เครื่องคิดเลขนี้แสดงให้เห็นว่าคุณมีสุขภาพดีแค่ไหน

เกือบทุกคนมีรายการถังให้เสร็จสมบูรณ์ก่อนที่ "ปีทอง" ที่มีสุขภาพดีของพวกเขาจะหายไป: เดินทางไปยังสถานที่ที่ไม่เคยเห็นวิ่งมาราธอนเรียนรู้ที่จะแล่นเรือได้รับปริญญาซื้อกระท่อมมา จุดพิเศษหรือใช้ช่วงฤดูร้อนทำอะไรที่เปลี่ยนแปลงชีวิต แต่แผนการของคุณจะเปลี่ยนไปหรือไม่ถ้าคุณรู้ว่าคุณมีสุขภาพดีแค่ไหน?

ยังไม่มีแอปพลิเคชัน (ยัง) แต่นักวิจัยจาก Goldenson Center for Actuarial Research ได้พัฒนาเครื่องคิดเลขที่พวกเขากล่าวว่าใกล้เข้ามาแล้ว

พิมพ์ข้อมูลของคุณและรับผลลัพธ์

ในขณะที่เครื่องคิดเลขอายุขัยที่มีสุขภาพไม่ได้เป็นครั้งแรกในประเภทนี้จะได้รับการสนับสนุนจากทางวิทยาศาสตร์ การวิจัยสนับสนุนปัจจัยหลายประการของแบบจำลองนี้เช่นการออกกำลังกายรายได้การศึกษาและโรคเช่นโรคเบาหวานอาจส่งผลกระทบต่อความคาดหวังในชีวิตได้อย่างไร ดังนั้นเครื่องคิดเลขจะเริ่มต้นด้วยการถามคำถามโดยพิจารณาจาก:

• เพศ
• อายุ
• น้ำหนัก
• ระดับความสูง
• รายได้
• ระดับการศึกษา

จากนั้นคุณจะเลือกทางเลือกในการดำเนินชีวิต:

• คุณออกกำลังกายเป็นเวลาหลายวันในสัปดาห์
• คุณสูบบุหรี่หรือไม่?
• คุณเกิดอุบัติเหตุบ่อยแค่ไหน?
• คุณดื่มมากแค่ไหน?
• คุณมีโรคเบาหวานประเภท 2 หรือไม่?
• คุณรู้สึกยังไงกับสุขภาพของคุณ?

เมื่อคุณตอบคำถามคุณอาจพบว่าตัวเองมีส่วนร่วมในการชั่งน้ำหนักทางเลือกในการใช้ชีวิตของคุณ คุณได้รับการนอนหลับเพียงพอหรือไม่? จำนวนเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ถูกต้องหรือเป็น guesstimate (หรือเปล่า!)?

คุณประหลาดใจอะไรในชีวิตของคุณ?

หลังจากที่คุณกดคำนวณแล้วอัลกอริทึมจะแบ่งช่วงอายุที่คุณยังไม่ได้อาศัยอยู่ออกไปซึ่งชี้ไปที่จำนวนปีที่คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและปีที่ไม่แข็งแรง

โชคดีที่มันไม่ได้จบลงใน "บันทึกความตาย"

เครื่องคำนวณอายุขัยที่มีสุขภาพดีแสดงถึงวิธีการที่คุณสามารถยืดอายุสุขภาพของคุณและบอกได้ว่าหลายปีจะสามารถยืดเยื้อไปได้นานเท่าใด (ตัวอย่างเช่นการนอนหลับก่อนหน้านี้อาจยืดอายุขัยของชีวิตได้ถึง 22 เดือน) อีกครั้งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหลายรูปแบบได้รับการสนับสนุนจากทางวิทยาศาสตร์และสามารถเข้าถึงได้สำหรับคนส่วนใหญ่

ทำแบบนี้

• ออกกำลังกายให้มากขึ้นและยังคงใช้งานอยู่
• เลิกสูบบุหรี่ถ้าสูบบุหรี่
• ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีแอลกอฮอล์น้อยที่สุด (1-2 เม็ดต่อวันสำหรับผู้หญิง 3 หรือน้อยกว่าสำหรับผู้ชาย)
• ให้ความสำคัญกับการนอนหลับ

ในบทความเรื่อง The Conversation อาจารย์ Jeyaraj Vadiveloo กล่าวว่าตามการประมาณการของทีมนักวิจัยชายที่อายุ 60 ปีกินอาหารที่ถูกต้องนอนหลับได้ดีและอยู่ในช่วงที่มีสุขภาพดีอาจมีสุขภาพแข็งแรงได้ถึง 13 ปี การมีชีวิตอยู่กว่าคนที่อายุ 60 ปีที่มีนิสัยน้อยสุขภาพดี

แน่นอนเครื่องคิดเลขแน่นอน ไม่ใช่ วิทยาศาสตร์ที่แน่นอน

ไม่ได้ระบุถึงปัจจัยทางพันธุกรรมซึ่งสามารถมีส่วนร่วมได้ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ของอายุขัยของคุณไม่สามารถยืนยันสิ่งต่างๆในอนาคตที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณเช่นภัยธรรมชาติหรืออุบัติเหตุ การคำนวณของมันขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรารู้จากการวิจัยดังนั้นปัจจัยที่ไม่สามารถอธิบายได้เช่นระดับความเครียดทัศนคติและมิตรภาพไม่ได้ถูกคิดเป็นสัดส่วน

ปีสุขภาพเป็นปีทองใหม่

ความรู้และเวลาสามารถทำสิ่งที่ดี ถ้าคุณรู้ว่าการออกกำลังกายและการนอนหลับอาจช่วยชะลอการทำงานของเวลาและทำให้คุณมีเวลามากขึ้นได้อีกหรือไม่?

เครื่องคิดเลข Goldenson Center ยังคงเป็นงานที่กำลังดำเนินอยู่ ยังเร็วเกินไปที่จะบอกว่าข้อค้นพบของพวกเขามีความถูกต้องเท่าไหร่และเมื่อปรับแต่งเครื่องคิดเลขอาจมีศักยภาพในการเพิ่มหมวดหมู่ได้ สิ่งอื่นที่พวกเขาอาจพิจารณาคือการใช้ยาชนิดของอาหารและเด็ก สำหรับตอนนี้ความหวังของพวกเขาคือการแจ้งให้ผู้ใช้เกี่ยวกับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและสิ่งที่อาจขยายสิ่งที่เรียกว่า "ปีที่มีสุขภาพดี" ผู้คนสามารถกระตือรือร้นและตั้งใจทำให้ดีที่สุดได้

คลิกที่นี่เพื่อตรวจสอบเครื่องคิดเลขสำหรับตัวคุณเอง

Allison Krupp เป็นนักเขียนชาวอเมริกันบรรณาธิการและนักเขียนนวนิยายเรื่อง ghostwriting ระหว่างการผจญภัยแบบผจญภัยหลายทวีปเธออาศัยอยู่ในกรุงเบอร์ลินประเทศเยอรมนี ไปที่เว็บไซต์ ที่นี่