โสม: ไม่ใช่ยามหัศจรรย์

จากเครื่องดื่มให้พลังงานกับยาแผนโบราณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถไปไหนได้ในทุกวันนี้โดยไม่ต้องวิ่งเข้าไปในโสม บางคนอ้างว่าเป็นโรงไฟฟ้าพลังต้านอนุมูลอิสระ คนอื่น ๆ จะบอกคุณว่ามันสามารถทำทุกอย่างได้จากการปรับปรุงการทำงานของสมองในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

โสมใช้เป็นเวลาหลายพันปีในหลายประเทศและวัฒนธรรมต่างๆ มันสมบัติสำหรับคุณสมบัติการรักษาของมัน แต่มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกตำนานจากข้อเท็จจริง เรานั่งลงกับนักโภชนาการแห่งแคลิฟอร์เนีย Lori Zanini เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่โสมสามารถและไม่สามารถทำอย่างไรและถ้าคุณควรรวมไว้ในอาหารของคุณและวิธีที่ดีที่สุดในการใช้อำนาจของตน

ไม่ใช่ยามหัศจรรย์

ขั้นแรกให้พูดถึงโสมว่าอะไร: ยามหัศจรรย์ยารักษาโรคหรือยารักษาโรค มีบางส่วนที่เหมาะสำหรับการรักษาทุกอย่าง

บางคนอ้างว่าสามารถลดความเครียดช่วยลดปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศลดภาวะความจำเสื่อมเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันป้องกันโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ลดการติดเชื้อปรับปรุงการย่อยอาหารและแม้แต่รักษามะเร็งอย่างไรก็ตาม "มีเพียงสองเงื่อนไขที่โสมอเมริกันพบว่ามีประสิทธิผลก็คือการควบคุมเบาหวานชนิดที่ 2 และส่วนบน โรคติดเชื้อทางเดินหายใจ "Zanini พูดว่าอย่างไรก็ตามเธอก็ชี้ให้เห็นอย่างรวดเร็วว่ามันไม่ควรใช้ในการรักษาโรคชนิดใด ๆ โดยไม่ต้องดูแลทางการแพทย์และจะต้องระวังทุกคนที่บอกคุณสามารถในขณะที่มันมักจะเพิ่มเครื่องดื่มให้พลังงาน และอาหาร - เพื่อเพิ่มพลังงานการผลิตและแม้กระทั่งหน่วยความจำ - ไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่สนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านี้เช่นกัน

เต็มรูปแบบของ Antio xidants

สาเหตุหนึ่งที่คนโสมใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นโมเลกุลที่ยับยั้งการเกิดออกซิเดชันของโมเลกุลอื่น ๆ มีมากในยุคปัจจุบัน ตั้งแต่การเกิดออกซิเดชันสามารถทำให้เกิดการเจริญเติบโตของอนุมูลอิสระจำนวนมากการวิจัยได้ไปในการพิจารณาว่าสารต้านอนุมูลอิสระสามารถต่อสู้กับโรคมะเร็งได้หรือไม่ ตามการศึกษาหนึ่งโสมจริงๆมีสารต้านอนุมูลอิสระเพียงพอที่จะช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายของคุณ

ใครควรหลีกเลี่ยงโสม?

เช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่นโสมมีส่วนแบ่งของผลข้างเคียงบางอย่างที่ร้ายแรง ยาเสพติดจำนวนมากโต้ตอบอย่างไม่ดีกับมัน Zanini บอกเราว่าเธอได้รับรายงานเกี่ยวกับผู้ใช้โสมที่ประสบปัญหาอุจจาระร่วงนอนไม่หลับอาการปวดหัวการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วความผันผวนของความดันโลหิตและอื่น ๆ ผู้หญิงอาจพบผลข้างเคียงอื่น ๆ เช่นเลือดออกทางช่องคลอดและอ่อนโยนเต้านม ผลข้างเคียงเหล่านี้ร้ายแรงพอที่ผู้หญิงจะต้องต่อสู้กับมะเร็งเต้านมเพื่อหลีกเลี่ยงโสม

ถ้าคุณเลือกที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโสมให้ซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือได้เสมอและอย่าลืมรับประทานมากเกินไป แพทย์ส่วนใหญ่จะให้แสงสีเขียวแก่ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีโดยใช้เวลา 3 กรัมโดยปากได้ถึงสองชั่วโมงก่อนรับประทานอาหารนี้สามารถช่วยให้ผู้ที่มีโรคเบาหวานประเภท 2 ควบคุมน้ำตาลในเลือดของพวกเขา อย่างไรก็ตามคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนจะเพิ่มโสมลงในสูตรที่มีอยู่ "ไม่มียาที่เหมาะสม" Zanini กล่าว "มันขึ้นอยู่กับอายุสถานะสุขภาพและปัจจัยอื่น ๆ "

Zanini จะแนะนำให้เพิ่มโสมกับอาหารของผู้ป่วยของเธอหรือไม่? ใช่และไม่. "ฉันรู้สึกสบายใจมากที่แนะนำให้คนไม่ใช้ยาอื่น ๆ ที่อาจมีการติดต่อเกิดขึ้นได้ แต่ฉันไม่อยากแนะนำให้ใช้โสมในการรักษาโรค “