อาการ fibromyalgia การวินิจฉัยและการรักษา

Fibromyalgia คืออะไร?

Fibromyalgia เป็นภาวะเรื้อรังที่ทำให้เกิดอาการปวดตึงและอ่อนโยนของกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและข้อต่อ อาการเหล่านี้มักจะมาพร้อมกับการนอนหลับกระสับกระส่ายอ่อนเพลียเรื้อรังวิตกกังวลซึมเศร้าและรบกวนการทำงานของลำไส้ สาเหตุและการรักษาโรคไฟโบรไมอัลเจียไม่เป็นที่รู้จัก แต่การรักษาด้วยยาและการรักษาทางเลือกสามารถช่วยลดอาการ fibromyalgia บางครั้งเรียกว่าดาวน์ซินโดร fibromyalgia

Fibromyalgia จริงหรือ

Fibromyalgia เป็นของจริงมาก อย่างไรก็ตามไม่มีการตรวจวินิจฉัยเฉพาะของ fibromyalgia ซึ่งอาจทำให้แพทย์เกิดความท้าทายในระหว่างการวินิจฉัย นอกจากนี้อาการของ fibromyalgia สามารถคล้ายกับเงื่อนไขอื่น ๆ ซึ่งอาจนำไปสู่การวินิจฉัยผิดพลาด

Fibromyalgia และโรคข้ออักเสบ

Fibromyalgia ไม่ได้เป็นรูปแบบของโรคข้ออักเสบ (เป็นโรคของข้อต่อ) แต่เป็นความผิดปกติของกล้ามเนื้อ fibromyalgia และโรคไขข้อสามารถทำให้เกิดอาการปวดและอ่อนเพลียอย่างมีนัยสำคัญรวมทั้งรบกวนความสามารถของบุคคลในการดำเนินกิจกรรมประจำวัน อย่างไรก็ตามอาการของ fibromyalgia มักจะไม่เลวลงเมื่อเวลาผ่านไปซึ่งแตกต่างจากอาการของโรคข้ออักเสบ มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับ fibromyalgia ที่จะเกี่ยวข้องกับโรคข้อต่ออื่น ๆ เช่นโรคลูปัสหรือโรคไขข้ออักเสบ

Fibromyalgia ในผู้หญิง

Fibromyalgia เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย มากถึง 90% ของคนที่เป็น fibromyalgia เป็นผู้หญิง เป็นไปได้ว่าฮอร์โมนมีหน้าที่ในการสร้างความแตกต่างทางเพศ แต่ก็ไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด

สาเหตุ fibromyalgia

ไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนของ fibromyalgia แต่มีหลายทฤษฎีที่อธิบายสาเหตุที่เป็นไปได้ เป็นที่เชื่อกันว่า fibromyalgia เป็นผลมาจากการรวมกันของความเครียดทางร่างกายและอารมณ์จำนวนมากเมื่อเทียบกับเหตุการณ์เดียว ในผู้ป่วย fibromyalgia มีระดับของสัญญาณเคมีประสาทที่เรียกว่าสาร P ซึ่งจะขยายสัญญาณความเจ็บปวด

ระดับของเซโรโทนินในสมองยังมีรายงานว่าค่อนข้างต่ำในผู้ป่วยที่มี fibromyalgia Serotonin เป็นสารเคมีในสมอง (สารสื่อประสาท) ที่เกี่ยวข้องกับผลสงบเงียบลดความวิตกกังวล ผู้ป่วยที่มี fibromyalgia มีการเคลื่อนไหวของตาไม่เสื่อมอย่างรวดเร็วหรือ NREM ระยะการนอนหลับซึ่งช่วยป้องกันการนอนหลับลึกและมักจะทำให้พวกเขาตื่นขึ้นมาเหนื่อยล้า การโจมตีของ fibromyalgia มีความสัมพันธ์กับความทุกข์ทางจิตใจการบาดเจ็บและการติดเชื้อ

อาการ fibromyalgia: เจ็บปวด

อาการทั่วไปของ fibromyalgia คือความเจ็บปวด ผู้ป่วยมีความไวเพิ่มขึ้นต่อสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสที่แตกต่างกันและเกณฑ์ความเจ็บปวดต่ำผิดปกติ ความเจ็บปวดของ fibromyalgia เป็นที่แพร่หลายโดยทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับทั้งสองด้านของร่างกาย ความเจ็บปวดมักจะส่งผลกระทบต่อคอ, ก้น, ไหล่, แขน, หลังส่วนบนและหน้าอก ความเจ็บปวดสามารถทำให้ปวดเมื่อยทั่วร่างกายรวมถึงจุดที่เจ็บปวดเจ็บปวดกล้ามเนื้อลึกปวดหัวเรื้อรังปวดหลังไม่สิ้นสุดหรือปวดคอ ความเจ็บปวดของ fibromyalgia สามารถกำเริบโดยเสียงการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศและความเครียดทางอารมณ์ อาการปวด fibromyalgia อาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดลดลงไปยังส่วนต่าง ๆ ของสมองที่ปกติจะช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเจ็บปวด

Fibromyalgia Tender Points

Fibromyalgia ละเมียดละไมเป็นพื้นที่ จำกัด ของร่างกายที่อ่อนโยนต่อสัมผัสแสง แม้แต่การสัมผัสบริเวณเหล่านี้เบา ๆ ก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดได้ Fibromyalgia ส่วนใหญ่จะอยู่บริเวณข้อศอกหัวไหล่หัวเข่าสะโพกด้านหลังศีรษะและด้านข้างของกระดูกหน้าอก จุดอ่อนมักจะมีขนาดของเงินและไม่ทราบสาเหตุของพวกเขาในปัจจุบัน ในขั้นต้นแพทย์คิดว่าจุดอ่อนอยู่ในบริเวณที่มีการอักเสบ แต่ยังไม่มีสัญญาณใด ๆ ของการอักเสบในเนื้อเยื่อที่เกี่ยวข้องเมื่อตรวจสอบอย่างใกล้ชิด

อาการ fibromyalgia ในผู้หญิง

อย่างที่เราทราบกันดีว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้ชายมากกว่าการพัฒนา fibromyalgia ผู้หญิงได้อธิบายอาการปวด fibromyalgia เป็นอาการปวดหมองคล้ำที่เริ่มต้นในกล้ามเนื้อ ผู้หญิงอาจมีปัญหาในการจดจำและเพ่งสมาธิหรือพวกเขาอาจสับสนคำพูดเมื่อพวกเขาพูด อาการเหล่านี้ถูกเรียกว่า "ไฟโบรบโร" เพราะจิตใจของพวกเขามักจะมีหมอก

รายชื่ออาการ fibromyalgia

ผู้หญิงอาจพบอาการต่อไปนี้:

• ไมเกรน
• ช่วงเวลาที่เจ็บปวด
• ความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
• ลำไส้และกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
• โรคขาอยู่ไม่สุข
• ความไวต่อเสียงดังและไฟสว่าง

อาการ fibromyalgia: ความเมื่อยล้า

ความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นใน 90% ของผู้ป่วย fibromyalgia และสามารถอธิบายได้ว่าเป็นคนพิการ, หมดแรง, และคล้ายไข้หวัดใหญ่ ผู้ป่วยอาจรู้สึกเหนื่อยล้าหลังจากนอนพักหลายชั่วโมง ความเหนื่อยล้าอาจเกี่ยวข้องกับรูปแบบการนอนที่ผิดปกติ โดยปกติแล้วการนอนหลับมีหลายระดับและการได้รับการนอนหลับที่ลึกพออาจมีความสำคัญมากกว่าการนอนรวมทั้งหมด ผู้ป่วยที่มี fibromyalgia ขาดการนอนหลับลึกระดับบูรณะเรียกว่านอนหลับไม่เคลื่อนไหวรวดเร็ว (NREM) ดังนั้นผู้ป่วยที่มีอาการ fibromyalgia มักจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าโดยไม่รู้สึกพักเต็มที่แม้ว่าพวกเขาจะดูเหมือนจะมีเวลานอนหลับพักผ่อนเพียงพอ

อาการ fibromyalgia: หมอกไฟโบร

ไฟโบรบลา, ไฟโบรไมอัลเจียและหมอกสมองเป็นอาการของไฟโบรไมอัลเจีย ไฟโบรหมอกเป็นคำที่ใช้อธิบายความยากลำบากทางปัญญาที่เกิดจากไฟโบรไมอัลเจีย ผู้ป่วยที่มีอาการไฟโบรบลาสโกรู้สึกว่าพวกเขากินยาเย็นอย่างต่อเนื่อง ไฟโบรบลาอาจสัมพันธ์กับคุณภาพการนอนหลับของผู้ป่วย แต่สาเหตุที่แน่นอนของการเกิดไฟโบรทหมอกนั้นยังคงไม่ถูกระบุ

Fibro หมอกรายการอาการ

อาการฝ้าไฟโบรบอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• การสูญเสียความจำระยะสั้น
• วางวัตถุ
• กลายเป็นวอกแวกได้ง่าย
• ลืมแผนการ
• ความยากลำบากในการดำเนินการสนทนา
• ไม่สามารถจดจำข้อมูลใหม่ได้

การวินิจฉัย fibromyalgia

มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับแพทย์ในการวินิจฉัยผู้ป่วย fibromyalgia เพราะอาการของพวกเขาเป็นเรื่องธรรมดาในเงื่อนไขอื่น ๆ อีกมากมาย ผู้ป่วยจำนวนมากได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะซึมเศร้า, โรคไขข้ออักเสบ, ปวด myofascial เรื้อรังหรือโรคการแพ้ออกแรงระบบ ในที่สุดการวินิจฉัยของ fibromyalgia ทำอย่างหมดจดในพื้นที่ทางคลินิกขึ้นอยู่กับประวัติของแพทย์และการตรวจร่างกาย

ในผู้ป่วยที่มีอาการปวดร่างกายเรื้อรังที่แพร่หลายการวินิจฉัยของ fibromyalgia สามารถทำได้โดยการระบุพื้นที่จุดอ่อน ผู้ป่วย fibromyalgia มักจะมีอย่างน้อย 11 จาก 18 จุดซื้อ fibromyalgia คลาสสิก แพทย์อาจสอบถามเกี่ยวกับระดับความเหนื่อยล้าของผู้ป่วยรบกวนการนอนหลับและระดับความเครียด ตามที่ American College of Rheumatology ก่อนที่จะยืนยันการวินิจฉัย fibromyalgia ในที่สุดได้รับการยืนยันอาการปวดกล้ามเนื้อจะต้องอยู่นานกว่าสามเดือน

การทดสอบ fibromyalgia สำหรับการวินิจฉัย

ไม่มีการตรวจเลือดหรือรังสีเอกซ์ที่ชี้แพทย์ไปที่การวินิจฉัยโรค fibromyalgia โดยเฉพาะ การทดสอบมักจะทำเพื่อแยกการวินิจฉัยที่เป็นไปได้อื่น ๆ การทดสอบในห้องปฏิบัติการอื่น ๆ อาจดำเนินการเพื่อแยกแยะเงื่อนไขที่เป็นไปได้อื่น ๆ เมื่อแพทย์ทำการทดสอบวินิจฉัยเสร็จแล้วจะใช้เกณฑ์ต่อไปนี้เพื่อตรวจสอบว่าการวินิจฉัย fibromyalgia เหมาะสมหรือไม่:

• ความเจ็บปวดแพร่กระจายไปทั่วทั้งสี่ด้านของร่างกาย
• มีอาการปวดอย่างน้อยสามเดือน
• ไม่มีโรคอื่นที่จะทำให้เกิดอาการเหล่านี้

เงื่อนไขที่เลียนแบบ Fibromyalgia

เนื่องจากไม่มีการตรวจเลือดหรือเอ็กซเรย์ที่เรียบง่ายสามารถบอกคุณได้ว่าคุณมีอาการ fibromyalgia อาการอาจจะคล้ายกับอาการอื่น ๆ เงื่อนไขทางการแพทย์จำนวนมากสามารถทำให้เกิดอาการปวดในพื้นที่ต่าง ๆ ของร่างกายและแพทย์ของคุณอาจยังต้องการทดสอบเลือดหรือ X-rays เพื่อแยกแยะความเจ็บป่วยที่เลียนแบบ fibromyalgia เงื่อนไขต่อไปนี้สามารถเลียนแบบ fibromyalgia:

• ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ (ภาวะพร่อง)
• การขาดวิตามินดี
• โรคไขข้อ
• โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
• ที่ลุ่ม
• อาการลำไส้แปรปรวน
• โรคลูปัส
• โรคพาราไทรอยด์
• โรคกล้ามเนื้อ
• โรคกระดูก
• แคลเซียมในเลือดสูง (hypercalcemia)
• โรคติดเชื้อ
• โรคมะเร็ง

การรักษา Fibromyalgia

แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษาอาการ fibromyalgia แต่การรักษาสามารถบรรเทาอาการบางอย่างได้ เนื่องจากอาการมีความหลากหลายและแตกต่างกันในหมู่ผู้ป่วยโปรแกรมการรักษาจะต้องเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย โปรแกรมการรักษามีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อรวมการศึกษาของผู้ป่วยการลดความเครียดการออกกำลังกายเป็นประจำและยา นอกจากนี้ยังมีการเยียวยาทางเลือกและนิสัยการใช้ชีวิตที่อาจช่วยบรรเทาอาการ fibromyalgia ในที่สุดแพทย์นักกายภาพบำบัดและผู้ป่วยอาจมีบทบาทอย่างแข็งขันในการจัดการ fibromyalgia

การรักษา fibromyalgia: การศึกษาผู้ป่วย

การให้ความรู้แก่ผู้ป่วยเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจและรับมือกับอาการที่หลากหลาย น่าเสียดายที่แพทย์ทุกคนไม่คุ้นเคยอย่างใกล้ชิดกับรูปแบบของการเจ็บป่วยนี้ กลุ่มสนับสนุนโรงพยาบาลชุมชนและหน่วยงานท้องถิ่นของมูลนิธิโรคข้ออักเสบได้กลายเป็นแหล่งการศึกษาที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยและแพทย์ของพวกเขา

การรักษา Fibromyalgia: การลดความเครียด

ผู้ป่วย fibromyalgia จำนวนมากยอมรับว่ารู้สึกวิตกกังวลวิตกกังวลและตื่นตระหนกในช่วงที่ไฟโบรมัยอัลเจียพุ่งขึ้น ดังนั้นความเครียดอาจมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นอาการ fibromyalgia เป็นการยากมากที่จะวัดระดับความเครียดในผู้ป่วยที่แตกต่างกันเพราะผู้คนมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อเหตุการณ์บางอย่างแตกต่างกันไป การลดความเครียดในการรักษา fibromyalgia จะต้องเป็นรายบุคคล ซึ่งอาจรวมถึงการปรับเปลี่ยนความเครียดอย่างง่าย ๆ ที่บ้านหรือที่ทำงาน biofeedback เทปการผ่อนคลายการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาและ / หรือการสนับสนุนในหมู่สมาชิกในครอบครัวเพื่อนและแพทย์

บางครั้งการเปลี่ยนแปลงของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม (เช่นเสียงอุณหภูมิและสภาพอากาศ) อาจทำให้อาการของ fibromyalgia รุนแรงขึ้นและปัจจัยเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข การจัดการความเครียดในผู้ป่วย fibromyalgia อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลซึมเศร้าและอ่อนเพลียน้อยลง ผู้ป่วยอาจมีประสบการณ์การนอนหลับที่ดีขึ้นและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

การรักษา fibromyalgia: การออกกำลังกาย

การรักษาที่สำคัญที่สุดสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อคือการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำเป็นประจำ การรักษากล้ามเนื้อปรับอากาศและมีสุขภาพดีโดยการออกกำลังกายเป็นประจำจะลดปริมาณความรู้สึกไม่สบาย แบบฝึกหัดแอโรบิกที่มีผลกระทบต่ำเช่นว่ายน้ำขี่จักรยานเดินเล่นและเครื่องสกีข้ามประเทศที่อยู่กับที่สามารถทำให้การรักษา fibromyalgia มีประสิทธิภาพ สูตรการออกกำลังกายมีประโยชน์มากที่สุดเมื่อดำเนินการเป็นประจำทุกวันในตอนเช้า การออกกำลังกายเป็นวิธีของร่างกายในการสร้างยาแก้ปวดตามธรรมชาติเอ็นดอร์ฟินซึ่งสามารถเพิ่มอารมณ์ การออกกำลังกายอาจมีผลประโยชน์โดยการส่งเสริมการนอนหลับลึก (NREM sleep) บางครั้งการบำบัดทางกายภาพอาจเป็นประโยชน์ในการแนะนำแผนการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม

การรักษา fibromyalgia: อาหาร

แม้ว่าการวิจัยไม่ได้แสดงอาหารเฉพาะที่สามารถลดอาการ fibromyalgia ผู้ป่วยบางคนพบว่าพวกเขารู้สึกดีขึ้นเมื่อกินอาหารบางอย่าง ผู้ป่วยอาจพบว่ามีประโยชน์ในการเก็บบันทึกอาหารและบันทึกอาการหลังจากรับประทานอาหาร สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขารับรู้อาหารใด ๆ ที่อาจลดหรือเลวลงอาการ fibromyalgia หรือเกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยอื่น ในขณะที่คุณทำการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณโปรดจำไว้ว่าคนที่มี fibromyalgia มักจะได้รับประโยชน์มากที่สุดจากการใช้วิธีการที่หลากหลายในการจัดการอาการของพวกเขา

อาหารรอบรู้นั้นเป็นความคิดที่ดีสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตามมีบางอาหารหรืออาหารที่ผู้ป่วยได้กล่าวลดอาการของพวกเขา อาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติเป็นอาหารสองอย่างที่อาจช่วยได้ เพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลและติดกับอาหารที่จะให้พลังงานเช่นอัลมอนด์บรอคโคลี่ถั่วเต้าหู้ข้าวโอ๊ตมีลและขนมปังโฮลเกรน การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีนก่อนนอนจะช่วยให้นอนหลับสนิทยิ่งขึ้น เมื่อผู้ป่วยมีอาการลำไส้แปรปรวนควรปรับอาหารเพื่อป้องกันอาการลำไส้แปรปรวน ในทำนองเดียวกันเมื่อผู้ป่วยมีโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้าควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะ

การรักษา fibromyalgia: ยา

ตามเนื้อผ้ายาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการรักษา fibromyalgia ได้รับ tricyclic ซึมเศร้ายามักใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า Tricyclic antidepressants ปรากฏขึ้นเพื่อลดความเหนื่อยล้าบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อกระตุกและส่งเสริมการนอนหลับลึกในผู้ป่วย fibromyalgia ตัวอย่างของ tricyclic antidepressants ที่ใช้กันทั่วไปในการรักษา fibromyalgia ได้แก่ amitriptyline (Elavil) และ doxepin (Sinequan)

Duloxetine (Cymbalta), milnacipran (Savella) และ venlafaxine (Effexor) นอกจากนี้ยังมียากล่อมประสาทที่รักษา fibromyalgia การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มฟลูอกซีติน (Prozac) หรือยาที่เกี่ยวข้องกับการรักษาด้วย amitriptyline ในขนาดต่ำจะช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในผู้ป่วยที่เป็น fibromyalgia การผสมผสานยังมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อนและปรับปรุงความรู้สึกโดยรวมของความเป็นอยู่ที่ดี

การรักษา Fibromyalgia: การฉีดในท้องถิ่น

อาการปวด fibromyalgia อาจลดลงเมื่อฉีดยาชาเฉพาะที่ (เช่น lidocaine หรือ Marcaine) ยาสามารถฉีดเข้าไปในเนื้อเยื่อรอบนอกเช่นกล้ามเนื้อในไหล่หรือก้นหรือที่จุดประกวดราคา การฉีดยาอ่อนโยน - จุดเกี่ยวข้องกับแพทย์ที่ใส่เข็มขนาดเล็กลงในจุดที่อ่อนโยนและฉีดยาชา การฉีดจุดที่อ่อนโยนบางครั้งเรียกว่าการฉีดจุดกระตุ้น

การรักษาทางเลือกสำหรับ Fibromyalgia

การรักษาทางเลือกทำงานได้ดีสำหรับผู้ป่วย fibromyalgia การรักษาแบบองค์รวมมีอิทธิพลต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมดซึ่งอาจลดความเจ็บปวดและความเครียดเรื้อรัง การเยียวยาทางเลือกอาจช่วยให้ผู้ป่วยลดยาและเพิ่มกิจกรรมปกติ แพทย์สามารถช่วยให้ผู้ป่วยพบวิธีที่เป็นที่ยอมรับในการผสมผสานการแพทย์แบบดั้งเดิมเข้ากับการรักษาทางเลือกหรือการรักษาแบบธรรมชาติ การรักษาทางเลือกอาจสามารถเพิ่มการนอนหลับพักผ่อนและลดอาการปวด fibromyalgia

รายการการรักษาทางเลือก

การรักษาทางเลือกสำหรับ fibromyalgia อาจรวมถึงต่อไปนี้:

• ไทชิและชี่กง
• การเยียวยาสมุนไพร - Echinacea, cohosh สีดำ, ลาเวนเดอร์, thistle นมและวิตามิน B
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติ - 5-HTP, เมลาโทนิน, L-carnitine, SAM-e และโปรไบโอติก

Alternative Fibromyalgia Treatment: การฝังเข็ม

การฝังเข็มอาจช่วยรักษา fibromyalgia เพราะสามารถเปลี่ยนแปลงเคมีในสมองและช่วยเพิ่มความทนทานต่อความเจ็บปวด ในระหว่างการรักษาผู้ประกอบการแทรกเข็มแห้งหนึ่งอันหรือมากกว่าเข้าในผิวหนังและเนื้อเยื่อที่จุดใดจุดหนึ่ง การบิดอย่างเบามือหรือจัดการกับเข็มอย่างเบา ๆ ทำให้เอ็นดอร์ฟินไหลเข้าสู่กระแสเลือดได้ ตามที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญกล่าวในระหว่างกระบวนการนี้บล็อกพลังงานจะถูกลบออกซึ่งจะคืนค่าการไหลของพลังงานไปตามเส้นเมอริเดียนซึ่งเป็นช่องทางเฉพาะพลังงาน เคมีสมองของผู้ป่วยจะถูกเปลี่ยนแปลงโดยการเปลี่ยนการปลดปล่อยสารสื่อประสาท สารสื่อประสาทเหล่านี้กระตุ้นหรือยับยั้งแรงกระตุ้นเส้นประสาทในสมองที่ถ่ายทอดข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งเร้าภายนอกและความรู้สึกเช่นความเจ็บปวดซึ่งทำให้ผู้ป่วยทนต่อความเจ็บปวดของผู้ป่วยเพิ่มขึ้น การรักษาด้วยการฝังเข็มหนึ่งครั้งอาจช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังเป็นระยะเวลานาน

Alternative Fibromyalgia Treatment: การฝังเข็มด้วยไฟฟ้าและการฝังเข็มด้วยเลเซอร์

การฝังเข็มด้วยไฟฟ้าเป็นอีกวิธีหนึ่งในการกระตุ้นจุดฝังเข็ม ใช้เข็มที่ต่อกับสายเล็ก ๆ ที่เชื่อมต่อกับกระแสไฟฟ้าเล็กน้อย สามารถใช้ความร้อน (moxibustion) และการนวด (การกดจุด) ในระหว่างกระบวนการอิเล็กโทร การฝังเข็มด้วยเลเซอร์เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาผู้ป่วย fibromyalgia ในระหว่างการรักษานี้เลเซอร์ความเข้มต่ำมีการกำหนดเป้าหมายไปยังพื้นที่เฉพาะของร่างกายเพื่อกระตุ้นเอ็นโดรฟิน Endorphins ที่ถูกกระตุ้นนั้นขัดขวางการส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปยังสมองซึ่งช่วยบรรเทาผู้ป่วย

Alternative Fibromyalgia Treatment: การดูแลรักษาไคโรแพรคติก

การดูแลไคโรแพรคติกเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาอาการปวด fibromyalgia มันสามารถรักษาอาการปวดของจุดความดันปวดหลังปวดคอปวดไหล่ปวดหัวและความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูก ไคโรแพรคติกอาจมีประสิทธิภาพสำหรับ fibromyalgia เพราะมันช่วยปรับปรุงระดับความเจ็บปวดและเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหวของปากมดลูกและเอว ไคโรแพรคติคตั้งอยู่บนหลักการที่ว่าร่างกายเป็นสิ่งมีชีวิตด้วยตนเอง เพื่อลดความเจ็บปวดและเพิ่มการรักษาหมอนวดใช้การปรับกระดูกสันหลัง เป้าหมายคือเพื่อเพิ่มความคล่องตัวระหว่างกระดูกสันหลังกระดูกสันหลังซึ่ง จำกัด การล็อคหรือออกจากตำแหน่งที่เหมาะสมเล็กน้อย ด้วยแรงกดเบา ๆ หรือยืดการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนหลายจุดในบริเวณเดียวหรือแรงขับความเร็วสูงเฉพาะการปรับได้รับการกล่าวเพื่อช่วยคืนกระดูกให้อยู่ในตำแหน่งหรือการเคลื่อนไหวที่ปกติมากขึ้น การรักษานี้มีการกล่าวเพื่อบรรเทาอาการปวดและสุขภาพที่ดีขึ้น

การรักษา Fibromyalgia ทางเลือก: การนวดบำบัด

การนวดบำบัดสามารถลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อน ผู้ป่วย Fibromyalgia สามารถได้รับประโยชน์จากการนวดบำบัดเพราะสามารถปรับปรุงการไหลเวียนและช่วงของการเคลื่อนไหวและเพิ่มการผลิตยาแก้ปวดตามธรรมชาติ การนวดเนื้อเยื่อลึกอาจกระตุ้นการไหลเวียนและคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การนวดประสาทและกล้ามเนื้อเป็นการผสมผสานหลักการพื้นฐานของการบำบัดแบบตะวันออกโบราณ (การกดจุดและ shiatsu) เข้ากับการบำบัดเนื้อเยื่อลึกโดยเฉพาะ การรวมกันของเหล่านี้ช่วยลดกล้ามเนื้อเรื้อรังหรือความเจ็บปวด myofascial (เนื้อเยื่ออ่อน)

การนวดบำบัดยังช่วยต่อสู้ภาวะซึมเศร้าและลดการไหลของสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดและความเครียดในขณะที่เพิ่มการผลิตเซโรโทนิน เซโรโทนินที่เพิ่มขึ้นจะส่งผลให้การนอนหลับคืนที่ดีขึ้นซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับไฟโบรบโร

การรักษา Fibromyalgia ทางเลือก: Biofeedback

ในระหว่างการทำ biofeedback ผู้ป่วยสามารถตรวจสอบระดับความเครียดและฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เทคนิคบางอย่างอาจทำงานได้ดีกว่าเทคนิคอื่น ๆ และในระหว่างช่วงเวลาที่ผู้ป่วยจะสามารถตรวจสอบว่าร่างกายของพวกเขาตอบสนองต่อเทคนิค เทคนิคการผ่อนคลายจิตใจ / ร่างกายนี้ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เพื่อวัดการตอบสนองที่เกี่ยวข้องกับความเครียดในร่างกาย

Biofeedback อาจช่วยให้ผู้ป่วยเรียนรู้วิธีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแน่นซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดที่เกิดจาก fibromyalgia แนวคิดเบื้องหลัง biofeedback คือผู้คนสามารถใช้ข้อมูลเกี่ยวกับกระบวนการภายในของร่างกายเพื่อเรียนรู้วิธีควบคุมความเครียดที่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวด หากเรียนรู้อย่างถูกต้อง Biofeedback อิเล็กทรอนิกส์สามารถช่วยคุณควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตรูปแบบการหายใจและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งอาจลดความเจ็บปวด

การรักษา Fibromyalgia ทางเลือก: การทำสมาธิ

ด้วยการทำสมาธิคุณทำให้ความคิดของคุณหยุดพักจากกิจวัตรการวิเคราะห์ประจำวันและใช้ชีวิตอยู่ในช่วงเวลานั้น การทำสมาธิสร้างคลื่นสมองที่สอดคล้องกับความเงียบสงบและความสุขซึ่งช่วยในการบรรเทาความวิตกกังวล การทำสมาธิให้การบำรุงจิตวิญญาณของคุณสนองความหิวโหยในใจและช่วยให้คุณพัฒนาความสามารถในการใส่ใจกับทุกด้านของชีวิตโดยไม่วอกแวก ผู้ป่วยไฟโบรไมอัลเจียอาจควบคุมการลุกลามและลดอาการปวดได้ การค้นพบเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าโปรแกรมลดความเครียดที่เน้นการทำสมาธินั้นมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการ fibromyalgia

ประโยชน์การทำสมาธิ

ประโยชน์ของการทำสมาธิประกอบด้วย:

• สร้างความว้าวุ่นใจจากความเจ็บปวด
• ขัดขวางความสามารถของระบบประสาทส่วนกลางในการรับรู้ความเจ็บปวด
• กระตุ้นให้ร่างกายผ่อนคลายกล้ามเนื้อลึก
• ลดอาการที่เกี่ยวข้องกับความเครียด

เคล็ดลับสำหรับการใช้ชีวิตด้วย Fibromyalgia

แนวโน้มสำหรับผู้ป่วยที่มี fibromyalgia โดยทั่วไปค่อนข้างดี มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่า fibromyalgia ไม่ได้เป็นโรคที่คุกคามอวัยวะ ผู้ป่วยที่มีวิธีการรักษาที่เกี่ยวข้องกับความเข้าใจที่ดีที่สุดของสภาพเช่นเดียวกับการปรับปรุงการนอนหลับลดความเครียดและการออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะทำดีที่สุด

ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้สำหรับ Fibromyalgia

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยรับมือกับ fibromyalgia:

• ทำโยคะทำสมาธิหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อลดความเครียด
• จดบันทึก; ไฟโบรหมอกอาจทำให้จำสิ่งต่าง ๆ ได้ยาก
• ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดอาการปวดและตึง
• ผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวด
• เก็บบันทึกประจำวันเพื่อบันทึกอาหารและอาการ
• เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเพื่อเชื่อมต่อกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากสภาพเดียวกัน