เบาหวานการดูแลเท้า | ความหมายและการศึกษาผู้ป่วย

การจัดการโรคเบาหวานและการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยให้เท้าของคุณแข็งแรง ควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

การออกกำลังกายเป็นประจำ

การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นประจำ

• การตรวจรักษาทางการแพทย์อย่างสม่ำเสมอรวมถึงการตรวจเช็คเท้าทุกครั้งและตรวจดู ABCs (A1c, ความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล)
• อุดมไปด้วยผักและผลไม้
• คุณสามารถช่วยป้องกันปัญหาการเดินเท้าอย่างรุนแรงโดยทำตามสูตรการดูแลเท้าที่ดี

ต่อไปนี้เป็นนิสัยการดูแลเท้าที่คุณสามารถนำมาใช้และพยายามทำทุกวัน

1 ตรวจสอบเท้าของคุณ

ตรวจสอบเท้าและเท้าตรวจสอบท็อปส์ซูพื้นผิวส้นเท้าและบริเวณที่อยู่ระหว่างนิ้วเท้า หากคุณไม่สามารถตรวจร่างกายเท้าของคุณเองได้ให้ใช้กระจกหรือขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น ติดต่อแพทย์ทันทีหากพบแผลพุพองแดงแผลพุพองหรือรอยช้ำ

2 ล้างเท้าของคุณ

3 ทำให้เท้าแห้ง

ทาเท้าให้แห้งและให้แน่ใจว่าแห้งสนิท การติดเชื้อมีแนวโน้มที่จะพัฒนาในพื้นที่ชื้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณแห้งพื้นที่ระหว่างเท้าของคุณได้เป็นอย่างดี

4 ผิวแห้งระงับความชื้น

นิสัยการเดินเท้าที่มีสุขภาพดีนิสัยการเดินเท้าที่มีสุขภาพดี

ตามนิสัยการดูแลเท้าที่ดีจะช่วยให้เท้าของคุณมีสุขภาพที่ดี ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

สารฆ่าเชื้อโรคสามารถเผาผลาญผิวหนังของคุณได้ อย่าใช้พวกเขาบนเท้าของคุณโดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์

อย่าใช้แผ่นทำความร้อน, ขวดน้ำอุ่นหรือผ้าห่มไฟฟ้าบนฝ่าเท้าของคุณ

• หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า คนส่วนใหญ่รู้เพื่อหลีกเลี่ยงทางเท้าร้อนหรือหาดทราย แต่แม้กระทั่งการเดินเท้าเปล่ารอบ ๆ บ้านอาจทำให้เกิดแผลหรือการบาดเจ็บที่อาจติดเชื้อได้
• ป้องกันเท้าของคุณจากความร้อนและเย็น
• อย่าพยายามขจัด corns, calluses, warts หรือแผลที่เท้าอื่น ๆ ด้วยตัวคุณเอง อย่าใช้สารเคมีกำจัดหูด, ใบมีดโกน, พลาสเตอร์ข้าวโพดหรือข้าวโพดเหลวหรือแคลลัส removers พบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้าน podiatrist ของคุณ
• อย่านั่งกับขาของคุณข้ามหรือยืนอยู่ในตำแหน่งหนึ่งเป็นระยะเวลานาน
• Toenails การดูแล Tailail
• เป็นไปได้ว่าผู้ที่เป็นเบาหวานจะได้รับการดูแลรักษาเป็นประจำแต่ปัญหาสายตาปัญหาเส้นประสาทหรือการเปลี่ยนแปลงของระบบไหลเวียนโลหิตในขาหรือเท้าอาจทำให้ไม่ปลอดภัย

หากคุณสามารถตัดเล็บเท้าได้อย่างปลอดภัยด้วยตัวคุณเองการทำอย่างถูกต้องจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเป็นแผลหรือเจ็บเท้า ตรวจสอบให้แน่ใจปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าปลอดภัยสำหรับคุณในการดูแลรักษาหน้าอกเป็นประจำหรือไม่ ขอให้พวกเขาแสดงวิธีที่ถูกต้อง

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการดูแลเล็บเท้าอย่างถูกต้อง:

ตัดเล็บเท้าหลังล้างเท้าเมื่อเล็บอ่อน

ตัดตรงข้ามมากกว่าในรูปโค้งเพื่อช่วยป้องกันเล็บเท้าคุด

• ห้ามหั่นเป็นมุม ใช้กระดานกากกะรุนเพื่อให้ขอบเรียบ
• ระวังอย่าตัดเล็บเท้าสั้นเกินไป
• เล็บเท้าของคุณถูกตัดแต่งโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพรายอื่นหากไม่สามารถมองเห็นได้ดีหรือถ้าเล็บของคุณหนาหรือเป็นสีเหลือง
• รองเท้า: รองเท้าและถุงเท้า
• หากคุณมีโรคประสาทอักเสบหรือความเสียหายที่เกิดจากเส้นประสาทที่มีผลต่อความไวของเท้าคุณอาจมองข้ามการตัดหรือกระแทก คุณสามารถช่วยปกป้องเท้าของคุณได้โดยสวมรองเท้าตลอดเวลา

รองเท้า

เลือกรองเท้าที่สวมใส่ได้สบายและพอดีกับห้องมากมายโดยเฉพาะในกล่องใส่รองเท้า อย่าซื้อรองเท้าที่คับขันหวังว่าพวกเขาจะยืด

อย่าสวมรองเท้าที่ทำจากพลาสติกหรือวัสดุอื่นที่ไม่หายใจ เลือกหนังเทียมหรือหนังนิ่ม

• หลีกเลี่ยงรองเท้าแตะทอง, รองเท้าแตะ, นิ้วเท้าแหลมและเปิดกว้างและรองเท้าส้นสูงมาก
• สวมรองเท้าที่สามารถปรับได้ด้วยเชือกผูกรองเท้า, หัวเข็มขัดหรือ Velcro
• ตรวจดูรองเท้าภายในของคุณทุกวันเพื่อหาน้ำตาหรือกระแทกที่อาจทำให้เกิดแรงกดหรือระคายเคือง
• หากคุณมีอาการบาดเจ็บที่เส้นประสาทให้เท้าหยุดพักหรือเปลี่ยนรองเท้าหลังจากห้าชั่วโมงเพื่อเปลี่ยนจุดความดันในบริเวณต่างๆของเท้า
• หากคุณประสบปัญหาซ้ำ ๆ กับเท้าของคุณให้ปรึกษาแพทย์หากรองเท้าพิเศษช่วยได้
• ถุงเท้าสามารถให้การป้องกันที่นุ่มนวลระหว่างเท้ากับรองเท้าของคุณ
• สวมถุงเท้าที่สะอาดถุงเท้าแห้งหรือถุงน่องที่ไม่ยึดติด หลีกเลี่ยงถุงเท้าหรือร้านขายชุดชั้นในที่มีรอยต่อที่อาจทำให้เกิดแรงกดเพิ่มเติมหรือแน่นเกินไปที่ขา
• สวมถุงเท้ากับเตียงถ้าเท้าของคุณเย็น
• ถุงเท้า
• อาการอาการและอาการของเท้าปัญหา

ควรจดจำสัญญาณเตือนในตอนต้นของปัญหาเท้าเช่น

การเผาไหม้การรู้สึกเสียวซ่าหรือเจ็บปวดฟุต

การสูญเสียความรู้สึกกับความร้อนเย็น หรือสัมผัส

• เปลี่ยนสีหรือรูปร่างของเท้าของคุณ
• การสูญเสียเส้นผมที่เท้าเท้าและส่วนล่าง
• หนาขึ้นและเหลืองของเล็บเท้า การเกิดจุดแดงแผลพุพองแผลพุพอง , แผลพุพอง, corns ที่ติดเชื้อหรือเล็บเท้าคุดๆ
• หากคุณมีอาการใด ๆ เหล่านี้โทรติดต่อแพทย์ของคุณได้ทันที ความล่าช้าอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ร้ายแรง
• ภาวะแทรกซ้อนแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
• การทำตามคำแนะนำข้างต้นสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาเรื่องเท้าได้ ดังกล่าวข้างต้นระดับน้ำตาลในเลือดสูงในช่วงเวลาที่อาจทำให้เกิดความเสียหายเส้นประสาทและปัญหาการไหลเวียน ปัญหาเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุหรือทำให้เกิดปัญหาในการเดินเท้าได้ ไม่สังเกตเห็นหรือไม่ได้รับการรักษาแผลพุพองเล็บเท้าและปัญหาอื่น ๆ สามารถนำไปสู่การติดเชื้อได้การไหลเวียนไม่ดีทำให้การรักษาติดเชื้อยาก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงถ้าเป็นไปได้

การติดเชื้อที่ไม่สามารถรักษาอาจทำให้ผิวหนังและเนื้อเยื่อตายและเปลี่ยนเป็นสีดำ นี้เรียกว่าเน่าเปื่อย การรักษาอาจเกี่ยวข้องกับการผ่าตัดเพื่อตัดเท้านิ้วเท้าหรือส่วนหนึ่งส่วนของขา

การไปพบแพทย์การไปพบแพทย์

แพทย์ควรตรวจสอบเท้าของคุณทุกครั้งที่เข้ารับการตรวจและทำการตรวจเท้าอย่างละเอียดปีละครั้ง หากคุณมีประวัติปัญหาเท้าคุณควรตรวจสอบบ่อยๆ ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณควรให้ข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลเท้าและตอบทุกคำถามของคุณ รายงานข้าวโพดคุดคอดาแผลพุพองแผลฟกช้ำการติดเชื้อหรืออาการปวดเท้า

หากจำเป็นแพทย์ของคุณสามารถแนะนำผู้เชี่ยวชาญด้าน podiatrist ที่เชี่ยวชาญในการดูแลเท้าอักเสบหรือให้ข้อมูลเกี่ยวกับรองเท้าพิเศษที่อาจช่วยได้

โปรดจำไว้ว่า: ปัญหาเกี่ยวกับเท้าที่เกี่ยวกับโรคเบาหวานอาจเลวลงได้มากและยากที่จะรักษาดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องไปพบแพทย์ทันที