โรคเบาหวานและ B12: อะไร คุณต้องรู้

สาเหตุของภาวะขาดวิตามินบี 12

วิตามินบี 12 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบประสาทที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี เซลล์เม็ดเลือด วิธีที่ดีที่สุดในการรับวิตามินบี 12 คือผ่านทางอาหารของคุณ วิตามินที่สำคัญนี้พบในเนื้อปลาสัตว์ปีกและผลิตภัณฑ์จากนม หากคุณไม่กินอาหารเหล่านี้เพียงพออาจทำให้คุณขาดสารอาหารได้

การบริโภควิตามินบี 12 มากไม่ใช่ปัญหาเดียว ร่างกายของคุณจำเป็นต้องสามารถดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยาบางชนิดเช่น Pepcid AC, Prevacid, Prilosec และ Zantac รวมถึงคนอื่น ๆ ที่ใช้ในการรักษากรดไหลย้อนโรคแผลในกระเพาะอาหารและการติดเชื้ออาจทำให้ร่างกายของคุณดูดซึม B12 ได้ยากขึ้น

999 ยาอื่นที่อาจเป็นอุปสรรคต่อการดูดซึมของวิตามินบี 12 คือ metformin การรักษาเบาหวานชนิดที่ 2

การมีโรคเบาหวานเพียงอย่างเดียวอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะมีภาวะขาดวิตามินบี 12 มากขึ้น ผลการศึกษาในปี พ.ศ. 2552 พบว่าร้อยละ 22 ของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 อยู่ในระดับต่ำ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้อาการของภาวะขาดวิตามินบี 12 ซึ่งอาจหมายถึงสุขภาพโดยรวมของคุณและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

อาการอาการขาดวิตามิน B12: รู้สึกอย่างไรบ้าง

ความเมื่อยล้า

อ่อนแอ

• การสูญเสียความกระหาย
• การสูญเสียน้ำหนัก
• ท้องผูก
• B12 ไม่เพียงพออาจทำให้เกิดปัญหาใหญ่ขึ้น

ภาวะแทรกซ้อนทำไมความบกพร่องของโรค B12 ถึงมีความร้ายแรง

ระดับ B12 ในระดับต่ำมากอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ หนึ่งในนั้นเรียกว่า anemia ร้ายแรง ภาวะโลหิตจางหมายความว่าคุณไม่มีเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงเพียงพอ นี้ทำให้เซลล์ของคุณออกซิเจนที่จำเป็นมาก ตามการศึกษาในวารสารเวชศาสตร์การพยาธิวิทยาช่องปากผู้ป่วยน้อยกว่าร้อยละ 20 ที่เป็นโรคโลหิตจางเป็นโรคร้ายแรงในกลุ่ม B12

อาการของโรคโลหิตจาง ได้แก่

ความเมื่อยล้า

ผิวหนังซีด

• อาการเจ็บหน้าอก
• อาการวิงเวียนศีรษะ
• ปวดศีรษะ
• คุณอาจสูญเสียความรู้สึกและกลิ่น อาการที่รุนแรงขึ้น ได้แก่ การเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วหรือผิดปกติและการหายใจสั้น ๆ
• การขาดวิตามินบี 12 ยังสามารถนำไปสู่การตกตะกอน นั่นคือความรู้สึกที่แสบร้อนหรือแสบของผิวหนังโดยปกติจะอยู่ที่แขนมือขาและเท้า บางคนรู้สึกมึนงงรู้สึกเสียวซ่าหรือรู้สึกเจ็บแสบ

Low B12 บางครั้งเกี่ยวข้องกับระดับกรดอะมิโนที่เรียกว่า homocysteine ​​สูง นี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

การขาด B12 ที่รุนแรงและระยะยาวอาจทำให้สูญเสียการเคลื่อนไหวการเดินยากการสูญเสียความทรงจำอาการหลงผิดและภาวะซึมเศร้า อาจทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม

โรคระบบประสาทความดันโลหิตสูงและโรคระบบประสาท B12: มันยากที่จะบอกความแตกต่าง

หนึ่งในผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นของโรคเบาหวานคือโรคระบบประสาทหรือความเสียหายของเส้นประสาทเกิดจากน้ำตาลในเลือดสูงเป็นระยะเวลานาน อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคระบบประสาทโรคเบาหวานคืออาการชาความอ่อนแอและความเจ็บปวดในมือและเท้า นี้เรียกว่าเส้นประสาทส่วนปลาย นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกายรวมถึงระบบทางเดินอาหาร

ผลกระทบจากโรคเบาหวาน - ภาพของโรคประสาท

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นโรคเบาหวานในการพัฒนาโรคระบบประสาท การขาดวิตามินบี 12 เป็นเวลานานอาจทำให้เส้นประสาทเกิดความเสียหายได้ ไม่ว่าคุณจะมีโรคเบาหวานหรือไม่อาการของโรคระบบประสาทจะเหมือนกันและไม่ควรละเลย

สิ่งที่ต้องทำถ้าคุณมีอาการขาดจาก B12

หากคุณมีอาการขาดวิตามินบี 12 ให้ไปพบแพทย์ทันที อาการบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงต้นอาจมีความคลุมเครือ พวกเขายังสามารถเกิดจากความหลากหลายของสิ่งอื่น ๆ

การตรวจเลือดแบบง่ายๆสามารถตรวจสอบว่าปัญหามีค่าน้อยหรือไม่ 12 หากคุณเป็นโรคเบาหวานและการขาดวิตามินบี 12 แพทย์ของคุณอาจต้องการทำการตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์เพื่อหาเหตุผล ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะถูกนำมาพิจารณาด้วย

การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรงสามารถช่วยในการควบคุมการดูดซึมของวิตามินบี 12 นอกเหนือจากการรับประทานอาหารการออกกำลังกายเป็นประจำและการนอนหลับที่เพียงพอมักจะช่วยได้ แพทย์ของคุณสามารถแนะนำแผนการรักษาที่เหมาะกับความต้องการของคุณ

คุณอาจได้รับคำแนะนำให้เพิ่ม B12 ในอาหารของคุณ แหล่งที่มาของ B12 ได้แก่ เนื้อแดงปลาและสัตว์ปีก B12 สามารถพบได้ในไข่และผลิตภัณฑ์จากนม หอยและตับวัวมีความสูงในระดับบี 12

B12 ไม่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในพืช อาหารบางชนิดเช่นยีสต์คุณค่าทางโภชนาการ (ขนมปังเนยชิมรสช็อกโกแลต) ขนมปังธัญพืชและเต้าหู้เสริมด้วยวิตามินบี 12 หลายคนไม่ควรอ่านฉลากโภชนาการอย่างระมัดระวัง

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานอาหารเสริม B12 โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติ หากคุณมีความบกพร่องอย่างมากแพทย์ของคุณสามารถให้การฉีดยาในข้อ 12

ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงในการขาดวิตามินบี 12 และจัดเตรียมการทดสอบติดตามผลเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังดำเนินการตามถูกต้อง