I SUFFER FROM IBS, IRRITABLE BOWEL SYNDROME, MY STORY | BYELLENMOORE
สารบัญ:
- บรรเทาอาการ IBS ก๊าซ
- ยาเสพติดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
- อาหารบางชนิดเป็นที่รู้กันว่าเป็นสาเหตุทำให้เกิดแก๊ส ผู้ร้ายที่ใหญ่ที่สุดคืออาหารที่มีเส้นใยอาหารสูง ซึ่งรวมถึงถั่วเมล็ดธัญพืชและผลไม้และผัก ดาบสองคมเป็นเส้นใยที่ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูก
- บางครั้งความเครียดทำให้อาการของ IBS แย่ลงและอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของความผิดปกติได้ การรักษาใด ๆ ที่ลดความเครียดของคุณอาจช่วยลดอาการของคุณ ลองฝึกโยคะการทำสมาธิฝังเข็มหรือแม้กระทั่งการสะกดจิตด้วยความช่วยเหลือของมืออาชีพที่ผ่านการฝึกอบรม
- โปรไบโอติกสำหรับการรักษา IBS คือแบคทีเรียที่บริโภคและเชื่อว่าจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ในลำไส้โปรไบโอติกเชื่อว่าจะช่วยฟื้นฟูความสมดุลของ "ดี" จุลชีพปกติ American College of Gastroenterology แนะนำให้กินอาหารที่มีโปรไบโอติกเพื่อช่วยลดอาการท้องอืดและก๊าซ คุณสามารถรับโปรไบโอติกในโยเกิร์ตที่มีชีวิตชีวาและมีชีวิตชีวาได้ หากกินโยเกิร์ตไม่ได้ผลพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาหารเสริมโปรไบโอติกและจำนวนที่คุณควรรับประทานในแต่ละวัน
บรรเทาอาการ IBS ก๊าซ
IBS อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องท้องผูกท้องผูกท้องร่วงและท้องอืดได้ ก๊าซอาจมาพร้อมกับอาการป่วยที่น่ารำคาญนี้ การรักษา IBS บางอย่างอาจทำให้ก๊าซของคุณเลวร้ายยิ่งขึ้น โชคดีที่มีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับความเป็นแก๊ส
ยาเสพติดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
ยาที่คุณสามารถซื้อได้จากร้านขายยาสำหรับก๊าซรวมถึงส่วนผสมเช่น simethicone, alpha-galactosidase และถ่าน เหล่านี้อาจช่วยบรรเทาการโจมตีของก๊าซเล็กน้อยและอาจมีการใช้งานบางอย่าง เหล่านี้มีผลข้างเคียงน้อยและพวกเขาจะไม่แพง เป็นมูลค่าลองยาเหล่านี้เพื่อดูว่าพวกเขาให้คุณโล่งใจใด ๆ
อาหารบางชนิดเป็นที่รู้กันว่าเป็นสาเหตุทำให้เกิดแก๊ส ผู้ร้ายที่ใหญ่ที่สุดคืออาหารที่มีเส้นใยอาหารสูง ซึ่งรวมถึงถั่วเมล็ดธัญพืชและผลไม้และผัก ดาบสองคมเป็นเส้นใยที่ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูก
หากคุณคิดที่จะเพิ่มปริมาณเส้นใยเพื่อลดอาการท้องผูกลองพิจารณาเสริมและค่อยๆเพิ่มลงในอาหารของคุณ เส้นใยเสริมมักจะทำให้เกิดก๊าซน้อยกว่าการผ่านเส้นใยอาหารของคุณ ให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนและใช้เสริมด้วยน้ำปริมาณมาก
ผู้กระทำผิดอื่น ๆ ที่รู้จักกันดีอาจรวมถึง:แลคโตส (พบในผลิตภัณฑ์จากนม)
gluten (พบในผลิตภัณฑ์ที่ทำจากข้าวสาลีและข้าวบาร์เลย์)
- สารให้ความหวานเช่นฟรักโทสหรือเครื่องดื่มอัดลม sorbitol
- อาหารบางชนิดอาจมีผลต่อคุณ อย่างไรก็ตามสารให้ความหวานยังสามารถทำให้เกิดก๊าซได้ในคนที่ไม่มี IBS การรับประทานอาหารอย่างรวดเร็วและการดื่มเครื่องดื่มอัดลมอาจทำให้คุณได้รับอากาศเข้าไปในระบบทางเดินอาหารของคุณเป็นพิเศษและมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการ
ปรึกษาแพทย์ของคุณทุกครั้งก่อนที่จะพยายามเสริมหรือใช้ยาอื่น ๆ น้ำมันสะระแหน่เป็นสมุนไพรที่มีมานานแล้วที่ใช้ในการต่อสู้กับปัญหาทางเดินอาหาร ลองจิบชาถ้วยสะระแหน่เมื่อก๊าซรบกวนคุณ แต่โปรดทราบว่าอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้อง
บางครั้งความเครียดทำให้อาการของ IBS แย่ลงและอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของความผิดปกติได้ การรักษาใด ๆ ที่ลดความเครียดของคุณอาจช่วยลดอาการของคุณ ลองฝึกโยคะการทำสมาธิฝังเข็มหรือแม้กระทั่งการสะกดจิตด้วยความช่วยเหลือของมืออาชีพที่ผ่านการฝึกอบรม
ProbioticsProbiotics
แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของคุณและช่วยในการประมวลผลอาหารที่คุณกินเรียกว่าคอมมอนส์หรือจุลชีพปกติการขาดแบคทีเรียเหล่านี้ในระบบย่อยอาหารของคุณอาจเป็นส่วนหนึ่งของสาเหตุของ IBS ของคุณ
โปรไบโอติกสำหรับการรักษา IBS คือแบคทีเรียที่บริโภคและเชื่อว่าจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ในลำไส้โปรไบโอติกเชื่อว่าจะช่วยฟื้นฟูความสมดุลของ "ดี" จุลชีพปกติ American College of Gastroenterology แนะนำให้กินอาหารที่มีโปรไบโอติกเพื่อช่วยลดอาการท้องอืดและก๊าซ คุณสามารถรับโปรไบโอติกในโยเกิร์ตที่มีชีวิตชีวาและมีชีวิตชีวาได้ หากกินโยเกิร์ตไม่ได้ผลพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาหารเสริมโปรไบโอติกและจำนวนที่คุณควรรับประทานในแต่ละวัน
ก๊าซ Gangrene: สาเหตุ, อาการ การวินิจฉัยโรค
เน่าเปื่อยแก๊สเป็นรูปแบบที่เป็นอันตรายถึงชีวิตของเน่าเปื่อยที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย เรียนรู้เกี่ยวกับอาการแก๊สเน่าแก๊สการวินิจฉัยการรักษาและการป้องกัน
ท้องอืด (ก๊าซ) สาเหตุที่มากเกินไปการเยียวยาและบรรเทา
คนปกติผ่านก๊าซน้อยกว่า 20 ครั้งต่อวัน ท้องอืดมากเกินไป (แก๊ส) อาจเกิดจากการกลืนอากาศส่วนเกินอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดยาและเงื่อนไขทางการแพทย์
จัดกลุ่มการรักษาอาการและทดสอบการติดเชื้อ (ก๊าซ)
Group A Streptococcus เป็นแบคทีเรียที่สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อเช่นเซลลูไลติพุพองคออักเสบคอไข้รูมาติก PANDAS และกลุ่มอาการช็อกพิษ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการและการรักษาของการติดเชื้อเหล่านี้
