วิธีใช้ไม้ค้ำ: คำแนะนำวิธีเดินด้วยไม้ค้ำ

ประวัติความเป็นมาของไม้ค้ำคืออะไร?

เนื่องจากมนุษย์สมัยโบราณมีอุปกรณ์สนับสนุนที่จะทำให้ตัวเองเมื่อพวกเขาป่วยหรือได้รับบาดเจ็บ อุปกรณ์ที่ใช้สนับสนุนวันที่กลับถึง 2830 BC รูปสลักที่ปากทางเข้าสุสานของอียิปต์แสดงให้เห็นถึงรูปที่ยืนอยู่บนไม้เท้าเหมือนไม้ยันรักแร้

การออกแบบไม้ยันรักแร้ได้พัฒนามาจาก "T" พื้นฐานที่ใช้โดย Tiny Tim ใน A Christmas Carol เป็นเหล็กดัดอลูมิเนียมน้ำหนักเบาพร้อมปลายน้ำแข็งจับหรือเคล็ดลับการจัดเก็บพลังงานที่ทำหน้าที่เป็นโช้คอัพและกันลื่น

สำหรับการบาดเจ็บที่แขนขาต่ำเช่นขาหักข้อเท้าหักข้อเท้าแพลงบาดเจ็บที่เข่าและอาการบาดเจ็บอื่น ๆ รวมถึงหลังการผ่าตัดที่ขาเข่าข้อเท้าหรือเท้าไม้ค้ำยังคงมีประโยชน์ในปัจจุบันเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายลดการฟื้นตัว เวลาและช่วยเดิน บ่อยครั้งเมื่อคุณได้รับการโยนวางบนขาหรือเท้าของคุณคุณจะต้องใช้ไม้ค้ำเป็นระยะเวลาหนึ่ง ไม้ค้ำอาจใช้โดยผู้พิการและผู้พิการอื่น ๆ ที่ทำให้เดินลำบาก

ฟังก์ชั่นของไม้ค้ำคืออะไร?

• ไม้ยันรักแร้จะต้องทำสองสิ่ง: ลดน้ำหนักที่ขาข้างใดข้างหนึ่งของคุณและขยายฐานการสนับสนุนของคุณเพื่อปรับปรุงสมดุลและความมั่นคงของคุณ
• การสนับสนุนควรช่วยให้เคลื่อนไหวอย่างเที่ยงตรงและส่งสัญญาณชี้นำทางประสาทสัมผัสผ่านมือ
• ไม้ยันรักแร้ช่วยให้คนที่เป็นอัมพาตหรือพิการอื่น ๆ ได้รับประโยชน์จากท่าตรงและช่วยให้พวกเขาจัดทำในสถานที่ที่พวกเขาไม่สามารถไปกับรถเข็นคนพิการ
• ไม้ยันรักแร้มีความจำเป็นเมื่อบุคคลไม่สามารถเดินหรือเดินด้วยความยากลำบากที่สุด
• ผู้ที่มีอาการปวดขาหรือเท้าหรือบาดเจ็บกล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือการเดินที่ไม่มั่นคงอาจได้รับประโยชน์จากการใช้ไม้ยันรักแร้หรือไม้ค้ำ
• การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างตรงไปตรงกลับช่วยให้ระบบไหลเวียนช่วยการทำงานของไตและปอดและช่วยป้องกันการสูญเสียแคลเซียมจากกระดูกของคุณ
• ไม้ยันรักแร้เปลี่ยนแรงของการเคลื่อนไหวแบบตั้งตรงจากขาของคุณไปยังร่างกายส่วนบนของคุณ
• คุณต้องมีความแข็งแกร่งของแขนความสมดุลและการประสานงานที่เพียงพอเพื่อใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพ

ไม้ค้ำประเภทต่าง ๆ มีอะไรบ้าง

รับแบบที่เหมาะสมสำหรับไม้ค้ำ

มี crutches พื้นฐานหลายประเภท: รักแร้ (ใต้วงแขน), แขน (Lofstrand), แพลตฟอร์ม, strutter, และการสนับสนุนขา ควรปรับแต่งให้เหมาะสมเพื่อลดปัญหาการเคลื่อนไหว ไม้ค้ำทุกขนาดสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

• รักแร้รักแร้: นี่คือประเภทที่พบบ่อยที่สุด โมเดลไม้หรืออลูมิเนียมสามารถปรับได้ตามความสูงและความสูงโดยรวมของคุณ ในตำแหน่งที่อยู่นิ่งด้านบนของไม้ยันรักแร้ควรขยายจากจุดที่ความกว้างของสองถึงสามนิ้วใต้รักแร้ (รักแร้) ถึงจุดบนพื้น 15 ซม. -20 ซม. (6 ใน -8 ใน) นอกเท้าของคุณ มือของคุณควรพักผ่อนในระดับที่ช่วยให้คุณงอข้อศอกที่อุณหภูมิประมาณ 30 ° หากคุณไม่สามารถยืนได้เพียงแค่ลบความสูง 16 นิ้วเพื่อกำหนดความยาวไม้ค้ำที่คุณต้องการ
• แขนไม้ยันรักแร้ (หรือเรียกอีกอย่างว่าไม้ยันรักแร้ Lofstrand หรือไม้ยันรักแร้ที่ข้อศอก): ไม้ยันรักแร้นี้จะช่วยให้คุณงอข้อศอกได้ 15 ° -30 ° การงอที่เพิ่มขึ้นช่วยให้แขนของคุณรับน้ำหนักได้มากขึ้น ไม้ค้ำควรติดต่อกับพื้น 5 ซม. -10 ซม. (2 ใน -4 ใน) ข้างนอกและ 15 ซม. (6 นิ้ว) ที่ด้านหน้าของเท้าของคุณ ผ้าพันแขนบนไม้ยันรักแร้ควรนั่งด้านล่าง 2.5 ซม. - 4 ซม. (1 ใน 1.5 นิ้ว) ด้านหลังของข้อศอก ไม้ค้ำแขนบางถูกออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ออกแบบมาเพื่อความสะดวกสบายมากขึ้นและลดโอกาสการบาดเจ็บ ไม้ยันรักแร้ชนิดนี้พบได้ทั่วไปในยุโรปอย่างไรก็ตามในสหรัฐอเมริกาโดยทั่วไปมีเพียงคนพิการตลอดชีวิตเช่นโปลิโอใช้ไม้ยันรักแร้ชนิดนี้
• ไม้ยันรักแร้ชานชาลา: ยังเป็นที่รู้จักกันในนามไม้ยันรักแร้ไม้ยันรักแร้นี้ควรติดต่อประมาณ 5 เซนติเมตร (2 ใน) ใต้ผิวหนังของรักแร้ ผ้าพันแขนที่ต่ำกว่าควรอยู่ที่ 1 ซม. - 4 ซม. (0.5 ใน -1.5 นิ้ว) ด้านล่างด้านหลังของข้อศอกเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสของกระดูกที่แขน แต่ยังคงความมั่นคง
• ไม้ยันรักแร้ Strutch: ไม้ยันรักแร้ชนิดนี้เป็นไม้เท้าใต้วงแขนที่มีปลายไม้ยันรักแร้ขนาดใหญ่ที่ยังคงแบนอยู่บนพื้น วิธีนี้ช่วยให้การกระจายน้ำหนักดีขึ้นและเดินได้มากขึ้น
• ไม้ค้ำพยุงขา: เป็นเหมือนสกูตเตอร์หัวเข่าที่ขาที่กระทบนั้นถูกมัดเข้ากับกรอบรองรับบนล้อ ไม้ค้ำพยุงขามีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการบาดเจ็บใต้เข่าหรือหลังการผ่าตัดหลังการผ่าตัดใต้เข่าที่มีผลต่อขาข้างเดียวเท่านั้น

ไม้ยันรักแร้หลายประเภทเหล่านี้สามารถพบได้ในการพับแบบต่าง ๆ ซึ่งไม้ค้ำถูกออกแบบมาให้พับครึ่งทำให้สะดวกในการจัดเก็บ

วิธีใช้ไม้ยันรักแร้

ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ไม้ค้ำแพทย์พยาบาลหรือนักกายภาพบำบัดของคุณจะแสดงวิธีการปรับไม้ค้ำเพื่อให้มีความสูงที่เหมาะสมสำหรับคุณ หากผู้ป่วยไม่เคยใช้ไม้ค้ำพวกเขาไม่ควรทำเช่นนั้นหากไม่มีคำแนะนำและควรจะเป็นผู้ช่วยที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างปลอดภัย ในการเริ่มต้นเดินด้วยไม้ค้ำให้ค่อย ๆ ขยับน้ำหนักไปที่ขาที่แข็งแรง ย้ายไม้ค้ำที่อยู่ตรงหน้าคุณไปยังจุดที่คุณสามารถรักษาเสถียรภาพไว้ได้ สำหรับการเคลื่อนไหวของวงสวิงให้ขยับน้ำหนักจากขาที่แข็งแรงของคุณไปที่แขนของคุณแกว่งตัวผ่านไม้ค้ำขณะที่ไม้ค้ำจะรับน้ำหนัก วางขาที่แข็งแรงของคุณไว้ข้างหน้ารักษาความมั่นคงอีกครั้งและเปลี่ยนน้ำหนักกลับไปที่ขา จากนั้นย้ายไม้ค้ำไปข้างหน้าเพื่อทำซ้ำการเคลื่อนไหว

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าข้อมือของคุณได้รับตั้งแต่หนึ่งถึงสามเท่าของน้ำหนักตัวของคุณในระหว่างขั้นตอนการสวิงด้วยไม้ค้ำ - ร่างกายส่วนบนไม่ได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับ

• อย่าสนับสนุนตัวเองบนรักแร้ ถือด้ามจับเพื่อรับการสนับสนุน
• ในขณะที่ยืนให้วางไม้ค้ำ 8 -10 ต่อหน้าคุณ
• ขณะเดินอย่าพยายามเคลื่อนไหวเร็วเกินไปหรือปิดบังระยะทางไกลเกินไปในแต่ละขั้นตอน ให้ไม้ค้ำใกล้กับร่างกายของคุณ
• โดยทั่วไปผู้คนจะใช้ท่าเดินที่แกว่งไปมาซึ่งไม้ค้ำนั้นมีความก้าวหน้าและมีความมั่นคงจากนั้นเท้าก็จะหมุนผ่านหลังจากการทรงตัวของไม้ค้ำ
• ในขณะที่ใช้พวกเขาบนบันไดมีคนช่วยคุณ
• ขณะที่ลงไปข้างล่างให้วางไม้ค้ำในขั้นตอนต่อไปด้านล่างจากนั้นก้าวลงไปด้วยขาที่ดี
• ในขณะที่ขึ้นไปชั้นบนก้าวเท้าดีก่อนแล้วนำไม้ค้ำขึ้นมา
• หากใช้ไม้ยันรักแร้เพียงหนึ่งวิธีในการเริ่มต้นให้วางไม้ยันรักแร้ที่แขนตรงข้ามกับขาที่อ่อนกว่าของคุณ ย้ายไม้เท้าและขาที่อ่อนกว่าของคุณไปข้างหน้าในเวลาเดียวกัน จากนั้นก้าวเท้าที่แข็งแรงขึ้น
• คุณอาจต้องดิ้นรนกับวิธีทำให้ไม้ยันรักแร้สะดวกสบายยิ่งขึ้น ความสะดวกสบายของไม้ยันรักแร้อาจกลายเป็นปัญหาเมื่อร่างกายของคุณคุ้นเคยกับการใช้งาน อาจมีการซื้อผ้าหุ้มหรือแผ่นกันกระแทกสำหรับบริเวณใต้วงแขนและด้ามจับ

รูปภาพของไม้ค้ำ

การวางไม้ยันรักแร้ที่เหมาะสมเพื่อความมั่นคงสูงสุด

ตำแหน่งที่เหมาะสมในการเริ่มเดิน

ตำแหน่งที่เหมาะสมหลังจากการสวิงผ่านในระหว่างการเดิน