อาการซึมเศร้าผิดปรกติ: การรักษาอาการลุกลาม

ภาพรวม

ภาวะซึมเศร้าผิดปรกติถือเป็น รูปแบบของภาวะซึมเศร้าสมาคมจิตเวชอเมริกันไม่รู้จักความผิดปกติแบบผิดปรกติเป็นความผิดปกติแยกต่างหาก แต่ภาวะนี้เรียกว่าภาวะซึมเศร้าที่สำคัญที่มีคุณสมบัติผิดปรกติโรคซึมเศร้าหลัก (MDD) เป็นโรคทางจิตที่อาจส่งผลต่อคนที่คิดว่า รู้สึกและประพฤติคนที่มี MDD มักจะสูญเสียความสนใจในการทำกิจกรรมที่พวกเขามักจะเพลิดเพลินและมีปัญหาในการปฏิบัติงานในชีวิตประจำวันบางครั้งพวกเขาอาจรู้สึกว่าชีวิตไม่คุ้มค่าที่อยู่อาศัยอาการเหล่านี้อาจแทรกแซงกับชีวิตประจำวันและใช้เวลา โทรต่อสุขภาพกายและอารมณ์

อาการของ MDD ที่มีคุณสมบัติผิดปกติคือ simi lar กับ MDD แบบคลาสสิก อย่างไรก็ตามมีข้อแตกต่างที่สำคัญ ในคนที่มี MDD ที่มีคุณสมบัติผิดปกติอารมณ์สามารถปรับปรุงในการตอบสนองต่อสถานการณ์และเหตุการณ์ที่เป็นบวก การเปลี่ยนแปลงในทางบวกไม่น่าจะช่วยเพิ่มอารมณ์ในผู้ที่มี MDD แบบคลาสสิก

อาการอาการซึมเศร้าแบบออฟไลน์

อาการของ MDD ที่มีลักษณะผิดปรกติอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โดยทั่วไปแล้วผู้ที่มีอาการมักพบอาการ MDD อาการเหล่านี้ ได้แก่ :

พลังงานต่ำหรือความเมื่อยล้า

• ความคิดหรือการพูดถึงการฆ่าตัวตาย
• พวกเขาอาจพบลักษณะผิดปกติของ MDD เช่น
• อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
• อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย หรือปวดศีรษะ
• การนอนหลับเป็นเวลานานในช่วงกลางวันหรือกลางคืน
• การตอบสนองเชิงลบอย่างมากต่อการรับรู้ความคิดเห็นหรือการถูกปฏิเสธ

สาเหตุภาวะซึมเศร้าแบบไม่เกิดจากสาเหตุ

สาเหตุที่แท้จริงของ MDD ที่มีคุณสมบัติผิดปรกติไม่เป็นที่รู้จัก อย่างไรก็ตามมีปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะนี้ได้ ปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อย ได้แก่ :

• ประสบการณ์ที่เจ็บปวดเช่นการล่วงละเมิดทางกายภาพการเสียชีวิตของคนที่คุณรักหรือการหย่าร้าง
• ประวัติการใช้ประโยชน์จากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด
• การวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรง
• พันธุศาสตร์อาจเล่น บทบาทในการพัฒนา MDD ด้วย คนที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรค MDD มีแนวโน้มที่จะพัฒนาสภาพนี้มากขึ้น
• MDD อาจเกิดจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองที่ควบคุมอารมณ์เช่น serotonin, norepinephrine และ dopamine
• การวินิจฉัยการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าแบบผิดปกติ
• นัดหมายกับแพทย์หากคุณเชื่อว่าคุณมี MDD ที่มีคุณสมบัติผิดปกติแพทย์ของคุณอาจทำการตรวจร่างกายและสั่งซื้อห้องปฏิบัติการเช่นการตรวจนับเม็ดเลือดและการทดสอบการทำงานของต่อมไทรอยด์ การทดสอบเหล่านี้สามารถตรวจสอบปัญหาสุขภาพที่อาจเป็นสาเหตุของอาการของคุณได้ การรักษาความเจ็บป่วยเบื้องลึกอาจช่วยปรับปรุงอารมณ์และบรรเทาอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ MDD

แพทย์ของคุณอาจทำการประเมินทางจิตวิทยาเพื่อหาสัญญาณของ MDD ที่มีลักษณะผิดปกติ

อาการ

• ชีวิตส่วนตัว
• ประสบการณ์ในอดีต
• ปัจจุบัน

ประวัติส่วนตัวหรือประวัติครอบครัว

แพทย์ของคุณอาจวินิจฉัย MDD ที่มีคุณสมบัติผิดปกติได้หาก

อาการ

ไม่มีอาการใด ๆ ที่ก่อให้เกิดอาการของคุณ

อาการของคุณตรงกับเกณฑ์การวินิจฉัยที่ระบุไว้ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-5)

• การรักษาอาการซึมเศร้าแบบไม่พึงประสงค์
• การรักษา MDD ที่มีคุณสมบัติผิดปรกติอาจแตกต่างกันไป อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่การรักษาจะรวมถึงการใช้ยาการบำบัดด้วยการพูดและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• ยา
• แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาซึมเศร้าเช่นสารยับยั้ง monoamine oxidase (MAOIs) หรือสารคัดหลั่ง serotonin reuptake inhibitor (SSRIs) ที่เลือก บางคนที่มี MDD ที่มีคุณสมบัติผิดปกติไม่ตอบสนองต่อยาซึมเศร้า tricyclic อย่างไรก็ตามหลาย MAOIs และ SSRIs ได้พิสูจน์ประสิทธิภาพในการรักษาอาการของโรค แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ใช้ยาตัวใดตัวหนึ่งหรือใช้ยาร่วมกันเพื่อควบคุมอาการของคุณ
• สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการใช้ MAOI อาจต้องเปลี่ยนอาหารของคุณ antidepressants เหล่านี้สามารถโต้ตอบกับอาหารบางชนิดและยารวมทั้งยาคุมกำเนิดและ decongestants โปรดปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับผลข้างเคียงและการโต้ตอบอาหารหรือยาก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ยาตัวใหม่

Talk Therapy

• การบำบัดด้วยการพูดคุยหมายถึงการพบปะกับนักบำบัดโรคหรือที่ปรึกษาเป็นประจำ การรักษาแบบนี้ช่วยให้คุณสามารถ:
• แสดงความรู้สึกของคุณ

ระบุความคิดที่ไม่แข็งแรง

เรียนรู้วิธีแก้ไขปัญหา

นี้สามารถช่วยคุณในการรับมือกับสภาพของคุณและปรับปรุงมุมมองของคุณ นักบำบัดโรคของคุณยังสามารถแสดงวิธีตั้งเป้าหมายชีวิตที่สมจริงเพื่อให้คุณรู้สึกได้ถึงความพึงพอใจและการควบคุมชีวิตของคุณ

วิถีชีวิตและการเยียวยาที่บ้าน

นอกเหนือจากการใช้ยาและการบำบัดแล้วการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการเยียวยาที่บ้านอาจช่วยบรรเทาอาการของ MDD ที่มีคุณสมบัติผิดปกติ การออกกำลังกายอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์

การนอนหลับให้มากขึ้น

การใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการหายใจลึก ๆ และการทำสมาธิ

• การเสริมบางอย่างเช่น
• น้ำมันปลาและสาโทเซนต์จอห์น
• ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร การเยียวยาธรรมชาติบางอย่างอาจโต้ตอบกับยาบางชนิดที่ใช้รักษา MDD

การเผชิญปัญหาและการสนับสนุนการอยู่กับอาการซึมเศร้าแบบไม่เหมาะ

การบำบัดด้วยการพูดการใช้ยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับ MDD ที่มีคุณสมบัติผิดปกติแต่มีวิธีอื่น ๆ ในการรับมือกับอาการ:

เขียนในวารสารทุกวัน

• วางแผนล่วงหน้าและจัดการเวลาให้ดี
• มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ช่วยจัดการกับความเครียดเช่นโยคะไทเก็กหรือการทำสมาธิ
• ล้อมรอบตัวเองกับครอบครัวและเพื่อนฝูงแทนการแยกตัวเอง
• เชื่อมั่นในเพื่อนที่ไว้ใจได้
• สอบถามจากแพทย์เพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่นสำหรับภาวะซึมเศร้า