แอพพลิเคชันด้านภาวะซึมเศร้าที่ดีที่สุดจาก 2017

เราได้เลือกแอปพลิเคชันเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพบทวิจารณ์ของผู้ใช้และความน่าเชื่อถือโดยรวมเป็นแหล่งสนับสนุนผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าหากคุณต้องการตั้งชื่อแอปพลิเคชันนี้ รายการส่งอีเมลถึงเราที่ nominations @ healthline com.

ผลกระทบจากภาวะเศรษฐกิจตกต่ำมีมากกว่า 16 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา - ประมาณ 7 เปอร์เซ็นต์ของประชากรในประเทศไม่ใช่ทุกคนที่ตอบสนองต่อภาวะซึมเศร้าในลักษณะเดียวกันบางคนก็ทำงานเพื่อควบคุม ผ่านการบำบัดคนอื่น ๆ ใช้ยาและหลายคนยังหันไปปพลิเคชันเพื่อช่วยให้พวกเขาเข้าใจและจัดการภาวะซึมเศร้าของพวกเขามากเกินไปปพลิเคชันเหล่านี้ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อใช้สถานที่ของการดูแลทางการแพทย์ของคุณ แต่แทนที่จะใช้ร่วมกับการรักษาใด ๆ คุณจะได้รับ

อาการซึมเศร้า CBT Self-Help GuideDepression CBT Self-Help Guide

การให้คะแนนของ Android: ★★★★✩ < ราคา: ฟรี

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนพูดถึงความรู้สึกของตนเองและระบุตัวตนของตนเองว่าเกิดอะไรขึ้นที่รากเหง้าของภาวะซึมเศร้า การทดสอบหน้าจอของแอปนี้ช่วยให้ผู้ใช้ประเมินความรุนแรงของภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังมีบทความเกี่ยวกับ CBT และวิธีการที่เป็นหนึ่งในรูปแบบที่เป็นประโยชน์มากที่สุดของการบำบัดเพื่อช่วยให้ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าทางคลินิก ผู้ใช้ยังสามารถแตะคุณลักษณะการติดตามที่ช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่ความคิดและพฤติกรรมในเชิงบวก

Android rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

พลังแห่งการคิดในเชิงบวกเริ่มต้นที่นี่ แอปนี้จะให้ผู้ใช้มีคำพูดมากมายที่จะช่วยให้พวกเขาได้รับผ่านวันของพวกเขา ฐานข้อมูลของแอปมีคำที่สร้างแรงบันดาลใจและคำพูดทุกวันที่คุณสามารถจัดระเบียบตามหมวดหมู่ผู้แต่งหรือเรื่อง นอกจากนี้คุณยังสามารถตั้งค่าวิดเจ็ตสำหรับคำพูดเพื่อให้ปรากฏบนหน้าจอหลักของคุณได้ถึงชั่วโมง!

MoodKitMoodKit

iPhone ให้คะแนน: ★★★★★

ราคา: 4 บาท 99

MoodKit มีรากฐานมาจากหลักการของ CBT ช่วยให้ผู้ใช้มีกิจกรรมการปรับปรุงอารมณ์ที่แตกต่างกันกว่า 200 แบบเพื่อเลือกจาก องค์ประกอบหลักของมันคือตัวติดตามความคิดสมุดบันทึกหน้ากิจกรรมและตัวตรวจสอบความคิดทำงานทั้งหมดเพื่อสร้างแอปที่เหนี่ยวรั้งซึ่งกระตุ้นให้คุณคิดนอกกรอบและใช้แนวทางที่แตกต่างเพื่อปรับปรุงอารมณ์ของคุณ

การต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า NaturallyFight Depression ธรรมชาติ

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

สิ่งที่ทำให้แอปนี้น่าสนใจมากคือแนวทางในการรักษาภาวะซึมเศร้า: อาหารวารสารและการนอนหลับ รุ่นใหม่มีอินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่ได้รับการปรับปรุงใหม่หกหมวดหมู่ใหม่สำหรับผู้ใช้ในการสำรวจและเคล็ดลับใหม่ ๆ แอปพลิเคชันมีให้เลือก 20 superfoods เพื่อช่วยลดภาวะซึมเศร้าชั่วโมงในการผ่อนคลายเสียงธรรมชาติเทคนิคโยคะและคำพูดสร้างแรงบันดาลใจ

ไดอารี่ - Mood TrackerDiary - Mood Tracker

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

ฟังก์ชันนี้ของแอพพลิเคชั่นนี้ค่อนข้างน่าสนใจ แต่นี่คือนักเตะที่คุณไม่จำเป็นต้องทำ เขียนอะไรลง! แอปจะให้วิดีโอที่สอดคล้องกับอารมณ์ที่กำหนดและคุณเลือกวิดีโอที่ตรงกับความรู้สึกของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถเก็บบันทึกอารมณ์ประจำวันและใช้การวิเคราะห์แอปเพื่อดูว่าอารมณ์ของคุณไหลบ่าและไหลเข้าอย่างไร หากคุณเป็นส่วนหนึ่งของบันทึกประจำวันของโรงเรียนเก่านอกจากนี้ยังมีส่วนที่จะเขียนว่าคุณรู้สึกอย่างไร

TalkLifeTalkLife

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

TalkLife ทำงานเป็นชุมชนออนไลน์สำหรับผู้ที่ต้องการเพื่อนหรือเพียงแค่คน ใครยินดีที่จะฟัง ผู้คนควรโพสต์ว่ารู้สึกอย่างไร คุณสามารถให้ข้อเสนอแนะแก่ผู้อื่นที่โพสต์ได้ การอัปเดตสามารถทำได้โดยไม่ระบุชื่อ - ผู้ใช้ต้องตัดสินใจเอง เวอร์ชันใหม่มีการปรับปรุงหัวข้อและช่วยให้สามารถควบคุมข้อมูลส่วนบุคคลได้ง่ายขึ้น

LanternLantern

iPhone rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

กำลังมองหาโค้ชชีวิต แต่ไม่ต้องการที่จะจ่ายค่าลิบลิ่วของพวกเขา? โคมไฟอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดของคุณต่อไป สมาชิกที่ลงชื่อสมัครใช้จะได้รับ Coach Lantern ที่สามารถส่งข้อความได้ตลอดเวลา หากคุณไม่ต้องการพูดคุยกับใครสักคน แต่ยังคงมองหาแรงบันดาลใจนิด ๆ หน่อย ๆ ให้แตะฐานข้อมูลการปฏิบัติตามผู้เชี่ยวชาญของ CBT ลงชื่อสมัครใช้การโต้ตอบแบบรายวันเพื่อช่วยให้วันเริ่มต้นของคุณถูกต้อง มันจะทำให้คุณมีเครื่องมือในการรักษาวิถีชีวิตที่แข็งแรงตลอดทั้งวัน

การประเมินความเครียดความวิตกกังวลความวิตกกังวลการกดดันความเครียดความเครียดการทดสอบ

Android คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

app นี้เป็นที่ดีสำหรับการประเมินภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลของคุณในขณะนี้ ผู้ใช้สามารถกำหนดความสามารถ (หรือความไร้ความสามารถ) ในการผ่อนคลายได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถประเมินความกังวลใจความอดทนหรือระดับความหงุดหงิดของคุณ คำถามอยู่บนหน้าจอที่ต่างกัน เมื่อการทดสอบเสร็จสมบูรณ์หน้าผลการค้นหาจะช่วยให้ผู้ใช้ทราบถึงสถานะภาวะซึมเศร้าความเครียดและความตึงเครียด (DASS)

มีอะไรขึ้น? ว่าไง?

การให้คะแนนของ Android: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

What's Up? เป็นเครื่องมือติดตามความรู้สึกของคุณเป็นหลัก หน้าเริ่มต้นใช้งานมีคำถามมากกว่า 100 ข้อที่จะช่วยให้คุณสามารถระบุได้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร หน้ารูปแบบการคิดจะเสนอเส้นทางที่แตกต่างกันไป 10 แบบซึ่งการพูดด้วยตนเองเชิงลบสามารถทำได้รวมทั้งเครื่องมือที่ช่วยในการหยุดการพูดคนเดียวในแง่ลบที่มีแนวโน้มว่าจะเล่นซ้ำเมื่อเราจัดการกับสถานการณ์ที่เครียดส่วนประกอบเหล่านี้พร้อมฟอรัมและแบบฝึกหัดการหายใจช่วยให้ผู้ใช้มีเครื่องมือที่จำเป็นในการจดจ่อและติดตาม

คะแนนของ iPhone: ยังไม่มีการจัดอันดับ

คะแนน Android: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

app นี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนรับมือในลักษณะที่มีประสิทธิผลมากขึ้นเมื่อความเครียดและความวิตกกังวล หลังหัวน่าเกลียดของพวกเขา ทำงานโดยให้ผู้ใช้บอกแอปว่าพวกเขากำลังรู้สึกอะไรอยู่ในขณะนั้น คำอธิบายและคำอธิบายที่ละเอียดอ่อนช่วยให้คุณได้รับปัญหาที่มือ อัลกอริทึมจะทำงานเพื่อหาวิธีรับมือกับช่วงเวลาแห่งความท้าทายทางอารมณ์

PacificaPacifica

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

คู่มือการทำสมาธิและเส้นทางการช่วยเหลือตนเอง, journaling และอารมณ์และ tracker สุขภาพ: ทั้งหมดที่นี่ในแปซิฟิกา app ที่ให้การสนับสนุนผู้ที่มีชีวิตอยู่ด้วยความวิตกกังวล ผู้ใช้สามารถเลือกจากจำนวนความรู้สึกที่แตกต่างกัน พวกเขาต้องการที่จะอยู่รอบ ๆ ใครบางคน? พวกเขาเพียงแค่ต้องการใครสักคนที่จะพูดคุยในขณะนั้น? สถานการณ์ส่วนบุคคลเหล่านี้สร้างบรรยากาศที่เป็นกันเอง - เกือบจะเหมือนที่คุณพูดกับเพื่อน