Metatarsalgia: อาการ, การรักษาและอื่น ๆ

metatarsalgia คืออะไร < 999 Metatarsalgia คือการอักเสบที่เจ็บปวดในลูกของเท้าของคุณลูกของเท้าของคุณคือบริเวณที่อยู่ระหว่างหัวแม่เท้าและซุ้มประตู Metatarsalgia เป็นชื่อของกระดูกเชิงกราน 5 ชิ้นที่อยู่ตรงกลางของเท้าของคุณซึ่งเชื่อมต่อกับเท้าของคุณ < มักเกิดจากการบาดเจ็บที่มากเกินไปในกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งและกระโดดนอกจากนี้ยังอาจเกิดจากรองเท้าที่ไม่พอดีความผิดปกติของเท้าหรือโรคข้ออักเสบและโรคอื่น ๆ

อาการอาการปวดตามักเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปอาการอาจเกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดพักและรู้สึกแย่ลงเมื่อเดินยืนหรือออกกำลังกาย Y เท้าของคุณอาจรู้สึกว่า:

คุณกำลังเดินด้วยหินอ่อนหรือก้อนกรวดในรองเท้า

คุณมีอาการไหม้หรือการยิงที่รุนแรงในลูกเท้าของคุณ

นิ้วเท้าของคุณรู้สึกชาหรือรู้สึกเสียวซ่า

• ยืน
• วิ่ง
• เดินเท้าเปล่า

มีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาที่มีผลกระทบสูง

สาเหตุสาเหตุอะไร metatarsalgia?

• สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคข้อเข่าเสื่อมจะมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาที่กดดันให้กระดูกเชิงมุมที่ด้านหน้าของเท้าของคุณ กิจกรรมเหล่านี้มักนำไปสู่การใช้พื้นที่มากเกินไป การทำงานตัวอย่างเช่นการใส่แรงอย่างต่อเนื่องบนลูกบอลของเท้าของคุณ ความเครียดที่ผิดปกติบนเท้าของคุณสามารถเพิ่มการอักเสบในพื้นที่ที่มีเนื้อตาย นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เส้นเอ็นเอ็นและกระดูกอ่อนระคายเคืองรอบกระดูก
• รองเท้าที่ไม่พอดีกับด้านขวา: รองเท้าของคุณอาจแน่นเกินไปและบีบเท้าของคุณ หรือรองเท้าของคุณอาจหลวมเกินไปทำให้สไลด์เท้าของคุณไปมา
• รองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าผ้าใบโดยไม่มีช่องระบายอากาศและที่รองรับซุ้มประตู: รองเท้าเหล่านี้สามารถทำให้คุณรู้สึกหนักขึ้นกับลูกบอลของเท้า

ความผิดปกติของเท้า: ส่วนโค้งสูงนิ้วเท้าที่สองที่ยาวกว่านิ้วเท้าใหญ่ของคุณ calluses ที่ด้านล่างของเท้า bunions ของคุณและค้อนทุบนิ้วเท้าสามารถนำไปสู่ ​​metatarsalgia

น้ำหนักเพิ่ม: การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนทำให้กดดันบริเวณเท้าและบริเวณที่มีแขนขามากขึ้น

โรคบางอย่าง: โรคไขข้ออักเสบ, โรคไขข้อ, โรคเกาต์, neuroma ของ Morton และการแตกหักของความเครียดขนาดเล็กในนิ้วเท้าและกระดูกสะโพกของคุณสามารถเพิ่มความเครียดบนลูกบอลของเท้าของคุณ

เสี่ยงใครเสี่ยง?

• คนที่เล่นกีฬาที่มีผลกระทบสูงซึ่งเกี่ยวข้องกับการวิ่งและกระโดดมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการปวดตามากขึ้น นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงมากขึ้นคือนักกีฬาที่ใส่รองเท้าที่มีรองเท้าหรือรองเท้าโดยไม่ได้รับการสนับสนุนที่ดี
• คนที่สวมรองเท้าที่ไม่เหมาะกับผู้ที่มีอาการอักเสบข้ออักเสบหรือความผิดปกติของเท้า
• คนอื่นที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรค metatarsalgia มากขึ้น ได้แก่
• ผู้สูงอายุ
• ผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูง

> คนที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

การวินิจฉัยวิธีการวินิจฉัย metatarsalgia?

ถ้าความเจ็บปวดของคุณในบริเวณฝ่าเท้ายังคงมีอยู่ไม่กี่วันหลังจากวางเท้าหรือเปลี่ยนรองเท้าของคุณควรไปพบแพทย์

• แพทย์ของคุณจะตรวจสอบเท้าของคุณและขอให้คุณเดินเพื่อให้พวกเขาสามารถสังเกตการเดินของคุณ พวกเขายังจะถามคำถามเกี่ยวกับกิจกรรมของคุณและเมื่ออาการปวดเริ่มต้นขึ้น หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าสาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดคุณอาจได้รับการตรวจอื่น ๆ เหล่านี้อาจรวมถึง:
• เอ็กซ์เรย์เพื่อตัดทอนความเครียดจากกระดูกสันหลัง
• การตรวจเลือดเพื่อตรวจหากรดยูริคซึ่งเป็นข้อบ่งชี้ของโรคเกาต์
• การตรวจอัลตราซาวนด์เพื่อดูปัญหาเกี่ยวกับเนื้อเยื่ออ่อนเช่นโรคถุงลมโป่งพองหรือ neuromas ซึ่งอาจนำไปสู่การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI) เพื่อตรวจหาหลักฐานเกี่ยวกับโรคข้ออักเสบและการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างไร
• การรักษาอย่างไร?

การรักษาภาวะ metatarsalgia ขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการปวดของคุณ โดยปกติแล้วมาตรการอนุรักษ์นิยมเช่นการหลุดออกจากเท้าการเปลี่ยนรองเท้าและการใช้แผ่นรองกระดูกในรองเท้าของคุณจะช่วยลดอาการปวดได้

การเยียวยาที่บ้านรวมถึง:

พักผ่อนเท้าของคุณ

• ไอซิ่งเท้าของคุณสองสามครั้งต่อวัน 20 นาทีในเวลา
• ยกเท้าขึ้นหลังจากกิจกรรม
• การซื้อที่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย ลดอาการปวดเมื่อยและลดน้ำหนัก
• การลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกิน

นอกจากนี้คุณยังสามารถบรรเทาอาการปวดและป้องกันการกลับเป็นซ้ำโดยการเปลี่ยนรองเท้าของคุณด้วยคู่ที่กระชับและได้รับการสนับสนุนที่ดี นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง ควรหยุดพักจากกีฬาที่มีผลกระทบสูงหรือการออกกำลังกายเป็นประจำ สำหรับการออกกำลังกายลองว่ายน้ำหรือขี่จักรยานซึ่งมีผลกระทบน้อย

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณปรึกษานักกายภาพบำบัด พวกเขาสามารถให้การออกกำลังกายในช่วงของการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยรอบ นักบำบัดโรคยังสามารถช่วยแก้ไขการเดินของคุณได้หากจำเป็น

นักบำบัดโรคในงานอาจจะช่วยได้ พวกเขาสามารถใส่คุณด้วยกายอุปกรณ์ที่กำหนดเองเช่นแผ่นโลหะหรือสนับสนุนซุ้มประตู การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ารองเท้าแตะแบบทำเองที่มีแผ่นรองพื้นมีผลดีที่สุดในการเพิ่มเวลาในการเดินและระยะห่างโดยไม่มีอาการปวด

• ถ้าความเจ็บปวดของคุณยังคงมีอยู่หลังจากลองใช้มาตรการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมแล้วคุณอาจจะเป็นผู้ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับการผ่าตัดเพื่อปรับกระดูกเชิงมุมของคุณ
• หากยังไม่ได้รับการรักษาอาการปวดอาจทำให้คุณเปลี่ยนการเดินซึ่งอาจส่งผลต่อสะโพกหลังส่วนล่างและขา
• Outlook มีแนวโน้มอย่างไร?
• การแก้ปัญหาส่วนใหญ่จะลดลงด้วยมาตรการอนุรักษ์นิยมและเหมาะสมกับรองเท้า การวินิจฉัยและการรักษาโดยเร็วมักให้คำวินิจฉัยที่ดี ในบางกรณีคุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อรักษาสาเหตุพื้นฐานของอาการปวด