วิธีใช้ Essential Essentials น้ำมันสำหรับความแออัดไซนัส

ภาพรวม

ความแออัดของไซนัส ไม่สบายที่จะพูดน้อยอาจทำให้คุณหายใจหรือนอนหลับได้ยากนอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดความกดดันด้านหลังดวงตาของคุณทำให้จมูกของคุณทำงานอย่างต่อเนื่องหรือทำให้เกิดอาการไอที่น่ารำคาญน้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจล้างช่องจมูกและคลายตัว ความดันไซนัสและอาการแออัดอื่น ๆ ประโยชน์

ประโยชน์

น้ำมันหอมระเหยเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติสำหรับยาสังเคราะห์

1. น้ำมันบางชนิดอาจเป็น สามารถลดอาการแอสไพรินได้
2. น้ำมันหอมระเหยถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายศตวรรษเป็นวิธีธรรมชาติในการเสริมสร้างสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายเมื่อผู้คนระมัดระวังเรื่องยาสังเคราะห์, พวกเขามักหันไปหาวิธีเยียวยาธรรมชาติเช่นน้ำมันหอมระเหย

บางคนใช้ยาแก้อักเสบหรือยาปฏิชีวนะที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เพื่อรักษาความแออัดของไซนัสและการติดเชื้อไซนัส การเยียวยาเหล่านี้ไม่ใช่สำหรับทุกคน ผู้ที่เป็น decongestants ใน OTC สามารถโต้ตอบกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และไม่แนะนำให้ใช้กับผู้ที่มีภาวะหลายอย่างเช่นการตั้งครรภ์หรือความดันโลหิตสูง

อาการง่วงนอน

ปวดหัว

• กระวนกระวายใจ
• ความดันโลหิตสูง
• หัวใจเต้นเร็ว
• อาการแพ้

แบคทีเรีย

การอักเสบ

• โรคหวัด
• น้ำมันบางชนิดอาจบรรเทาอาการ,
• อาการไออักเสบ

อาการไอ

• การวิจัยการวิจัยว่า
• การวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยและไซนัสไม่มากนัก การศึกษาบางอย่างแนะนำน้ำมันหอมระเหยที่เฉพาะเจาะจงอาจบรรเทาอาการ
• การทบทวนในปี 2549 พบว่าต้นชาหรือน้ำมัน melaleuca มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ เนื่องจากการอักเสบของเนื้อเยื่อไซนัสและแบคทีเรียมักเป็นสาเหตุของความแออัดของไซนัสน้ำมันจากต้นชาอาจช่วยได้

นักวิจัยในการศึกษาในปี 2009 พบว่า 1, 8 cineole ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของน้ำมันยูคาลิปตัสคือการรักษาที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยสำหรับไซนัสอักเสบที่ไม่รวมถึงยาปฏิชีวนะ ตามที่สมาคมแห่งชาติสำหรับน้ำมันหอมระเหยแบบองค์รวม (NAHA), 1, 8 cineole ช่วยล้างอากาศของแบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่น ๆ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ทางเดินหายใจที่ชัดเจนของน้ำมูกและเป็นยาแก้ไอที่เป็นธรรมชาติ

สารประกอบหลักในน้ำมันสะระแหน่คือเมนทอล เมนทอลมีอยู่ในยาแก้ OTC บางชนิดเช่นยาทาไอสาร lozenges และเครื่องสูดจมูก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมนเทลอาจมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความแออัดมากกว่าลดลง Menthol สร้างความรู้สึกเย็นทำให้ผู้ใช้เชื่อว่าช่องจมูกของพวกเขานั้นชัดเจนขึ้นและหายใจได้ดีขึ้นแม้ว่าทางเดินจะยังคงแออัดก็ตาม

เนื่องจากน้ำมันออริกาโนมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราซึ่งอาจช่วยให้เกิดความแออัดของไซนัสในทางทฤษฎี ไม่มีการทดลองที่ตีพิมพ์อยู่ หลักฐานที่สนับสนุนประสิทธิภาพของน้ำมันคือประวัติการณ์

การใช้น้ำมันหอมระเหยวิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อลดความแออัด

วิธีที่ดีที่สุดในการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อลดอาการคัดจมูกคือการสูดดม คุณสามารถสูดดมน้ำมันได้หลายวิธี

การสูดดมไอน้ำเกี่ยวข้องกับการรวมน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำร้อนเพื่อสร้างไอน้ำเพื่อบำบัด NAHA แนะนำให้ใส่น้ำมันหอมระเหยลงไปในน้ำเดือดประมาณ 3 ถึง 7 หยดในหม้อขนาดใหญ่หรือชามที่ทนความร้อน ใช้ผ้าเช็ดตัวคลุมศีรษะและหายใจผ่านจมูกไม่เกินสองนาทีในแต่ละครั้ง ปิดตาเพื่อป้องกันการระคายเคืองตา

การสูดดมโดยตรงหมายถึงการสูดดมน้ำมันหอมระเหยจากขวด นอกจากนี้คุณยังอาจเพิ่มน้ำมันลงในผ้าเช็ดหน้าลูกผ้าฝ้ายหรือหลอดสูดดมและสูดลมหายใจเข้าไปด้วย

เครื่องกระจายแสงจะกระจายน้ำมันหอมระเหยไปทั่วทั้งอากาศเพื่อให้เจือจางก่อนที่จะสูดดม นี่เป็นวิธีการที่ไม่เหมาะสมในการสูดดม

สำหรับอ่างอาบน้ำอโรมาเธอราปให้หยอดน้ำมันหอมระเหยลงไปในอ่างน้ำ

สำหรับการนวดอโรม่าให้เพิ่มน้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่หยดลงในโลชั่นนวดหรือน้ำมันนวดที่คุณชื่นชอบ

ความเสี่ยงและข้อควรระวังความเสี่ยงและคำเตือน

ความเสี่ยง

การใช้น้ำมันหอมระเหยที่ไม่เจือปนโดยเฉพาะอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองและอักเสบได้

การกินน้ำมันหอมระเหยอาจเป็นอันตรายได้

คุณไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยโดยตรงกับผิวของคุณ คุณควรเจือจางด้วยน้ำมันขนส่งน้ำหรือโลชั่น น้ำมันจากผู้ให้บริการที่เป็นที่นิยม ได้แก่ น้ำมันโจโจ้บาน้ำมันอัลมอนด์หวานและน้ำมันมะกอก การใช้โดยตรงกับผิวหนังอาจทำให้เกิด: 999 อาการไหม้ 999 อาการผื่นคัน 999 อาการคันให้ทดสอบก่อนใช้

1. น้ำมันหอมระเหยมีประสิทธิภาพ เมื่อสูดดมในปริมาณน้อย ๆ เป็นระยะเวลาสั้น ๆ ส่วนใหญ่มักจะถือว่าปลอดภัย หากคุณสูดดมในปริมาณมากหรือเป็นระยะเวลานานคุณอาจพบอาการวิงเวียนศีรษะปวดศีรษะและคลื่นไส้
2. คุณไม่ควรกินน้ำมันหอมระเหย พวกเขามีสารประกอบที่แข็งแกร่งที่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นพิษ ผลข้างเคียงบางอย่างอาจไม่สามารถสังเกตเห็นได้ทันที น้ำมันหอมระเหยอาจมีผลต่อยาตามใบสั่งแพทย์และยา OTC

ห้ามใช้น้ำมันเหล่านี้กับเด็ก ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ไม่ควรใช้

• การรักษาอื่น ๆ การรักษาอื่น ๆ สำหรับการอุดตันของไซนัส
• น้ำมันหอมระเหยและ decongestants ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะรักษาความแออัดของไซนัส ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ :
• ความชื้นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศ
• ห้องอบไอน้ำหรือน้ำเกลือที่มีน้ำเกลือจมูกน้ำมูกจมูกบาง

หม้อเนติเพื่อล้างน้ำมูกจมูก

การบีบอัดที่อบอุ่นที่หน้าผากของคุณ และจมูกซึ่งสามารถบรรเทาอาการอักเสบได้

ยาภูมิแพ้ถ้าความแออัดเกิดจากไข้ละอองฟางหรืออาการแพ้อื่น ๆ

แถบจมูกซึ่งสามารถช่วยในการเปิดช่องจมูกได้

ถ้าคุณมีอาการติดแน่นของไซนัสเรื้อรังเนื่องจากโปลิโอหรือ ช่องจมูกแคบ ๆ การผ่าตัดอาจจำเป็น

เรียนรู้เพิ่มเติม: การชลประทานจมูกและกระถาง neti "

• Takeaway คุณสามารถทำอะไรได้บ้างในขณะนี้เพื่อบรรเทาความแออัด
• หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไซนัสคุณควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลีกเลี่ยงนมนมช็อกโกแลตและอาหารแปรรูป อาจเพิ่มการผลิตเมือกให้แน่ใจว่าคุณกำลังดื่มของเหลวเพียงพอที่จะช่วยให้น้ำมูกจมูกของคุณบางใส่เครื่องทำให้ชื้นในห้องนอนของคุณเพื่อเพิ่มความชื้นในขณะที่คุณนอนหลับ
• ถ้าคุณมีน้ำมันหอมระเหยในมือให้ลองอบไอน้ำ สูดดมไม่กี่ครั้งต่อวัน:
• ต้นชา
• eucalyptus
• สะระแหน่

ออริกาโน

ถ้าเป็นไปได้ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้าน aromaterapist ที่ได้รับการฝึกฝนเพื่อเรียนรู้วิธีผสมผสานน้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาอาการไซนัสได้อย่างรวดเร็ว < อ่านต่อ: 5 วิธีแก้ไขปัญหาการระบายน้ำไซนัส "