จะเย็นนี้ไปด้วยตัวมันเอง?

ภาพรวม

ภูมิปัญญาที่แพร่หลายคือเมื่อคุณรู้สึกหนาวจัดคุณควรปฏิบัติที่บ้าน นั่นเป็นเพราะโรคหวัดเกิดจากไวรัสซึ่งไม่สามารถรักษาด้วยยาปฏิชีวนะได้ ในความเป็นจริงการใช้ยาปฏิชีวนะเมื่อคุณมีการติดเชื้อไวรัสอาจทำอันตรายมากกว่าดี มันอาจเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อในภายหลังที่จะทนต่อการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ

โรคไข้หวัดที่พบบ่อยคือการติดเชื้อไวรัสระบบทางเดินหายใจส่วนบน ทำให้เกิดการอักเสบในจมูกและลำคอ อาการต่างๆ ได้แก่ :

• อาการน้ำมูกไหล
• เจ็บคอ
• อาการไอ
• ตาน้ำ
• จาม
• อาการแออัด
• อาการปวดหัว
• ไข้ต่ำ
• อาการไข้ต่ำ

เย็นจะมีอายุประมาณ 10 วันมีระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายในที่สุดการกำจัดการติดเชื้อด้วยตัวเอง ในช่วงชีวิตที่หนาวเย็นอาจดูเหมือนเลวร้ายยิ่งกว่าเดิม บางครั้งภาวะแทรกซ้อนอาจเกิดขึ้นที่ต้องมีการแทรกแซงของแพทย์

แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ที่จะต้องรอเวลาออกไปเมื่อต้องการไปรับการรักษาพยาบาลหรือเมื่อต้องทรีทเม้นต์อื่น ๆ ? นี่คือสิ่งที่คาดหวัง

วันที่ 1 อาการวันแรก

อาการ

อาการของโรคไข้หวัดมักเริ่มต้น 2-3 วันหลังจากเริ่มติดเชื้อ เมื่อถึงเวลาที่คุณเริ่มรู้สึกว่าคุณอาจเป็นโรคติดต่อกันสองหรือสามวัน

ในวันหนึ่งที่มีอาการคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจที่คอหลังของคุณและพบว่าตัวเองเข้าถึงกระดาษทิชชูบ่อยกว่าปกติ เมื่อถึงจุดนี้การตรวจสอบว่าคุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่อาจเป็นเรื่องยากหรือไม่ โดยปกติไข้หวัดใหญ่จะทำให้ความเมื่อยล้าและปวดเมื่อยตามร่างกายมากกว่าความหนาวเย็น

การวิเคราะห์ผลการศึกษาพบว่าเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ที่ไม่ได้รับสังกะสีผู้ใหญ่ที่ใช้สังกะสีเป็นยาอมยาหรือน้ำเชื่อมในตอนเริ่มหนาวจะมีอาการเกิดขึ้นเมื่อสองวันก่อน

นอกเหนือจากการสังกะสีคุณสามารถลองวิธีแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ที่บ้าน:

ดื่มของเหลวมาก

หยดยาแก้ไอหรือยาแก้อักเสบที่ทำด้วยเมนทอลหรืออูฐ

• ใช้เครื่องทำให้ชื้นหรือเครื่องทำให้ไอน้ำ (หรือทำน้ำอุ่นร้อน) เพื่อล้างทางเดินไซนัสและบรรเทาความดันไซนัส
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน พวกเขาเพิ่มความเสี่ยงของการคายน้ำ
• ลองฉีดพ่นจมูกเพื่อล้างจมูกและไซนัส
• ลอง decongestants โดยเฉพาะผู้ที่มี pseudoephedrine
• พักผ่อนให้เต็มที่
• พิจารณาให้ถอด 1-2 วันออกจากที่ทำงานเพื่ออยู่บ้านและนอนหลับร่างกายของคุณได้รับการซ่อมแซมที่ดีที่สุดในขณะนอนหลับ การพักผ่อนในช่วงต้น ๆ อาจช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่อสู้กับเชื้อไวรัสได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังจะช่วยปกป้องเพื่อนร่วมงานของคุณจากการจับไวรัสตัวเดียวกัน
• วัน 2-3Days 2-3

อาการ

ในวันที่สองและสามคุณอาจมีอาการแย่ลงเช่นอาการน้ำมูกไหลอย่างต่อเนื่องและอาการเจ็บคอเพิ่มขึ้น คุณอาจมีไข้ต่ำที่มีอุณหภูมิต่ำกว่า 102 ° F คุณอาจไม่รู้สึกแตกต่างไปจากนี้มากนักในวันแรกหากการแก้ไขที่บ้านเกิดขึ้น เก็บของเหลวส่วนที่เหลือและสังกะสีไว้และคุณอาจหลบหนีไปได้เพียงแค่สูดจมูกและไอเท่านั้น

การรักษา

โดยปกติแล้วคุณเป็นโรคติดต่อได้มากที่สุดในช่วงเวลานี้ดังนั้นควรทำความสะอาดมือให้ดี ปกคลุมปากและจมูกของคุณเมื่อคุณจามและไอ พยายามที่จะอยู่บ้านจากที่ทำงานถ้าทำได้ ฆ่าเชื้ออย่างสม่ำเสมอบนพื้นผิวเช่นเคาะโทรศัพท์มือจับประตูและแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์

ลองใช้วิธีนี้เพื่อบรรเทาอาการ:

ซุปไก่:

มารดาใช้ซุปไก่มาหลายชั่วอายุคนเพื่อช่วยให้สมาชิกในครอบครัวรู้สึกไม่สบาย ของเหลวที่อบอุ่นสามารถบรรเทาอาการและดูเหมือนจะช่วยบรรเทาความแออัดโดยการเพิ่มการไหลของน้ำมูก

พักผ่อน: ให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนเต็มที่และงีบหลับถ้าคุณรู้สึกเช่นนั้น การพอกตัวด้วยหมอนช่วยบรรเทาความแออัดของไซนัสและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

ไอน้ำ: เพื่อคลายความแออัดให้นั่งเหนือชามน้ำร้อนวางผ้าเช็ดตัวเหนือศีรษะและสูดดมไอน้ำ ร้อนอาบน้ำร้อนอาจช่วย คุณสามารถใช้เครื่องทำให้ไอน้ำหรือเครื่องทำให้ชื้นในห้องของคุณเพื่อคลายความแออัดและช่วยให้คุณหลับได้

มัดคอ: ลองเครื่องดื่มร้อน ๆ กับน้ำผึ้งเพื่อบรรเทาอาการปวดคอหรือน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำทะเลอุ่น ๆ

ยาแก้ปวด: ยาแก้ปวดทาอาจช่วยบรรเทาอาการไอ, จาม, น้ำตาไหลและมีน้ำมูกไหล

เสมหะ: สำหรับอาการไอให้ลองใช้เสมหะที่ไม่ขายตรง การคุมกำเนิดเป็นยาที่ทำให้เกิดเมือกและสารอื่น ๆ จากปอด

ไข้ลดไข้: ยาแก้ปวดเช่น acetaminophen และ ibuprofen สามารถช่วยแก้ไข้และอาการปวดหัว อย่าให้ aspirin แก่เด็กอายุต่ำกว่า 19 ปี มีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของโรคที่หายาก แต่ร้ายแรงที่เรียกว่าโรค Reye

ผ้าปูที่นอนเย็น: เพื่อบรรเทาอาการไข้ให้ลองวางผ้าปูที่นอนเย็นลงบนหน้าผากหรือหลังคอ นอกจากนี้คุณยังสามารถอาบน้ำหรืออาบน้ำอุ่น ๆ

การออกกำลังกายเบา ๆ : หากคุณรู้สึกดีพอที่จะออกกำลังกายการเคลื่อนไหวอาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ แต่ให้แน่ใจว่าคุณไม่หักโหมมัน! กิจกรรมที่เข้มข้นสามารถลดความต้านทานต่อการติดเชื้อได้ ลองเดินเร็วกว่าวิ่งออกทั้งหมด

เรียนรู้เพิ่มเติม: antihistamines ที่ดีที่สุด " วัน 4-6 วัน 4-6

อาการ

อาการนี้มักเป็นช่วงเวลาที่รุนแรงที่สุดสำหรับอาการทางจมูกจมูกของคุณอาจจะแออัดและคุณอาจพบคุณ กำลังจะผ่านกล่องหลังจากกล่องของเนื้อเยื่อการปล่อยจมูกอาจหนาขึ้นและกลายเป็นสีเหลืองหรือสีเขียวลำคอของคุณอาจจะเจ็บและคุณอาจมีอาการปวดหัวคุณอาจสังเกตเห็นความเหนื่อยล้ามากขึ้นในขั้นตอนนี้เนื่องจากร่างกายของคุณรวบรวมการป้องกันทั้งหมดเพื่อต่อสู้กับเชื้อไวรัส

การรักษา

ณ จุดนี้สิ่งสำคัญคือให้คุณรักษาอาการไซนัสให้ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ของเหลวในรูจมูกทำให้สภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับแบคทีเรีย ลองใช้น้ำเกลือล้างหรือหม้อ neti การฟอกเลือดออกความแออัดจะช่วยให้คุณลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไซนัส

ใช้เวลาว่างในการทำงานถ้าจำเป็นเพื่อให้คุณสามารถพักผ่อนได้ อย่างน้อยที่สุดพยายามที่จะหลับนอนในระหว่างวัน ให้แน่ใจว่าได้พบแพทย์ของคุณถ้าคุณมีอาการรุนแรงมากขึ้น มิเช่นนั้นให้พักผ่อนบ้างอาบน้ำร้อนๆและลองซุปไก่และน้ำอุ่นกับน้ำผึ้ง

วัน 7-10 วัน 7-10

อาการ

ในช่วงเวลานี้ร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะมีส่วนช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อ คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มรู้สึกไม่แข็งแรงขึ้นเล็กน้อยหรืออาการบางอย่างของคุณนุ่มขึ้น

การรักษา

หากคุณยังคงต่อสู้กับความแออัดและอาการเจ็บคอในขั้นตอนนี้อย่าตกใจ ดื่มน้ำมาก ๆ และพักผ่อนต่อไปเมื่อสามารถทำได้ ร่างกายของคุณอาจต้องใช้เวลามากขึ้นในการเอาชนะไวรัสถ้าคุณพยายามที่จะใช้พลังงานจากความหนาวเย็นของคุณและล้มเหลวในการพักผ่อนให้เพียงพอ

เกิน 10 วันขึ้นไป

อาการ

ถ้าคุณไม่รู้สึกดีขึ้นในวันที่ 10 คุณควรอยู่ในช่วงวันที่ 14 อย่างแน่นอนคุณอาจมีอาการที่ไม่เอื้ออำนวยเช่นมีน้ำมูกไหลหรือคันใน ลำคอ โดยรวมแล้วคุณควรจะรู้สึกแข็งแรงขึ้น

เมื่อต้องการขอความช่วยเหลือเมื่อไปขอความช่วยเหลือ

พบแพทย์ของคุณถ้าคุณรู้สึกหนาวจัดเป็นเวลา 3 สัปดาห์และคุณยังมีอาการแออัดหรือเจ็บคอ มีสิ่งอื่นที่อาจเกิดขึ้นหากคุณยังคงเป็นคนแหบแห้งมีต่อมน้ำเหลืองที่โตขึ้นซึ่งยังคงหงุดหงิดหรือมีความเหนื่อยล้ามากเกินไป

ตัวอย่างเช่นถ้าคุณยังคงมีอาการคันและจมูกคันอาจทำให้คุณเป็นโรคภูมิแพ้

การติดเชื้อไซนัสอาจเกิดจาก:

การอุดตันของทางจมูกหรืออาการตกเลือดที่มีสี

ความดันและความปวดบริเวณรอบดวงตาและหน้าผาก

• ความเหนื่อยล้า
• อาการหวัดอาจทำให้เงื่อนไขทางการแพทย์อื่นแย่ลง เช่นโรคหอบหืดภาวะหัวใจล้มเหลวและความผิดปกติของไต ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันทีหากคุณมีปัญหาในการหายใจลำบากการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วอาการอ่อนเพลียหรืออาการรุนแรงอื่น ๆ
• คุณอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อครั้งที่สอง ณ จุดนี้ ร่างกายของคุณยังคงฟื้นตัวจากการต่อสู้ครั้งสุดท้ายดังนั้นอย่าลืมซักผ้ามือและฆ่าเชื้อโรครอบ ๆ ตัวคุณเพื่อลดความเสี่ยงในการจับไวรัสตัวอื่น การระมัดระวังในขั้นตอนนี้จะช่วยให้แน่ใจได้ว่าคุณจะได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่
• อาการร้ายแรง

บางครั้งสิ่งที่ดูเหมือนเย็นอาจกลายเป็นสิ่งที่รุนแรงมากขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการร้ายแรงดังกล่าว:

ไข้สูง 101 องศาฟาเรนไฮต์เกิน 24 ชั่วโมง

ไข้พร้อมกับมีผื่นปวดศีรษะรุนแรงสับสนปวดหลังอย่างรุนแรงหรือปวดท้อง หรือมีอาการไอน้ำมูกปนเปื้อนปัสสาวะ

ไอหรือไอมีน้ำมูกไหลเป็นสีเขียวสีน้ำตาลหรือเลือดแดงหายใจสั้นมีอาการเจ็บหน้าอกหายใจไม่ออกหรือกลืนลำไส้มีอาการปวดหัวและจมูกอักเสบ

• จุดสีขาวหรือสีเหลืองในช่องท้อง ปวดศีรษะอย่างรุนแรงที่มีอาการตาพร่ามัวเวียนศีรษะหรือคลื่นไส้อาเจียน
• อาการปวดหรือการคลายจากหูของคุณ
• อาการปวดอย่างต่อเนื่องในช่องท้อง
• การขับเหงื่อตกสั่นหรือหนาวสั่น
• อาการเหล่านี้ทั้งหมด อาจเป็นสัญญาณว่ามีการติดเชื้อหรือปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆหากคุณประสบปัญหาใด ๆ ในขณะที่คุณกำลังพยายามที่จะรักษาตัวเองเย็นให้แน่ใจว่าได้พบแพทย์ของคุณได้ทันที
• เป็นไข้หวัดใหญ่หรือไม่? ไข้หวัดใหญ่กับไข้หวัดใหญ่
• หากคุณรู้สึกตัวเร็วขึ้นคุณอาจมีไข้หวัดแทนอาการหวัด คุณอาจรู้สึกแย่ลงมากภายใน 3-4 ชั่วโมงถ้าคุณมีไข้หวัดใหญ่
• อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่อาจรวมถึง:
• อาการเจ็บคอ
• อาการไอรุนแรง

ความเมื่อยล้าที่รุนแรง

ไข้อย่างกะทันหัน

โดยปกติแล้วอาการเหล่านี้สามารถรักษาได้ที่บ้าน อย่างไรก็ตามหญิงตั้งครรภ์เด็กผู้สูงอายุและผู้ที่มีอาการป่วยที่มีอยู่แล้วควรได้รับการดูแลทางการแพทย์โดยเร็วที่สุด คนเหล่านี้มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคไข้หวัดใหญ่อย่างรุนแรง

หาหมอพบปะกับแพทย์