ต้นข้าวสาลีอ่อน: ประโยชน์ผลข้างเคียงและอื่น ๆ

ต้นข้าวสาลีคืออะไร

ต้นข้าวสาลีเป็นอาหารที่ทำจาก Triticum aestivum พืชถือได้ว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์อย่างน่าอัศจรรย์โดยปกติแล้วจะบริโภคเป็นน้ำผลไม้สด แต่ก็มาในรูปแบบผงน้ำพุหีบห่อสดถือเป็นอาหารที่มีชีวิต

ผู้ที่ชื่นชอบสุขภาพได้ชื่นชมผลประโยชน์มากมายจากโรงงานแห่งนี้และด้วยเหตุผลที่ดีสามารถใช้เป็นยาชูกำลังเพื่อสุขภาพในชีวิตประจำวันและอาจช่วยรักษาโรคที่เฉพาะเจาะจงได้การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้สามารถตรวจสอบประสิทธิภาพได้อย่างแท้จริง earchers ยอมรับว่า wheatgrass มีศักยภาพ

อ่านต่อเพื่อหาประโยชน์ในการบำบัดรักษาโรคต้นข้าวสาลี

Superfood1 เป็นซุปเปอร์ฟู้ด

ต้นข้าวสาลีมีส่วนผสมของสารอาหารที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพของคุณ มีประโยชน์ในการรักษาจำนวนมากและเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นอาหารที่ครบถ้วน การผสมผสานกันระหว่างวิตามินและสารอาหารอาจทำให้ข้าวสาลีอ่อนเป็นทางเลือกพิเศษในการเพิ่มความเป็นอยู่ของคุณ ต้นข้าวสาลีมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ

ธาตุเหล็ก

เอนไซม์

แมกนีเซียม

ธาตุอาหาร 17 กรดอะมิโน

วิตามิน A, C, E, K, และ B complex

โปรตีนคลอโรฟิล Detox2 สามารถกำจัดสารพิษ

สารอาหารใน wheatgrass ช่วยให้ร่างกายสามารถขจัดสิ่งสกปรกและสารพิษที่สะสมไว้ได้ ตัวอย่างเช่นคลอโรฟิลล์ช่วยในการล้างสารพิษในร่างกายและช่วยเสริมการทำงานของตับเพื่อสุขภาพ เมื่อร่างกายของคุณได้รับการทำความสะอาดคุณอาจเห็นการเพิ่มขึ้นของระดับพลังงานและสุขภาพที่ดีขึ้นโดยรวม

Digestion3 สามารถช่วยในการย่อยสลายกราไฟท์

ต้นข้าวสาลีมีเอนไซม์ในระดับสูงช่วยในการย่อยอาหารโดยช่วยให้ร่างกายของคุณย่อยสลายอาหารและดูดซับสารอาหาร นี้สามารถช่วยในการย่อยอาหาร

ผลดีท็อกซ์ของต้นข้าวสาลีอ่อนทำความสะอาดลำไส้ของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกไม่สบายแก๊สท้องอืดและไม่สบายท้อง ต้นข้าวสาลียังอาจช่วยบรรเทาอาการท้องผูกอาการลำไส้แปรปรวนและปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ

Metabolism4 สามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณได้

การดื่ม wheatgrass สามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีหากคุณกำลังเฝ้าดูน้ำหนักของคุณอยู่เพราะ

ตรวจสอบ: เป็น moringa superfood หรือไม่? มีแคลอรี่ต่ำและไม่มีไขมัน

ต้นข้าวสาลีเป็นอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารซึ่งทำให้หลายคนรู้สึกอิ่มเอิบได้เร็วขึ้นและนานขึ้นซึ่งจะช่วยลดความอยาก

Cholesterol5 สามารถลดคอเลสเตอรอลได้

ต้นข้าวสาลี เป็นที่รู้จักกันในการลดระดับคอเลสเตอรอลการสูญเสียน้ำหนักสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลซึ่งจะทำให้คุณมีความเสี่ยงน้อยลงในการเป็นโรคหัวใจ

ระบบภูมิคุ้มกัน 6. สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้

Wheatgrass ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ นี้สามารถช่วยปัดเป่าการติดเชื้อและโรค นอกจากนี้คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อภูมิคุ้มกันของคุณมีประสิทธิภาพในระดับที่เหมาะสม หากคุณได้รับความเจ็บป่วยบางประเภทการมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

Energy7 สามารถให้พลังงาน

ระดับพลังงานของคุณอาจสูงกว่าปกติจากอาหารที่คุณได้รับ เมื่อร่างกายของคุณได้ล้างออกสารที่เป็นอันตรายพลังงานของคุณสามารถนำไปปฏิบัติงานประจำวันและการออกกำลังกาย คุณจะรู้สึกสดชื่นและสดชื่น

ความดันโลหิต 8 สามารถลดความดันโลหิตได้

คุณสามารถลดความดันโลหิตของคุณได้โดยการทาน wheatgrass โมเลกุลคลอโรฟิลล์คล้ายกับเฮโมโกลบินและ

ตรวจสอบ: 11 วิธีรับประทานนอกกรอบ " ช่วยเพิ่มความสามารถในการไหลเวียนเลือด

Booster สมอง 9. สามารถปรับปรุงฟังก์ชั่นการทำงานขององค์ความรู้

ต้นข้าวสาลีสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางกายโดยรวมและลดความวิตกกังวลได้ผล neuroprotective ของมัน ช่วยลดการสูญเสียความทรงจำและสามารถใช้เพื่อปรับปรุงการประสานงานระหว่างมือและตาได้

Diabetes10 สามารถช่วยในเรื่องโรคเบาหวาน

ต้นข้าวสาลีได้รับการแสดงให้เห็นถึง ปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดของคนที่เป็นโรคเบาหวานนี่เป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากข้าวสาลีมีสารที่มีฤทธิ์คล้ายกับอินซูลินมันจะช่วยลดดัชนีน้ำตาลในอาหารซึ่งมีผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด

Ke อ่าน ep: Top 10 เบาหวาน superfoods "

โรคข้ออักเสบ 11 สามารถช่วยในการเป็นโรคข้ออักเสบ

คุณสมบัติต้านการอักเสบของต้นข้าวสาลีอ่อนอาจช่วยบรรเทาอาการข้ออักเสบเช่นความแข็งความเจ็บปวดและอาการบวมได้ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและการทำงานที่ดีขึ้น

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้มีผลข้างเคียงหรือไม่?

คุณควรซื้อข้าวสาลีจากผู้จำหน่ายที่เชื่อถือได้เช่นร้านขายยาที่มีชื่อเสียง พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานเพื่อให้แน่ใจว่าพืชได้รับการปลูกและทำความสะอาดอย่างถูกต้อง ช่วยขจัดความเป็นไปได้ของแบคทีเรียและเชื้อราที่เป็นอันตราย

เมื่อคุณเริ่มกินข้าวสาลีเริ่มต้นด้วยขนาดเล็กและค่อยๆเพิ่มปริมาณของคุณเพื่อให้ได้ปริมาณที่แนะนำ นี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณปรับการย่อยสลายข้าวสาลี

ปริมาณของเหลวทั่วไปอยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 1 ถึง 4 ออนซ์ (ประมาณออนซ์) หรือประมาณ 2 ภาพ ผงผงปกติคือ 3 ถึง 5 กรัมหรือประมาณ 1 ช้อนชา ดื่ม 8 ออนซ์ ถ้วยน้ำหลังจากที่ข้าวสาลีสามารถช่วยลดความเสี่ยงของคุณสำหรับผลข้างเคียง

อาการปวดหัว

อาการท้องผูก

อาการท้องเสีย

ไข้

อาการเหล่านี้มักจะเลือนหายไปภายในสองสัปดาห์หรือหลังจากที่ร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับต้นข้าวสาลี

• อย่าทานข้าวสาลีอ่อนหากคุณตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร มีอาการแพ้ในบางคนโดยเฉพาะคนที่แพ้ข้าวสาลีหรือหญ้านอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อคุณอย่างแตกต่างถ้าคุณมีโรคเลือดโรค celiac หรือแพ้กลูเตน
• ต้นข้าวสาลีและมะเร็งมีความเชื่อมโยงระหว่างต้นข้าวสาลีและโรคมะเร็งหรือไม่?
• ต้นข้าวสาลีอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อแผนการรักษามะเร็ง
• การศึกษาในปี พ.ศ. 2558 พบว่าต้นข้าวสาลีอ่อนมีศักยภาพในการต้านมะเร็ง อาจเป็นเพราะข้าวสาลีฆ่าเซลล์บางตัว เมื่อใช้ควบคู่ไปกับการรักษาโรคมะเร็งทั่วไป wheatgrass สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายเพื่อดีท็อกซ์ จำเป็นต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่เพื่อยืนยันผลการวิจัยเหล่านี้
• การศึกษาหนึ่งในปี 2550 พบว่าคนที่เป็นมะเร็งเต้านมที่ได้รับเคมีบำบัดลดระดับความเป็นพิษขึ้นโดยการใช้น้ำข้าวสาลีเกรซ นี้อาจเป็นเพราะเนื้อหาคลอโรฟิลสูง ต้นข้าวสาลีอาจลดความเป็นพิษที่เกิดจากการใช้ยาเคมีบำบัด การลดความสามารถในการเป็นพิษต่อกระดูกช่วยลดไขกระดูกและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

การทบทวนในปี 2011 ยังแสดงให้เห็นว่าข้าวสาลีมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยในการป้องกันโรคมะเร็งได้ คุณค่าทางโภชนาการสูงของข้าวสาลีช่วยในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งซึ่งคิดว่าเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและปราศจากโรค

Takeaway บรรทัดล่าง

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดเหล่านี้ลองทานข้าวสาลีอ่อนทุกวันหรือทุกวัน ๆ ใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่คุณสังเกตเห็นในร่างกายของคุณ คุณอาจต้องการจดบันทึกในตอนท้ายของแต่ละวันเพื่อช่วยในการทำแผนที่เมื่อคุณพบผลข้างเคียงหรือเมื่อคุณเห็นผลกระทบอื่น ๆ เช่นการเพิ่มพลังงาน

สิ่งสำคัญคือต้องหาปริมาณและช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับคุณ การทดลองและข้อผิดพลาดจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าควรรับประทานกระเพาะอาหารหรือรับประทานอาหารหลังรับประทานอาหาร

ถ้าคุณทานข้าวสาลีอ่อนเพื่อแก้ปัญหาสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงให้มองไปที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ ที่สามารถช่วยในการปรับปรุงสุขภาพของคุณต่อไปได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงที่เฉพาะเจาะจงในอาหารหรือประจำ

เช็คเอาท์: ผลประโยชน์ของชา matcha ทั้งหมดนี้เป็นจริงหรือไม่? "