คุณไม่ควรกินอะไรเมื่อป่วยเป็นไข้หวัด

ถามหมอ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีการแข่งขันที่ไม่ดีกับไวรัสไข้หวัดใหญ่และดูเหมือนว่าจะคงอยู่ตลอดไป ฉันสงสัยว่ามีวิธีการลดระยะเวลาของอาการของคุณโดยไม่ต้องรักษาแบบดั้งเดิม ตัวอย่างเช่นมีรายการอาหารที่ต้องหลีกเลี่ยงเมื่อคุณเป็นไข้หวัดหรือไม่?

คำตอบของหมอ

เมื่อคุณเป็นไข้หวัดมีอาหารบางชนิดที่อาจทำให้อาการแย่ลงและทำให้คุณรู้สึกแย่ลง

อาหารบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณเป็นไข้หวัด ได้แก่ :

• น้ำตาล : สิ่งนี้อาจทำให้เกิดการอักเสบซึ่งอาจทำให้ไซนัสแคบลงและทำให้แออัดมากขึ้น
• นม : โปรตีนจากนมสามารถทำให้มูกหรือข้นเพิ่มการผลิตเมือก
• อาหารเลี่ยน / ไขมัน : อาหารที่มี ไขมันสามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้
• คาเฟอีน : คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะอย่างอ่อนโยนและในขณะที่มันจะไม่ทำให้เกิดการขาดน้ำก็สามารถทำให้ปัสสาวะเพิ่มขึ้นซึ่งไม่ได้เป็นส่วนผสมที่ดีกับอาการเช่นอาเจียนหรือเหงื่อออกที่สามารถนำไปสู่การคายน้ำ
• แอลกอฮอล์ : แอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่การขาดน้ำและสามารถจูงใจผู้ดื่มให้ท้องเสียซึ่งอาจทำให้เกิดอาการขาดน้ำ