อาการท้องผูกในผู้ใหญ่: การเยียวยาที่บ้านอาการสาเหตุและการรักษา

อาการท้องผูกในผู้ใหญ่

• อาการท้องผูกคือการลดลงของความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือความยากลำบากในการผ่านอุจจาระ
• อาการท้องผูกเป็นอาการของโรคหรืออาการ
• สาเหตุของอาการท้องผูกอยู่ในช่วงตั้งแต่ไม่ได้รับของเหลวเพียงพออาหารที่ไม่ดีจนถึงปัญหาเชิงกลเช่นการอุดตันในลำไส้
• อาการท้องผูกเกิดจากการเคลื่อนไหวของชามไม่บ่อยนักปวดท้องลดลงและอุจจาระแข็งหรือเล็ก
• การเยียวยาที่บ้านและตามธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก ได้แก่ การออกกำลังกายอย่างนุ่มนวลของเหลวจำนวนมากและอาหารที่มีเส้นใยสูง
• ยา OTC (ยาที่ขายตามเคาน์เตอร์) เพื่อกำจัดอาการท้องผูก ได้แก่ ใยสังเคราะห์, น้ำยาปรับอุจจาระและยาระบาย
• อาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์สามารถจัดการได้โดยการเพิ่มปริมาณของเหลวของคุณอาหารเส้นใยสูงและออกกำลังกายเบา ๆ
• การป้องกันอาการท้องผูกรวมถึง "ห้องน้ำประจำวัน" การดื่มน้ำมาก ๆ และอาหารที่สมดุล

อาการ ท้องผูกในผู้ใหญ่มีอะไรบ้าง?

แต่ละคนอาจแสดงอาการท้องผูกในวงกว้างขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของลำไส้, อาหาร, และอายุ นี่คือปัญหาทั่วไปที่บุคคลอาจมีหากเขาหรือเธอมีอาการท้องผูก:

• ความยากลำบากในการเริ่มต้นหรือการเคลื่อนไหวของลำไส้
• ทางเดินอุจจาระไม่บ่อยและยาก
• ผ่านอุจจาระแข็งหลังจากเครียดเป็นเวลานาน
• หากบุคคลนั้นมี อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ด้วย
  • ปวดท้องเป็นตะคริว
  • ก๊าซมากเกินไป (ท้องอืด)
  • ความรู้สึกของอาการท้องอืดและ
  • การเปลี่ยนนิสัยของลำไส้
• หากบุคคลนั้นมี ลำไส้อุดตัน ซึ่งส่งผลให้
  • คลื่นไส้
  • อาเจียน
  • ไม่มีการเคลื่อนไหวของชามและ
  • ไม่สามารถผ่านแก๊สได้
• ท้องขยาย
  • ปวดหัวและ
  • สูญเสียความกระหาย

สาเหตุอาการท้องผูกในผู้ใหญ่คืออะไร?

อาการท้องผูกอาจเป็นผลมาจากหลายสาเหตุรวมถึงอาหารที่ไม่ดีนิสัยของลำไส้ไม่ดีหรือปัญหาในการกำจัดอุจจาระไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายการทำงานหรือความสมัครใจ

ต่อไปนี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องผูก

อาการท้องผูกและอาหาร

• อาหารที่ไม่ดี: การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันสัตว์ (ผลิตภัณฑ์นมเนื้อสัตว์และไข่) หรือน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ แต่มีกากใยต่ำ (ธัญพืชผลไม้และผัก)
• การ ดื่มน้ำ ไม่เพียงพอ: การ ดื่มน้ำไม่เพียงพออาจทำให้อุจจาระแห้งแข็ง ของเหลวถูกดูดซึมในลำไส้และผู้ที่ดื่มน้ำไม่เพียงพออาจไม่ผ่านน้ำเข้าไปในลำไส้ใหญ่เพื่อให้อุจจาระของพวกเขานุ่ม
• คาเฟอีนและแอลกอฮอล์: สิ่ง เหล่านี้ทำให้เกิดการขับถ่ายเพิ่มขึ้นและทำให้ปัสสาวะ สิ่งนี้นำไปสู่การคายน้ำ (ญาติ) เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของการดูดซึมน้ำจากลำไส้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการท้องผูกเมื่อมีของเหลวไม่เพียงพอในอุจจาระ

อาการท้องผูกและนิสัยลำไส้แย่

การเพิกเฉยต่อความปรารถนาที่จะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้อาจทำให้เกิดอาการท้องผูก

• หลังจากระยะเวลาหนึ่งบุคคลอาจหยุดรู้สึกปรารถนาที่จะย้ายลำไส้
• สิ่งนี้นำไปสู่อาการท้องผูกที่เพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่นบางคนอาจหลีกเลี่ยงการใช้ห้องน้ำสาธารณะหรือไม่สนใจเข้าห้องน้ำเพราะไม่ว่าง

ยาที่ทำให้ท้องผูก

ยาจำนวนมากอาจทำให้เกิดอาการท้องผูก

• ยาลดกรดที่มีอะลูมิเนียมไฮดรอกไซด์ (Alternagel, Alu-Cap, Alu-Tab, Amphojel, Dialume) และแคลเซียมคาร์บอเนต (Rolaids, Mylanta, Maalox, Tums ฯลฯ )
• ยา antispasmodic
• ซึมเศร้า
• เม็ดเหล็ก
• ยาเสพติดเลป
• ยาขับปัสสาวะ (เพราะสามารถทำงานได้เช่นคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้)
• ยาแก้ปวด ตัวอย่างเช่นยาเสพติดที่มียาเสพติดอาจยับยั้งการทำงานของลำไส้

ยาระบายผิดกฎ

การใช้ยาระบายเป็นประจำจะค่อยๆสร้างการพึ่งพายาเหล่านี้

• ในที่สุดบุคคลนั้นอาจต้องการยาระบายเพิ่มจำนวนเพื่อย้ายลำไส้
• ในบางกรณีลำไส้จะกลายเป็นความรู้สึกไวต่อยาระบายและคนจะไม่สามารถย้ายลำไส้แม้จะมียาระบาย

ปัญหาท้องผูกและทางเดินอาหาร

อาการลำไส้แปรปรวน (IBS, Spastic Colon): เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของลำไส้ถ้าคนมีความผิดปกตินี้เขาหรือเธออาจมี

• ปวดท้องเป็นตะคริว
• ก๊าซมากเกินไป (ท้องอืด)
• ท้องอืดและ
• ท้องผูกบางครั้งสลับกับท้องเสีย

ลำไส้อุดตัน: การ บีบอัดเชิงกลและการรบกวนกับการทำงานปกติของลำไส้อาจเกิดขึ้นได้ในเงื่อนไขต่อไปนี้:

• รอยแผลเป็นของลำไส้จากการอักเสบอันเนื่องมาจากโรคต่าง ๆ เช่น diverticulitis หรือโรค Crohn (โรคลำไส้อักเสบ)
• การยึดเกาะที่อักเสบและการรวมตัวกันของเนื้อเยื่อ
• มะเร็งลำไส้
• ไส้เลื่อนในช่องท้องซึ่งมีการอุดตันของลำไส้เกิดขึ้น
• โรคนิ่วที่ติดอยู่ในลำไส้อย่างแน่นหนา
• บิดลำไส้เมื่อตัวเอง (volvulus)
• สิ่งแปลกปลอม (กลืนหรือนำเข้าไปในลำไส้จากทวารหนัก)
• ภาวะลำไส้กลืนกันหมายถึง "เหลื่อมของลำไส้" ซึ่งส่วนหนึ่งของลำไส้ถูกดึงเข้าไปในส่วนอื่น (เกิดขึ้นในเด็กส่วนใหญ่)
• adhesions หลังการผ่าตัด (รอยแผลเป็นภายในหลังจากการผ่าตัดช่องท้องก่อนหน้า) สามารถป้องกันลำไส้เล็กและทำให้ไม่สามารถผ่านก๊าซหรือย้ายลำไส้ แต่ไม่ค่อยบล็อกลำไส้ใหญ่ (ลำไส้ใหญ่)

ปัญหาทางกลของทวารหนักและทวารหนัก (ส่วนล่างของลำไส้ใหญ่) ที่มีไส้ตรงผลักออกจากทวารหนัก (ทวารหนักย้อย) หรือเข้าไปในช่องคลอด

ความเสียหายต่อเส้นประสาทภายในลำไส้: (เนื้องอกไขสันหลัง, เส้นโลหิตตีบหลายเส้นหรือการบาดเจ็บของเส้นประสาทไขสันหลังอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกโดยรบกวนการทำงานของเส้นประสาทที่ส่งไปยังลำไส้)

อาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์

อาการท้องผูกเป็นอาการที่พบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์และอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เงื่อนไขต่อไปนี้บางอย่างทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงต่อการถ่ายอุจจาระซึ่งอาจกระตุ้นให้กล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักสะท้อนกลับ กล้ามเนื้อกระตุกอาจชะลอการเคลื่อนไหวของลำไส้และลดความต้องการในการเปิดลำไส้เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดทางทวารหนัก

• ความดันเชิงกลที่ลำไส้โดยมดลูกหนัก
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวช้า
• การเปลี่ยนแปลงในการบริโภคอาหารและของเหลว
• รอยแยกทางทวารหนัก (รอยแตกในเยื่อบุของทวารหนัก)
• ริดสีดวงทวารเจ็บปวด
• ธาตุเหล็กในวิตามินก่อนคลอด

การรักษาอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์นั้นคล้ายคลึงกับอาการท้องผูกที่ไม่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ ดื่มน้ำมาก ๆ (อาจเติมน้ำลูกพรุนเพราะเป็นยาระบายอ่อน ๆ ) กินอาหารที่มีเส้นใยสูงและออกกำลังกายอย่างนุ่มนวล อาการท้องผูกรุนแรงอาจต้องไปพบแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับการเสริมใยอาหารหรือยาระบายที่เหมาะสมสำหรับคุณ

สาเหตุอื่นของอาการท้องผูก

โรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน: เงื่อนไขเช่น scleroderma และโรคลูปัส

การทำงานที่ไม่ดีของต่อมไทรอยด์: ลดการผลิต thyroxin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมไทรอยด์สามารถนำไปสู่ภาวะพร่องและอาจทำให้เกิดอาการท้องผูก

พิษตะกั่วและความผิดปกติของการเผาผลาญอื่น ๆ

อายุ: ผู้ สูงอายุมีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องผูกด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• อาหารที่ไม่ดีและการบริโภคของของเหลวไม่เพียงพอ
• ขาดการออกกำลังกาย
• ผลข้างเคียงของยาที่ต้องใช้รักษาอาการอื่น ๆ
• นิสัยลำไส้ไม่ดี
• ที่พักบนเตียงเป็นเวลานานเช่นหลังเกิดอุบัติเหตุหรือระหว่างเจ็บป่วย
• การใช้เป็นประจำของ enemas และยาระบาย

ควรสังเกตว่าแม้ว่านี่จะเป็นสาเหตุของอาการท้องผูกที่น่าเป็นห่วง แต่อาการท้องผูกเรื้อรังส่วนใหญ่เกิดจากการได้รับใยอาหารและน้ำไม่เพียงพอและสามารถจัดการได้โดยการเพิ่มปริมาณของทั้งสองอย่างมาก

เมื่อใดที่ฉันควรไปพบแพทย์เพื่อรักษาอาการท้องผูก

โทรหาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณ หากคุณมีข้อกังวลเหล่านี้:

• อาการรุนแรงและนานเกินสามสัปดาห์
• การเปลี่ยนแปลงล่าสุดและที่สำคัญในพฤติกรรมของลำไส้เช่นถ้าอาการท้องผูกสลับกับท้องเสีย
• อาการปวดอย่างรุนแรงในทวารหนักในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
• อาการของโรคอื่น ๆ นอกเหนือจากอาการท้องผูก (เช่นความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียความอดกลั้นที่ไม่เอื้ออำนวยต่อสภาพอากาศหนาวเย็นอาจแนะนำให้ประเมินความต้องการการทำงานของต่อมไทรอยด์สำหรับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

เมื่อใดควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาฉุกเฉินสำหรับอาการท้องผูก

แม้ว่าอาการท้องผูกอาจจะรู้สึกไม่สบายใจเป็นอย่างมาก แต่ก็ไม่รุนแรงนัก อย่างไรก็ตามมันอาจส่งสัญญาณความผิดปกติอย่างรุนแรงเช่นโรคมะเร็งของลำไส้ เนื่องจากอาการท้องผูกอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนให้ไปที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลด้วยเหตุผลใด ๆ ต่อไปนี้:

• มีเลือดออกทางทวารหนัก
• ปวดก้นและริดสีดวงทวาร
• รอยแยกทางทวารหนักหรือรอยแตกในเยื่อบุเยื่อเมือก (ปวดอย่างรุนแรงในระหว่างการถ่ายอุจจาระในพื้นที่ทวารหนัก)
• อุจจาระของลำไส้ (สิ่งมีชีวิตในลำไส้เคลื่อนย้ายไม่ได้) ในเด็กเล็กและผู้ใหญ่
• อาการห้อยยานของอวัยวะทางทวารหนักหรือหย่อนคล้อย (บางครั้งการทำให้เครียดทำให้เยื่อบุลำไส้เล็ก ๆ ดันออกจากช่องทวารหนักซึ่งอาจนำไปสู่การหลั่งของเมือกที่อาจเปื้อนใต้ชั้นใน)
• อาเจียนซ้ำด้วยอาการท้องผูกและปวดท้อง (ซึ่งอาจแนะนำให้อุดตันในลำไส้และต้องการการรักษาในโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วน)
• อาการปวดท้องอย่างรุนแรงด้วยอาการท้องผูกที่คงที่และเลวลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันมาพร้อมกับไข้

อาการท้องผูกในการวินิจฉัยผู้ใหญ่

ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะถามคำถามหลาย ๆ บุคคลที่ได้รับผลกระทบทำการตรวจร่างกายและหากจำเป็นให้ทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการบางอย่างหรือรังสีเอกซ์เพื่อค้นหาสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการท้องผูกของเขาหรือเธอ

คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้จะช่วยให้แพทย์ประเมินสภาพของผู้ได้รับผลกระทบและวางแผนทางเลือกการรักษา

• นิสัยการขับถ่ายปกติของคุณคืออะไร?
• นานแค่ไหนที่คุณมีปัญหาในการผ่านอุจจาระ?
• เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณผ่านอุจจาระ?
• คุณสามารถผ่านก๊าซหรือไม่
• คุณมีอาการปวดท้องหรือทวารหนักหรือไม่?
• คุณจะอธิบายอาการปวดท้องของคุณได้อย่างไร?
• คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในอุณหภูมิร่างกายของคุณ?
• คุณได้ลองยาแล้วหรือยัง? มันช่วยได้ไหม
• คุณมักใช้ยาระบายหรือสวนทวารหรือไม่? ถ้าใช่ยาระบายประเภทใดและคุณทานยาวันละกี่เม็ด?
• คุณมีอาการอื่น ๆ หรือไม่?
• การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในความอยากอาหารของคุณ?
• คุณรู้สึกดีขึ้นหลังจากผ่านอุจจาระ?
• คุณรู้สึกไม่สบายหรือเปล่า? คุณถูกโยนทิ้งไปหรือไม่?
• คุณกำลังตั้งครรภ์?
• คุณดื่มแอลกอฮอล์ใช่ไหม กาแฟ? ชา?
• เท่าไหร่
• คุณใช้ยาเสพติดหรือไม่ ยาอะไรบ้าง?
• คุณเคยได้รับการผ่าตัด? การผ่าตัดอะไร เมื่อ?
• อาการปวดข้อ, ปัญหาสายตา, อาการปวดหลังหรือคอหรือการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง?
• คุณมักจะรู้สึกเหนื่อยง่าย ๆ ?
• คุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรคท้องผูกหรือมะเร็งลำไส้หรือไม่?
• คุณเคยเข้ารับการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจะตรวจสอบหน้าท้องของผู้ป่วยทวารหนักและระบบอื่น ๆ ของร่างกายรวมถึงระบบประสาทต่อมไทรอยด์ (สำหรับคอพอกใด ๆ ) และระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ส่วนใดที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจะตรวจสอบขึ้นอยู่กับคำตอบของผู้ป่วยต่อคำถามและประวัติใด ๆ ที่อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติบางอย่าง

ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจะเป็นผู้ตัดสินใจว่าการทดสอบแบบใดที่ผู้ป่วยต้องการจากอาการประวัติและการสอบของเขาหรือเธอ การทดสอบเหล่านี้จะช่วยประเมินสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา การทดสอบที่ใช้บ่อยที่สุดอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

การทดสอบในห้องปฏิบัติการ

• ตรวจตัวอย่างอุจจาระภายใต้กล้องจุลทรรศน์
• Complete Blood count (CBC) และภาพยนตร์เลือด
• การทำงานของต่อมไทรอยด์ทดสอบว่าสงสัยว่าเป็นภาวะไทรอยด์หรือไม่

การถ่ายภาพ

• เอกซเรย์ธรรมดาตรงของหน้าอกและช่องท้องอาจแสดงอากาศฟรีจากการทะลุของลำไส้หรือสัญญาณของการอุดตันของลำไส้
• สวนแบเรียมอาจเปิดเผยโรคของลำไส้ใหญ่
• การประเมินความเคลื่อนไหวของอาหารอาจแสดงเวลาการขนส่งที่ยาวนานและล่าช้า

ขั้นตอนการ

• Sigmoidoscopy อาจช่วยตรวจสอบปัญหาในไส้ตรงและลำไส้ใหญ่ส่วนล่าง แพทย์จะสอดเครื่องมือที่มีความยืดหยุ่นลงผ่านทางทวารหนักเพื่อมองเห็นไส้ตรงและลำไส้ส่วนล่าง
• การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่เกี่ยวข้องกับการผ่านของท่ออ่อน (ส่องกล้อง) เข้าไปในลำไส้ใหญ่ แพทย์ของคุณสามารถสงสัยการวินิจฉัยโรคลำไส้แปรปรวนโดยวินิจฉัยความผิดปกติที่รุนแรงมากขึ้น แพทย์อาจทำการตรวจชิ้นเนื้อเนื้อเยื่อเพื่อศึกษาเพิ่มเติมเพื่อประเมินสาเหตุของอาการของคุณ

ตำนานท้องผูกและข้อเท็จจริง

การรักษาอาการท้องผูกในผู้ใหญ่คืออะไร?

หากลำไส้ของผู้ป่วยไม่ได้ถูกปิดกั้นจะต้องกำหนดเป้าหมายที่เป็นจริงของการรักษาพยาบาลระหว่างผู้ป่วยและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ

• ทุกกรณีจะต้องได้รับคำแนะนำด้านอาหาร การรักษาอาจทำได้ยากโดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการท้องผูกเรื้อรัง
• แพทย์อาจกำหนดตัวแทนขึ้นรูปจำนวนมากนอกเหนือไปจากการเปลี่ยนแปลงอาหาร
• กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นในผู้สูงอายุและออกกำลังกายเป็นประจำในคนที่อายุน้อยกว่าจะช่วยได้

การ เยียวยาที่บ้านและตามธรรมชาติ หรือการเปลี่ยนแปลง อาหาร สามารถช่วยอาการท้องผูกได้อย่างไร

• ไฟเบอร์: รับใยอาหารจำนวนมากหรือมากขึ้นในอาหาร หากสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้อย่างเพียงพอโดยการเปลี่ยนแปลงอาหารพิจารณาเพิ่มอาหารเสริมใยอาหาร มีหลายสิ่งที่มีอยู่เช่น psyllium (Metamucil) และ methylcellulose (Citrucel) โดยทั่วไปแล้วอาหารเสริมไฟเบอร์เหล่านี้มีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพหากใช้ร่วมกับน้ำเพียงพอ พวกเขาไม่ใช่ยาระบายและต้องรับประทานเป็นประจำ (ไม่ว่าคุณจะท้องผูกหรือไม่) เพื่อให้พวกเขาช่วยคุณหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกในอนาคต พวกเขามักจะถูกระงับในแก้วน้ำวันละสามครั้ง เริ่มต้นด้วยปริมาณวันละครั้งและเพิ่มเป็นสองครั้งต่อวันหลังจากสัปดาห์และจากนั้นเป็นสามครั้งต่อวันหลังจากสัปดาห์อื่นถ้าจำเป็น
• การออกกำลังกาย: การออกกำลังกาย เป็นประจำเป็นองค์ประกอบสำคัญในสุขภาพของลำไส้ ลองออกกำลังกายทุกวันเช่นตำแหน่งเข่าถึงหน้าอก ตำแหน่งดังกล่าวอาจเปิดใช้งานการเคลื่อนไหวของลำไส้ ใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีในตำแหน่งนี้ หายใจเข้าออกลึก ๆ
• ไฮเดรชั่น: ดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะน้ำและน้ำผลไม้ ดื่มน้ำวันละ 6 ถึง 8 แก้วนอกเหนือจากเครื่องดื่มพร้อมอาหาร
• แอลกอฮอล์และคาเฟอีน: ลดปริมาณแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนรวมถึงกาแฟชาหรือเครื่องดื่มโคล่า โดยทั่วไปแล้วเป็นความคิดที่ดีที่จะมีน้ำหนึ่งแก้ว (มากกว่า 6 ถึง 8 วันต่อวันก่อนหน้านี้) สำหรับกาแฟชาหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกถ้วย
• สุขอนามัยของลำไส้: ไปที่ห้องน้ำในเวลาเดียวกันทุกวันโดยเฉพาะหลังอาหารและให้เวลาพอที่จะไม่เครียดในขณะที่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้
• ยาระบาย: หลีกเลี่ยงการใช้ยาระบายที่ร้านขายยา พยายามหลีกเลี่ยงยาระบายที่มีมะขามแขก (Senokot) หรือ buckthorn ( Rhamnus purshiana ) เพราะการบริโภคในระยะยาวอาจทำลายเยื่อบุลำไส้และทำให้ปลายประสาทบาดเจ็บในลำไส้ใหญ่

น้ำว่านหางจระเข้และน้ำยางว่านหางจระเข้ถูกใช้เป็นยาระบาย แต่ไม่ควรสับสนกับเจลว่านหางจระเข้ที่ใช้สำหรับการรักษาบาดแผลหรือการถูกแดดเผา องค์การอาหารและยาระบุว่าว่านหางจระเข้ไม่ปลอดภัยเหมือนยาระบาย ผักชนิดหนึ่งหรือยาชูกำลังใด ๆ ที่มีมันก็ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีความปลอดภัยในฐานะยาระบาย

หมายเหตุ: หากคุณเลือกที่จะใช้การรักษาที่เกี่ยวข้องกับ homeopathy, สมุนไพร, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและโภชนาการ, กดจุด, อโรมาและอื่น ๆ หรือวิธีการรักษาเสริม แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบเกี่ยวกับยาหรือสารที่เหมือนยาที่คุณใช้และขอคำแนะนำทางการแพทย์ก่อนที่จะใช้ยาหรือการรักษาใด ๆ

มี ยา OTC อะไรบ้างในการรักษาอาการท้องผูกในผู้ใหญ่?

หากมาตรการเริ่มต้นเหล่านี้ล้มเหลวผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอาจลองใช้ยาระบายจำนวนมากในระยะสั้น ผู้ป่วยควรปรึกษากับแพทย์ของเขาหรือเธอก่อนที่จะใช้ตัวแทนเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะยาว

• น้ำมันแร่ มีประโยชน์อย่างมากในระยะสั้น แต่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อสุขภาพเมื่อใช้ในระยะยาว พวกเขายังสามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วงมากมายถ้าถ่ายมากเกินไป
• โซเดียม docusate หรือแคลเซียม docusate อาจมีประโยชน์เมื่อผู้ป่วยจะต้องหลีกเลี่ยงการรัดในช่วงเวลาสั้น ๆ เช่นหลังจากหัวใจวายในระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังการผ่าตัดระบบทางเดินอาหาร พวกเขามักจะสูญเสียประสิทธิภาพหลังจากผ่านไปหลายวัน
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์ ดังกล่าวก่อนหน้านี้
• Polyethylene glycol 3350 (Miralax) เป็นยาระบายออสโมติกที่ไม่ถูกดูดซึมโดยลำไส้ มันเก็บน้ำไว้ในลำไส้ทำให้อุจจาระคลาย อาจมีอาการท้องผูกเป็นครั้งคราว (ไม่เกิน 2 สัปดาห์) Miralax เป็นเครื่องดื่มที่เตรียมโดยการผสมผงกับน้ำ 240 มล. (8 ออนซ์) แพทย์บางคนอาจกำหนดไว้ในระยะยาว
• Lubiprostone (Amitiza) กระตุ้นลำไส้ให้หลั่งของเหลวมากขึ้นในอุจจาระและทำให้มันนุ่มขึ้น โดยทั่วไปจะรับประทานวันละสองครั้งและควรรับประทานเป็นประจำว่ามีอาการท้องผูกหรือไม่
• Linaclotide (Linzess) กระตุ้นตัวรับที่ตั้งอยู่บน villi ของลำไส้เล็กเพื่อผลิตสารละลาย isotonic (ของเหลวในลำไส้เล็ก) ซึ่งทำให้อุจจาระอ่อนนุ่มและเริ่มเคลื่อนไหวได้ มันจะถูกนำมาเป็นแคปซูลวันละครั้งเป็นประจำ
• น้ำตาลที่ไม่สามารถดูดซึมได้ เช่นแลคโทโลสและซอร์บิทอลอาจมีประโยชน์ นอกจากนี้อาจยอมรับได้สำหรับการใช้งานในระยะยาว อย่างไรก็ตามพวกเขามักจะผลิตอาการปวดท้องเป็นตะคริวท้องเสียและอิเล็กโทรไลต์ที่ไม่สมดุล
• ยาระบายน้ำเกลือ เช่นแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์ (Phillips Milk of Magnesia) หรือโซเดียมฟอสเฟต (Phospho-Soda, Fleet enema) ไม่แนะนำให้ใช้ในกรณีที่บุคคลที่ได้รับผลกระทบมีภาวะไตวายที่ไม่เพียงพอ ยาระบายเหล่านี้อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงหากใช้ในระยะยาว แพทย์อาจสั่งจ่ายยาเป็นครั้งคราวหากผู้ป่วยมีการทำงานของไตตามปกติ

แพทย์จะรักษาโรคต่าง ๆ (ลำไส้อุดตันรอยแยกทางทวารหนักริดสีดวงทวารและมะเร็งลำไส้)

• หากผู้ป่วยมีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เขาหรือเธอควรหยุดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงกาแฟและอาหารที่มีส่วนผสมของนม ไดอารี่อาหารอาจช่วยระบุอาหารที่ดูเหมือนจะทำให้อาการแย่ลง
• ไทรอยด์จะถูกกำหนดถ้าแพทย์ตรวจผ่านการทดสอบทางคลินิกและห้องปฏิบัติการว่าผู้ป่วยมีต่อมไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งาน (พร่องไทรอยด์)

ฉันควรคาดหวังอะไรจากการติดตามอาการท้องผูก?

• หากบุคคลนั้นมีความผิดปกติเฉพาะอย่างเช่นภาวะพร่อง, scleroderma, และโรคลูปัส, เขาหรือเธออาจต้องมีการติดตามอย่างสม่ำเสมอกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ
• ผู้สูงอายุที่มีประวัติความเป็นมาของอุจจาระและอุจจาระมักมากในกามควรได้รับการติดตามอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่พัฒนาการโจมตีต่อไป

อาการท้องผูกในการป้องกันผู้ใหญ่

• พัฒนานิสัยของลำไส้ปกติ จัดสรรเวลาก่อนหรือหลังอาหารเช้าเพื่อใช้ห้องน้ำ
• อย่าเพิกเฉยต่อความปรารถนาที่จะถ่ายอุจจาระ รับสายจากธรรมชาติเพื่อล้างลำไส้ของคุณให้เร็วที่สุด
• กินอาหารที่มีความสมดุลซึ่งรวมถึงธัญพืชข้าวสาลีผลไม้สดและผัก หลักฐานล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มปริมาณใยอาหารอาจช่วยให้บางคนที่มีอุจจาระแข็ง แต่ไม่จำเป็นต้องได้รับประโยชน์ในทุกคนที่มีอาการท้องผูก
• ดื่มน้ำปริมาณมากและน้ำผลไม้
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การเดินเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
• หลีกเลี่ยงการรับประทานยาที่อาจทำให้ท้องผูก พูดคุยเกี่ยวกับยาและผลิตภัณฑ์ OTC ที่คุณใช้กับแพทย์หรือเภสัชกรในปัจจุบัน
• การใช้ยาระบายสามารถทำให้ปัญหาท้องผูกแย่ลงในระยะยาวและควรหลีกเลี่ยง

การพยากรณ์โรคสำหรับอาการท้องผูกในผู้ใหญ่คืออะไร?

คนส่วนใหญ่ที่มีอาการท้องผูกไม่มีโรคทางร่างกายของระบบย่อยอาหารหรือโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องผูก ส่วนใหญ่อาการท้องผูกเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่ดีการบริโภคน้ำในปริมาณต่ำและขาดการออกกำลังกาย

• สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกที่เกิดจากความเจ็บป่วยการฟื้นตัวจะถูกกำหนดโดยวิธีการที่ผู้ป่วยได้รับผลกระทบ
• คนมักจะหายดีถ้าอาการท้องผูกของเขาหรือเธอเกิดจากริดสีดวงทวารเจ็บปวดหรือรอยแยกทางทวารหนัก