วิธีการควบคุมการเกิดที่เหมาะกับคุณ?

ตัวเลือกที่มากกว่าที่เคาน์เตอร์

วิธีการควบคุมการเกิดเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องได้รับใบสั่งยาหรือการเยี่ยมชมของแพทย์ . มีให้บริการที่ร้านขายยาและร้านขายยาเกือบทั้งหมด พวกเขายังออนไลน์

ถุงยางอนามัยชาย

มันคืออะไร? ท่อยางบาง ๆ หรือวัสดุอื่น ๆ ที่คลี่เหนืออวัยวะเพศเพื่อป้องกันตัวอสุจิเข้าสู่ช่องคลอด

ประสิทธิผล: 82 เปอร์เซ็นต์

ความพร้อมใช้งาน: ถุงยางอนามัยชายมีจำหน่ายกันอย่างแพร่หลายในร้านขายของชำร้านขายยาร้านสะดวกซื้อและคลินิกสุขภาพทางเพศ

ราคา: ราคาไม่แพงมากตั้งแต่ฟรีถึง $ 1

จุดเด่น: วิธีนี้เป็นการป้องกันที่ดีที่สุดต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs) แต่อย่าลืมว่ามันยังไม่สามารถป้องกันได้อย่างสมบูรณ์

ข้อเสีย : ผู้ใช้บางรายทั้งชายและหญิงคิดว่าถุงยางอนามัยลดความไว ถุงยางอนามัยอาจแตกหัก นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะมีปฏิกิริยาแพ้กับวัสดุ

สุภาพสตรีเพศหญิง

มันคืออะไร? ท่อยางบาง ๆ หรือวัสดุอื่น ๆ ที่เหมาะกับช่องคลอดและบล็อกตัวอสุจิ

ประสิทธิภาพ: 79 เปอร์เซ็นต์

ความพร้อมใช้งาน: โดยทั่วไปมีอยู่ในร้านขายยา

ราคา: ราคาไม่แพงตั้งแต่ $ 2 ถึง $ 4

ข้อดี: วิธีนี้อาจป้องกัน STDs บางอย่าง สามารถแทรกได้ล่วงหน้าแปดชั่วโมงก่อนการมีเพศสัมพันธ์

จุดด้อย: ผู้ใช้บางรายทั้งชายและหญิงคิดว่าถุงยางอนามัยหญิงลดความไว ถุงยางอนามัยอาจแตกหัก นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะมีปฏิกิริยาแพ้กับวัสดุ

ฟองน้ำคุมกำเนิด

มันคืออะไร? ฟองน้ำพลาสติกกลมอิ่มตัวกับตัวอสุจิที่เหมาะกับช่องคลอดเพื่อป้องกันและฆ่าตัวอสุจิ

ประสิทธิภาพ: 76 ถึง 88 เปอร์เซ็นต์

ความพร้อมใช้งาน: โดยทั่วไปมีอยู่ในร้านขายยาและร้านขายของชำบางแห่ง

ราคา: จาก $ 4 ถึง $ 6

จุดเด่น: สามารถทิ้งไว้ในการกระทำหลายอย่างของการมีเพศสัมพันธ์ภายใน 24 ชั่วโมง

จุดด้อย: มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการช็อกจากสารพิษด้วยวิธีนี้ เป็นไปได้ที่จะพัฒนาความไวหรือปฏิกิริยาแพ้กับตัวอสุจิ ฟองน้ำยังต้องถูกทิ้งไว้ในช่องคลอดเป็นเวลาหกชั่วโมงหลังจากมีเพศสัมพันธ์และผู้ใช้บางคนพบว่ามันยุ่ง

PrescriptionPrescription Options

คุณสามารถรับวิธีการควบคุมการเกิดดังกล่าวตามใบสั่งยาจากแพทย์ของคุณเองหรือจากแพทย์ในคลินิกสุขภาพทางเพศ

ฝาครอบปากมดลูก

มันคืออะไร? ฝาครอบอ่อนและยืดหยุ่นที่พอดีกับปากมดลูกเพื่อป้องกันไม่ให้ตัวอสุจิเข้าสู่โพรงมดลูก คุณเติมด้วย spermicide ก่อนใช้

ประสิทธิภาพ: 80 เปอร์เซ็นต์

ความพร้อมใช้งาน: ใช้ได้กับแพทย์และคลินิกสุขภาพทางเพศส่วนใหญ่

ราคา: ขึ้นอยู่กับการประกันสุขภาพของคุณฟรีถึง $ 75 บวกค่าใช้จ่ายของการเข้าชมแพทย์และค่าใช้จ่ายของ spermicide

จุดเด่น: ฝาครอบเป็นตัวเลือกที่เป็นไปได้สำหรับคุณหากคุณไม่ต้องการให้มีผลต่อฮอร์โมนของเม็ดยาฝังรากเทียมหรือกระทัดรัดมันอาจจะเหลืออยู่ในการกระทำหลายอย่างของการมีเพศสัมพันธ์ใน 48 ชั่วโมง

จุดด้อย: มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการช็อกจากสารพิษ เป็นไปได้ที่จะพัฒนาความไวหรือปฏิกิริยาแพ้กับตัวอสุจิ หมวกยังต้องถูกทิ้งไว้ในช่องคลอดเป็นเวลาสี่ชั่วโมงหลังจากมีเพศสัมพันธ์และผู้ใช้บางคนพบว่ามันยุ่ง

ไดอะแฟรม

มันคืออะไร? แผ่นดิสก์ที่มีความยืดหยุ่นและอ่อนนุ่มที่บล็อกปากมดลูก คุณครอบคลุมมันด้วย spermicide ก่อนที่จะใช้

ประสิทธิภาพ: 88 เปอร์เซ็นต์

ความพร้อมใช้งาน: มีให้บริการจากแพทย์และคลินิกสุขภาพทางเพศส่วนใหญ่

ราคา: ขึ้นอยู่กับประกันสุขภาพของคุณฟรีถึง $ 80 บวกค่าใช้จ่ายในการเข้ารับการตรวจของแพทย์และค่าใช้จ่ายของ spermicide

จุดเด่น: ไดอะแฟรมเป็นตัวเลือกที่เป็นไปได้สำหรับคุณหากคุณไม่ต้องการให้มีผลต่อฮอร์โมนของเม็ดยาฝังรากเทียมหรือกระทัดรัด มันสามารถถูกทิ้งไว้ในสำหรับการกระทำหลายอย่างของการมีเพศสัมพันธ์ใน 24 ชั่วโมง ถ้า คุณใส่สารฆ่าเชื้อมากขึ้นทุกหกชั่วโมง

จุดด้อย: มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการช็อกจากสารพิษและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เป็นไปได้ที่จะพัฒนาความไวหรือปฏิกิริยาแพ้กับตัวอสุจิ ไดอะแฟรมต้องอยู่ในช่องคลอดหกชั่วโมงหลังจากมีเพศสัมพันธ์ ผู้ใช้บางคนยังพบว่ามันยุ่งหรือไม่ชอบใช้ spermicide อีก

เทียม

มันคืออะไร? ก้านพลาสติกประมาณครึ่งหนึ่งของไม้ขีดไฟที่วางใต้ผิวของคุณจะปล่อยฮอร์โมน progestin ซึ่งมีผลต่อการตกไข่และทำให้มูกปากมดลูกหนาขึ้นเพื่อป้องกันตัวอสุจิ

ประสิทธิภาพ: 99 เปอร์เซ็นต์

ความพร้อมใช้งาน: ใช้ได้กับแพทย์และคลินิกสุขภาพส่วนใหญ่

ราคา: ขึ้นอยู่กับการประกันสุขภาพของคุณฟรีในราคา $ 800 สำหรับการปลูกถ่ายฟรีไป $ 300 สำหรับการกำจัด

จุดเด่น: ตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดแห่งหนึ่งที่พร้อมใช้งาน ใช้เวลาไม่เกิน 3 ปี แต่สามารถนำออกได้ตลอดเวลา

จุดด้อย: ทำลายระยะเวลาและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเล็กน้อยเช่นสิวเต่งตึงและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

อุปกรณ์มดลูกทองแดง (IUD)

มันคืออะไร? อุปกรณ์มดลูก (IUDs) เป็นเครื่องมือขนาดเล็กรูปตัว T ที่วางอยู่ในมดลูกระหว่างการไปพบแพทย์และอยู่ที่นั่นเป็นเวลาหลายปี มีสองประเภทของ IUDs IUD ทองแดงช่วยป้องกันไม่ให้ไข่ที่เพาะจากการปลูกฝังในมดลูกของคุณ

ประสิทธิภาพ: 99 เปอร์เซ็นต์

ความพร้อมใช้งาน: ใช้ได้กับแพทย์และคลินิกสุขภาพส่วนใหญ่

ราคา: ขึ้นอยู่กับการประกันสุขภาพของคุณฟรีถึง $ 800 พร้อมกับค่าใช้จ่ายในการเข้ารับการตรวจของแพทย์

จุดเด่น: สามารถทิ้งไว้ได้นานถึง 10 ปี

จุดด้อย: ผลข้างเคียงรวมถึงการจำแนกแบบสุ่มในระหว่างการใช้งานในระยะเริ่มต้น, ปวดมากขึ้นในช่วงเวลาของคุณและผลกระทบจาก PMS ที่หนักกว่า

อุปกรณ์มดลูกฮอร์โมน (IUD)

มันคืออะไร? IUDs เป็นเครื่องมือขนาดเล็กรูปตัว T ที่วางอยู่ในมดลูกระหว่างการไปพบแพทย์และอยู่ที่นั่นเป็นเวลาหลายปี รุ่นฮอร์โมนเป็นชนิดที่สองของ IUD มันเผยแพร่ progestin ซึ่งมีผลต่อการตกไข่และทำให้มูกปากมดลูกหนาขึ้นเพื่อป้องกันตัวอสุจิ
ประสิทธิภาพ: 99 + เปอร์เซ็นต์

ความพร้อมใช้งาน: ใช้ได้กับแพทย์และคลินิกสุขภาพส่วนใหญ่

ราคา: ขึ้นอยู่กับการประกันสุขภาพของคุณฟรีถึง $ 800 รวมทั้งการเยี่ยมชมของแพทย์

จุดเด่น: สามารถทิ้งไว้ได้ 3-5 ปี

จุดด้อย: IUD ของฮอร์โมนสามารถทำให้คุณหยุดมีช่วงเวลา (ซึ่งผู้ใช้บางรายอาจพิจารณา "pro")

ยาผสม

มันคืออะไร? ยาเม็ดผสมชนิดนี้ใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนและ progestin เพื่อป้องกันรังไข่ไม่ให้ปล่อยไข่และช่วยป้องกันไม่ให้ตัวอสุจิเข้าสู่มดลูกโดยการทำให้มดลูกหนาขึ้น

ประสิทธิภาพ: 91 เปอร์เซ็นต์

ความพร้อมใช้งาน: ใช้ได้กับแพทย์และคลินิกสุขภาพส่วนใหญ่

ราคา: ขึ้นอยู่กับความคุ้มครองสุขภาพของคุณฟรีถึง $ 50 ต่อเดือนรวมทั้งค่าใช้จ่ายในการเข้ารับการตรวจครั้งแรก

ข้อดี: ผู้หญิงบางคนชอบยาเนื่องจากไม่ชอบความคิดในการมีวิธีการคุมกำเนิดที่ต้องใส่หรือปลูกถ่าย ยานอกจากนี้ยังสามารถลดความรุนแรงของอาการประจำเดือน

จุดด้อย: ถ้าคุณลืมเอามันติดตัวไปทุกวันคุณต้องใช้วิธีการคุมกำเนิดแบบอื่นเช่นกัน

ยาฮอร์โมน

มันคืออะไร? ยาเม็ดฮอร์โมน - หรือที่เรียกว่า minipill - ใช้ progestin ในการทำให้เสมหะในปากมดลูกหนาขึ้นและในระดับน้อยจะส่งผลต่อรังไข่ของคุณจะปล่อยไข่ได้อย่างไร

ประสิทธิภาพ: 91 เปอร์เซ็นต์

ความพร้อมใช้งาน: ใช้ได้กับแพทย์และคลินิกสุขภาพส่วนใหญ่

ราคา : ขึ้นอยู่กับความคุ้มครองสุขภาพของคุณฟรีถึง $ 50 ต่อเดือนบวกค่าใช้จ่ายในการเข้ารับการตรวจครั้งแรก

ข้อดี: ผู้หญิงบางคนชอบเพราะไม่ชอบความคิดในการมีวิธีการคุมกำเนิดที่ต้องใส่หรือปลูกถ่าย

จุดด้อย: ถ้าคุณลืมทานยาในเวลาทุกวันคุณต้องใช้วิธีการคุมกำเนิดแบบอื่นเช่นกัน ยาเม็ดฮอร์โมนยังสามารถเพิ่มผลบางอย่างของช่วงเวลาของคุณเช่นความอ่อนโยนของเต้านม

ยาและมะเร็ง: ข้อดีและข้อเสีย

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าทั้งสองรูปแบบของยาลดความเสี่ยงของมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกและรังไข่ลงเล็กน้อย แต่อาจเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งเต้านมมะเร็งปากมดลูกและมะเร็งตับได้เล็กน้อย ปัจจัยหลายอย่างมีอิทธิพลต่อความเป็นไปได้ในการเกิดมะเร็งเหล่านี้โดยไม่คำนึงถึงการใช้การควบคุมการเกิดของคุณรวมทั้งความเสี่ยงที่คุณได้รับ

Patch

มันคืออะไร? แพทช์แบนประมาณ 2 ตารางนิ้ว คุณวางไว้บนผิวของคุณและปล่อยฮอร์โมนเอสโตรเจนและ progestin เหล่านี้มีผลต่อการปล่อยไข่และความสามารถในการฝังและข้นเสมหะปากมดลูก ใช้แพทช์ใหม่ทุกสัปดาห์เป็นเวลา 3 สัปดาห์แล้วใช้แพทช์ไม่ต่อสัปดาห์เพื่อให้คุณสามารถมีช่วงเวลาได้

ประสิทธิภาพ: 92 เปอร์เซ็นต์

ความพร้อมใช้งาน: ใช้ได้กับแพทย์และคลินิกสุขภาพส่วนใหญ่

ราคา: ขึ้นอยู่กับความคุ้มครองสุขภาพของคุณฟรีถึง $ 50 ต่อเดือนบวกค่าใช้จ่ายในการเข้ารับการตรวจครั้งแรก

จุดเด่น: ผู้ใช้ส่วนใหญ่ไม่มีผลข้างเคียง คุณเพียงแค่ต้องจำไว้ว่าจะเปลี่ยนมันสัปดาห์ละครั้ง

จุดด้อย: หากมีอาการข้างเคียงที่ไม่รุนแรง ได้แก่ อาการคลื่นไส้ปวดศีรษะและเต้านมคุณมีแนวโน้มที่จะมีผลข้างเคียงเหล่านี้หากคุณสูบบุหรี่

Shot

มันคืออะไร? การฉีดฮอร์โมน progestin ให้ทุก 90 วันในที่ทำงานของแพทย์ ช่วยป้องกันการตั้งครรภ์โดยมีผลต่อการตกไข่และเยื่อบุโพรงมดลูกและทำให้มูกปากมดลูกหนาขึ้น

ประสิทธิภาพ: 98 เปอร์เซ็นต์

ความพร้อมใช้งาน: ใช้ได้กับแพทย์และคลินิกสุขภาพส่วนใหญ่

ราคา : ขึ้นอยู่กับความคุ้มครองประกันสุขภาพของคุณฟรีที่ 60 เหรียญต่อเดือนทุก 3 เดือนรวมทั้งค่าใช้จ่ายในการเข้ารับการตรวจของแพทย์

จุดเด่น: สิ่งที่คุณต้องจำก็คือการนัดหมายของแพทย์

จุดด้อย: ผู้ใช้ส่วนใหญ่สังเกตเห็นผลกระทบบางอย่างในช่วงเวลาของพวกเขารวมทั้งไม่มีระยะเวลาทั้งหมด มีอาการคลื่นไส้ปวดศีรษะและภาวะซึมเศร้า คุณมีแนวโน้มที่จะมีผลข้างเคียงเหล่านี้หากคุณสูบบุหรี่ การไร้ความสามารถที่จะตั้งครรภ์สามารถใช้งานได้นานถึงหนึ่งปีหลังจากที่คุณหยุดถ่ายภาพ การศึกษาได้เชื่อมโยงการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกซึ่งอาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน เป็นไปได้ว่าผลกระทบนี้เกิดขึ้นชั่วคราว

แหวนช่องคลอด

มันคืออะไร? แหวนที่มีความยืดหยุ่นขนาดประมาณ 2 นิ้วที่วางไว้ในช่องคลอดของคุณ คุณใส่แหวนด้วยตัวคุณเองและปล่อยให้อยู่ที่นั่นเป็นเวลาสามสัปดาห์แล้วลบออกเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้มีระยะเวลา เผยแพร่ progestin และ estrogen ป้องกันการตั้งครรภ์โดยมีผลต่อการตกไข่และเยื่อบุโพรงมดลูกและทำให้มดลูกหนาขึ้น

ประสิทธิภาพ: 92 เปอร์เซ็นต์

ความพร้อมใช้งาน: ใช้ได้กับแพทย์และคลินิกสุขภาพส่วนใหญ่

ราคา: ขึ้นอยู่กับการประกันสุขภาพของคุณฟรีถึง $ 80 ต่อเดือนบวกค่าใช้จ่ายในการเข้ารับการตรวจของแพทย์

จุดเด่น: ใส่ไว้และลืมมันเป็นเวลาสามสัปดาห์ คุณอาจมีช่วงเวลาที่เบาและมีอาการก่อนเกิดประจำเดือนน้อยลง

จุดด้อย : อาการปวดหัวและปวดหัวได้รับการรายงานแล้ว

ตัวเลือกชายตัวเลือกสำหรับผู้ชาย

การพัฒนาตัวเลือกการคุมกำเนิดสำหรับผู้ชายอยู่ไกลหลังทางเลือกสำหรับผู้หญิง การผสมผสานฮอร์โมนสำหรับผู้ชายกำลังอยู่ในระหว่างการพัฒนาซึ่งเป็นขั้นตอนที่ฉีดตัวทำละลายเข้าไปในท่อที่ทำให้สเปิร์มเข้าสู่อวัยวะเพศชายโดยการปิดกั้นทางเดินชั่วคราว

ผู้ชายสามารถมีส่วนร่วมในการคุมกำเนิดได้โดยการทำหมันหรือใช้ถุงยางอนามัย "ดึงออกมา" คำที่ไม่รู้จักในขณะที่อวัยวะเพศอยู่ในช่องคลอดเป็นวิธีที่ผิดพลาดอย่างฉาวโฉ่ คุณสามารถตั้งครรภ์ได้เนื่องจากตัวอสุจิบางตัวหลุดออกมาก่อนการสำเร็จความใคร่หรือเพราะการดึงออกมาไม่ได้เกิดขึ้นเร็วพอ Mayo Clinic ประมาณการว่ากว่าหนึ่งในสี่ของสตรีที่กำลังใช้วิธีการดึงออกจากคู่ค้าอาจตั้งครรภ์ได้

Vasectomy

มันคืออะไร? การผ่าตัดผู้ป่วยนอกที่มีการตัดและปิดผนึกตัวอสุจิเพื่อไม่ให้อสุจิปลดปล่อยตัวอสุจิระหว่างการหลั่ง

ประสิทธิผล: 99 + เปอร์เซ็นต์

ความพร้อมใช้งาน: ใช้ได้อย่างกว้างขวางผ่านการแนะนำของแพทย์

ราคา : ขึ้นอยู่กับความคุ้มครองสุขภาพของคุณฟรีที่ $ 1, 000 บวกค่าใช้จ่ายในการเข้ารับการตรวจของแพทย์

จุดเด่น: นี่เป็นหนึ่งในวิธีการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ขั้นตอนการรักษาผู้ป่วยนอก

จุดด้อย: จะมีผลเฉพาะหลังจากผ่านไปสามเดือนเมื่อแพทย์ตรวจสอบว่าไม่มีน้ำอสุจิไหลผ่านอุจจาระ ในขณะที่การทำหมันสามารถกลับรายการได้คุณควรพิจารณาวิธีแก้ปัญหาการคลอดบุตรอย่างถาวร ถ้าคุณคิดว่าคุณอาจจะตั้งครรภ์โดยบังเอิญเนื่องจากใช้วิธีควบคุมการคลอดเป็นประจำหรือใช้ไม่ได้คุณอาจพิจารณาการคุมกำเนิดในกรณีฉุกเฉิน สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการรวมฮอร์โมนเหล่านี้ไม่ใช่วิธีการควบคุมการคลอดที่ปลอดภัยสำหรับการใช้งานเป็นประจำ แต่สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้ในกรณีที่เกิดเหตุฉุกเฉิน มีสองประเภทคือ levonorgestrel (ชื่อทางการค้า: Plan B และ Next Choice) และ ulipristal acetate (ชื่อทางการค้า: Ella) พวกเขาเป็นยาที่ประกอบด้วยฮอร์โมนที่ป้องกันไข่จากการปลูกฝังในเยื่อบุมดลูก

Levonorgestrel

ประสิทธิภาพ:

98 เปอร์เซ็นต์

ความพร้อมใช้งาน: มีให้บริการที่ร้านขายยาหลายแห่งหากคุณมีอายุมากกว่า 18 ปีในหลายรัฐ

ราคา : ขึ้นอยู่กับความคุ้มครองประกันสุขภาพของคุณฟรีถึง $ 80

จุดเด่น: ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ ทำงานได้ถึง 72 ชั่วโมงหลังจากที่ไม่มีการป้องกันทางเพศ

จุดด้อย : คุณอาจพบอาการคลื่นไส้อาเจียนปวดท้องปวดท้องปวดศีรษะเวียนศีรษะและเมื่อยล้า ระยะเวลาของคุณอาจไม่สม่ำเสมอสำหรับรอบสองปี

Ulipristal acetate ประสิทธิภาพ:

98 เปอร์เซ็นต์

ความพร้อมใช้งาน: มีให้บริการจากแพทย์หลายแห่งและคลินิกสุขภาพทางเพศส่วนใหญ่

ราคา: ขึ้นอยู่กับประกันสุขภาพของคุณฟรีถึง $ 80

จุดเด่น: ทำงานได้นานถึงห้าวันหลังจากมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกัน

จุดด้อย : คุณอาจพบอาการคลื่นไส้อาเจียนปวดท้องปวดท้องปวดศีรษะเวียนศีรษะและเมื่อยล้า ระยะเวลาของคุณอาจไม่สม่ำเสมอสำหรับรอบสองปี

พูดคุยกับหมอของคุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณ มีตัวเลือกการควบคุมการเกิดเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์เกือบทุกประเภท ส่วนใหญ่วิธีการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสามารถใช้ได้ผ่านทางใบสั่งยา การไปพบแพทย์อาจดูเหมือนไม่ค่อยดีนัก แต่ก็ยังทำให้คุณได้รับประโยชน์เช่นโอกาสในการตรวจสุขภาพทุกด้าน เป็นเรื่องสำคัญที่คุณตัดสินใจที่จะมีลูกหรือไม่ โปรดจำไว้ว่าถุงยางอนามัยชายเป็นวิธีการคุมกำเนิดเฉพาะที่ช่วยปกป้องคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และแม้ว่าจะไม่สมบูรณ์แบบในเรื่องนี้ก็ตาม

หาหมอ