การได้รับโทนผิวที่นุ่มนวล: 18 วิธี

ภาพรวม

เราอาจต้องการ ผิวเรียบเนียนเรียบแม้ผิว แต่ส่วนมากของเรามีโทนผิวที่ไม่สม่ำเสมออาจเกิดเป็นแผลเป็นจากสิวรอยแผลเป็นจากสิวจุดด่างหรือความเสียหายจากดวงอาทิตย์ซึ่งอาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวหรือรอยหยักของสีผิวผิวหนังที่ไม่สม่ำเสมอสามารถเกิดขึ้นได้ชั่วคราว หรือถาวรและอาจเป็นผลมาจาก:

• แสงแดด
• อายุ
• ยา
• ฮอร์โมน

โชคดีที่ไม่ว่าสาเหตุของผิวบอบบางของคุณมีวิธีแก้อะไรมากมายเพื่อช่วยให้คุณเรียบเนียน

->

การเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์เปลี่ยนสไตล์ผิวได้แม้กระทั่งผิว

มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหลายแบบที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงการปรากฏตัวของผิวของคุณ

พัก hydrated

การรักษาผิวและร่างกายของคุณ - ไฮเดร ated จะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผิวของคุณ การดื่มน้ำจะชุ่มชื่นร่างกายของคุณจากภายในสู่ภายนอก ใช้ความชุ่มชื่นช่วยปลอบประโลมผิวแก้ปัญหาความแห้งกร้านและรอยแดง เลือกครีมให้ความชุ่มชื้นแบบไม่ทำให้เกิดโรคเช่น CeraVe เพื่อป้องกันการระคายเคืองผิวหนังและอุดตันรูขุมขน

อย่าลืมให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณทั้งหมดไม่ใช่เฉพาะใบหน้าเท่านั้น การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ในมือของคุณสามารถช่วยป้องกันและบรรเทาจุดด่างดำตามวัย ตรวจสอบความชุ่มชื่นของผิวแห้ง 10 ชนิดนี้

ใช้ครีมกันแดด

ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำเพื่อป้องกันความเสียหายต่อดวงอาทิตย์ของผิว ไม่เพียงแค่นี้จะช่วยป้องกันไม่ให้สีแดงทันทีและลอกออกจาก sunburns ก็ยังจะช่วยป้องกันการก่อตัวของจุดด่างอายุ สวมครีมกันแดดทุกครั้งที่คุณอยู่ในแสงแดดและเลือกครีมบำรุงผิวหน้าที่มี SPF สำหรับใช้ประจำวัน ไม่แน่ใจว่า SPF ควรใช้อะไร? คู่มือนี้สามารถช่วยได้

อาหารบางชนิดอาจทำให้ผิวพรรณกระจ่างใสและไม่สม่ำเสมอ บางอย่างเช่นขนมขบเคี้ยวหวานอาจเพิ่มความเร็วในการพัฒนาริ้วรอยและจุดด่างอายุ การหลีกเลี่ยงพวกเขาสามารถช่วยรักษาผิวที่คุณกำลังมองหา อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงรวมถึง

แอลกอฮอล์ซึ่งอาจทำให้เส้นเลือดขยายตัวและนำไปสู่อาหารรสเผ็ด

• ซึ่งสามารถเพิ่มสีแดง
• อาหารที่มีน้ำตาลกลั่นสูงซึ่งอาจทำให้เกิดริ้วรอย
• ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติส่วนผสมจากธรรมชาติสำหรับผิวที่มีความชุกชื่นมากขึ้น
• มีมากมายของการเยียวยาธรรมชาติที่แตกต่างกันซึ่งคุณสามารถใช้ที่บ้านได้แม้กระทั่งโทนสีผิว . ผลิตภัณฑ์เสริมความงามระดับไฮเอนด์หลายชิ้นมีส่วนประกอบเหล่านี้เป็นส่วนผสมที่ใช้งานได้
• วิตามินซี

วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและสามารถป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระที่อาจทำให้เนื้อเยื่อเสียหายส่งผลให้ผิวไม่สม่ำเสมอ คุณสามารถทานอาหารเสริมหรือหาวิตามินซีในอาหารเช่น

ส้ม

ฝรั่ง> กีวีสตรอเบอร์รี่ 990 สตรอเบอร์รี่ 999 ไนอาซินไนอาซินเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อผิว, ผมและสุขภาพเล็บช่วยปรับโทนผิวที่ไม่เรียบลดรอยเหี่ยวย่นและให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ทำโดยการช่วยปรับปรุงความชุ่มชื่นของผิว ไนอาซินสามารถพบได้ในอาหารประเภท:

สัตว์ปีก

• ถั่วเขียว
• เห็ด
• ปลาทูน่า
• น้ำมะนาว
• น้ำมะนาวสามารถใช้เป็นเครื่องกำจัดจุดด่างดำที่มีประสิทธิภาพ ใช้น้ำมะนาวที่เพิ่งคั้นลงไปในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบอย่างน้อยวันละสองครั้งจนกว่าคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ต้องการ

Witch hazel

Witch hazel ช่วยลดอาการระคายเคืองและผื่นแดง คุณสามารถใช้สีน้ำตาลแดงแม่มดโดยตรงกับผิวหรือหาได้ในผลิตภัณฑ์เช่นโลชั่นโทนเนอร์หรือสบู่ น้ำมัน Rosehip สามารถช่วยลดการเปลี่ยนสีจากจุดด่างอายุหรือรอยแผลเป็นและป้องกันริ้วรอยได้ คิดว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความสามารถในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระและเพิ่มการผลิตคอลลาเจนในเวลาเดียวกัน คุณสามารถใช้น้ำมันดอกกุหลาบโดยตรงกับผิวเพื่อประโยชน์สูงสุด

• Nigella sativa
• น้ำมัน Nigella sativa - หรือที่เรียกว่าน้ำมัน blackseed - สามารถช่วยในการรักษาโรคผิวหนังได้ด้วยคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบซึ่งสามารถช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนและนุ่มนวลยิ่งขึ้น การศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่ามีประสิทธิผลในการลดความสามารถของ vitiligo โดยไม่มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง
• Kojic acid
• กรดโคจิกสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายตามเคาน์เตอร์ด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ พบว่าผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางมีความเข้มข้น 2 เปอร์เซ็นต์ มักใช้เป็นยาลดน้ำหนักผิว

เปลือกเคมี

มีทางเลือกหลายอย่างสำหรับเปลือกเคมี คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์บางอย่างได้โดยตรงจากผู้ผลิตเพื่อใช้ที่บ้าน เหล่านี้อาจรวมถึงเปลือกที่มีปริมาณต่ำของกรดไกลโคลิกและกรด salicylic ทั้งสองสามารถทำได้ที่บ้านและในสำนักงาน

คุณควรหลีกเลี่ยงเปลือกเหล่านี้ถ้าคุณมีผิวที่บอบบางหรือกำลังใช้ผลิตภัณฑ์สิวประเภทใดอยู่ ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์เฉพาะเช่น retinol และยารับประทานเช่น Accutane ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเพิ่มเติมในการทำเปลือกเคมีที่บ้าน

กรดไกลโคลิก

กรดไกลโคลิกสามารถช่วยรักษาสิวแผลเป็นจุดด่างดวงจุดด่างและริ้วรอย ทำงานโดยการเจาะชั้นบนสุดของผิวด้วยสารเคมีและทำให้ผิวเนี้ยบเผยผิวใหม่ที่มีสุขภาพดีใต้

กรด Salicylic

กรด Salicylic เป็นส่วนประกอบที่พบในการรักษาสิวแบบ over-the-counter จำนวนมาก ไม่รุนแรงมากนักเมื่อเทียบกับกรดไกลโคลิกนอกจากนี้ยังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพไปสู่ชั้นนอกของผิว สามารถรักษาได้:

สิว

แผลเป็น

การเปลี่ยนสี

การรักษาทางคลินิกทางเลือกทางเทคนิค

มีตัวเลือกการรักษาบางอย่างที่จะใช้ได้เฉพาะเมื่อมีใบสั่งยาจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเท่านั้น เหล่านี้อาจมีราคาแพงกว่า แต่สามารถช่วยรักษาปัญหาปากแข็งที่วิธีแก้ไขบ้านไม่ได้ผล

4% ไฮโดรควิโนน

นี่คือครีมที่ควรใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบวันละสองครั้งหรือเป็นผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเป็นครีมฟอกสีผิวที่สามารถช่วยลดจุดด่างดำบนผิวได้ดียิ่งขึ้น

ครีมนี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังหรือผิวหนังอักเสบได้ หากคุณกำลังประสบกับความเจ็บปวดแดงหรือแห้งอย่างต่อเนื่องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ

การรักษาด้วยเลเซอร์

การรักษาด้วยเลเซอร์มีการใช้เพื่อช่วยปรับปรุงโทนผิวพร้อมกับความสามารถในการลดแผลเป็นหรือจุดด่างอายุและดวงอาทิตย์ เลเซอร์สีเหลืองตัวอย่างเช่นใช้ในการแผลเป็นแผลเป็นและลดรอยแดงในดวงตา

• บางครั้งการรักษาด้วยเลเซอร์อาจทำให้เกิดรอยดำหรือเปลี่ยนสีผิวได้ ด้วยเหตุนี้คุณอาจต้องการลองใช้ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ก่อน
• เปลือกแข็งทางคลินิก
• เปลือกความแข็งแรงของร่างกายมีสามระดับ ได้แก่ แสงกลางและลึก พวกเขาทำงานโดยการเจาะผิวของคุณด้วยสารเคมีที่เป็นทางออกที่ทำให้ผิวเพื่อ exfoliate และเปลือกก่อนที่จะเปิดเผยผิวใหม่และสวยงาม

เปลือกไฟใช้กรดอ่อนโยนเช่นกรด salicylic และสามารถทำได้อย่างรวดเร็ว เปลือกกลางอาจต้องใช้ยาระงับความรู้สึกหรือยาแก้ปวดและเปลือกลึกต้องใช้ยาระงับประสาทเนื่องจากใช้ฟีนอล

เวลาการกู้คืนสำหรับเปลือกลึกอาจใช้เวลาถึงสองสัปดาห์แม้ว่าคุณอาจจะมีรอยแดงเป็นเวลาหลายเดือน เปลือกอ่อนมีเวลาในการฟื้นตัวสั้นเพียงไม่กี่วัน

Microdermabrasion แบบมืออาชีพ

Microdermabrasion สามารถรักษาสภาพผิวจำนวนมากรวมถึงแสงที่ทำให้เกิดรอยแผลเป็นความเสียหายดวงอาทิตย์และการเปลี่ยนสี ทำงานโดยการช่วยให้คอลลาเจนในผิวของคุณหนาขึ้นและขจัดชั้นนอกที่หนาขึ้นและทำให้ผิวอ่อนเยาว์ขึ้น

เกือบจะไม่มีเวลาลงสำหรับ microdermabrasion คุณอาจรู้สึกว่ามีผื่นแดงแห้งหรือลอกออกเป็นเวลาหลายวันตามขั้นตอน

Makeup

ถ้าคุณต้องการโซลูชันทันทีสำหรับโทนผิวที่ไม่สม่ำเสมอมีตัวเลือกการแต่งหน้ามากมาย เหล่านี้ประกอบด้วย:

ฐานราก

ซึ่งให้ความคุ้มครองที่หนาแน่นซึ่งมีความหมายว่าจะใช้ทั่วใบหน้าหรือแม้กระทั่งออกโทนสีผิว

มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีสีชุ่มชื้น

ซึ่งมาพร้อมกับโทนสีที่อ่อนโยนและโทนสีเขียว สีเขียวเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับความแดงเล็กน้อย เหล่านี้ไม่ได้ให้ความคุ้มครองเต็มรูปแบบของรากฐาน แต่สามารถช่วยให้มีความไม่สม่ำเสมอเล็กน้อย

คอนซีลเลอร์

ซึ่งออกแบบมาเพื่อปกปิดรอยคล้ำหรือการเปลี่ยนสีผิว

Takeaway Takeaway

หากคุณต้องการแม้กระทั่งโทนผิวของคุณคุณสามารถลองใช้วิธีแก้ไขปัญหาที่บ้านได้ดีรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตและส่วนผสมจากธรรมชาติ

ในบางกรณีคุณจำเป็นต้องดูผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว หากคุณกำลังประสบปัญหาหรือความไม่สม่ำเสมอใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากสภาพแวดล้อมพื้นฐานให้นัดหมายไว้ทันที เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึง:

ไฝหรือสิวที่อาจเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง

• โรคสะเก็ดเงิน สิวรุนแรงที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาที่บ้าน
• rosacea ถ้าการเยียวยาที่บ้านไม่ได้ทำงานให้คุณหลังจาก หนึ่งเดือนและคุณต้องการเห็นผลลัพธ์เพิ่มเติมนัดหมายกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวของคุณพวกเขาอาจจะสามารถช่วยได้
• เราเลือกรายการเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของผลิตภัณฑ์และแสดงข้อดีและข้อเสียของแต่ละผลิตภัณฑ์เพื่อช่วยคุณในการตัดสินใจว่าจะให้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ เราเป็นพันธมิตรกับ บริษัท บางแห่งที่ขายผลิตภัณฑ์เหล่านี้ซึ่งหมายความว่า Healthline อาจได้รับส่วนแบ่งรายได้เมื่อคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ด้านบน