23 โปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดจาก 2017

เราเลือกใช้แอปพลิเคชันเหล่านี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพบทวิจารณ์ของผู้ใช้และความน่าเชื่อถือโดยรวมเป็นแหล่งสนับสนุนสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือจัดการ ถ้าคุณต้องการเสนอชื่อแอปพลิเคชันสำหรับรายการนี้โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ nominations @ healthline com.

ทุกคนที่พยายามลดน้ำหนักรู้ว่าการต่อสู้เป็นจริงตัวเลือกที่ไม่แข็งแรงมีทุกที่และตารางการทำงานไม่ว่างสามารถทำให้ได้ ยากที่จะหาเวลาออกกำลังกาย

WeightIdeal WeightIdeal Ideal

Android คะแนน: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

สำนักงานแพทย์ไม่ใช่สถานที่เดียวที่คุณสามารถเรียนรู้ดัชนีมวลกาย ( BMI) ขณะนี้มีแอปพลิเคชันสำหรับที่! น้ำหนักที่เหมาะจะคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณตามตัวเลขที่คุณป้อนสำหรับความสูงและน้ำหนัก นอกจากนี้ยังจะให้ค่าประมาณสำหรับช่วงน้ำหนักที่เหมาะสำหรับคุณ

iPhone ให้คะแนน: ★★★★★

Android คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

การนับแคลอรี่อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ แต่ก็มักจำเป็นที่จะต้องติดตามน้ำหนักตัวด้วย แคลอรี่เคาน์เตอร์โดย MyFitnessPal ทำให้ง่ายขึ้น ฐานข้อมูลมากกว่า 5 ล้านอาหารช่วยให้คุณป้อนและบันทึกอาหารได้อย่างรวดเร็ว แอปพลิเคชันนี้ยังเชื่อมต่อกับแอปปฎิบัติการและอุปกรณ์ออกกำลังกายหลายอย่างและช่วยให้คุณสามารถนำเข้าและติดตามสูตรอาหารที่พบในโลกออนไลน์

แพ้! แพ้!

iPhone rating: ★★★★✩

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

ต้องการแผนหรือไม่? แพ้! จะสร้างแผนลดน้ำหนักแบบกำหนดเองขึ้นอยู่กับข้อมูลที่คุณป้อน คุณสามารถติดตามปริมาณอาหารและการออกกำลังกายรวมทั้งกำหนดเป้าหมายที่ต้องการได้ ส่วนข้อมูลเชิงลึกของแอปจะบอกคุณเกี่ยวกับอาหารที่คุณเข้าสู่ระบบเช่นอาหารที่ช่วยให้คุณก้าวหน้าและสิ่งที่ไม่ได้

น้ำหนักนักดูน้ำหนัก

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

ไม่ต้องมีเวลาเข้าร่วมการประชุมหรือไม่? แอป Weight Watchers นำโปรแกรมการลดน้ำหนักของพวกเขาไปยังฝ่ามือของคุณ คุณสามารถติดตามอาหารกิจกรรมและแชร์การเดินทางกับชุมชน Weight Watchers ได้ การสมัคร OnlinePlus หรือ Meetings ช่วยให้คุณสามารถทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้นเช่นโพสต์รูปภาพที่แบ่งปันความคืบหน้าและเพิ่มอาหารที่คุณโปรดปรานใน Recipe Builder

Noom CoachNoom Coach

iPhone rating: ★★★★✩

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Noom Coach เปลี่ยนโทรศัพท์ของคุณให้เป็นโค้ชลดความอ้วน แอปพลิเคชันมีโปรแกรมที่สร้างขึ้นโดยแพทย์เพื่อช่วยในการจัดการสภาวะเช่นความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีนิสัยการมีสุขภาพดีใหม่ ๆ โนมจะให้แผนในแต่ละวันและช่วยให้คุณสามารถนับแคลอรี่และขั้นตอน

Fitness BuddyFitness Buddy

iPhone rating: ★★★★★

Android คะแนน: ★★★★✩

ราคา: $ 2 99

บางครั้งก็ยากที่จะปรับโครงสร้างการออกกำลังกายของคุณเอง คุณอาจติดอยู่ในร่องซึ่งอาจทำให้น้ำหนักลดลงได้ ฟิตเนสบัดดี้มีการออกกำลังกายเพียงพอที่จะทำให้สิ่งที่น่าสนใจมาเป็นเวลานาน แอปมีการออกกำลังกายมากกว่า 2, 400 ครั้งและวิดีโอความละเอียดสูง 1 000 วิดีโอในประเภทต่างๆที่ใช้อุปกรณ์หลากหลายประเภท นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เพื่อติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกายของร่างกายได้

Nike + Run ClubNike + Run Club

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Nike + Run Club ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจในการให้คุณ แชร์ความคืบหน้าและแข่งขันกับนักวิ่งคนอื่น ๆ โดยใช้แอป ติดตามข้อมูลสถิติของคุณในระหว่างการทำงานแต่ละครั้งและให้ข้อเสนอแนะในแบบเรียลไทม์ นอกจากนี้คุณยังจะได้รับแรงบันดาลใจจากนักกีฬาชื่อดังเช่น Allyson Felix แอปพลิเคชันจะสร้างแผนการสอนแบบกำหนดเองตามความต้องการของคุณและปรับเปลี่ยนตามความต้องการของคุณ

RunkeeperRunkeeper

iPhone rating: ★★★★★

Android คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Runkeeper ไม่ได้เป็นเพียงสำหรับการทำงาน แอปพลิเคชันใช้ตัวติดตาม GPS เพื่อติดตามการวิ่งเดินเขย่าเบา ๆ หรือขี่จักรยาน คุณสามารถใช้งานประจำในแบบของตัวเองสำหรับตารางเวลาไม่ว่างและตั้งค่าการแจ้งเตือนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณติดอยู่ การอัปเดตสำหรับรุ่นล่าสุดรวมถึงภาพจริงมากขึ้นและการแสดงผลการติดตามกิจกรรมที่ได้รับการออกแบบใหม่เพื่อให้สามารถดูได้ง่ายขึ้น

EndomondoEndomondo

iPhone rating: ★★★★★

Android คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Endomondo ติดตามกิจกรรมออกกำลังกายกลางแจ้งใด ๆ ที่มี GPS ของมัน จะบันทึกรายละเอียดเช่นความเร็วการเผาไหม้แคลอรี่และระยะทาง นอกจากนี้คุณยังสามารถซิงค์ข้อมูลกับแอปและอุปกรณ์การออกกำลังกายอื่น ๆ และตั้งเป้าหมายให้ตัวเองได้ทราบว่าโค้ชของแอปจะช่วยให้คุณได้พบกับ การอัปเดตล่าสุดรวมถึงเร็กคอร์ดเพิ่มเติมเพื่อเอาชนะและตัวเลือกเพิ่มเติมสำหรับการแก้ไขการออกกำลังกายที่บันทึกไว้

JEFIT Workout Tracker โรงยิมเข้าสู่ระบบ LOGJEFIT Workout Tracker เข้าสู่ระบบโรงยิม

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

JEFIT ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณฝึกฝน ฉลาดกว่าที่โรงยิมมีการวางแผนการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายระดับมืออาชีพและฐานข้อมูลที่มีการออกกำลังกายกว่า 1, 300 ครั้ง นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มการออกกำลังกายของคุณเองได้อีกด้วย สร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองด้วยการติดตามความก้าวหน้าของคุณ นอกจากนี้ JEFIT ยังช่วยให้คุณสามารถวัดกราฟของร่างกายเพื่อให้คุณสามารถมองเห็นความคืบหน้าตลอดเวลาและเน้นการสร้างกล้ามเนื้อ

Nike + Training ClubNike + Training Club

iPhone rating: ★★★★✩

Android คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

ค้นหาการวางแผนการออกกำลังกายข่มขู่? มีแอปพลิเคชันนี้ครอบคลุม มีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันสำหรับผู้เริ่มฝึกออกกำลังกายขั้นกลางและขั้นสูง หลายขั้นตอนได้รับการออกแบบโดยนักกีฬา Nike เช่น Serena Williams การฝึกอบรม Nike + ยังช่วยให้คุณสามารถสร้างแผนการฝึกอบรมเฉพาะบุคคล การอัปเดตล่าสุดช่วยให้คุณสามารถแก้ไขการตั้งค่าแผนการฝึกอบรมได้โดยไม่ต้องเริ่มต้นแผนงานใหม่อีกครั้ง

รายวัน BurnDaily Burn

iPhone rating: ★★★★✩

Android rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

การหาตำแหน่งที่จะเริ่มต้นการออกกำลังกายของคุณอาจทำได้ยาก Daily Burn มีเครื่องมือในการประเมินเพื่อช่วย แอปนำทางคุณผ่านเป้าหมายการออกกำลังกายที่แนะนำและจัดทำวิดีโอการออกกำลังกายมากกว่า 800 รายการ ในแต่ละวันมีการออกการออกกำลังกายรายวันรายใหม่ Burn 365 เหมาะสำหรับผู้เริ่มออกกำลังกาย การอัปเดตล่าสุดของแอปช่วยให้คุณสามารถบันทึกการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบได้

GymGoal ProGymGoal Pro

iPhone ให้คะแนน: ★★★★★

ราคา: 8 บาท 99

เมื่อคุณซื้อ GymGoal แล้วคุณจะได้รับคุณลักษณะทั้งหมดทันทีโดยไม่มีการซื้อในแอป แอปมีการออกกำลังกาย 280 รายการพร้อมภาพเคลื่อนไหวและคำแนะนำแบบทีละขั้นตอนและการออกกำลังกายเป็นประจำจำนวน 54 ครั้งพร้อมตัวเลือกในการเพิ่มตัวคุณเอง ติดตามมันช่วยให้คุณสามารถวัดทุกด้านของการออกกำลังกายของคุณ ประวัติออกกำลังกายโดยกล้ามเนื้อสามารถบอกคุณได้ว่ากล้ามเนื้อใดที่คุณละเลย

MyNetDiary Calorie CounterMyNetDiary Calorie Counter

iPhone ให้คะแนน: ★★★★★

Android คะแนน: ★★★★★

ราคา: iPhone, $ 3 99 และ Android, ฟรี

การลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพหมายถึงคุณต้องติดตามการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายของคุณ ใน app นี้เพียงแค่เข้าสู่ระบบอาหารของคุณและปล่อยให้ GPS app ของการออกกำลังกายของคุณ MyNetDiary ทำการคำนวณและวิเคราะห์ข้อมูลทั้งหมดสำหรับคุณ แอปยังมีการวิเคราะห์ข้อมูลรายสัปดาห์เพื่อให้คุณได้รับทราบเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ

FitocracyFitocracy

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

Fitocracy ช่วยให้คุณ "ฆ่ามังกรแห่งความเกียจคร้าน "เป้าหมายของแอปคือการทำให้การออกกำลังกายสนุกสนาน ช่วยให้คุณได้รับคะแนนปลดล็อครางวัลความสำเร็จเริ่มต้นการผจญภัยและเอาชนะเควส มีการวางแผนการออกกำลังกายและโภชนาการโดยผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษาและคุณจะได้รับแรงจูงใจจากผู้ใช้รายอื่น ๆ เพื่อดูว่าอะไรเหมาะกับพวกเขา

FitbitFitbit

iPhone rating: ★★★★✩

Android rating: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

Fitbit ช่วยให้คุณสามารถล็อกและติดตามการกินดื่มการออกกำลังกายและการนอนหลับ . การแจ้งเตือนของแอปช่วยให้คุณสามารถติดตามได้โดยแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณใกล้เคียงกับเป้าหมายหรือเพิ่งได้รับความสนใจ การอัปเดตใหม่ช่วยให้คุณสามารถแบ่งปันอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการออกกำลังกายและแผนที่ GPS ของการออกกำลังกายกราฟน้ำหนักใหม่ได้รับการแนะนำเพื่อแสดงให้คุณเห็นว่าน้ำหนักของคุณเป็นอย่างไร

Jawbone UPJavbone UP

คะแนน iPhone: ★★★★✩

Android คะแนน: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

UP ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้คุณเข้าถึงรูปแบบสุขภาพของคุณ Smart Coach ของแอปแนะนำให้คุณเลือกอย่างชาญฉลาดและช่วยให้คุณเข้าใจถึงความหมายที่อยู่เบื้องหลังข้อมูลอาหารการนอนหลับและข้อมูลกิจกรรมที่เก็บรวบรวม ยิ่งคุณเข้าสู่ระบบมากเท่าใดแล้วสมาร์ทโค้ชก็จะเรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณและสิ่งที่ควรแนะนำเพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น

Pedometer Pedometer & Weight Loss Pedometer & Weight Loss Coach

คะแนน iPhone: ★★★★★

Android คะแนน: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Pedometer นี้ทำงานได้เฉพาะโดย ใช้โทรศัพท์ของคุณ - ไม่มีสายรัดข้อมือหรือเครื่องแต่งตัวอื่น ๆ ที่จำเป็น ติดตามขั้นตอนของคุณโดยใช้ GPS แม้กระทั่งจากกระเป๋าเงินหรือกระเป๋า นอกจากนี้คุณยังสามารถเชื่อมต่อกับเพื่อนและครอบครัวโดยใช้แอปและสร้างการแข่งขันที่เป็นมิตร สามารถเชื่อมต่อกับแอปอื่น ๆ เช่น MyFitnessPal และทำงานร่วมกับ Apple Watch ได้

อัตราการเต้นหัวใจทันที Heart Rate

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Instant Heart Rate จะเปลี่ยนโทรศัพท์ของคุณให้เป็นจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจ โดยใช้กล้องถ่ายรูปของโทรศัพท์ เหมือนอุปกรณ์โรงพยาบาลก็สามารถแสดงกราฟของอัตราการเต้นของหัวใจของคุณในเวลาจริง รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจในช่วงที่เหลือและระดับกิจกรรมที่แตกต่างกัน แชร์บน social media หรือส่งออกข้อมูล

FooducateFooducate

iPhone rating: ★★★★★

การจัดอันดับ Android: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Fooducate ใช้การคาดเดาจากการรับประทานอาหาร แอปมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณกินอาหารและล้างอาหารที่ไม่แข็งแรงจากอาหารของคุณ จะสแกนฉลากโภชนาการเพื่อหาสารเจือปนที่ไม่เป็นอันตรายเช่นน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงหรือไขมันทรานส์และช่วยให้คุณทราบเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าสู่ระบบและติดตามปริมาณอาหารของคุณพร้อมกับรูปแบบการนอนการออกกำลังกายและอารมณ์

Google FitGoogle Fit

การให้คะแนนของ Android: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

Google Fit ใช้นาฬิกา Android Wear เพื่อติดตามกิจกรรมประจำวันทั้งหมดของคุณและบันทึกรายละเอียดเพื่อให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้ . แอปสามารถนำข้อมูลจากแอปอื่น ๆ ที่วัดสมรรถภาพทางโภชนาการและการนอนหลับเพื่อสร้างภาพสุขภาพโดยรวมให้กับคุณได้ คุณสามารถตรวจสอบความคืบหน้าของคุณทางโทรศัพท์แท็บเล็ตหรือพอดี Google ดอทคอม

Strava Running and Cycling GPSStrava การวิ่งและการปั่นจักรยาน GPS

iPhone rating: ★★★★★

Android rating: ★★★★★

ราคา: ฟรี

Strava ช่วยให้คุณเข้าสู่โลกใหญ่ วิ่งและขี่จักรยานชุมชน แอปพลิเคชันไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณสามารถติดตามสถิติและความคืบหน้าทั้งหมดของคุณ แต่คุณยังสามารถแบ่งปันรูปถ่ายและเรื่องราวกับผู้ใช้คนอื่นในชุมชน เข้าร่วมเพื่อนและเพื่อนฝูงฝึกอบรมในการแข่งขันที่เป็นมิตรและหาสโมสรที่ตรงกับความสนใจของนักกีฬาของคุณ

การฝึกสอนสุขภาพ Kurbo การฝึกสอนสุขภาพ Kurbo

iPhone rating: ★★★★★

การให้คะแนนของ Android: ★★★★✩

ราคา: ฟรี

Kurbo ได้รับการออกแบบเพื่อความสนุกสนานสำหรับทั้งครอบครัวไม่จำเป็นต้องมีการบันทึกข้อมูลอาหารอย่างละเอียดเช่นปพลิเคชันอื่น ๆ แต่ก็ยังทำเพื่อให้ครอบครัวเด็กและวัยรุ่นฝึกให้โภชนาการที่ดีขึ้นและการออกกำลังกาย การซื้อสินค้าพรีเมียมจะทำให้คุณได้รับคำปรึกษาเกี่ยวกับโภชนาการและเป้าหมายของ Skype กับโค้ชมืออาชีพรายสัปดาห์