ชาที่ดีที่สุดสำหรับอาการเจ็บคอ: ประโยชน์ประเภทและอื่น ๆ

การเข้าถึงถ้วยชา

เมื่อคุณมี เจ็บคอคุณอาจพบว่าตัวเองเข้าถึงถ้วยชานึ่งสำหรับคนจำนวนมากมีบางอย่างที่เกี่ยวกับความอบอุ่นกลิ่นและกลิ่นหอมของชาและ infusions สมุนไพรผสมบางอย่างอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการบรรเทาอาการของคุณ ประโยชน์ที่คุณได้รับจากการดื่มชาเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอหรือไม่?

แม้ว่าคุณจะไม่ดื่มน้ำชาอย่างสม่ำเสมอ แต่ก็ให้ความรู้สึกอุ่น ๆ ถึงวันของคุณเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอมีประโยชน์หลายประการ

ตัวอย่างเช่นชาจำนวนมากมีสารต้านอนุมูลอิสระสารเหล่านี้สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับโรคเช่นโรคหวัดและไวรัสอื่น ๆ พวกเขาอาจเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ และส่งเสริมการรักษา สารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยในการรักษาเนื้อเยื่อ ชาและสมุนไพรผสมบางชนิดมีฤทธิ์ต้านการอักเสบซึ่งอาจช่วยลดอาการปวดและบวมได้

การดื่มของเหลวสามารถทำให้คอของคุณชุ่มชื่นและลดความเสี่ยงต่อการคายน้ำได้ นี้อาจช่วยลดการระคายเคืองและอาการปวดในลำคอของคุณ ตามที่คลินิก Mayo, ของเหลวที่อบอุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ

ชายังเป็นพาหนะที่สมบูรณ์แบบสำหรับน้ำผึ้งซึ่งเป็นตัวแทนของอาการเจ็บคอจากธรรมชาติและต้านเชื้อแบคทีเรีย ตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน Canadian Family Physician, น้ำผึ้งอาจช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ มันอาจจะทำงานได้ดีกว่า diphenhydramine (Benadryl), antihistamine ใช้ในการรักษาอาการเย็นและอาการแพ้ ควรงดน้ำผึ้งให้กับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีเนื่องจากอันตรายจากการเป็นโรคพิษได้ง่าย

ประเภทอะไรเป็นชาที่ดีที่สุดในการดื่มสำหรับอาการเจ็บคอ?

ชาและเครื่องดื่มสมุนไพรชนิดใดที่ดีที่สุดในการดื่มเมื่อคุณพยายามบรรเทาอาการเจ็บคอนั้น? มีหลายพันธุ์ที่อาจให้ความโล่งใจและความสะดวกสบาย ลองใช้หนึ่งในตัวเลือกเหล่านี้

1 ชา Elm ลื่น

Elm ลื่นเป็นสมุนไพรที่ถูกนำมาใช้เป็นยาธรรมชาติมานานหลายศตวรรษ มีสารที่เรียกว่า mucilage ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นสารเจลเหมือนเมื่อผสมกับน้ำ เมื่อคุณดื่มชา Elm ลื่นเจลนั้นสามารถช่วยให้ลำคอของคุณซึ่งอาจปลอบประโลมและปกป้องเมื่อมันเจ็บ การศึกษาชิ้นหนึ่งในวารสารชีวเคมีการตรวจพบว่าผู้เข้าร่วมประชุมได้รับการคัดเลือกชา Elm ที่นุ่มลื่นกว่าชาที่มีคาเฟอีนไม่มีคาเฟอีน

อ่านเพิ่มเติม: เปลือกต้นเอล์มที่ลื่น: ผลประโยชน์ที่น่าแปลกใจ 4 ประการ "

2. ชารากชะเอม

เช่นเดียวกับชา Elm ที่แห้งแล้งชารากชะเอมเป็นทางเลือกใหม่ในการรักษาโรคคอหอยรายงาน Mayo Clinic กล่าวคุณสามารถจิบ ถ้วยหรือลอง gargling มันเพื่อล้างปากชาชะเอมเตรียมถ้วยตามทิศทางแพคเกจปล่อยให้เย็นเพื่อให้อุณหภูมิสบายจากนั้นก็ให้น้ำยาบ้วนปากหลายวินาทีก่อนที่จะคายออก

รากชะเอมอาจเป็นอันตรายในปริมาณมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะสุขภาพบางอย่าง พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามชารากชะเอม

อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ต่อสุขภาพของรากชะเอม "

3 Horehound tea

Horehound เป็นสมุนไพรที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีสรรพคุณต้านการอักเสบโดยปกติแล้วจะใช้เป็นยารักษาอาการเจ็บคอและหวัด ทำงานเหมือนเสมหะไออ่อนดังนั้นถ้าคุณกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับการสะสมน้ำมูกชา horehound อาจเป็นประโยชน์หาชา horehound ที่ร้านขายยาในท้องถิ่นหรือร้านอาหารเพื่อสุขภาพของคุณไม่มีการศึกษาในปัจจุบันเกี่ยวกับการใช้ยาของ horehound < 4. ชาดอกคาโมไมล์ชาดอกคาโมไมล์เป็นที่ชื่นชอบของคนรักชาหลายคนไม่เพียง แต่เป็นชาสมุนไพรที่มีจำหน่ายกันอย่างแพร่หลายและยังเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่เก่าแก่ที่สุดที่ได้รับการยอมรับอีกด้วย

ผลประโยชน์ของดอกคาโมไมล์สำหรับการรักษาความหลากหลายของเงื่อนไขตามที่ผู้เขียนของบทความทบทวนในรายงานการแพทย์ระดับโมเลกุลหลักฐานแสดงให้เห็นว่ามันอาจช่วยหล่อลื่นลำคอของคุณซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการปิดเสียงเงียบและความเจ็บปวดชาดอกคาโมไมล์เป็นที่รู้จักกันมี ป้องกัน inflammato คุณสมบัติลดอาการบวมและแดง ดอกคาโมไมล์ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์สำหรับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและสุขภาพ การกระทำของดอกคาโมไมล์อาจทำให้ไอลดลง

ถ้าอาการเจ็บคอของคุณเกิดจากความหนาวเย็นดอกคาโมไมล์อาจช่วยลดอาการหวัดอื่น ๆ ได้เช่นกัน แม้ว่าคุณจะไม่ดื่มมันก็ตามการสูดดมไอน้ำคาโมมายล์อาจเป็นประโยชน์

5 ขมิ้นชา

ขมิ้นเป็นสมาชิกของครอบครัวขิง มักขายเป็นเครื่องเทศแห้งและบดเป็นผงสีเหลืองสดใส นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียมและดื่มมันเป็นชา มองหาถุงชาขมิ้นหรือเติมขมิ้นบดลงไปในน้ำเดือดนำไปค่อยเดือดนานหลายนาทีแล้วเทลงในถ้วย รู้สึกฟรีเพื่อเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อทำให้หวาน

ตามงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารการวิจัยด้าน Homeopathy ของอินเดียขมิ้นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรค อาจช่วยบรรเทาอาการปวดคอหรือการระคายเคือง

เรียนรู้เพิ่มเติม: ขมิ้นและ curcumin: เครื่องเทศต้านอนุมูลอิสระ "

6 ชาเขียว

ชาเขียวเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระนอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบโดยธรรมชาติบางคนเชื่อว่าชาเขียวที่ให้ความชุ่มชื้นสามารถช่วยได้ บรรเทาอาการเจ็บคอในการศึกษาที่รายงานในวิสัญญีวิทยาและการแพทย์อาการปวดนักวิทยาศาสตร์พบว่าชาเขียวระงับความชุ่มชื้นช่วยป้องกันอาการเจ็บคอในผู้ป่วยหลังผ่าตัดชาเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายที่อาจช่วยปรับปรุงการทำงานและการรักษาโดยรวม

คุณต้องการให้วิธีการนี้ลองชงชาเขียวปล่อยให้เย็นเพื่อให้อุณหภูมิสบายแล้วน้ำยาบ้วนปากมันเป็นเวลาหลายวินาทีก่อนที่จะคายออกคุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้ 2-3 ครั้งตามที่ต้องการ > 7. ชาผสม

มีผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์หลายแบบผสมสมุนไพรหลายชนิดเฉพาะสำหรับคอและผิว

ความเสี่ยงความเสี่ยงในการดื่มชาเป็นอาการเจ็บคอ

ก่อนที่คุณจะลองใช้ยาสมุนไพรชนิดใดคุณควรปรึกษากับแพทย์ของคุณ สมุนไพรบางชนิดสามารถโต้ตอบกับยาที่คุณอาจรับประทานได้ สมุนไพรบางชนิดอาจเป็นอันตรายหากคุณมีภาวะสุขภาพบางอย่างหรือกินมากเกินไป ตัวอย่างเช่นชารากชะเอมอาจเป็นพิษหากคุณดื่มมากเกินไป สมุนไพรไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาและสามารถปนเปื้อนหรือแม้กระทั่งส่วนผสมที่แตกต่างจากสิ่งที่อยู่บนฉลาก หากคุณเลือกสมุนไพรจากแหล่งที่เชื่อถือได้มีแนวโน้มที่จะปลอดภัยกว่า

แพทย์ของคุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการรับประทานสมุนไพรบางชนิดรวมทั้งปฏิกิริยายาที่เป็นไปได้และผลข้างเคียงอื่น ๆ

คุณควรแสวงหาความช่วยเหลือทางการแพทย์หากอาการเจ็บคอของคุณ:

เป็นเวลามากกว่า อาการแย่ลง

อาการอื่น ๆ เช่นไข้หนาวสั่นคลื่นไส้อาเจียน > TakeawayTakeaway

หากคุณเจ็บคอจิบชาอุ่น ๆ อาจช่วยบรรเทาอาการนี้ได้ ในบางกรณีชาเย็น ๆ อาจช่วยบรรเทาได้ อย่าลืมเพิ่มฝนตกปรอยๆหรือน้ำผึ้งสองอันเพื่อช่วยทำให้ชายิ่งสบายขึ้น