราส่วนของคอเลสเตอรอลคืออะไรและทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญ?

การเรียนรู้ตัวเลขของคุณ

หากคุณเคยวัดระดับคอเลสเตอรอลของคุณแล้วคุณอาจรู้เรื่องนี้อยู่เรื่อย ๆ : คุณข้ามมื้อเช้าไปทดสอบเลือดและรับผลการตรวจคลอเรสเตอรอลของคุณไม่กี่วันต่อมา คุณอาจคุ้นเคยกับคอเลสเตอรอลรวมของคุณ นั่นคือจำนวนที่คุณต้องการเก็บไว้ด้านล่าง 200 คุณคำนวณคอเลสเตอรอลทั้งหมดโดยการเพิ่มจำนวนดังต่อไปนี้:

• lipoprotein ความหนาแน่นสูง (HDL) หรือดี cholesterol
• lipoprotein ความหนาแน่นต่ำ (LDL) หรือเลวร้ายคอเลสเตอรอล < ร้อยละ 20 ของไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นชนิดของไขมันที่นำมาในเลือด

แต่คุณคิดอย่างไรกับอัตราคอเลสเตอรอลของคุณ? เรียนรู้ว่าสถิติสุขภาพนี้บอกคุณอย่างไร

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับอัตราส่วนคอเลสเตอรอลมีอะไรบ้างในอัตราส่วน

อัตราคอเลสเตอรอลของคุณคำนวณโดยการหารคอเลสเตอรอลโดยรวมตามจำนวน HDL ของคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าระดับคอเลสเตอรอลรวมของคุณเท่ากับ 180 และ HDL ของคุณเท่ากับ 82 อัตราส่วนคอเลสเตอรอลของคุณเท่ากับ 2. 2. ตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association - AHA) คุณควรมุ่งหวังให้อัตราส่วนของคุณต่ำกว่า 5 โดยมีอัตราส่วนคอเลสเตอรอลที่เหมาะคือ 3 5. อ่านเกี่ยวกับผลกระทบของคอเลสเตอรอลสูงที่นี่

สำหรับผู้ชายความเสี่ยงและความเสี่ยงต่อผู้ชาย

ตามการศึกษาของ Framingham Heart Study อัตราคอเลสเตอรอลเท่ากับ 5 หมายถึงความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจของผู้ชายโดยเฉลี่ย ผู้ชายมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจเป็นสองเท่าถ้าอัตราส่วนของพวกเขาอยู่ที่ 9.6 และมีความเสี่ยงเฉลี่ยครึ่งหนึ่งของโรคหัวใจที่มีคอเลสเตอรอลอยู่ที่ 3. 4.

สำหรับผู้หญิงความเสี่ยงและความเสี่ยงต่อสตรี

ตัวเลขเดียวกันจำนวนอัตราส่วนอัตราส่วนต่างกันอัตราส่วน

คนสองคนที่มีจำนวนคอเลสเตอรอลรวมกันจะมีอัตราส่วนคอเลสเตอรอลแตกต่างกัน อัตราส่วนบ่งบอกถึงระดับความเสี่ยงของโรคหัวใจที่แตกต่างกัน Harvard Medical School อ้างตัวอย่างต่อไปนี้: ถ้าระดับคอเลสเตอรอลรวมของคุณคือ 200 และ HDL ของคุณเท่ากับ 60 อัตราส่วนคอเลสเตอรอลของคุณจะเท่ากับ 3. 3. ใกล้ระดับที่เหมาะสำหรับ AHA อย่างไรก็ตามหาก HDL ของคุณอยู่ที่ 35 - ต่ำกว่าระดับที่แนะนำสำหรับผู้ชาย 40 และ 50 สำหรับผู้หญิง - อัตราส่วนคอเลสเตอรอลของคุณเท่ากับ 5. 7. อัตราส่วนนี้ทำให้คุณอยู่ในกลุ่มความเสี่ยงสูงกว่า

รู้ตัวเลขของคุณดูหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ

บางคนอาจจำได้ง่ายขึ้นว่าอัตราส่วนคอเลสเตอรอลของพวกเขาสูงกว่า HDL, LDL และจำนวนรวมนี่เป็นเรื่องที่ดีถ้าคุณอยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่ำ แต่ถ้าระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีของคุณปีนขึ้นไปคุณควรใส่ใจกับตัวเลขทั้งหมดของคุณ การทราบระดับคอเลสเตอรอลรวมและความเสี่ยงที่ระบุด้วยอัตราส่วนคอเลสเตอรอลช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายที่เหมาะสมเพื่อให้ตัวเลขของคุณอยู่ในช่วงที่มีสุขภาพดี

ประเมินความเสี่ยงของคุณใช้ตัวเลขเพื่อประโยชน์ของคุณ

AHA เชื่อว่าตัวเลขสัมบูรณ์สำหรับคอเลสเตอรอลในเลือดและ HDL คอเลสเตอรอลจะมีประสิทธิภาพมากกว่าอัตราส่วนในการพิจารณาการลดระดับคอเลสเตอรอล แต่ทั้งสองมีประโยชน์ในการพิจารณาความเสี่ยงโดยรวมของคุณ หากระดับคอเลสเตอรอลรวมของคุณสูงแพทย์ของคุณจะพิจารณาอัตราส่วนของคอเลสเตอรอลรวมกับ HDL ถ้าตัวเลขดังกล่าวมีค่าต่ำกว่า 5 สำหรับผู้ชายหรือ 4. สำหรับผู้หญิงที่คุณเสี่ยงปานกลางแพทย์ของคุณอาจพิจารณาเรื่องนี้ในการประเมินโดยรวมเกี่ยวกับความเสี่ยงของคุณ

การรักษาอัตราการรักษาที่ถูกต้อง

อัตราคอเลสเตอรอลของคุณจะอธิบายถึงความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ แต่อัตราส่วนเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะประเมินว่าการรักษาจะดีที่สุดหากความเสี่ยงของคุณสูง แพทย์ของคุณจะพิจารณาปริมาณคอเลสเตอรอลโดยรวมเมื่อพิจารณาส่วนผสมที่ถูกต้องของอาหารการออกกำลังกายและยาเพื่อให้ตัวเลขของคุณอยู่ในช่วงที่ต้องการ