ตัวเลือกการรักษาของคุณสำหรับ Hypothyroidism

ภาวะ hypothyroidism เป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ไม่สามารถผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ได้มากถึง 2 ไตรฮอร์โมน: triiodothyronine (T3) และ thyroxine (T4) ต่อมธัยรอยด์เป็นอวัยวะเล็ก ๆ ที่คอของลำคอซึ่งเป็นตัวควบคุมการเผาผลาญของคุณ ต่อมใต้สมองหลั่งฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ (TSH) ที่ทำให้ไทรอยด์ทำและปล่อย T3 และ T4

ไทรอยด์ไทรอยด์หลักเกิดขึ้นเมื่อไทรอยด์ไม่ทำให้ T3 และ T4 เพียงพอแม้จะได้รับคำสั่งให้ทำโดยต่อมใต้สมอง hypothyroidism รองเกิดขึ้นเมื่อมี TSH น้อยเกินไปที่กระตุ้นต่อมไทรอยด์ อาการที่พบบ่อยของสภาพรวมถึงความเมื่อยล้า, ปวดร่างกาย, palpitations และประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ แม้ว่าจะไม่มีการรักษา hypothyroidism แต่ก็มีวิธีที่จะควบคุมได้

ยาและอาหารเสริม

การใช้ฮอร์โมนไทรอยด์สังเคราะห์เป็นวิธีหนึ่งในการรักษา hypothyroidism Liothyronine (Cytomel, Tertroxin) เป็นสารสังเคราะห์ T3 และ levothyroxine (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) เป็นสารทดแทนสำหรับ T4

ถ้า hypothyroidism เกิดจากการขาดสารไอโอดีนแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เสริมไอโอดีน นอกจากนี้แมกนีเซียมและซีลีเนียมอาจช่วยปรับปรุงสภาพของคุณได้ เช่นเคยขอให้แพทย์ของคุณก่อนที่จะเสริมใด ๆ

แม้ว่าอาหารหลายชนิดสามารถปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์การเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณไม่น่าจะเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนความจำเป็นในการรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์

ถั่วและเมล็ดที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมและซีลีเนียมรวมทั้งถั่วบราซิลและเมล็ดทานตะวันจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพต่อมไทรอยด์ของคุณ

อาหารเสริมเช่นยาเม็ดเหล็กและแคลเซียมและการกินอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถลดการดูดซึมยาบางชนิดของไทรอยด์ได้ โดยทั่วไปควรหลีกเลี่ยงการกินถั่วเหลืองและอาหารจากถั่วเหลืองผักคะน้ากะหล่ำปลีกะหล่ำปลีและกะหล่ำปลีเนื่องจากอาหารเหล่านี้สามารถยับยั้งการทำงานของต่อมไทรอยด์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานในรูปดิบ

Hypothyroidism สามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อและอาการปวดข้อและทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและหดหู่ การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดอาการเหล่านี้ได้หลายอย่าง

เว้นเสียแต่ว่าแพทย์ของคุณแนะนำคุณเกี่ยวกับกิจกรรมบางอย่างการออกกำลังกายไม่ได้ จำกัด ไว้ อย่างไรก็ตามกิจกรรมต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับ hypothyroidism

การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ:

อาการผิดปกติทั้งหนึ่งของ hypothyroidism คืออาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ การขี่จักรยานว่ายน้ำโยคะพิลาทิสหรือเดินเร็วเป็นเพียงบางส่วนของกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำซึ่งคุณสามารถรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณได้

การฝึกความแข็งแรง: การสร้างมวลกล้ามเนื้อโดยยกน้ำหนักหรือด้วยการออกกำลังกายเช่นการผลักดันและดึงขึ้นสามารถลดความรู้สึกเฉื่อยชาหรือความเกียจคร้านได้ การมีมวลกล้ามเนื้อสูงขึ้นจะทำให้อัตราการเผาผลาญของคุณลดลงซึ่งสามารถช่วยลดน้ำหนักและอาการปวดที่เกิดจาก hypothyroidism ได้

การฝึกหัวใจและหลอดเลือด: ภาวะ hypothyroidism มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือหัวใจเต้นผิดปกติ การปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยปกป้องหัวใจของคุณได้

ด้วยยาอาหารและการออกกำลังกายคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพไทรอยด์และจัดการกับภาวะ hypothyroidism ได้