วิธีการสร้างการบีบอัดแบบเย็น, การใช้งานแบบพิเศษและอื่น ๆ

ประโยชน์

น้ำแข็งสามารถลดอาการบวมและอักเสบและช่วยหยุดเลือดได้ความหนาวเย็นจะ จำกัด การไหลเวียนของโลหิตซึ่งจะทำให้อาการชามึนงงนอกจากนี้ยังช่วยลดอาการช้ำได้

ชุดปฐมพยาบาลที่บ้านหรือในรถของคุณในกรณีที่เกิดเหตุฉุกเฉินชุดเครื่องทำความเย็นทันทีมีสารเคมีที่เปิดใช้งานเมื่อคุณบีบอัดแพ็ค

คุณยังสามารถทำให้การบีบอัดเย็นด้วยวัสดุที่พบได้ในบ้านของคุณเองแม้ว่าคุณจะไม่ ' เช่นน้ำแข็งในเครื่องดื่มของคุณทำให้น้ำแข็งเป็นพิเศษในช่องแช่แข็งอาจเป็นความคิดที่ดีเพราะน้ำแข็งสามารถช่วยให้คุณสามารถบีบอัดเย็นได้อย่างรวดเร็วง่ายดายและจ่ายได้

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับ เมื่อต้องใช้การบีบอัดเย็นวิธีทำและใช้เวลานานเท่าใด

คำแนะนำวิธีการทำและใช้เครื่องอัดความเย็นของคุณเอง

เพื่อทำให้การบีบอัดเย็นของคุณเองคุณจะต้อง:

• น้ำแข็ง (หรือผักแช่แข็ง)
• washcloth
• น้ำ
• ถุงพลาสติก < ผ้าเช็ดตัว
• ขั้นตอนที่ 1:

วางก้อนน้ำแข็งไว้ในถุงพลาสติก นอกจากนี้คุณยังสามารถทดแทนน้ำแข็งกับถุงอาหารแช่แข็ง ดีที่สุดคือใช้ผักที่มีขนาดเล็กเพื่อให้ถุงจะนั่งได้ดีบนผิวของคุณ ถ้าคุณจำเป็นต้องใช้ถุงอาหารแช่แข็งให้เติมน้ำแข็งถาดในขณะเดียวกัน ด้วยวิธีนี้คุณจะมีข้อมูลสำรองเมื่อถุงอาหารแช่แข็งละลายออก :

ใช้ผ้าขนหนูที่มีน้ำเย็นและใส่ลงในถุงพลาสติกปิดสนิท ใส่ถุงในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 15 นาที

• การบีบอัดแบบเย็นที่ทำจากผ้าเปียกอาจสบายกว่าสำหรับบริเวณที่บอบบางเช่นดวงตา
• ขั้นตอนที่ 2:

ใช้ washcloth ใต้น้ำเย็นแล้วห่อหุ้มไว้รอบถุงน้ำแข็งของน้ำแข็ง คุณยังสามารถแช่น้ำยาซักผ้าลงในอ่างน้ำแข็งได้หากคุณคิดว่าผิวของคุณไม่เย็นเกินไป

ขั้นตอนที่ 3:

บีบอัดแบบโฮมเมดบนผิวของคุณได้นานถึง 20 นาที

ขั้นตอนที่ 4: อบผ้าด้วยผ้าเช็ดตัวหลังทำเสร็จแล้ว นอกจากนี้คุณยังสามารถตบผิวที่คุณถือก้อนน้ำแข็งไว้กับตัวคุณเอง น้ำแข็งอาจละลายได้เร็ว

ใช้ใหม่: สำหรับอาการบวมให้บีบอัดใหม่หลังจากผ่านไปสองชั่วโมง ให้ทำเช่นนี้จนกว่าอาการบวมจะหายไป

สำหรับการบาดเจ็บวิธีการใช้การบีบอัดเย็นสำหรับการบาดเจ็บ ช่วยลดการบาดเจ็บได้ภายใน 48 ชั่วโมงแรก การรักษาทันทีทันใด

หลีกเลี่ยงการบีบอัดที่เย็นนานกว่า 20 นาทีในแต่ละครั้ง ควรสลับระหว่าง 20 นาทีและ 20 นาที คุณสามารถเก็บไอซิ่งเป็นเวลาหลายวันหากจำเป็น ไม่มีกำหนดเวลาที่คุณต้องหยุด อย่างไรก็ตามโปรดพิจารณานัดหมายกับแพทย์หากคุณไม่เห็นการปรับปรุงภายใน 48 ถึง 72 ชั่วโมง

นอกจากนี้โปรดปฏิบัติตามขั้นตอนอื่น ๆ ในระบบ RICE ถ้าคุณมีอาการบาดเจ็บ:

พักผ่อน

หลีกเลี่ยงการใช้พื้นที่ที่บาดเจ็บทำกิจกรรมตามที่ร่างกายต้องการเท่านั้น

น้ำแข็ง	ใส่การบีบอัดเย็นลงบนพื้นที่โดยเร็วที่สุด ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบมีเลือดออกและช้ำได้ทันที
บีบอัด	ห่อบริเวณด้วยผ้าพันแผล เก็บผ้าพันแผลที่ยืดหยุ่นไว้ในชุดปฐมพยาบาลสำหรับสิ่งนี้
ยกระดับ	รักษาอาการบาดเจ็บเหนือหัวใจเพื่อลดอาการบวม ตัวอย่างเช่นถ้าคุณบาดเจ็บที่ขาของคุณวางกับขาของคุณที่ด้านบนของกองหมอน คุณสามารถทำเช่นเดียวกันกับการบาดเจ็บที่แขน
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ยาต้านการอักเสบแบบ nonsteroidal (NSAID) เช่น ibuprofen หรือ Tylenol การใช้ NSAIDs ขณะใช้ cold compresses สามารถช่วยรักษาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ	อ่านเพิ่มเติม: วิธีการรักษาเปลือกตาที่บวม "

การใช้งานอื่น ๆ การบีบอัดให้มีไข้ดวงตาและอื่น ๆ อีกมากมาย

คุณสามารถวางการบีบอัดเย็นได้ทุกที่ในร่างกายรวมทั้งดวงตาหลังส่วนล่างหลังหน้าผากและ การบาดเจ็บที่ไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิตมักจะได้รับประโยชน์จากการกดเยียบเย็นน้ำแข็งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดจาก:

ปวดศีรษะ

ความเครียดของกล้ามเนื้อ

• อาการเกาต์ปวดกล้ามเนื้อเคล็ดขัดยอก
• การบีบอัดด้วยความเย็นสามารถใช้ได้กับทั้งผู้ใหญ่และเด็กระวังอย่าใช้น้ำแข็งในเด็กเล็ก ต้องการใช้ผ้าซักภายใต้น้ำเย็นและใช้แทน
• อ่านเพิ่มเติม: เคล็ดขัดยอกเมื่อเทียบกับสายพันธุ์ "
• คำเตือนข้อควรระวังและคำเตือน
• การใช้การบีบอัดที่เย็นเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาอาการบาดเจ็บ ยังคงมีผลข้างเคียงที่ไม่ได้ตั้งใจหากคุณไม่ได้ใช้บีบอัดอย่างถูกต้อง
• สิ่งที่ควรงด
• อย่าใช้น้ำแข็งตรงกับผิวหนัง มันสามารถติดคุณและเผาไหม้ทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อไป
• ห้ามน้ำแข็งบริเวณใดเป็นเวลานานเกินไป นี้อาจนำไปสู่อาการบวมเป็นน้ำเหลือง

อย่าใช้เครื่องอัดความเย็นสำหรับการบาดเจ็บสาหัส ร่างกายของคุณอาจได้รับการเปลี่ยนแปลงมากเกินไปสำหรับน้ำแข็งเพื่อประโยชน์ใด ๆ

อย่าวางน้ำแข็งในพื้นที่ที่มีความรู้สึกลดลงเช่นจากโรคเบาหวานหรือโรค Raynaud's

สำหรับการบาดเจ็บระยะยาวเช่นโรคข้ออักเสบเรื้อรังระคายเคืองและความแข็งของข้อต่ออย่างต่อเนื่องควรใช้ความร้อน เก็บ "กฎหกสัปดาห์" ไว้ในใจ: สำหรับการบาดเจ็บใด ๆ ที่กินเวลานานกว่าหกสัปดาห์ติดกับความร้อนเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

Takeaway บรรทัดล่างสุด

ทุกคนต้องเผชิญกับการบาดเจ็บและกล้ามเนื้อเมื่อเวลาผ่านไป ใส่อัดเย็นใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีและมักจะสามารถให้การบรรเทาทันที คุณสามารถบีบอัดจากของใช้ในครัวเรือนรวมทั้งน้ำแข็ง, ผักแช่เย็นแช่แข็งหรือแม้กระทั่งผ้าเช็ดตัวแช่แข็ง นอกจากนี้ควรเก็บชุดปองกันความเย็นในชุดปฐมพยาบาลไวในกรณีที่เกิดเหตุฉุกเฉิน

• อ่านต่อ: รักษาอาการปวดด้วยความร้อนและเย็น "