Chlorella: 9 ข้อดี, ผลข้างเคียง ระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล Cognitive function และ

chlorella คืออะไร > Chlorella เป็นสาหร่ายสีเขียวที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคลอโรฟิลล์กล่าวกันว่าเพื่อส่งเสริมสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงใช้เพื่อผลิตอาหารเสริมและยา Chlorella เป็นที่นิยมอย่างมากในประเทศแถบเอเชีย

การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เข้าใจถึงขอบเขตของผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นของคลอเรลล่าความเป็นไปได้หลายอย่างถูกค้นคว้าอยู่แล้วอ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ผลข้างเคียงและอื่น ๆ

Superfood1 เป็นซุปเปอร์ฟีเวอร์

Chlorella มีชื่อว่า superfood เนื่องจากสามารถให้สารอาหารที่จำเป็นซึ่งคุณอาจไม่ได้รับจากอาหารเพียงอย่างเดียว

โปรตีนเหล่านี้ประกอบด้วย

กรดอะมิโน โปรตีน

คลอโรฟิล 999 วิตามิน 999 สารเบต้าแคโรทีน 999 สารต้านอนุมูลอิสระ 999 สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ

• เอนไซม์
• ใย
• ไขมัน
• คาร์โบไฮเดรต
• Antioxidants2 อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ Chlorella มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ได้แก่ วิตามิน C และ E lutein และ beta-carotene สารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้คุณแข็งแรงและช่วยป้องกันโรค ผลการศึกษาเล็ก ๆ แสดงให้เห็นว่ามีผลทำให้ผิวชุ่มชื้นและลดความเมื่อยล้าในผู้ป่วยมะเร็งเต้านม
• Chlorella ยังแสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยลดการเติบโตของเซลล์มะเร็งในหนูได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยฆ่าเซลล์มะเร็งที่มีอยู่แล้ว การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อกำหนดขอบเขตของคุณสมบัติต้านมะเร็งของ chlorella
• ตรวจสอบ: ประโยชน์ด้านสุขภาพของ acai "
• Detox3 สามารถกำจัดโลหะหนักได้
• บางวิจัยชี้ให้เห็นว่า chlorella อาจเป็นวิธีธรรมชาติในการกำจัดโลหะหนักที่เป็นพิษออกจากร่างกาย ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2546 เกี่ยวกับหนูที่มีสารตะกั่วพบว่าคลอเรลล่ามีประสิทธิภาพในการลดระดับตะกั่วในเลือด
• โลหะหนักอาจส่งผลต่อร่างกายและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้ในการศึกษาหนูที่ได้รับ chlorella พวกเขายังกู้คืนน้ำหนักไธมัสที่หายไปเนื่องจากการสัมผัสสารตะกั่ว
• Cleanse4 สามารถล้างพิษได้ด้วยรังสี Chlorella

อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ระหว่างการเคมีบำบัดแม้ว่า chemotherapy จะฆ่าเซลล์มะเร็ง แต่ก็สามารถทำได้เช่นกัน ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงซึ่งอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

การวิจัยที่เก่ากว่าแสดงให้เห็นว่าคลอโรฟิลล์ที่พบในคลอเรลล่าจะช่วยปกป้องร่างกายจากผลกระทบที่เป็นอันตรายเหล่านี้ตัวอย่างเช่น o ne 1990 ผลการศึกษาพบว่าคนที่ทานอาหารเสริมชนิด chlorella ในระหว่างการทำเคมีบำบัดพบว่ามีอาการติดเชื้อทางเดินหายใจน้อยและมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่

ปัจจุบันทฤษฎีที่ได้รับการทดสอบในการวิจัยคือ chlorella อาจได้รับการปกป้องจากรังสีที่ทำลายจากดวงอาทิตย์และอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาด้วยรังสีสำหรับโรคมะเร็ง

ระบบภูมิคุ้มกัน 5. สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้

ผลการศึกษาในปี 2012 พบว่าสารเสริมคลอเรลล่าช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในคนที่มีสุขภาพดีและมีผลดีต่อการทำงานของเซลล์ที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกัน Chlorella ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมและช่วยให้ร่างกายของคุณมีความทนทานต่อการติดเชื้อมากขึ้น

Digestion6 สามารถช่วยในการย่อยอาหาร

Chlorella ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้ที่มีสุขภาพดี flora และ probiotics ด้วยเหตุนี้จึงได้มีการศึกษาทางเลือกในการใช้ยาปฏิชีวนะเพื่อปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารและลดอาการท้องร่วง

การศึกษาสุกรจากปีพ. ศ. 2560 พบว่า chlorella สามารถรักษาโรคทางเดินอาหารไม่รุนแรงและรักษาสุขภาพในลำไส้ได้ นี้เป็นความคิดที่จะเป็นส่วนหนึ่งเพราะมันจะช่วยกระตุ้นเอนไซม์ย่อยอาหาร นี่แสดงให้เห็นในการศึกษา 2014 กับปลา

Metabolism7 สามารถเพิ่มการเผาผลาญของคุณได้

Chlorella มักได้รับการยกย่องว่าเป็นผลลดไขมัน อาหารที่ครบถ้วนสามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและลดความกระหาย Chlorella อาจส่งผลต่อยีนที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมันซึ่งอาจทำให้น้ำหนักลดลง

นักวิจัยในการศึกษาในปี 2008 พบว่าคนที่กินคลอเรลล่าพบว่าลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย การศึกษาอื่นได้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน: การบริโภคคลอเรลลามีผลต่อต้านโรคอ้วนและยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมัน

เรียนรู้เพิ่มเติม: เมล็ดพันธุ์และการลดน้ำหนัก "

พลังงาน 8. สามารถให้พลังงาน

Chlorella อาจมีผลดีต่อระดับพลังงานของคุณนักวิจัยในการศึกษาในปี 2014 พบว่า chlorella เพิ่มพลังและลดระดับลง ของความเหนื่อยล้าซึ่งอาจเป็นเพราะร่างกายของคุณสามารถต้านทานการติดเชื้อล้างสารพิษและให้สารอาหารที่คุณต้องการในการทำงานที่ดีที่สุด

น้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล 9. สามารถช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล

Chlorella มีผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดและระดับคลอเรสเตอรอลซึ่งอาจทำให้คลอเรสซิลเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือเป็นโรคอ้วน ผลการศึกษา อาหารที่มีไขมันสูงการบริโภคคลอเรลลาพบว่าป้องกันการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมันและเพิ่มความทนทานต่อกลูโคสและความไวของอินซูลินระดับไขมันในเลือดลดลง

ตรวจสอบ: Top 10 superfoods เบาหวาน "

Cognitive function10 Chlorella ประกอบด้วย B-12 กรดอะมิโนและแมกนีเซียมซึ่งทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยในการทำงานของสมองที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้ Chlorella ยังสามารถป้องกันความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันซึ่งอาจทำให้การสูญเสียความทรงจำเกี่ยวกับอายุและการลดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับอายุ ปัจจัยเหล่านี้สามารถนำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ได้ ผลการศึกษาในสัตว์ในปีพ. ศ. 2552 มีความเป็นไปได้ที่จะทำให้เกิดคลอเรลล่าในการป้องกันความบกพร่องทางสติปัญญา

การเริ่มต้นใช้วิธีใช้คลอเรลล่าและสถานที่ที่จะซื้อได้

ขนาดของคลอเรลล่าทั่วไปคือ 3 ถึง 10 กรัมต่อวันคุณสามารถใช้เป็นผงแป้งหรือแคปซูล นอกจากนี้ยังมีในรูปของเหลวโดยใช้ขนาดปกติประมาณ 4 ถึง 10 มิลลิลิตรต่อวัน

ปริมาณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับยี่ห้อดังนั้นโปรดอ่านฉลากและใช้ตามคำแนะนำ เริ่มต้นด้วยขนาดที่เล็กลงและค่อยๆเพิ่มปริมาณของคุณจะช่วยลดผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น สามารถใช้งานได้นานถึงสองเดือนในแต่ละครั้ง

โปรดทราบว่าสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาไม่ได้ตรวจสอบคุณภาพของ chlorella ในด้านปริมาณปริมาณความบริสุทธิ์หรือบรรจุภัณฑ์

คุณควรเลือกซื้อคลอเรลล่าจากร้านค้าหรือเว็บไซต์ที่คุณไว้ใจและปฏิบัติดังนี้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีป้ายชื่อว่าเป็นผนังเซลล์ที่ย่อยสลาย (เพื่อให้ย่อยได้)

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสารเติมแต่ง เลือกใช้อินทรีย์หากมีให้บริการ

ตรวจดูว่าผลิตภัณฑ์ได้ผ่านการทดสอบสารปนเปื้อนหรือไม่

แบรนด์ที่มีชื่อเสียงจะมีข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่พร้อมใช้งานบนฉลาก ตัวแทนร้านค้าควรสามารถตอบคำถามใด ๆ ที่คุณมีได้

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้มีผลข้างเคียงหรือไม่?

คุณอาจได้รับผลข้างเคียงเล็กน้อยเมื่อคุณเริ่มใช้คลอเรลล่าครั้งแรก อาการเหล่านี้มักจะลดลงภายในหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้นหลังจากที่ร่างกายของคุณได้รับผลกระทบ

อาการคลื่นไส้

อาการคลื่นไส้

ก๊าซหดท้อง

ความไวต่อแสงแดด

การไหลของลำไส้

เนื่องจากไม่มี การวิจัยเพื่อความปลอดภัยคุณไม่ควรใช้ chlorella ถ้า

• คุณกำลังตั้งครรภ์
• คุณกำลังให้นมบุตร
• คุณมีระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุก

คุณมีโรคภูมิต้านตนเอง

คุณมีเลือด โรค

Chlorella สามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้โดยเฉพาะในคนที่ไวต่อไอโอดีนหรือแพ้เชื้อรา

Chlorella เทียบกับสาหร่ายเกลียวทอง Chlorella กับสาหร่ายสไปรูลิน

• Chlorella และสาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นสาหร่ายทั้งสองแบบ สาหร่ายสีเขียวเป็นสาหร่ายสีเขียวและสาหร่ายเกลียวทองเป็นสาหร่ายสีเขียวแกมเขียว
• ความแตกต่างที่สำคัญคือ
• Chlorella มีกรดนิวคลีอิกเกือบสองเท่าซึ่งช่วยให้ดีเอ็นเอและอาร์เอ็นเอ
• Chlorella มีคลอโรฟิลล์เกือบสองเท่าของสาหร่ายเกลียวทอง
• สาหร่ายเกลียวทองมีธาตุเหล็กโปรตีนและแกมมาไลโนเลนิกมากกว่า
• Chlorella สามารถผูกโลหะหนักและดีท็อกซ์ร่างกายได้

สาหร่ายเกลียวทองมักใช้เพื่อต่อสู้กับโรคภูมิแพ้และเพิ่มภูมิคุ้มกัน

• ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะบอกว่าดีกว่าคนอื่นหรือไม่เพราะมีประโยชน์หลายอย่าง พวกเขาทั้งสองมีศักยภาพในการรักษา คุณอาจพบว่าคุณชอบที่อื่น ๆ ในแง่ของวิธีการที่จะสนับสนุนสุขภาพของคุณมีผลต่อร่างกายของคุณและทำให้คุณรู้สึก คุณสามารถใช้ทั้งสองแบบพร้อมกันหรือสลับกันใช้เวลาสองสามสัปดาห์ในแต่ละครั้ง
• เรียนรู้เพิ่มเติม: ประโยชน์ของสาหร่ายเกลียวทองมีอะไรบ้าง? "
• Takeaway บรรทัดล่างสุด
• ตรวจสอบหาสารเสริมคลอเรลลาที่มีคุณภาพโดยไม่มีสารเติมแต่งเริ่มต้นด้วยปริมาณเล็กน้อยและเพิ่มปริมาณของคุณเมื่อร่างกายของคุณปรับตัว คุณสามารถใช้ chlorella ร่วมกับอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียงได้
• คุณอาจรู้สึกประโยชน์บางอย่างในทันที แต่อาจใช้เวลาประมาณ 1 เดือนขึ้นไปเพื่อให้ร่างกายของคุณดีท็อกซ์ในขณะที่คุณเริ่มคุ้นเคยกับคลอโรฟิลล์และการล้างพิษร่างกายของคุณอาจรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยในบางครั้ง ติดตามและจดจำทุกส่วนของกระบวนการนี้

หากผลข้างเคียงของคุณรุนแรงจนหยุดใช้ พบแพทย์ของคุณหากผลข้างเคียงยังคงมีอยู่แม้กระทั่งหลังจากที่คุณหยุดใช้ chlorella

อ่านต่อ: 7 superfoods เพื่อสุขภาพที่ดี "