โรคเบาหวาน: การควบคุมโรคเบาหวานในเวลาพิเศษ

การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานเบื้องต้น

โรคเบาหวานเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ คุณสามารถเรียนรู้วิธีการดูแลตัวเองและโรคเบาหวานของคุณเมื่อคุณป่วยเมื่อคุณทำงานหรือไปโรงเรียนเมื่อคุณเดินทางเมื่อคุณคิดว่าจะมีลูกหรือกำลังตั้งครรภ์หรือเมื่อมีเหตุฉุกเฉินหรือ ภัยพิบัติทางธรรมชาติ.

การควบคุมโรคเบาหวานเมื่อคุณป่วย

การเป็นหวัดไข้หวัดใหญ่หรือการติดเชื้อสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ คุณสามารถมีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงซึ่งนำไปสู่อาการโคม่าหากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงมาก

เตรียมพร้อมรับมือกับความเจ็บป่วย วางแผนล่วงหน้าสำหรับวันที่ป่วย สอบถามทีมดูแลสุขภาพของคุณ

• ความถี่ในการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
• ไม่ว่าคุณควรตรวจสอบคีโตนในเลือดหรือปัสสาวะ
• ไม่ว่าคุณควรเปลี่ยนขนาดยาปกติของคุณหรือไม่
• กินและดื่มอะไร
• เวลาที่จะโทรหาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

ทีมดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำสิ่งต่อไปนี้:

• ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างน้อยสี่ครั้งต่อวันและจดบันทึกผลลัพธ์ลงในสมุดบันทึกของคุณ ทำให้ผลลัพธ์ของคุณมีประโยชน์เพื่อให้คุณสามารถรายงานผลลัพธ์ต่อทีมดูแลสุขภาพของคุณ
• ทานยารักษาโรคเบาหวานต่อไปแม้ว่าคุณจะไม่สามารถกินได้
• ดื่มน้ำอย่างน้อย 1 ถ้วยหรือ 8 ออนซ์หรือของเหลวที่ปราศจากแคลอรี่และไม่มีคาเฟอีนทุกชั่วโมงในขณะที่คุณตื่น
• หากคุณไม่สามารถกินอาหารตามปกติลองกินหรือดื่มสิ่งต่อไปนี้:
  • น้ำผลไม้
  • แครกเกอร์เค็ม
  • ขนมปังปิ้งแห้ง
  • ซุป
  • น้ำซุปหรือน้ำซุปเนื้อ
  • ไอติมหรือเชอร์เบท
  • เจลาตินที่ไม่มีน้ำตาลปกติ
  • นม
  • โยเกิร์ต
  • โซดาปราศจากน้ำตาล

ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจบอกว่าคุณควรโทรหาหาก

• ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงกว่า 240 ถึงแม้ว่าคุณจะทานยาเบาหวาน
• ระดับปัสสาวะหรือคีโตนในเลือดของคุณสูงกว่าปกติ
• คุณอาเจียนมากกว่าหนึ่งครั้ง
• คุณท้องเสียนานกว่า 6 ชั่วโมง
• คุณมีปัญหาในการหายใจ
• คุณมีไข้สูง
• คุณไม่สามารถคิดได้ชัดเจนหรือรู้สึกง่วงกว่าปกติ

คุณควรโทรหาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง

การควบคุมโรคเบาหวานเมื่อคุณอยู่ที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน

ดูแลเบาหวานของคุณเมื่อคุณอยู่ที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน:

• ทำตามแผนอาหารของคุณ
• ทานยาและตรวจระดับกลูโคสในเลือดของคุณตามปกติ
• บอกครูของคุณเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับอาการของน้ำตาลในเลือดต่ำ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือหากระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำเกินไป
• เก็บขนมไว้ใกล้ ๆ และพกติดตัวไปด้วยตลอดเวลาเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
• แจ้งพยาบาล บริษัท หรือพยาบาลโรงเรียนของคุณว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน

การควบคุมโรคเบาหวานเมื่อคุณไม่อยู่บ้าน

เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณดูแลตัวเองเมื่อคุณไม่อยู่บ้าน:

• ทำตามแผนอาหารของคุณมากที่สุดเมื่อคุณออกไปข้างนอก พกขนมติดตัวไว้เสมอในกรณีที่ต้องรอเสิร์ฟ
• จำกัด การดื่มเบียร์ไวน์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ ถามผู้สอนโรคเบาหวานของคุณว่าคุณสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้มากแค่ไหน กินอะไรเมื่อคุณดื่มเพื่อป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
• หากคุณเดินทางด้วยรถยนต์เป็นเวลานานให้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดก่อนขับรถ หยุดและตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณทุก 2 ชั่วโมง พกของขบเคี้ยวเช่นผลไม้แครกเกอร์น้ำผลไม้หรือน้ำอัดลมในรถเสมอในกรณีที่ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงต่ำเกินไป
• นำอาหารสำหรับมื้ออาหารและของว่างติดตัวไปด้วยถ้าคุณเดินทางโดยเครื่องบิน
• พกยาเบาหวานและอุปกรณ์ตรวจเลือดของคุณไปด้วย อย่าใส่ไว้ในสัมภาระที่คุณลงทะเบียน
• ถามทีมดูแลสุขภาพของคุณว่าจะปรับยาอย่างไรโดยเฉพาะอินซูลินถ้าคุณเดินทางข้ามเขตเวลา
• ใช้รองเท้าที่สวมใส่สบายและกระชับในวันหยุด คุณอาจจะเดินมากกว่าปกติดังนั้นคุณควรดูแลเท้าให้ดี
• หากคุณกำลังจะไปเป็นเวลานานให้ถามแพทย์ของคุณสำหรับใบสั่งยาเป็นลายลักษณ์อักษรสำหรับยาเบาหวานของคุณและชื่อของแพทย์ในสถานที่ที่คุณจะไปเยี่ยมชม
• อย่าวางใจซื้ออุปกรณ์พิเศษเมื่อคุณเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังเดินทางไปยังประเทศอื่น ประเทศต่าง ๆ ใช้ยาเบาหวานชนิดต่าง ๆ

การควบคุมโรคเบาหวานเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉินหรือภัยธรรมชาติ

ทุกคนที่เป็นโรคเบาหวานควรเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์ฉุกเฉินและภัยธรรมชาติเช่นไฟดับหรือพายุเฮอริเคน เตรียมชุดภัยพิบัติของคุณให้พร้อมเสมอ รวมทุกอย่างที่คุณต้องดูแลรักษาโรคเบาหวานของคุณเช่น

• เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด, ผ่าตัดและแถบทดสอบ
• ยาเบาหวานของคุณ
• รายการหมายเลขใบสั่งยาของคุณ
• ถ้าคุณใช้อินซูลินบางอินซูลินเข็มฉีดยาและถุงหุ้มฉนวนเพื่อให้อินซูลินเย็น
• ถ้าคุณใช้อินซูลินหรือถ้าแนะนำโดยแพทย์ของคุณ - ชุด glucagon
• เม็ดกลูโคสและอาหารหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
• ครีมหรือครีมยาปฏิชีวนะ
• สำเนาข้อมูลทางการแพทย์ของคุณรวมถึงรายการเงื่อนไขยาและผลการทดสอบในห้องปฏิบัติการล่าสุด
• หมายเลขโทรศัพท์สำหรับสภากาชาดอเมริกันและองค์กรบรรเทาทุกข์อื่น ๆ

คุณอาจต้องการรวมอาหารที่ไม่สามารถย่อยสลายได้บางอย่างเช่นอาหารกระป๋องหรืออาหารแห้งพร้อมน้ำดื่มบรรจุขวด

ตรวจสอบและอัปเดตชุดของคุณอย่างน้อยปีละสองครั้ง

การควบคุมโรคเบาหวานเมื่อคุณกำลังวางแผนการตั้งครรภ์

การรักษาระดับกลูโคสในเลือดใกล้ปกติก่อนและระหว่างการตั้งครรภ์จะช่วยปกป้องทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ แม้กระทั่งก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์กลูโคสในเลือดของคุณควรอยู่ในช่วงปกติ

ทีมดูแลสุขภาพของคุณสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดก่อนที่คุณจะพยายามตั้งครรภ์ หากคุณกำลังตั้งครรภ์อยู่ให้ไปพบแพทย์ทันที ยังไม่สายเกินไปที่จะทำให้ระดับกลูโคสในเลือดของคุณใกล้เคียงปกติเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีในช่วงที่คุณตั้งครรภ์

ความต้องการอินซูลินของคุณอาจเปลี่ยนไปเมื่อคุณตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณใช้อินซูลินมากขึ้นและตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณบ่อยขึ้น หากคุณกินยาคุมเบาหวานคุณจะใช้อินซูลินแทนเมื่อคุณตั้งครรภ์

หากคุณวางแผนที่จะมีลูก

• ทำงานกับทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดใกล้เคียงกับช่วงปกติที่สุดก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์
• ไปพบแพทย์ที่มีประสบการณ์ในการดูแลหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคเบาหวาน
• ห้ามสูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้ยาที่เป็นอันตราย
• ทำตามแผนอาหารที่คุณได้รับจากนักโภชนาการหรือนักการศึกษาโรคเบาหวานของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณและทารกในครรภ์ของคุณมีอาหารสุขภาพ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจดวงตาหัวใจและหลอดเลือดความดันโลหิตและไต แพทย์ของคุณควรตรวจสอบความเสียหายของเส้นประสาท การตั้งครรภ์สามารถทำให้ปัญหาสุขภาพแย่ลงได้

ผู้ที่สามารถช่วยคุณควบคุมเบาหวานได้

• หมอของคุณ คุณอาจพบแพทย์ประจำของคุณสำหรับการดูแลโรคเบาหวานหรือคนที่มีการฝึกอบรมพิเศษในการดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน แพทย์ที่มีการฝึกอบรมพิเศษเกี่ยวกับโรคเบาหวานเรียกว่าแพทย์ต่อมไร้ท่อหรือผู้ป่วยโรคเบาหวาน

คุณจะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณต้องการและปริมาณที่ควรใช้ คุณจะเห็นด้วยกับช่วงระดับน้ำตาลในเลือดเป้าหมายและเป้าหมายความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล แพทย์ของคุณจะทำการทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดความดันโลหิตและระดับโคเลสเตอรอลของคุณนั้นคงที่ ปรึกษาแพทย์หากคุณควรทานยาแอสไพรินทุกวันเพื่อช่วยป้องกันโรคหัวใจ

• นักการศึกษาโรคเบาหวานของคุณ นักการศึกษาโรคเบาหวานอาจเป็นพยาบาลนักโภชนาการหรือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพประเภทอื่น นักการศึกษาผู้สอนโรคเบาหวานจะสอนคุณเกี่ยวกับการวางแผนอาหารยารักษาโรคเบาหวานการออกกำลังกายวิธีตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและวิธีการดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานให้เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ อย่าลืมถามคำถามหากคุณไม่เข้าใจบางสิ่ง
• ครอบครัวและเพื่อนของคุณ การดูแลเบาหวานของคุณเป็นงานประจำวัน คุณอาจต้องการความช่วยเหลือหรือการสนับสนุนจากครอบครัวหรือเพื่อนของคุณ คุณอาจต้องการนำสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทมาด้วยเมื่อคุณไปพบแพทย์หรือผู้สอนโรคเบาหวาน การดูแลรักษาโรคเบาหวานของคุณเป็นเรื่องครอบครัว!
• ผู้ให้คำปรึกษาหรือผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพจิต คุณอาจรู้สึกเศร้าที่มีโรคเบาหวานหรือเหนื่อยล้ากับการดูแลตัวเอง หรือคุณอาจมีปัญหาเนื่องจากการทำงานโรงเรียนหรือครอบครัว หากโรคเบาหวานทำให้คุณรู้สึกเศร้าหรือโกรธหรือหากคุณมีปัญหาอื่น ๆ ที่ทำให้คุณกังวลคุณสามารถพูดคุยกับที่ปรึกษาหรือผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพจิต แพทย์หรือนักการศึกษาโรคเบาหวานของคุณสามารถช่วยคุณหาที่ปรึกษา

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ เพื่อควบคุมโรคเบาหวานของคุณ

• ทำตามแผนอาหารของคุณ
• อย่าข้ามมื้ออาหารโดยเฉพาะถ้าคุณทานอินซูลินไปแล้วเพราะระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจต่ำเกินไป
• พบแพทย์ของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย
• ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย อย่าออกกำลังกายเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงและคุณมีคีโตนในเลือดหรือปัสสาวะ
• อย่าออกกำลังกายก่อนนอนเพราะอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำในเวลากลางคืน

เก็บบันทึกประจำวันของ

• ตัวเลขน้ำตาลในเลือดของคุณ
• เวลาที่คุณทานอินซูลิน
• ปริมาณและประเภทของอินซูลินที่คุณได้รับ
• ไม่ว่าคุณจะมีคีโตนในปัสสาวะหรือไม่

เคล็ดลับอื่น ๆ

• แจ้งให้แพทย์ประจำตัวของคุณทราบว่าคุณมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางวันหรือกลางคืนหลายครั้งติดต่อกัน
• แจ้งให้แพทย์ประจำตัวของคุณทราบว่าคุณมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
• ถามแพทย์เกี่ยวกับกลูคากอน Glucagon เป็นยาที่ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด หากคุณส่งผ่านระดับน้ำตาลในเลือดต่ำบางคนควรโทร 911 และให้การยิงกลูคากอนให้คุณ
• ใช้อินซูลินของคุณแม้ว่าคุณจะป่วยและได้รับการขว้างปา ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการปรับขนาดอินซูลินของคุณขึ้นอยู่กับผลการทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

เมื่อคุณเดินทาง

• ใช้ถุงฉนวนพิเศษเพื่อพกพาอินซูลินของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้แช่แข็งหรือร้อนเกินไป
• นำอุปกรณ์พิเศษสำหรับการใช้อินซูลินและทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในกรณีที่มีการสูญเสียหรือแตก
• ถามแพทย์ว่าจดหมายของคุณว่าคุณเป็นโรคเบาหวานและต้องพกพาอุปกรณ์สำหรับการใช้อินซูลินและการทดสอบระดับน้ำตาลในเลือด