การบำบัดแสดงออก

การบำบัดด้วยการแสดงออกคืออะไร

ศิลปะดนตรีและการเต้นรำเป็นรูปแบบการแสดงออกที่สร้างสรรค์ซึ่งสามารถช่วยคุณได้ กระบวนการและรับมือกับปัญหาทางอารมณ์รวมทั้งภาวะซึมเศร้าการบำบัดด้วยการแสดงออกนอกเหนือไปจากการพูดคุยแบบเดิม ๆ เน้นการสร้างความคิดสร้างสรรค์เป็นวิธีการแสดงออกการบำบัดนี้อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่พบว่าเป็นการยากที่จะพูดถึงความคิดและอารมณ์ของพวกเขา < ตามสถาบัน California Integral Studies นักจิตวิทยาใช้การบำบัดด้วยการแสดงออกในหลาย ๆ รูปแบบเพื่อช่วยให้ผู้คนสำรวจปัญหาที่ยากลำบากในชีวิตของพวกเขาประเด็นเหล่านี้อาจเกิดจาก

อารมณ์ < สังคม

จิตวิญญาณ

วัฒนธรรม

• "มันมักใช้กับเด็ก ๆ " Jaine L. Darwin อธิบาย Darwin เป็นนักจิตวิทยาและจิตวิเคราะห์ st ใน Cambridge, Massachusetts "พวกเขาไม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้อยู่ในระดับที่เหมาะสม การบำบัดด้วยการแสดงออกมักจะทำหน้าที่ผู้ที่ไม่ทราบวิธีใช้คำว่า 'ความรู้สึก' “
• การบำบัดรักษานั้นขึ้นอยู่กับความเชื่อที่ว่าทุกคนมีความสามารถในการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ การรักษาด้วยการแสดงออกสามารถนำไปสู่รูปแบบต่างๆของการแสดงออกทางศิลปะได้
• การตระหนักรู้ด้วยตนเอง

ความรู้สึกที่ดีทางอารมณ์

การรักษา

ความนับถือตนเอง

• ซึ่งอาจรวมถึง:
• ศิลปะ
• ดนตรี
• เต้นรำ

ละคร

การเขียนและการเล่าเรื่อง

• ในการบำบัดด้วยการแสดงออกนักบำบัดโรคขอแนะนำให้ใช้ศิลปะเหล่านี้เพื่อสื่อสารเกี่ยวกับอารมณ์และเหตุการณ์ในชีวิต เหล่านี้มักเป็นเรื่องที่คุณอาจพบว่ายากที่จะใส่ลงในคำพูด ตัวอย่างเช่นเด็กอาจวาดภาพที่แสดงถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ พวกเขาอาจเต้นรำเพื่อแสดงอารมณ์โดยการย้ายร่างกายของพวกเขา ศิลปะกลายเป็นรูปแบบของการแสดงออกสำหรับการสำรวจและการสื่อสารส่วนบุคคล
• การให้ความสำคัญกับนักบำบัดโรคไม่ใช่การวิจารณ์ผลงานศิลปะที่แสดงออก นักบำบัดโรคทำงานร่วมกับคุณในการตีความความหมายของศิลปะและความรู้สึกที่ล้อมรอบมัน นักจิตวิทยามักผสมผสานการบำบัดด้วยการแสดงออกด้วยรูปแบบอื่นของจิตบำบัด ตัวอย่างเช่นคุณอาจสร้างภาพที่แสดงถึงปัญหาหรือความรู้สึกของคุณ แล้วคุณและนักบำบัดโรคของคุณจะพูดถึงศิลปะและอารมณ์รอบตัว สำหรับบางคนกระบวนการในการสร้างงานศิลปะนั้นเป็นการบำบัดด้วยตัวเอง
• การบำบัดการบำบัดด้วยการแสดงออก
• ประเภทของการบำบัดด้วยการแสดงออก ได้แก่ :

ศิลปะบำบัด

ผู้คนวาดหรือวาดภาพที่แสดงถึงความคิดและอารมณ์ของตนเอง ศิลปะบำบัดเป็นเรื่องปกติในโรงพยาบาลโดยเฉพาะเด็ก

การรักษาด้วยดนตรี

การบำบัดแบบนี้ ได้แก่

การร้องเพลง

การแต่งเพลง

การเล่นดนตรี

การฟังเพลง

ทั้งหมดมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการรักษาและอารมณ์ที่ดี

• การเขียนหรือการบำบัดด้วยบทกวี
• คนเขียนเพื่อสื่อสารและทำงานผ่านอารมณ์ที่ยากลำบากการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเขียนส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มฟังก์ชันภูมิคุ้มกัน มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียแห่งซานฟรานซิสโกรายงานว่าโครงการเล่าเรื่องช่วยให้สตรีที่มีเชื้อเอชไอวีได้รับความรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง นอกจากนี้ยังนำไปสู่การปรับปรุงด้วยความปลอดภัยและคุณภาพชีวิตของพวกเขา โรงเรียนได้เข้าร่วมโครงการด้วยโครงการ Performance Medea Project
• การบำบัดด้วยการเต้นรำ
• ผู้คนสามารถแสดงออกและประมวลผลความรู้สึกของตนเองได้จากการเคลื่อนไหว การบำบัดช่วยให้ผู้คนสามารถพัฒนาสุขภาพกายและร่างกายได้ดีขึ้น

การบำบัดด้วยการละคร

การบำบัดประเภทนี้ประกอบด้วยการเล่นตามบทบาทเทคนิคการกระทำอย่างอื่นหรือการแสดงหุ่นกระบอก สิ่งนี้อาจช่วยให้ผู้คน:

แสดงอารมณ์ปลดปล่อยความตึงเครียดและอารมณ์

พัฒนาทักษะการเผชิญปัญหาใหม่ ๆ และมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การใช้ความรุนแรงอื่น ๆ ที่ได้รับการบำบัดด้วยการแสดงออก

ผู้ที่ประสบปัญหาหรือปัญหาดังต่อไปนี้ การรักษาด้วยการแสดงออก:

ความวิตกกังวล

• ความเครียด
• ความนับถือตนเองต่ำ
• การแก้ปัญหาความขัดแย้ง

ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลหรือปัญหาครอบครัว

การเรียนรู้คนพิการ

• การเสียสละ
• การรับประทานอาหารผิดปกติ
• dementia and โรคอัลไซเมอร์หรือภาวะเรื้อรังเช่นมะเร็งหรืออาการปวดเรื้อรัง
• การดื่มสุราหรือยาเสพติด
• รวมถึงการบาดเจ็บจากการล่วงละเมิดทางเพศทางร่างกายหรือทางอารมณ์
• Takeaway การรักษาด้วยการแสดงออก < การแสดงออกของความคิดสร้างสรรค์เช่นศิลปะดนตรีและการเต้นรำเพื่อช่วยให้ผู้คนสามารถสำรวจและเปลี่ยนแปลงสภาวะทางอารมณ์และทางอารมณ์ที่ยากลำบาก นักจิตวิทยาใช้การบำบัดแบบนี้ในการตั้งค่าต่างๆ มักใช้ร่วมกับเทคนิคจิตบำบัดแบบเดิม ๆ ขอให้แพทย์แนะนำให้ผู้ประกอบวิชาชีพทราบหากคุณรู้สึกว่าการบำบัดด้วยการแสดงออกอาจเป็นประโยชน์ต่อคุณ