โรคอ้วน: อาการสาเหตุคำจำกัดความการรักษาและข้อเท็จจริง

ข้อเท็จจริงเรื่องความ อ้วน

อาหารที่เรากินทุกวันมีส่วนช่วยให้เราอยู่ดีมีสุข อาหารให้สารอาหารที่เราต้องการสำหรับร่างกายที่แข็งแรงและแคลอรี่ที่เราต้องการสำหรับพลังงาน ถ้าเรากินแคลอรี่มากกว่าที่เราเผาผลาญอาหารเสริมจะเปลี่ยนเป็นไขมันและเก็บไว้ในร่างกายของเรา หากเรากินมากเกินไปเป็นประจำเราจะเพิ่มน้ำหนักและหากเรายังรับน้ำหนักต่อไปเราอาจอ้วน

โรคอ้วนเป็นผลมาจากการสะสมของไขมันส่วนเกินในร่างกาย โรคอ้วนถือว่าเป็นโรคเรื้อรัง (ระยะยาว) เช่นความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวาน มันมีผลกระทบระยะยาวที่รุนแรงต่อสุขภาพของคุณและเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตที่ป้องกันได้ในสหรัฐอเมริกา (ด้วยการใช้ยาสูบและความดันโลหิตสูง) โรคอ้วนหมายถึงการมีดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 30 ค่าดัชนีมวลกายเป็นการวัดน้ำหนักของคุณเทียบกับความสูงของคุณ

โรคอ้วนเป็นโรคระบาดในสหรัฐอเมริกาและประเทศพัฒนาแล้วอื่น ๆ มากกว่าสองในสามของชาวอเมริกันมีน้ำหนักเกินรวมถึงเด็กอย่างน้อยหนึ่งในห้า เกือบหนึ่งในสามเป็นโรคอ้วน โรคอ้วนกำลังเพิ่มขึ้นในสังคมของเราเพราะอาหารมีมากและส่วนใหญ่ของเรามีงานทำในตำแหน่งที่ต้องการการออกกำลังกายน้อยหรือไม่มีเลย ข้อมูลล่าสุดชี้ให้เห็นว่าโรคอ้วนในวัยเด็กในขณะที่ยังอยู่ในระดับสูงอาจไม่เพิ่มขึ้นอีกต่อไป

สาเหตุ ของโรคอ้วนคืออะไร?

การเพิ่มของน้ำหนักเกิดขึ้นเมื่อคุณกินแคลอรี่มากกว่าที่ร่างกายใช้ หากอาหารที่คุณกินมีแคลอรี่มากกว่าที่ร่างกายต้องการส่วนเกินจะเปลี่ยนเป็นไขมัน เริ่มแรกเซลล์ไขมันเพิ่มขนาด เมื่อพวกเขาไม่สามารถขยายได้อีกต่อไปพวกเขาจะเพิ่มจำนวน หากคุณลดน้ำหนักขนาดของเซลล์ไขมันจะลดลง แต่จำนวนของเซลล์จะไม่ลดลง

• อย่างไรก็ตามโรคอ้วนนั้นมีหลายสาเหตุ สาเหตุของความไม่สมดุลระหว่างปริมาณแคลอรี่และการบริโภคแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อายุ, เพศ, ยีน, การแต่งหน้าทางจิตวิทยา, ปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคมและสิ่งแวดล้อม
  • ยีน: ยีนของคุณอาจมีบทบาทในการเผาผลาญและการเก็บรักษาและการกระจายไขมันในร่างกาย
  • การดำเนินชีวิตของครอบครัว: โรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะทำงานในครอบครัว สิ่งนี้เกิดจากทั้งยีนส์และจากอาหารที่ใช้ร่วมกันและนิสัยการใช้ชีวิต หากหนึ่งในผู้ปกครองของคุณเป็นโรคอ้วนคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอ้วน
  • อารมณ์ความรู้สึก: บางคนกินมากเกินไปเนื่องจากภาวะซึมเศร้าความสิ้นหวังความโกรธความเบื่อหน่ายและเหตุผลอื่น ๆ อีกมากมายที่ไม่เกี่ยวข้องกับความหิวโหย นี่ไม่ได้หมายความว่าคนที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนมีปัญหาทางอารมณ์มากกว่าคนอื่น มันหมายถึงความรู้สึกของพวกเขามีอิทธิพลต่อพฤติกรรมการกินของพวกเขาทำให้พวกเขากินมากเกินไป
  • ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม: ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่สำคัญที่สุดคือวิถีชีวิต นิสัยการกินและระดับกิจกรรมของคุณนั้นได้รับการเรียนรู้จากคนรอบตัวคุณ การกินมากเกินไปและอยู่ประจำที่ (ไม่มีกิจกรรม) เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับโรคอ้วน
  • ปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคม: คุณอาศัยอยู่ในละแวกใกล้เคียงที่มีการบันทึกเพื่อออกกำลังกายกลางแจ้งหรือไม่? มีซูเปอร์มาร์เก็ตพร้อมอาหารสดในละแวกของคุณหรือไม่?
  • เพศ: ผู้ชายมีกล้ามเนื้อมากกว่าผู้หญิงโดยเฉลี่ย เนื่องจากกล้ามเนื้อเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าเนื้อเยื่อประเภทอื่นผู้ชายจึงใช้พลังงานมากกว่าผู้หญิงแม้แต่พัก ดังนั้นผู้หญิงมีแนวโน้มมากกว่าผู้ชายที่จะรับน้ำหนักด้วยปริมาณแคลอรี่ที่เท่ากัน
  • อายุ: คนมีแนวโน้มที่จะสูญเสียกล้ามเนื้อและได้รับไขมันตามอายุ เมแทบอลิซึมของพวกมันก็ค่อนข้างช้า ทั้งสองอย่างนี้ต้องการแคลอรีต่ำ
  • การตั้งครรภ์: ผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักเฉลี่ย 4-6 ปอนด์หลังจากการตั้งครรภ์มากกว่าที่เคยทำมาก่อนการตั้งครรภ์ สิ่งนี้สามารถรวมกับการตั้งครรภ์แต่ละครั้ง
• เงื่อนไขทางการแพทย์และยาบางอย่างสามารถทำให้หรือส่งเสริมโรคอ้วนถึงแม้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุของโรคอ้วนน้อยกว่าการกินมากเกินไปและไม่มีการใช้งาน ตัวอย่างบางส่วนของสิ่งเหล่านี้มีดังนี้:
  • กลุ่มอาการที่นอน
  • ที่ลุ่ม
  • ยาบางตัว (ตัวอย่างเช่นสเตียรอยด์, ยากล่อมประสาท, ยาคุมกำเนิด)
  • Prader-Willi syndrome
  • ดาวน์ซินโดรมถุงน้ำหลายใบ
• โรคอ้วนสามารถเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารอื่น ๆ เช่นการรับประทานการดื่มสุราหรือ bulimia
• การกระจายของไขมันในร่างกายของคุณยังมีบทบาทในการกำหนดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน มีไขมันในร่างกายอย่างน้อยสองชนิด การศึกษาที่ดำเนินการในสแกนดิเนเวียได้แสดงให้เห็นว่าไขมันในร่างกายส่วนเกินกระจายอยู่รอบเอว (รูปทรงแอปเปิ้ล, ไขมันในช่องท้อง) มีความเสี่ยงมากกว่าไขมันที่กระจายอยู่ที่สะโพกและต้นขา (รูปร่างรูปลูกแพร์, ไขมันใต้ผิวหนัง)

อาการ และสัญญาณอะไรที่เกี่ยวข้องกับความอ้วน?

สำหรับคนส่วนใหญ่ความอ้วนกลายเป็นความพยายามตลอดชีวิต โรคอ้วนเกิดจากหลายปัจจัยและแม้ว่าหลักการลดปริมาณแคลอรี่และการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นเป็นแนวคิดที่ค่อนข้างง่าย แต่ก็มีเหตุผลมากมายที่นำไปสู่โรคอ้วนในแต่ละบุคคล ดังนั้นการรักษาจึงต้องพิจารณาทั้งหมดนี้ ความจำเป็นในการจัดการโรคอ้วนมีความชัดเจนเนื่องจากโรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอื่น ๆ และปัญหาสุขภาพรวมไปถึง:

• โรคหัวใจ
• โรคเบาหวาน
• ความดันโลหิตสูง
• ลากเส้น
• โรคข้อเข่าเสื่อม (โดยเฉพาะอาการปวดข้อเข่าและสะโพกและปวดหลังส่วนล่าง)
• เกาต์
• โรคนิ่ว
• โรคปอด
• นอนไม่หลับจากหยุดหายใจขณะหลับ (กรน)
• ผื่นเชื้อราในผิวหนังเท่า
• มะเร็งลำไส้ใหญ่
• มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก
• ที่ลุ่ม
• การเป็นบ้า

อาการซึมเศร้าอาจเป็นหนึ่งในผลกระทบที่พบบ่อยที่สุดของโรคอ้วน คนอ้วนหลายคนประสบความทุกข์ทางอารมณ์ เนื่องจากการเน้นไปที่ลักษณะทางกายภาพในวัฒนธรรมของเราซึ่งเท่ากับความบางและความงามผู้คนที่เป็นโรคอ้วนอาจรู้สึกไม่สวย พวกเขายังต้องเผชิญกับอคติการเยาะเย้ยและการเลือกปฏิบัติซึ่งอาจทำให้พวกเขารู้สึกละอายใจหรือถูกปฏิเสธ

โรคอ้วนยังเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับการพัฒนาของโรคเบาหวาน ข่าวดีก็คือสิ่งนี้อาจป้องกันได้ ในการศึกษาทางคลินิกผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคเบาหวานลดความเสี่ยงลงได้เกือบ 60% และมีการสูญเสียน้ำหนักน้อยกว่า 10% ในสามปี

ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพวินิจฉัยโรคอ้วนได้อย่างไร

ตารางน้ำหนักถึงความสูง

ตารางเหล่านี้ให้น้ำหนักทั่วไปที่ดีต่อสุขภาพและน้ำหนักเกินสำหรับผู้ใหญ่ส่วนสูง ตารางไม่คำนึงถึงเงื่อนไขของแต่ละบุคคล สำหรับสิ่งหนึ่งพวกเขาไม่แยกความแตกต่างไขมันจากกล้ามเนื้อน้ำหรือกระดูก มีประโยชน์น้อยกว่าดัชนีมวลกายในการระบุความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนยอมรับว่าเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวที่เป็นไขมันเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของโรคอ้วน ผู้ชายที่มีไขมันมากกว่า 25% และผู้หญิงที่มีไขมันมากกว่า 32% ถือว่าเป็นโรคอ้วน

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายนั้นยากที่จะวัดอย่างแม่นยำอย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษที่ไม่พบในสำนักงานแพทย์ส่วนใหญ่ วิธีการที่ใช้ในเฮลท์คลับและโปรแกรมลดน้ำหนักอาจไม่ถูกต้องหากทำไม่ถูกต้อง เครื่องชั่งราคาไม่แพงสำหรับใช้ในบ้านที่ประมาณไขมันในร่างกายมีวางจำหน่ายแล้ว พวกเขาอาจไม่ถูกต้องทั้งหมด แต่มักจะสอดคล้องกันดังนั้นพวกเขาอาจถูกใช้เมื่อเวลาผ่านไปเพื่อติดตามความคืบหน้าของคน

การวัดรอบเอวก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน คนที่มีรูปร่างของแอปเปิ้ลหรือหม้อพุงซึ่งมักจะวางน้ำหนักรอบเอวของพวกเขามีความเสี่ยงที่สูงขึ้นของปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน ซึ่งรวมถึงผู้หญิงที่มีการวัดรอบเอวมากกว่า 35 นิ้วและผู้ชายที่มีการวัดรอบเอวมากกว่า 40 นิ้ว

ดัชนีมวลกาย

การวัดที่เรียกว่าดัชนีมวลกาย (BMI) ใช้เพื่อประเมินน้ำหนักของคุณเทียบกับความสูงของคุณ มันถูกกำหนดเป็นน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยความสูงในหน่วยเมตรกำลังสอง (kg / m ² ) นอกจากนี้ยังสามารถคำนวณน้ำหนักเป็นปอนด์และส่วนสูงเป็นนิ้ว

ดัชนีมวลกายสัมพันธ์กับเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายอย่างใกล้ชิด แต่ง่ายต่อการวัด ดังนั้นจึงมีการใช้โดยผู้ให้บริการระดับปฐมภูมิหลายคนในการระบุความอ้วน ค่าดัชนีมวลกายของคุณมากขึ้นความเสี่ยงของคุณในการพัฒนาปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักส่วนเกิน

ในการคำนวณดัชนีมวลกายให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

• คูณน้ำหนักของคุณเป็นปอนด์ 705
• จากนั้นหารด้วยความสูงของคุณเป็นนิ้ว
• หารด้วยความสูงของคุณเป็นนิ้วอีกครั้ง

BMI บอกอะไรคุณ

• น้ำหนักปกติ = 18.5-24.9
• น้ำหนักตัวมากเกิน = 25.0-29.9
• โรคอ้วน = 30 หรือมากกว่า
• โรคอ้วน morbidly = 40 หรือมากกว่า

ในการคำนวณดัชนีมวลกายของคุณบนอินเทอร์เน็ตกรอกข้อมูลส่วนสูงและน้ำหนักของคุณในเว็บไซต์ของโครงการหัวใจแห่งชาติปอดและสถาบันการศึกษาโรคอ้วนของสถาบันโลหิต

รัฐ Fattest และ Fittest ในอเมริกา

การรักษาโรคอ้วนคืออะไร?

สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพที่สุดในการลดน้ำหนักคือการกินให้น้อยลงและออกกำลังกายให้มากขึ้น หากคุณกินน้อยลงและออกกำลังกายมากขึ้นคุณจะลดน้ำหนัก มันเป็นเรื่องง่ายเหมือนที่. โปรแกรมลดน้ำหนักใด ๆ รวมถึงวิธีการทางการแพทย์และศัลยกรรมก็จะรวมถึงการลดปริมาณแคลอรี่และการออกกำลังกาย ไม่มียาวิเศษ อาหารที่ฟังดูดีเกินกว่าจะเป็นจริงก็แค่นั้น

เมื่อมีคนควรขอการดูแลทางการแพทย์สำหรับโรคอ้วน?

หากคุณอ้วนคุณควรมีแพทย์ปฐมภูมิที่ติดตามคุณอย่างใกล้ชิดและติดตามคุณถึงภาวะแทรกซ้อนที่เป็นที่รู้จักของโรคอ้วนเช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ ต่อไปนี้เป็นข้อบ่งชี้เพิ่มเติมเพื่อดูผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ:

• หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนและไม่รู้วิธีลดน้ำหนัก
• หากคุณกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของอาหารลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายเพิ่มขึ้นกับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ของคุณ
• หากคุณไม่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักด้วยตัวคุณเอง
• หากคุณกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของวิธีลดน้ำหนัก

มีวิธีแก้ไขที่บ้านสำหรับโรคอ้วน?

โดยการลดปริมาณแคลอรี่ทุกวันโดย 500 แคลอรี่หรือเพิ่ม 500 แคลอรี่ในระหว่างการออกกำลังกายในแต่ละวันคุณจะสูญเสียประมาณ 1 ปอนด์ต่อสัปดาห์

การลดปริมาณแคลอรี่ลง 10 แคลอรีต่อวันจะเท่ากับการลดน้ำหนัก 1 ปอนด์หลังจากผ่านไปหนึ่งปี

แผนอาหารที่ดีจะรวมถึงการออกกำลังกาย ช่วยในการเพิ่มการเผาผลาญและเป็นโอกาสน้อยที่จะกินในระหว่างวัน คุณควรออกกำลังกายเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีห้าครั้งต่อสัปดาห์ ออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยให้หัวใจและปอดของคุณและลดระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สามารถทำให้เกิดโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังเพิ่มระดับ HDL ("คอเลสเตอรอลที่ดี") แม้แต่มาตรการง่ายๆเช่นการขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์และการเดินระยะสั้นในที่สุดก็ส่งผลให้ปริมาณแคลอรีที่เผาผลาญหมดไป โปรแกรมออกกำลังกายเชิงพาณิชย์เช่น Boot Camp สามารถช่วยคุณเริ่มต้นหรือปรับปรุงโปรแกรมการออกกำลังกาย

โปรแกรมการสนับสนุนกลุ่มเช่น Weight Watchers หรือ Take Off Pounds อย่างสมเหตุสมผลหรือที่รู้จักกันในชื่อ TOPS ให้การสนับสนุนเพื่อนและส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาให้สนับสนุนกลุ่มตอนนี้มีแอพฟรีหรือราคาถูกมากมายสำหรับ iPhone, iPad หรือ Android ซึ่งช่วยกำหนดและติดตามแคลอรี่โภชนาการและค่าใช้จ่ายแคลอรี่ ลอง LoseIt !, นักดูน้ำหนักมือถือ, โภชนาการร้านอาหาร, 40:30:30, จุดลดน้ำหนัก, โค้ชลดน้ำหนัก Noom, FitBit, Fooducate, การให้ความช่วยเหลือด้านอาหาร, แคลอรี่เคาน์เตอร์ PRO MyNet Diary, Amwell, MyFitnessPal หรือออกกำลังกาย 7 นาที

สำหรับการอภิปรายที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีประโยชน์ในการลดน้ำหนักดูการลดน้ำหนักและการควบคุม

สิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังจากมีลูกคือความจริงที่ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากขึ้น นอกจากผลเชิงบวกสำหรับทารกแล้วการให้นมแม่จะเผาผลาญแคลอรี่พิเศษประมาณ 500 ในแต่ละวัน

การรักษาพยาบาลสำหรับโรคอ้วนคืออะไร?

การรักษาโรคอ้วนมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการกินน้อยลงและเพิ่มระดับกิจกรรม มียาที่สามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักได้แม้ว่าพวกเขาจะทำงานร่วมกับการกินน้อยลงและออกกำลังกายมากขึ้น

ยาส่วนใหญ่ที่ส่งเสริมการลดน้ำหนักทำงานโดยการระงับความอยากอาหาร ยาบางตัวที่ใช้ในอดีตแสดงให้เห็นว่าไม่ปลอดภัยและไม่สามารถใช้ได้อีกต่อไป ยาระงับความอยากอาหารรุ่นใหม่นั้นมีความปลอดภัย แต่มีผลข้างเคียงและอาจโต้ตอบกับยาอื่น ๆ พวกเขาจะใช้ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับยาลดน้ำหนักให้ไปที่บทความยาในการรักษาโรคอ้วน

ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักบางชนิดเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นอันตราย ความปลอดภัยของผู้อื่นเป็นปัญหา ซึ่งรวมถึงยาบางชนิดและยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และอาหารเสริมสมุนไพรบางชนิด หลีกเลี่ยงพวกเขา

• "Phen-fen" และ Redux: ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เหล่านี้ถูกนำออกจากตลาดในสหรัฐอเมริกาและหลาย ๆ ประเทศ พวกเขาเชื่อมโยงกับปัญหาลิ้นหัวใจและความดันโลหิตสูงในปอด ความดันโลหิตสูงในปอดส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดในปอดและมักเป็นอันตรายถึงชีวิต
• Ephedra: สารธรรมชาตินี้เป็นหลักฟีนเฟนสมุนไพร มันเป็นสารออกฤทธิ์ใน MaHuang และใช้เป็นสารยับยั้งและกระตุ้นความอยากอาหาร เอเฟดรามีลักษณะคล้ายกับยาบ้าซึ่งเป็น "ยาลดน้ำหนัก" ยอดนิยมที่ถูกห้ามใช้ในปี 1970 ซึ่งเป็นสิ่งเสพติดอย่างมาก Ephedra มักจะรวมกับคาเฟอีนและแอสไพริน ("กอง") ซึ่งจะเพิ่มผลกระทบ thermogenic (เผาผลาญไขมัน) ของ ephedra Ephedra เพิ่มความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง, การเต้นของหัวใจผิดปกติ, นอนไม่หลับ, ชัก, หัวใจวาย, โรคหลอดเลือดสมอง, และความตาย องค์การอาหารและยาเพิ่งห้ามใช้อีเฟดราเพราะมันเชื่อมโยงกับผู้เสียชีวิตกว่า 100 ราย
• Phenylpropanolamine (PPA) มักพบในตัวระงับความอยากอาหารรวมถึงยาแก้ไอและยาแก้หวัด องค์การอาหารและยาได้แนะนำให้นำผลิตภัณฑ์ที่มี PPA ออกจากตลาด การศึกษาได้แนะนำว่าผลิตภัณฑ์นี้มีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมอง (เลือดออก) ในผู้หญิง
• Sibutramine เป็น anorexiant ในช่องปากที่ถูกลบออกจากตลาดสหรัฐอเมริกาในปี 2010 เนื่องจากความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ

บางคนพยายามรวมยาลดน้ำหนักมากกว่าหนึ่งตัวหรือใช้ยาลดน้ำหนักร่วมกับยาอื่น ๆ เพื่อวัตถุประสงค์ในการลดน้ำหนัก ความปลอดภัยและประสิทธิภาพของยา "ค็อกเทล" ดังกล่าวไม่เป็นที่รู้จัก

ยาสำหรับโรคอ้วนคืออะไร?

ยาต่อไปนี้มีให้บริการในสหรัฐอเมริกาตามใบสั่งยา หากคุณประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักด้วยอาหารและการออกกำลังกายให้ถามแพทย์เกี่ยวกับยาเหล่านี้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับยาเหล่านี้ดูยาในการรักษาโรคอ้วน สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ใช้แทนการจัดการอาหาร ในระยะยาวการลดน้ำหนักในระยะยาวที่ประสบความสำเร็จต้องมีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการกินโดยรวม

• Orlistat (Xenical 120 มก. ตามใบสั่งแพทย์หรือ Alli 60 มก. มีอยู่ที่เคาน์เตอร์) เป็นยาที่ได้รับการรับรองจาก FDA ในปี 1999 แพทย์ของคุณอาจสั่งยาถ้าคุณมีน้ำหนักมากกว่า 30% ของน้ำหนักร่างกายที่มีสุขภาพดีหรือมี BMI มากกว่า 30 กว่าหนึ่งปีคนที่ติดตามอาหารลดน้ำหนักและเอา orlistat สูญเสียน้ำหนักเฉลี่ย 13.4 ปอนด์เกือบ 8 ปอนด์มากกว่าคนที่ใช้อาหารเพียงอย่างเดียวในการลดน้ำหนัก มันทำงานโดยการลดการดูดซึมไขมันจากลำไส้ อาการท้องเสียและไม่หยุดยั้งของอุจจาระอาจเป็นผลข้างเคียงของยานี้
• Lorcaserin (Belviq 10 มก. 1-2 ครั้งต่อวัน) ได้รับการอนุมัติจาก FDA ในปี 2012 อาจได้รับการพิจารณาหากค่าดัชนีมวลกายของคุณ 30 หรือมากกว่าหรือถ้าคุณมีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 27 กับเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก การศึกษาแสดงให้เห็นว่า 50% ของผู้ป่วยสูญเสียน้ำหนักเฉลี่ย 5% ของน้ำหนักร่างกายเมื่อรวมกับอาหารและการออกกำลังกาย (เทียบกับ 25% ของผู้ป่วยที่รับประทานอาหารและออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว) Lorcaserin ทำงานโดยการเปิดใช้งานตัวรับเซโรโทนิน 2C ในสมองซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มหลังจากส่วนเล็ก ๆ ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคือปวดศีรษะคลื่นไส้และเวียนศีรษะ
• Qsymia (การรวมกันของ phentermine และ topiramate) ได้รับการอนุมัติโดย FDA ในปี 2012 มันได้รับการอนุมัติเฉพาะสำหรับผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 27 ที่มีเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก เมื่อรวมกับอาหารและการออกกำลังกายการศึกษาแสดงให้เห็นว่าครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วมหายไป 10% ของน้ำหนักตัวของพวกเขาและสี่ในห้าหายไป 5% (ซึ่งเท่ากับ 12 ปอนด์ใน 227 ปอนด์คน) Topiramate เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงสูงที่จะเกิดข้อบกพร่องเช่นปากแหว่งและเพดานโหว่ Phentermine (ยาระงับความอยากอาหาร) เป็นหนึ่งในส่วนผสมในเฟน - ฟีนและเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจ เนื่องจากผลข้างเคียงที่ร้ายแรงเหล่านี้ Qsymia จึงมีให้ใช้ผ่านการสั่งซื้อทางไปรษณีย์เท่านั้น ผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้แก่ การรู้สึกเสียวซ่าวิงเวียนการเปลี่ยนแปลงในเรื่องรสการนอนไม่หลับปากแห้งและท้องผูก
• Contrave, การรวมกันของ bupropion (antidepressant) และ naltrexone (เคยใช้เพื่อรักษาอาการติดยาเสพติด) ได้รับการอนุมัติจาก FDA ในปี 2014 เพื่อรักษาผู้ใหญ่ที่มี BMI 30 หรือมากกว่าหรือ BMI 27 หรือมากกว่าถ้าคุณมีน้ำหนัก - การเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องเช่นความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานประเภท 2 หรือคอเลสเตอรอลสูง จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าประมาณ 40% ของผู้ป่วยที่รับยาต้านไวรัสหายไป 5% หรือมากกว่าของน้ำหนักตัวทั้งหมดหลังจากหนึ่งปี ยานี้อาจทำให้ความดันโลหิตสูงและชัก ไม่ควรใช้หากคุณกำลังได้รับการรักษาด้วยหลับในเช่นมอร์ฟีน, hydromorphone, oxycodone หรือ hydrocodone ผลข้างเคียงอาจรวมถึงอาการคลื่นไส้อาเจียนท้องร่วงท้องผูกวิงเวียนนอนไม่หลับและปากแห้ง

การผ่าตัดลดความอ้วนเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคอ้วนหรือไม่?

การผ่าตัดเพื่อแก้ไขโรคอ้วน (เรียกว่าการผ่าตัดลดความอ้วน) เป็นวิธีแก้ปัญหาสำหรับคนอ้วนบางคนที่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้ด้วยตนเองหรือมีปัญหาทางการแพทย์เกี่ยวกับโรคอ้วนอย่างรุนแรง โดยทั่วไปการผ่าตัดจะแนะนำเฉพาะสำหรับคนอ้วนที่เป็นโรค (ดัชนีมวลกาย 40 หรือมากกว่า) นี่หมายถึงผู้ชายที่มีน้ำหนักตัวเกินอย่างน้อย 100 ปอนด์และผู้หญิงที่น้ำหนักเกินอย่างน้อย 80 ปอนด์

การผ่าตัดลดความอ้วนมีสองประเภทคือ malabsorptive และเข้มงวด

• ขั้นตอนการ malabsorptive ลดการดูดซึมของอาหารในลำไส้โดยการข้ามส่วนหนึ่งของระบบย่อยอาหาร สัดส่วนของอาหารมากกว่าปกติผ่านโดยไม่ถูกดูดซึม
• ขั้นตอนที่ จำกัด ลดปริมาณอาหารที่บุคคลสามารถรับได้โดยลดขนาดของกระเพาะอาหาร

กลยุทธ์การผ่าตัดทั้งสองนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงวิธีการแปรรูปอาหารในร่างกาย ในขณะที่พวกเขาประสบความสำเร็จในการช่วยเหลือบางคนลดน้ำหนักพวกเขายังอาจทำให้เกิดตะคริวท้องเสียและผลข้างเคียงอื่น ๆ รวมถึงโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมให้ไปที่บทความศัลยกรรมในการรักษาโรคอ้วน

การดูดไขมันเป็นกระบวนการเครื่องสำอางที่กำจัดเซลล์ไขมันอย่างหมดจด แต่ไม่มีผลดีต่อสุขภาพเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน

การปิดล้อมทางช่องคลอดเกี่ยวข้องกับการปลูกฝังการผ่าตัดอุปกรณ์ที่ช่วยกระตุ้นเส้นประสาทเวกัลช่องท้องจึงส่งสัญญาณไปยังสมองที่บอกว่าคุณกำลังเต็มซึ่งสามารถลดความหิว การศึกษาระยะสั้นแสดงให้เห็นว่าน้ำหนักลดลงเล็กน้อย (ประมาณ 18 ปอนด์) ยังไม่มีการศึกษาระยะยาวและผู้ป่วยบางรายมีอาการปวดบริเวณที่ฝังเช่นเดียวกับอาการคลื่นไส้อาเจียนอิจฉาริษยาและเรอ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตใดที่ช่วยให้อ้วน

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นชื่อแฟนซีสำหรับเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่ออาหารและการออกกำลังกาย การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ส่งเสริมนิสัยและทัศนคติใหม่ที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก หลายคนพบว่าพวกเขาไม่สามารถลดน้ำหนักหรือเก็บไว้นอกเสียจากว่าพวกเขาเปลี่ยนทัศนคติเหล่านี้ เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนั้นง่ายต่อการเรียนรู้และฝึกฝน ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มการรับรู้ของสถานการณ์ที่คุณกินมากเกินไปเพื่อให้คุณสามารถหยุดกินมากเกินไป

ผู้คนสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันโรคอ้วน

การย้อนกลับของโรคอ้วนและความเสี่ยงต่อสุขภาพนั้นจำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัยตลอดชีวิต การกินน้อยลงในระยะยาวหมายถึงการเรียนรู้ที่จะคิดเกี่ยวกับนิสัยและรูปแบบการกินของคุณ

อะไรทำให้คุณกินมากเกินไป? พักดื่มกาแฟที่ทำงานหรือไม่ ออกไปเที่ยวกับเพื่อน? ดูโทรทัศน์? พลังงานล่าช้าช่วงบ่าย ฟันหวานดึก คุณเป็นคนที่เสริฟอาหารมื้อสุดท้ายที่เสร็จสิ้นเพื่อที่จะไม่มีอะไรเหลืออยู่? คุณกินอาหารจานด่วนแคลอรี่สูงหรือของว่างเพราะคุณไม่มีเวลาหรือพลังงานในการทำอาหารหรือไม่? การเข้าใจนิสัยการกินมากเกินไปจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่มีปัญหาและบรรลุเป้าหมายน้ำหนักของคุณ

ในทำนองเดียวกันการเพิ่มระดับกิจกรรมของคุณเป็นเรื่องของการเปลี่ยนทัศนคติของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักวิ่งมาราธอน กิจกรรมแอโรบิกสามสิบนาทีห้าวันต่อสัปดาห์จะทำให้สุขภาพของคุณแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ มองหาวิธีเพิ่มระดับกิจกรรมของคุณในสิ่งที่คุณชอบ

สำหรับกลยุทธ์บางอย่างที่อาจช่วยให้คุณเปลี่ยนนิสัยของคุณไปที่บทความการลดน้ำหนักและการควบคุม

ผู้คนสามารถค้นหากลุ่มสนับสนุนความอ้วนและการให้คำปรึกษาได้ที่ไหน

American Obesity Association: กลุ่มนี้ไม่ได้แสวงหาผลกำไร แต่ประกอบด้วยกลุ่มผู้สนับสนุนหลายประเภทรวมถึงกลุ่มผู้เชี่ยวชาญเช่น American College of Nutrition รวมถึงผลประโยชน์ด้านการประกันสุขภาพ บริษัท ที่แสวงหาผลกำไรเช่นยาและเทคโนโลยีชีวภาพ บริษัท และความสนใจในการลดน้ำหนักเช่น Jenny Craig, Inc. และ Weight Watchers, Inc. จุดประสงค์ของกลุ่มคือการเปลี่ยนวิธีการรับรู้โรคอ้วนและยุติการเลือกปฏิบัติต่อคนอ้วนรวมทั้งหากลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการป้องกัน และ "รักษา" โรคอ้วน มันใช้การล็อบบี้การผลักดันและการศึกษาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้

สมาคมเพื่อการสนับสนุนโรคอ้วนที่เป็นโรค: กลุ่มนี้ให้ "การสนับสนุนเพื่อนและแหล่งข้อมูลสำหรับโรคอ้วนที่เป็นโรคและการผ่าตัดลดความอ้วน"

ผู้คนสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคอ้วนได้จากที่ใด

สมาคมหัวใจอเมริกัน

สังคมอเมริกันเพื่อการผ่าตัดลดความอ้วน

สมาคมเพื่อการประสานงานและการวิจัยโรคอ้วนและโภชนาการ: กลุ่มชาวยุโรปนี้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการวิจัยโรคอ้วนในยุโรป เว็บไซต์มีข้อมูลเป็นภาษาอังกฤษและภาษาฝรั่งเศส

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งชาติศูนย์ป้องกันและส่งเสริมสุขภาพโรคเรื้อรังโภชนาการและการออกกำลังกายการมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน

สถาบันสุขภาพแห่งชาติข้อมูลสุขภาพ: การลดน้ำหนักและการควบคุม

ความคิดริเริ่มการศึกษาโรคอ้วนแห่งชาติมุ่งเน้นไปที่น้ำหนักเพื่อสุขภาพข้อมูลสำหรับผู้ป่วยและประชาชน

ศูนย์กฎหมายและโรคอ้วน: นี่คือสำนักงานกฎหมายในซานดิเอโกรัฐแคลิฟอร์เนียซึ่งเชี่ยวชาญด้านกฎหมายในเรื่องโรคอ้วน